லங்காசிறி FM
போலி பசியையும் உண்மை பசியையும் எப்படி கண்டுபிடிப்பது?
Pavi
இந்த உலகில் பிறந்த ஒவ்வொரு உயிரினத்திற்கும் பசி என்பது இன்றியமையாத ஒன்றாக இருக்கிறது. பசி எடுத்தால் தான் உணவு சாப்பிட வேண்டும்.
இதை முறையாக சாப்பிடுவது தான் நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. பசியில் இரண்டு வகை இருக்கிறது. ஒன்று பசி எடுத்து சாப்பிடுவது இன்னொன்று பசி எடுக்காமலே சாப்பிடுவது போல இருந்தால் உணவை சாப்பிடுவார்கள்.
இதனை தான் போலி பசி என்று கூறப்படுகிறது. இந்த போலி பசி சாதாரணம் இல்லை. நமக்கு ஏதோ பசி உடுப்பது போல இரக்கும் ஆனால் அது உண்மையில் பசி இல்லை. இதை விபரமாக பதிவில் பார்க்கலாம்.
போலி பசியை எப்படி கண்டுபிடிப்பது?
போலி பசி என்பது பசி எடுக்காது. இந்த பசி யாராவது நம் முன் சாப்பிட்டு கொண்டு இருந்தால் அதே நேரத்தில் நமக்கும் ஏதாவது சாப்பிட வேண்டும் என தோன்றும். இந் போலி பசி சிலருக்கு சோகமாக இருக்கும்போதும் சந்தோஷமாக இருக்கும் போதும் வரும்.
இந்த நேரத்தில் ஏதாவது சிப்ஸ் மற்றும் நொறுக்கு தீனி சாப்பிட வேண்டும் போல இருக்கும். அதுவெ உண்மையான பசிக்கு அப்படி தோணாது. வயிற்றில் சத்தம் கேட்கும்.
உண்மையாக பசி வந்தால் நம்முடைய உடல் நிலையானது சோர்வாகும். வயிற்றில் எதுமே இல்லாதது போல இருக்கும். சில நபர்களுக்கு வயிறு பிரட்டல் ஏற்பட கூடும். இன்னும் சிலருக்கு தலைவலி பிரச்சனை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இந்த அறிகுறிகள் தான் உண்மையான பசி.
போலி பசி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்
ஒருவர் அடிக்கடி ஏதாவது சாப்பிடுகிறார்கள் என்றால் அது தான் போலி பசி. இந்த போலி பசி மன அழுத்தம். மகிழ்ச்சி, கவலை போன்ற நிலைகளில் இருக்கும் போது வரும்.
இந்த நபர்கள் தொலைக்காட்சி மற்றும் போன் பார்த்துக்கொண்டே சாப்பிடுவதை காணலாம். போலி பசிக்கு பசி எடுக்க வேண்டும் என்ற அவசியமே இல்லை.
தண்ணீரே குடிக்காத நபர்களுக்கும் போலி பசி வரும். அப்போது தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று மூளை கூறும், ஆனால் நீங்கள் பசி எடுக்கிறது சாப்பிட வேண்டும் என்று நினைத்து சாப்பிடுவீர்கள். இது தான் போலி பசி.
எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?
முடிந்தவரை பசித்து வயிறு காலியாக உணர்ந்து நீங்கள் சோர்வாகவும் இருந்தால் மட்டும் சாப்பிடுங்கள். ஏனென்றால் இப்படி சாப்பிடும் சாப்பாடு மட்டும் தான் உடலுக்கு நன்மைகளை அள்ளி தரும்.
நீங்கள் சாப்பிட கூடிய உணவில் புரதசத்து, நார்சத்து, இரும்பு சத்து இருக்கும்படி உணவுகளை எடுத்து கொள்ளுங்கள். முக்கியமாக காலை உணவை தவிர்ப்பது ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
மங்கையராய் பிறந்திட நல்ல மாதவம் செய்திட வேண்டும்! 7 மணி நேரம் முன்
அச்சுவேலி, Woodbridge, Canada
18 Dec, 2010
