கோடை காலம் வந்துவிட்டதா? முலாம்பழத்தை சாப்பிட மறக்காதீங்க

Eye Problems Heart Failure Skin Care
By Fathima Oct 31, 2022 04:33 AM GMT
Fathima

Fathima

Report

கோடை காலம் என்றவுடனே சட்டென நம் நினைவுக்கு வருவது மாம்பழம் தான், அதன் சுவைக்காகவே பலரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.

ஆனாலும் தர்பூசணி, முலாம் பழத்துக்கும் கிராக்கி வந்துவிடும், கோடை காலத்தில் வயிற்றை குளிரவைக்க முலாம்பழத்தை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

ஏப்ரல் முதல் ஆகஸ்ட் மாதம் வரை உண்பதற்கு ஏற்ற பழமாக இருக்கும் முலாம்பழத்தின் தாயகம் இந்தியாவாக இருக்கலாம் என கருதப்படுகிறது.

முலாம்பழத்தின் சத்துக்கள்

  • கார்போஹைட்டுகள்
  • கரையும் நார்ச்சத்துக்கள்
  • விட்டமின் ஏ, விட்டமின் சி, விட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ்
  • மெக்னீசியம், மேங்கனீஸ், ஜிங்க், கால்சியம்
  • பொட்டாசியம்
  • கரோட்டினாய்டுகள்

கோடை காலம் வந்துவிட்டதா? முலாம்பழத்தை சாப்பிட மறக்காதீங்க | Muskmelon Benefits In Tamil

மருத்துவ நன்மைகள்

நீர்ச்சத்து - முலாம்பழத்தில் அதிகளவு நீர்ச்சத்து இருப்பதால் கோடை காலங்களின் போது நம் உடலுக்கு தேவையான நீர்ச்சத்தை வழங்குகிறது, இதனால் வெப்பத்தால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் இல்லாமல் உடலை பாதுகாக்கிறது, அதேவேளை நமக்கு தேவையான விட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகிறது.

நோய் எதிப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் - முலாம்பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவதால் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் வலுப்பட்டு கிருமிகளுடன் எதிர்த்து போராடும், நம் உடலின் வெள்ளை அணுக்களை வலுப்படுத்த தேவையான விட்டமின் ஏ மற்றும் விட்டமின் சி முலாம் பழத்தில் நிறைந்துள்ளது.

கண்களுக்கு நல்லது - முலாம்பழத்தில் உள்ள விட்டமின் ஏ, கண் பார்வையை சீராக்குகிறது, வயதாவதால் ஏற்படும் கண்புரை உட்பட கண் தொடர்பான நோய்கள் வராமல் பாதுகாக்கும், சமீபத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வின் படி, விட்டமின்கள் நிறைந்துள்ள உணவை தொடர்ந்து உட்கொண்டு வந்தால் கண்புரை வருவது தடுக்கப்படுவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

கோடை காலம் வந்துவிட்டதா? முலாம்பழத்தை சாப்பிட மறக்காதீங்க | Muskmelon Benefits In Tamil

இதயத்துக்கு நல்லது - முலாம்பழத்தில் நிறைந்துள்ள பொட்டாசியம் ரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கி இதயத்தின் நலனை மேம்படுத்துகிறது, இதுமட்டுமன்றி இதயத்துக்கு தேவையான adenosine இருப்பதால் ரத்த நாளங்கள் சீராக இயங்க உதவிபுரிகிறது.

குடலின் ஆரோக்கியம் - நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ளதால் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் வராது, கோடை காலத்தின் போது அதிகம் உட்கொள்ளும் போது வெப்பத்தால் உண்டாகும் நோய்கள் தடுக்கப்படும், அதுமட்டுமல்லாமல் குடலின் இயக்கத்தையும் மேம்படுத்துகிறது, வயிறு நிறைந்துவிட்டது போன்ற உணர்வை தருவதால் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் நபர்கள் தாராளமாக சாப்பிடலாம்.

