நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மின்னல் வேகத்தில் அதிகரித்து உடல் எடை குறைக்கும் பீச் பழம்

Peach

By Nivetha Aug 30, 2022 02:56 AM GMT

Nivetha

Report

பீச் பழங்களின் பூர்வீகம் சீனா என்றாலும் குளிர் காலத்தில் பெரும்பாலான நாடுகளில் பயிரிடப்படுகிறது.

இது கோடைக்கால பழங்களில் ஒன்று. பீச் பழங்களை ஸ்டோன் பழங்கள் என அழைக்கின்றனர்.

மேலும் பிளம்ஸ், செர்ரி பழங்கள், நெக்ட்ரைன் போன்றவையும் ஸ்டோன் ப்ரூட் பழங்களை சார்ந்தவையே.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மின்னல் வேகத்தில் அதிகரித்து உடல் எடை குறைக்கும் பீச் பழம் | Peach Benefits In Tamil

பீச் பழத்தின் நன்மைகள்

பீச் பழத்தில் வைட்டமின் ஏ, சி அதிகமுள்ளதால் இந்த பழத்தை வைத்து ஃபேசியல் செய்தால் சரும சுருக்கங்கள் நீங்குவதோடு சரும துளைகளில் உள்ள அடைப்புகள் நீங்கி சுத்தமாகவும் முகம் பொலிவுடனும் இருக்கும்.

பீச்பழத்துடன் முட்டையின் வெள்ளை கருவை சேர்த்து முகத்திற்கு போட்டால் முகத்தில் கலர் மாற்றங்கள் ஏற்படும் பொதுவாக பீச் பழங்கள் முடி உதிர்வதை கட்டுபடுத்தும்.

பீச் பழங்கள் தொற்று நோய்கள், இதயநோய்கள் ஆகியவற்றை குணபடுத்தி இரத்த ஒட்டத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை கட்டுபாட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்கிறது.

கீழ்வாதம், ரூமட்டிக் நோயால் அவதி படுகின்றவர்கள் பீச் பழத்தின் மூலம் தீர்வு காண முடியும். வலிப்போடு கூடிய இருமல் இருப்பவர்களுக்கு பீச்பழத்தில் தேநீர் தயாரித்து பயன்படுத்துகையில் அதிக செயல் திறன் மிக்கதாக உள்ளது.

பீச் பழங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்ககூடிய சிறந்த பழங்களில் ஒன்று. ஏனெனில் மூலதனமாக கார்போஹைட்ரேட் கொண்டிருக்கிறது. இதில் பொட்டாசியம், இரும்பு, ஃபுளோரைடு போன்ற சத்துகளை அதிகளவு கொண்டுள்ளது.

உடலுக்கு தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தரக்சுடியது.

பீச் பழத்தில் வைட்டமின் பி6 கொண்டிருப்பதால் கர்ப்பிணிகள் சாப்பிடவேண்டிய பழங்களில் ஒன்றாக உள்ளது. மனஅழுத்தம், மனநோயினால் பாதிக்கப்பட்டு இருப்பவர்களை மீட்க பீச் பழங்கள் உதவுகின்றது.

பீச்பழங்களை உட்கொள்வதால் நரம்பு மண்டலம் மூலமாக நரம்பின் செல்களை பாதுகாக்கிறது மேலும் சீறு நீரகத்தில் உருவாகும் கல் மற்றும் கட்டிகளை பீச்பழம் சாப்பிடுவதால் தடுக்க முடியும் .

இப்பழத்தில் நீர்சத்து அதிகம் காணப்படுவதால் உணவு கட்டுபாட்டில் இருப்பவர்கள் அவசியம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் இது கொழுப்பை குறைக்கும் திறன் கொண்டது.

கோடையில் வெளியில் சென்று களைப்புடன் வந்தால் பீச்பழத்தினை சாப்பிடலாம். ஏனெனில் இதில் நீர்சத்து அதிகம் கொண்ட பீட்டா கரோட்டின் இருப்பதால் உடல் வறட்சியை போக்குகிறது.

