லங்காசிறி FM
வெறும் வயிற்றில் இந்த ஒரு ஜூஸ் குடித்தால் போதும் உடல் எடை மடமடவென குறையும்!
Nivetha
நம்மில் பெரும்பாலானோர் உடல் எடை அதிகரிப்பதால் பல்வேறு பிரச்சனைகளை சந்தித்து வருகிறோம்.
பானத்தை குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று சொன்னால் நீங்கள் நம்புவீர்களா?
இதைக் கேட்டவுடன் நம்பாமல் இருக்கலாம், ஆனால் பெருஞ்சீரக ஜூஸை குடித்தால் உடல் எடை குறைக்க உதவும்.
பெருஞ்சீரகம் என்பது குஜராத்தின் பிரபலமான பானமாகும், இது குடிப்பதற்கு மிகவும் சுவையாக இருக்கும். எடையைக் குறைக்க பெருஞ்சீரகம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எடை இழக்க பெருஞ்சீரகம் ஜூஸ் எப்படி உதவும்
பெருஞ்சீரகத்தில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு நார்ச்சத்து அதிகம் காணப்படுகிறது.
பெருஞ்சீரக ஜூஸ்ஸின் ஆற்றல் உடலில் நீண்ட நேரம் இருக்கும், இதன் காரணமாக பசியின்மை இருக்காது மற்றும் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
எனவே கொழுப்பைக் குறைக்க, தினமும் காலை மற்றும் மாலை வேளைகளில் பெருஞ்சீரகம் ஜூஸ் அருந்தலாம்.
ஜூஸ் செய்வது எப்படி ?
பெருஞ்சீரகத்தை ஒரே இரவில் ஊற வைக்கவும்.
நன்கு ஊறியதும் காலையில் அதை மிக்ஸியில் அரைக்கவும். பிறகு பெருஞ்சீரகம் ஜூஸை வடிகட்டி, பெருஞ்சீரகத்தை நன்றாக அழுத்தி வடிகட்டி, அதன் ஜூஸை எடுத்துக்கொள்ளவும்.
சுவையை அதிகரிக்க சிறிது உப்பை இதில் சேர்க்கலாம்.
இத்தகைய கூறுகள் பெருஞ்சீரகத்தில் காணப்படுகின்றன, இவை நம் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்.
உரும்பிராய் கிழக்கு, நவாலி வடக்கு, London, United Kingdom
07 Jan, 2025
யாழ்ப்பாணம், பிரித்தானியா, United Kingdom, சவுதி அரேபியா, Saudi Arabia, Nigeria, Sierra Leone, Waterloo, Canada
29 Jan, 2025
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், வவுனிக்குளம், Toronto, Canada, Ottawa, Canada
04 Feb, 2024
களுத்துறை, குரும்பசிட்டி, Cornwall Plymouth, United Kingdom, கொழும்பு, சவுதி அரேபியா, Saudi Arabia
05 Feb, 2023
மலேசியா, Malaysia, உரும்பிராய் கிழக்கு, தெஹிவளை, Sutton, United Kingdom
05 Feb, 2021
புங்குடுதீவு 9ம் வட்டாரம், முரசுமோட்டை, சுவிஸ், Switzerland
21 Jan, 2021
மானிப்பாய், கொங்க் கொங்க், Hong Kong, அவுஸ்திரேலியா, Australia, பிரித்தானியா, United Kingdom
31 Jan, 2025
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், Toronto, Canada
02 Feb, 2023