முடி மற்றும் தோலின் ஆரோக்கியம் - முலாம்பழத்தில் நிறைந்துள்ள விட்டமின் ஏ முடி நன்றாக வளர்வதற்கு தேவையான sebumயை அதிகளவு உருவாக்குவதால் முடியின் ஆரோக்கியம் மேம்படும், முலாம்பழத்தின் கூழை கொண்டு முடியை மசாஜ் செய்து வந்தாலும் நீளமான அடர்த்தியான முடியை பெறலாம். தொடர்ந்து முலாம்பழத்தை உட்கொண்டு வந்தால் இதிலுள்ள நீர்ச்சத்து மற்றும் விட்டமின்களால் பளபளப்பான சருமத்தையும் பெறலாம்.

கோடை காலம் வந்துவிட்டதா? முலாம்பழத்தை சாப்பிட மறக்காதீங்க | Muskmelon Benefits In Tamil

மரண அறிவித்தல்

கோப்பாய் மத்தி, Luzern, Switzerland

11 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்

நாரந்தனை, ஆனைக்கோட்டை, பிரான்ஸ், France

09 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

நல்லூர், திருநெல்வேலி, London, United Kingdom

13 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

தொல்புரம், கொட்டடி, Scarborough, Canada

12 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada

15 Dec, 2022
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

நல்லூர், Kirchheim Unter Teck, Germany

10 Nov, 2024
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கரவெட்டி, Toronto, Canada, Mulhouse, France

07 Dec, 2022
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், சுவிஸ், Switzerland

14 Dec, 2009
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

கண்டி, திருநெல்வேலி, Neuilly-sur-Marne, France

13 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மானிப்பாய், கொழும்பு

10 Dec, 2019
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்

14 Dec, 2019
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada

03 Dec, 2014
மரண அறிவித்தல்

மூளாய், சங்கானை, யாழ்ப்பாணம்

12 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்

கரம்பொன், London, United Kingdom

06 Dec, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

அனலைதீவு 4ம் வட்டாரம்

12 Nov, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

பதுளை, அரியாலை, London, United Kingdom

10 Dec, 2021
மரண அறிவித்தல்

நல்லூர், கொழும்பு, Toronto, Canada

07 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

துன்னாலை வடக்கு, Sudbury Hill, United Kingdom

03 Dec, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், வவுனியா, Paris, France

13 Nov, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், Sargans, Switzerland

14 Nov, 2024
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

பண்டத்தரிப்பு, Toronto, Canada

10 Dec, 2024
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மாத்தளை, சுன்னாகம், Toulouse, France

05 Dec, 2022
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மன்னார், பிரான்ஸ், France

13 Dec, 2014
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

சுன்னாகம், Neuilly-sur-Marne, France

12 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

பருத்தித்துறை, திருகோணமலை, Richmond Hill, Canada

11 Dec, 2024
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

உடுப்பிட்டி, வட்டக்கச்சி இராமநாதபுரம்

12 Dec, 2023
மரண அறிவித்தல்

அரியாலை, Beverwijk, Netherlands

08 Dec, 2024
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சுதுமலை, Paris, France, Melbourne, Australia

11 Dec, 2023
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

நெடுங்கேணி, வவுனியா, Brampton, Canada

08 Nov, 2024
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அனலைதீவு, வவுனியா, Toronto, Canada

11 Dec, 2020
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மானிப்பாய், கனடா, Canada

11 Dec, 2019
மரண அறிவித்தல்
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கோண்டாவில், Montreal, Canada, Toronto, Canada

14 Dec, 2021
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மட்டுவில் தெற்கு, நுணாவில் மேற்கு, கனடா, Canada

10 Dec, 2016
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு, Toronto, Canada

10 Dec, 2019
3ம், 11ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், முள்ளியவளை

11 Dec, 2021
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

சாவகச்சேரி, புங்குடுதீவு, Scarborough, Canada

07 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், பம்பலப்பிட்டி

08 Dec, 2024
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France

09 Dec, 2016
மரண அறிவித்தல்

சாவகச்சேரி, கொழும்பு, Scarborough, Canada

05 Dec, 2024
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US