இது மலமிளக்கியாக செயல்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீரகப்பையில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கவும் உதவுகிறது.

அழகை அதிகரிக்கும் பீச்

வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள், இந்த பழத்தின் ஒரு துண்டை வைத்து, முகத்தில் 20 நிமிடம் வரை தேய்த்து மசாஜ் செய்து, பத்து நிமிடத்திற்குப் பிறகு ஈரமான துணியால் துடைத்து விட்டு, பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரால் கழுவ வேண்டும்.

இதனால் சருமத்தில் ஏற்படும் வறட்சி மற்றும் அரிப்பு போன்றவை வராமல் இருக்கும். இதனை வாரம் இருமுறை செய்ய வேண்டும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மின்னல் வேகத்தில் அதிகரித்து உடல் எடை குறைக்கும் பீச் பழம் | Peach Benefits In Tamil

பீச் பழத்தின் விதையை நீக்கி, முட்டையின் வெள்ளை கருவை கலந்து பேஸ்ட் செய்து கொள்ளவும். பின் அதனை முகம் மற்றும் கழுத்திற்கு தடவி, 30 நிமிடம் ஊற வைத்து, பின் குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். இதனால் முகம் அழகாக பளிச்சென்று பொலிவுறும்.

பீச் மற்றும் தக்காளியை நன்கு அரைத்து, அதனை முகத்திற்கு தடவி, 10-15 நிமிடம் ஊற வைத்து, பின் கழுவினால், முகத்தில் இருக்கும் சுருக்கங்கள் படிப்படியாக மறைவதை காணலாம்.

நன்கு கனிந்த பீச் பழத்தை அரைத்து, அதில் சிறிது தேனை ஊற்றி பேஸ்ட் செய்து முகத்திற்கு தடவ வேண்டும்.

வேண்டுமென்றால், அதோடு சிறிது எலுமிச்சை சாற்றையும் ஊற்றிக் கொண்டு, முகத்திற்கு தடவி, பின் குளிர்ந்த நீரால் கழுவ வேண்டும். இதனால் முகத்தில் இருக்கும் முகப்பரு நீங்கும்.

பீச் பழமாக எடுத்து கொள்ள விருப்பம் இல்லாதவர்கள் ஜூஸ் செய்து குடிக்கலாம்.

பீச் ஜூஸ்

தேவையான பொருட்கள்

திராட்சை - ஒரு சிறிய கொத்து.
பீச் - ஒன்று.
பேரிக்காய் - ஒன்று.

செய்முறை

எல்லா பழங்களையும் நன்கு கழுவி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பேரிக்காய் மற்றும் பீச் பழத்தில் இருந்து விதிகளை அகற்ற மறக்க வேண்டாம். எல்லா பழங்களையும் ஜூஸரில் போட்டு ஸ்மூத்தாக அரைத்துக் கொள்ளவும்.

குறிப்பு

தேவை என்றால் இந்த ஜூஸுடன் சிறிய துண்டு இஞ்சியை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

மேலும், நன்மைகள் கிடைக்கின்றது என்று அளவு இல்லாமல் சாப்பிட கூடாது. அளவு என்பது மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. எனவே அளவாக சாப்பிட்டு முழு பலன்களையும் பெற்று கொள்ளுங்கள்.

சிறப்பு கட்டுரைகள்

எந்த உணவுடன் எதை சேர்த்தால் ஆரோக்கியம் பெருகும்னு தெரியுமா? விளக்கும் மருத்துவர் 12 மணி நேரம் முன்

சிறப்புச் செய்திகள்

மீண்டும் முடிவில் இருக்கிறாரா செல்வராகவன்? மனைவி செயலால் எழுந்த சர்ச்சை

போம்பேறிகளாகவே பிறப்பெடுத்த 3 ராசிகள்... உங்க ராசியும் இதல இருக்கா?

