லங்காசிறி FM
கல்லீரை சுத்தப்படுத்தும் ஆப்பிள் கிவி சாலட் - செய்வது எப்படி?
Rooban
ஆப்பிள் பழத்தில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது. அன்றாடம் உணவில் எடுத்துக்கொள்ளதால் பல நோய்கள் குணமாகும்.
இதில் கல்லீரலை பலப்படுத்தி, மலச்சிக்கலை போக்க ஆப்பிள் கீவி சாலட் எப்படி செய்யலாம் என்பதை பற்றி பார்ப்போம்.
தேவையான பொருட்கள்
சின்ன வெங்காயம் 6
தேன் - ஒரு தேக்கரண்டி
புதினா - சிறிதளவு
முந்திரி - 6
மிளகுத்தூள் - தேவைக்கேற்ப
உப்பு - ஒரு தேக்கரண்டி
கிவி பழம் - 2
ஆப்பிள் - 1
வாழைப்பழம் - 1
எலுமிச்சை சாறு - ஒரு தேக்கரண்டி
செய்முறை விளக்கம்
★ முதலில் ஆப்பிள், கிவி மற்றும் வாழைப்பழத்தை தோல் நீக்கி வட்ட வடிவில் வெட்டிக்கொள்ள வேண்டும்.
★ அடுத்து, பின் சின்ன வெங்காயத்தை தோல் நீக்கி நீளவாக்கில் வெட்டவும்.
★ பின்னர் புதினாவை பொடியாக நறுக்கிக் கொள்ள வேண்டும். முந்திரியை கொர கொரப்பாக அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
★ ஒரு பாத்திரத்தில் வெட்டிய வாழைப்பழம், ஆப்பிள், கிவி, சின்ன வெங்காயத்தைப் போட்டு நன்கு கலக்க வேண்டும்.
★ நறுக்கிய புதினா, மிளகுத்தூள், உப்பு, எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை கலக்க வேண்டும்.
★இறுதியாக பரிமாறும்போது கொரகொரப்பாக பொடித்து வைத்த முந்திரியை தூவி பரிமாறினால் சாலட் தயாராகிவிடும்.
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், முள்ளியவளை
11 Dec, 2021
மலாக்கா, Malaysia, Kuala Lumpur, Malaysia, சரவணை, கந்தர்மடம், London, United Kingdom
08 Dec, 2024
வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
09 Dec, 2016
அனலைதீவு 5ம் வட்டாரம், Brake (Unterweser), Germany, Munich, Germany
04 Dec, 2024
