Ajwain Seeds: கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினைக்கு தீர்வு கொடுக்கும் ஓம விதைகள்

Cholestrol Weight Loss
By Vinoja Aug 18, 2024 12:02 AM GMT
Vinoja

Vinoja

Report

பொதுவாக உடல் சீராக செயற்படுவதற்கும் சரும பாதுகாப்பிற்கும் என பல விஷயங்களுக்கு கொலஸ்ட்ரால் என்னும் கொழுப்பு அத்தியாவசியமான சத்துப் பொருளாக பார்க்கப்படுகின்றது 

ஆனால் இது உடலில் மிகுதியாக இருக்கும் போது பல்வேறு உடல்நல பிரச்சினைகளைக் தோற்றுவிப்பது மட்டுமல்லாது, இறுதியாக உயிரிழப்பை கூட ஏற்படும் அளவுக்கு அகாயகரமானது. 

Ajwain Seeds: கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினைக்கு தீர்வு கொடுக்கும் ஓம விதைகள் | Ajwain Seeds In Tamil

அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால் ரத்த நாளங்களில் அது படியத் தொடங்கும். சில சமயம், இந்த படிமங்கள் உடைந்து, கட்டியாக மாறும் பட்சத்தில் மாரடைப்பு அல்லது ஸ்டிரோக் போன்ற அபாயகரமான பிரச்சனைகளை தோற்றுவிக்கும். 

அதன் காரணமாகத்தான் உடலில்  கொழுப்பின் அளவை  சீரான அளவில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டியது மிகவும் அவசியமாகின்றது. அந்த வகையில் உடலில் கொழுபின் அளவை கட்டுக்குள் வைக்க துணைப்புரியும் ஓமத்தை எப்படி பயனுள்ள வகையில் உபயோகிக்கலாம் என்பது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

Ajwain Seeds: கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினைக்கு தீர்வு கொடுக்கும் ஓம விதைகள் | Ajwain Seeds In Tamil

கொலஸ்டிரால் என்றால் என்ன?

மூட்டுவலிக்கு தீர்வாகும் முடவாட்டுக்கால்: சைவ ஆட்டுக்கால் சூப் எப்படி செய்வது?

மூட்டுவலிக்கு தீர்வாகும் முடவாட்டுக்கால்: சைவ ஆட்டுக்கால் சூப் எப்படி செய்வது?


பொதுவாக கொலஸ்டிரால் எனப்படுவது உடவில் குருதியிலும் உயிரணுக்களிலும் காணப்படும் ஒரு மெழுகு பொருள் ஆகும். உடலில் குறிப்பிட்ட அளவு கொழும்பு உடலியேயே உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றது. மேலும் நாம்  அன்றாடம் உண்ணும் உணவில் இருந்தும் அதிகப்படியான கொழுப்பு உடலில் சேர்கின்றது.

Ajwain Seeds: கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினைக்கு தீர்வு கொடுக்கும் ஓம விதைகள் | Ajwain Seeds In Tamil

கொழுப்பு உடலுக்கு இன்றியமையாதது. இவை தான் உடலில் வைட்டமின் டி மற்றும் ஹார்மோன்கள் உற்பத்திக்கு துணைப்புரிவதுடன் உடலின் சமநிலையை சீராக பராமரிப்பதில் பொரும் பங்கு வகிக்கின்றது. 

ஆனால்  உடலில் கொலஸ்டிரால் அளவு அதிகமாக இருக்கும் போது அவை பாதக விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றது. இது உடலில் அதிகமாக இருப்பது எல்டிஎல் கொழுப்பை அதாவது கெட்ட கொழுப்பை அதிகதிக்கச்செய்கின்றது. 

Ajwain Seeds: கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினைக்கு தீர்வு கொடுக்கும் ஓம விதைகள் | Ajwain Seeds In Tamil

நீண்ட காலத்துக்கு கொலட்டிரால் அதிகமாகவே இருப்பதால்  இதயத்தில் தமனிகளுக்கு கடுமையான சேதம் பக்கவாதம், மாரடைப்பு, இதய நோய்கள் ஏற்படவும் வாய்ப்பு இருப்பதாக மருத்தவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.  

கொழுப்பை இயற்கையாக கட்டுக்குள் வைக்க ஓமம் ஆயுள்வேத மருத்துவத்தில் தொன்று தொட்டு பயன்பாட்டில் இருக்கும் ஒரு மூலிகை விதை ஆகும். 

Ajwain Seeds: கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினைக்கு தீர்வு கொடுக்கும் ஓம விதைகள் | Ajwain Seeds In Tamil

ஓமத்தில் நியாசின், தியாமின், சோடியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், புரதம், பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம், இரும்புச்சத்து,ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், சோடியம், ஃபொலேட், வைட்டமின் ஏ, மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் ஆகிய ஊட்டச்சத்தக்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றது. 

அந்தவகையில் ஓமத்தில் செரிந்து காணப்படும் நார்ச்சத்துக்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள்  உடல் கொழுப்பை கட்டுக்குள் வைப்பதில் பெரும் பங்காற்றுகின்றது. 