ஆளே மாறிட்டாங்களே! கொள்ளை அழகில் ரசிகர்களை ஈர்க்கும் சரிகமப புகழ் இனியா

தீர்மானத்தில் உறுதி - அசைக்க முடியாத 3 ராசிக்காரர்கள் 2026 இவங்களுக்கு தான்

சினிஉலகம்

22 மணி நேரம் முன்

துயர் பகிர்வு

31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

திருமதி இராசகுலநாயகி சிவபாலசிங்கம்

அச்சுவேலி, Hatton, அவுஸ்திரேலியா, Australia

17 Nov, 2025

மரண அறிவித்தல்

திருமதி விசாலாட்சி கிருஷ்ணபிள்ளை

நயினாதீவு 5ம் வட்டாரம், நயினாதீவு 2ம் வட்டாரம், கோண்டாவில், Toronto, Canada, Montreal, Canada, London, United Kingdom

04 Dec, 2025

5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அமரர் அல்பேர்ட் ஜோசப் சுப்பிரமணியம்

மன்னார், கொழும்பு, யாழ்ப்பாணம், மிருசுவில், கனடா, Canada

14 Dec, 2020

மரண அறிவித்தல்

திருமதி புண்ணியமூர்த்தி கருணாநிதி

உரும்பிராய் தெற்கு, Trappes, France

07 Dec, 2025

1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அமரர் சின்னத்தம்பி பசுபதி

நெடுந்தீவு கிழக்கு, செட்டிக்குளம்

15 Dec, 2024

10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அமரர் புவனேஸ்வரி குணரட்னம்

சண்டிலிப்பாய், தையிட்டி, வண்ணார்பண்ணை

14 Dec, 2015

2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

திருமதி சிவபாக்கியலட்சுமி அன்னலிங்கம்

யாழ்ப்பாணம், Torcy, France

06 Dec, 2023

31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

திருமதி சரவணமுத்து தர்மகுணம்

புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், Gossau, Switzerland

14 Nov, 2025

மரண அறிவித்தல்

திரு தர்மராசா ஜெயராசா

கோப்பாய், Lingenfeld, Germany

08 Dec, 2025

மரண அறிவித்தல்

திருமதி குமாரவேல் மனோன்மணி

வேலணை வடக்கு, புளியங்கூடல், வண்ணார்பண்ணை

11 Dec, 2025

மரண அறிவித்தல்

திரு கிருஸ்ணபிள்ளை நடராஜா

புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், Mississauga, Canada

11 Dec, 2025

மரண அறிவித்தல்

திரு சரவணபவன் ஜெகதீசன்

வெள்ளவத்தை, கொல்லங்கலட்டி, Jaffna, யாழ்ப்பாணம், Markham, Canada

12 Dec, 2025

மரண அறிவித்தல்

திரு விஜயநாதன் சந்திரராஜா

கொழும்பு, Toronto, Canada

11 Dec, 2025

மரண அறிவித்தல்

திரு பசுபதி சந்திரசேகரம்

யாழ்ப்பாணம், கோண்டாவில் கிழக்கு, வெள்ளவத்தை

28 Nov, 2025

1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அமரர் சத்தியபாலதேவி சிற்றம்பலம்

தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada

12 Dec, 2024

1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அமரர் சந்திரசேகரம்பிள்ளை திலகேந்திரா

