லங்காசிறி FM
காலையில் இந்த விஷயங்களை தவறிக்கூட செய்யாதீங்க... விளைவு மோசமாக இருக்குமாம்
Manchu
காலையில் எழுந்ததும் செய்யக்கூடாத சில தவறுகள் குறித்தும் அதனால் ஏற்படும் விளைவுகள் குறித்தும் தெரிந்து கொள்வோம்.
காலையில் பெரும்பாலான நபர்கள் சில தவறுகளை செய்து விடுகின்றனர். இது இயற்கையாகவே அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகிவிட்டது.
ஆனால், நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ விரும்பினால், காலையில் எழுந்தவுடன் இந்த தவறுகளை செய்வதை தவிர்க்கவும்.
தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகள்
காலையில் எழுந்ததும் சண்டையிடுவது, முணுமுணுப்பது போன்ற தவறுகளை செய்யாதீர்கள். இந்த தவறு உங்களது முழு நாளையும் மோசமாக பாதிக்கும். ஆகையால் புன்னகையுடன் உங்களது நாளை தொடங்குங்கள்.
இன்று மொபைல் போனை அனைவரும் அதிகமாக பாவித்து வரும் நிலையில், காலையில் எழுந்ததும் மொபைல் பார்ப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். இதற்கு மாறாக இயற்கை அழகை ரசிக்கவும்.
தூங்கி எழுந்ததும் புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். இவை ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைப்பதுடன், பல நோய்களையும் ஏற்படுத்துகின்றது. ஆகையால் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தை முற்றிலும் விட்டுவிடுங்கள்.
காலையில் எழுந்ததும் டீ, காபி குடிப்பதை தவிர்க்கவும். இதுவும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கை ஏற்படுத்தும்.
காலையில் எழுந்ததும் உங்களது வேலையை முடித்துவிட்டு, குளிக்க மறக்காதீர்கள். குளித்த பின்பு காலை உணவை எடுத்துக்கொள்வதற்கு வழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
காலை உணவு சாப்பிடுவதை தவிர்ப்பது, ஆரோக்கியத்திற்கு கெடுதல் ஏற்படுத்திவிடும். ஆதலால் எக்காரணம் கொண்டும் காலை உணவை தவிர்க்காதீர்கள்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
அனலைதீவு 5ம் வட்டாரம், Brake (Unterweser), Germany, Munich, Germany
04 Dec, 2024
மலாக்கா, Malaysia, Kuala Lumpur, Malaysia, சரவணை, கந்தர்மடம், London, United Kingdom
08 Dec, 2024
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், முள்ளியவளை
11 Dec, 2021
சித்தங்கேணி, யாழ்ப்பாணம், சிங்கப்பூர், Singapore, கொழும்பு
09 Dec, 2014
வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
09 Dec, 2016
