லங்காசிறி FM
கொலஸ்ட்ரோலை கட்டுப்படுத்தம் சத்தான கஞ்சி...
Sinduja
தற்போது அனைவருக்கும் இருக்கும் மிகப் பெரிய பிரச்சினைகளில் ஒன்று கொலஸ்ட்ரோல். கொலஸ்ட்ரோல் ஒருவருக்கு இருக்கும் பட்சத்தில் இரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய் போன்ற நோய்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
அதுமாத்திரமின்றி கொலஸ்ட்ரோல் இருக்கும் பட்சத்தில் மாரடைப்பு ஏற்படும் என்பதும் மற்றுமொரு அபாயமாக இருக்கின்றது.
சத்து பானங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பை குறைப்பதில் முக்கிய பங்காற்றுகின்றது.
சரி, இனி கொண்டைக்கடலை மாவு கொண்டு தயாரிக்கப்படும் கஞ்சி எவ்வாறு செய்யலாம் எனப் பார்ப்போம்.
தேவையான பொருட்கள்
வறுத்த கொண்டைக்கடலை
பாதாம்
எவ்வாறு செய்யலாம்?
வறுத்த கொண்டைக்கடலை, பாதாம் என்பவற்றை பொடி செய்து, மாவாக அரைத்து வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
அதனை கஞ்சாக செய்து தினமும் குடிக்கலாம்.
பலன்கள்
பசியைப் போக்கி உடல் எடையைக் குறைக்கும்.
கொலஸ்ட்ரோல் அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது.
வல்வெட்டித்துறை, காரைதீவு, மட்டக்களப்பு, முல்லைத்தீவு, Markham, Canada
09 Dec, 2024
தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada
12 Dec, 2024
ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada
15 Dec, 2022
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada
03 Dec, 2014
கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
14 Dec, 2019