தொண்டைமானாறு, காங்கேசன்துறை, London, United Kingdom

23 Nov, 2024

31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

திரு இலட்சுமணன் சண்முகநாதன்

புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு, பேர்ண், Switzerland

12 Nov, 2025

மரண அறிவித்தல்

திருமதி பூரணம் வேலாயுதம்

உரும்பிராய் தெற்கு, Brampton, Canada

10 Dec, 2025

3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அமரர் கந்தையா வேலுப்பிள்ளை

மீசாலை, வட்டக்கச்சி இராமநாதபுரம், கனடா, Canada

17 Nov, 2022

6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அமரர் கலைவாணி விஜயகுமார்

பொலிகண்டி, சென்னை, India

14 Dec, 2019

2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அமரர் மாணிக்கம் உதயகுமாரன்

கோண்டாவில், உரும்பிராய்

06 Dec, 2023

மரண அறிவித்தல்

திரு ஜெயந்தன் இராமசந்திரன்

யாழ். கரவெட்டி, Hayes, United Kingdom

03 Dec, 2025

மரண அறிவித்தல்

திரு பாலபத்மன் பாலசிங்கம்

துன்னாலை வடக்கு, Markham, Canada

10 Dec, 2025

1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அமரர் ஜோன் பொஸ்கோ குணசீலன் கிறிஸ்ரோற்றம்

சுண்டிக்குளி, Villiers-le-Bel, France

12 Dec, 2024

மரண அறிவித்தல்

திருமதி யோகம்மா செல்வரட்ணம்

நெடுந்தீவு, ஆனைக்கோட்டை, மானிப்பாய், London, United Kingdom

04 Dec, 2025

மரண அறிவித்தல்

திருமதி ஞானாம்பாள் கணேந்திரன்

கொக்குவில் கிழக்கு, கொக்குவில், திருகோணமலை, கொழும்பு, Croydon, United Kingdom

08 Dec, 2025

1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அமரர் இந்திராணி கந்தையா

சரவணை கிழக்கு

24 Nov, 2024

4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அமரர் கமலராணி சுந்தரராமலிங்கம்

கோண்டாவில், Montreal, Canada, Toronto, Canada

14 Dec, 2021

3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அமரர் நடராஜா ஆனந்தராஜா

மலேசியா, Malaysia, சித்தன்கேணி

13 Dec, 2022

நன்றி நவிலல்

திருமதி பரமசாமி கிருஸ்ணபவானி

மானிப்பாய், வண்ணார்பண்ணை, London, United Kingdom

14 Nov, 2025

1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அமரர் மயிலுப்பிள்ளை புவனேஸ்வரி

சங்கத்தானை, மீசாலை கிழக்கு, Ottawa, Canada

13 Dec, 2024

மரண அறிவித்தல்

திரு V. M. திருநாவுக்கரசு

புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், Toronto, Canada

09 Dec, 2025

மரண அறிவித்தல்

திரு சுவாமிநாதர் முருகேசு

நெடுந்தீவு, யாழ்ப்பாணம், சாவகச்சேரி, வவுனியா, சென்னை, India

29 Nov, 2025

4ம், 12ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அமரர்கள் கணபதிப்பிள்ளை உலகநாதன், திலகவதி உலகநாதன்

புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், முள்ளியவளை

11 Dec, 2021

5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அமரர் இரத்தினம் சின்னக்குட்டி

தெல்லிப்பழை, கொல்லன்கலட்டி, Stryn, Norway, Tromso, Norway

10 Dec, 2020

5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அமரர் தம்பையா தியாகராஜா

அனலைதீவு, வவுனியா, Toronto, Canada

11 Dec, 2020

மரண அறிவித்தல்

திரு கந்தையா லோகநாதன்

தெல்லிப்பழை, Hannover, Germany

03 Dec, 2025

3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அமரர் மனோகரன் கனகரட்ணம்

புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், Vaughan, Canada

12 Dec, 2022

5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அமரர் நாகேஸ்வரி நகுலேசு

மலேசியா, Malaysia, கட்டுடை, Cornwall, United Kingdom

08 Dec, 2020

மேலும் மரண அறிவித்தல்களுக்கு

மேலதிக தொடர்புகள்

(+44) 20 3137 6284

(+41) 315 282 633

Switzerland

(+1) 437 887 2534

Canada

(+33) 182 888 604

France

(+49) 231 2240 1053

Germany

(+1) 929 588 7806

(+61) 272 018 726

Australia

lankasri@lankasri.com

Email US

(+1) 929 588 7806 For Obituary

(+44) 20 3475 8120 For Advertising

எமது வலைத்தளங்கள்

லங்காசிறி

இலங்கை

செய்திகள்

உலகம்

Download our App

Stay Connected

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மின்னல் வேகத்தில் அதிகரித்து உடல் எடை குறைக்கும் பீச் பழம்