Ajwain Seeds: கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினைக்கு தீர்வு கொடுக்கும் ஓம விதைகள் | Ajwain Seeds In Tamil

ஓமத்தை பயன்படுத்தும் முறை 

எந்த மருத்துவ பெருட்களையுமே அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது ஆபத்தானது. இதை தான் நமது முன்னோர்கள் அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என குறிப்பிட்டுள்ளார்கள்.

ஓமத்தை சமயலில் சேர்த்து பயன்படுத்துவது நல்லது. இவ்வாறு ஓமத்தை தினசரி உணவில் பயன்படுத்தும் போது உடலில் கொலஸ்டிரால் தனாகவே கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும். 

Ajwain Seeds: கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினைக்கு தீர்வு கொடுக்கும் ஓம விதைகள் | Ajwain Seeds In Tamil

ஓம விதைகளை தனியாக பயன்படுத்தும் போது அதனை எடுத்துக்கொள்ளும் அளவு குறித்து கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டியது அவசியம். 

ஒரு டம்ளர் நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் அல்லது ஐந்து கிராம் ஓமம் சேர்த்து நன்றாக கொதிக்கவிட்டு, வடிகட்டி வெதுவெதுப்பாக இருக்கும் போது வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது கொலஸ்டிராலை விரைவில் குறைக்க உதவும். 

Ajwain Seeds: கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினைக்கு தீர்வு கொடுக்கும் ஓம விதைகள் | Ajwain Seeds In Tamil

ஓமத்தை அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துக்கொண்டால் தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற பிரச்சனையும் சிலருக்கு ஒவ்வாமை பிரச்சினையையும் தோற்றுவிக்கும். எனவே இதனை அளவாக எடுத்துக்கொள்வது ஆரோக்கியத்துக்கு பெரிதும் துணைப்புரியும். 

கொலட்டிரால் பிரச்சினைக்கு மட்டுமன்றி செரிமான பிரச்சினை, பசியின்மை, வயிற்றில் பூச்சு கோளாறு, மலச்சிக்கல் போன்றவற்றிற்கும் ஓமம் சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். 

வேகமாக பரவி வரும் ஆபத்தான Mpox வைரஸ்.... முக்கிய அறிகுறிகள் என்னென்ன தெரியுமா?

வேகமாக பரவி வரும் ஆபத்தான Mpox வைரஸ்.... முக்கிய அறிகுறிகள் என்னென்ன தெரியுமா?


சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW  


மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

வண்ணார்பண்ணை, பொலிகண்டி, London, United Kingdom

13 Dec, 2024
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், கனடா, Canada

15 Dec, 2020
மரண அறிவித்தல்

கரவெட்டி, Manor Park, United Kingdom

13 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்

கரம்பொன், London, United Kingdom

06 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்

கோப்பாய் மத்தி, Luzern, Switzerland

11 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அரியாலை, Neasden, United Kingdom

27 Dec, 2023
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

காரைநகர் களபூமி, Mordon, United Kingdom

15 Dec, 2019
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சுன்னாகம், Watford, United Kingdom

16 Dec, 2019
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், நீர்கொழும்பு, பிரான்ஸ், France

16 Dec, 2016
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சுருவில், Markham, Canada

15 Dec, 2023
மரண அறிவித்தல்

கரம்பொன், Markham, Canada

13 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்

வல்வெட்டித்துறை, காரைதீவு, மட்டக்களப்பு, முல்லைத்தீவு, Markham, Canada

09 Dec, 2024
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

இணுவில் கிழக்கு, Mississauga, Canada

14 Dec, 2021
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கொக்குவில், சண்டிலிப்பாய், Toronto, Canada

15 Dec, 2023
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வண்ணார்பண்ணை, பிரான்ஸ், France

01 Dec, 2020
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அளவெட்டி, Argenteuil, France

27 Dec, 2023
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

ஏழாலை, உரும்பிராய்

11 Dec, 2019
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
31st Day Remembrance & Thankyou Message

காரைநகர், Harrow, United Kingdom

14 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

கல்வியங்காடு, மானிப்பாய், Toronto, Canada

12 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

மயிலிட்டி, North York, Canada

11 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

மட்டுவில், கோண்டாவில்

13 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்

கொழும்பு, நவாலி, சங்குவேலி, Toronto, Canada

10 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada

12 Dec, 2024
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada

15 Dec, 2022
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada

03 Dec, 2014
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கரவெட்டி, Toronto, Canada, Mulhouse, France

07 Dec, 2022
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்

14 Dec, 2019
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

பதுளை, அரியாலை, London, United Kingdom

10 Dec, 2021
மரண அறிவித்தல்

நல்லூர், கொழும்பு, Toronto, Canada

07 Dec, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், Sargans, Switzerland

14 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

பண்டத்தரிப்பு, Toronto, Canada

10 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்

சாவகச்சேரி, புங்குடுதீவு, Scarborough, Canada

07 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்

சாவகச்சேரி, கொழும்பு, Scarborough, Canada

05 Dec, 2024
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US