Nivetha

பீச் பழத்தின் நன்மைகள்

அழகை அதிகரிக்கும் பீச்

பீச் ஜூஸ்

தேவையான பொருட்கள்

செய்முறை

குறிப்பு

எந்த உணவுடன் எதை சேர்த்தால் ஆரோக்கியம் பெருகும்னு தெரியுமா? விளக்கும் மருத்துவர் 12 மணி நேரம் முன்

மீண்டும் முடிவில் இருக்கிறாரா செல்வராகவன்? மனைவி செயலால் எழுந்த சர்ச்சை

போம்பேறிகளாகவே பிறப்பெடுத்த 3 ராசிகள்... உங்க ராசியும் இதல இருக்கா?

ஆளே மாறிட்டாங்களே! கொள்ளை அழகில் ரசிகர்களை ஈர்க்கும் சரிகமப புகழ் இனியா

தீர்மானத்தில் உறுதி - அசைக்க முடியாத 3 ராசிக்காரர்கள் 2026 இவங்களுக்கு தான்

பிக்பாஸ் வீட்டில் நடக்கப்போகும் எவிக்ஷன்.. ரெட்கார்ட் கொடுக்கப்படுமா? கொந்தளிக்கும் மக்கள்

2027-க்குள் ஐரோப்பிய ஒன்றியத்தில் இணையும் உக்ரைன் - அமெரிக்காவின் சமாதான திட்டம்

கில்லியை ஓரங்கட்டி முதல் நாள் ரீ-ரிலீஸ் வசூலில் மாஸ் காட்டிய ரஜினியின் படையப்பா... தெறிக்கும் வசூல்

சகோதரருடன் திருமணம்... நாடுகடத்தப்படும் நெருக்கடியை எதிர்கொள்ளும் பெண் அரசியல்வாதி

உயரும் மகளிர் உரிமைத் தொகை; எவ்வளவு தெரியுமா? முதல்வர் தகவல்

வகுப்பறையில் மது அருந்திய மாணவிகள்; பரவிய வீடியோ - 6 பேர் சஸ்பெண்ட்

டபுள் எலிமினேஷன்.. பிக் பாஸ் 9ல் இருந்து சற்றுமுன் எலிமினேட் செய்யப்பட்ட இரண்டு போட்டியாளர்கள்

வீட்டில் நிகழ்ச்சியை வைத்துக்கொண்டு தற்கொலை செய்துள்ள சீரியல் நடிகை... துயரமான சம்பவம்

சிவனும், முருகனும் இந்து கடவுளா? பாஜகவை சாடிய சீமான்!

ஒரே நேரத்தில் 2,000 ஏவுகணைகளை ஏவ திட்டமிடும் ஈரான் - இஸ்ரேல் எச்சரிக்கை

ரூ.9 கோடியில் குடியுரிமை; கோல்டு கார்டு விசா - என்னென்ன சிறப்பம்சங்கள்?

இந்தியாவில் தனது பிரம்மாண்ட சிலையை திறந்த மெஸ்ஸி! ஆரவாரம் செய்த ரசிகர்கள் (வீடியோ)

சன் டிவியின் சிங்கப்பெண்ணே சீரியல் நடிகர், நடிகைகனின் வயது விவரம் தெரியுமா?

அமெரிக்கா, ஐரோப்பா அல்ல... வர்த்தகத்தில் அசுர வேகத்தில் பாயும் ஒரு ஆசிய நாடு

100mbps க்கு வெறும் 40 தான் கிடைக்குது; திருடும் ஏர்டெல் - ஷோரூம் முன் போராட்டாம்!

வண்டியை எரிக்க சென்ற முல்லையை வெளுத்து வாங்கிய ஜனனி... எதிர்நீச்சல் தொடர்கிறது மாஸ் புரொமோ

Help Desk

(+44) 20 3137 6284