லங்காசிறி FM
இந்த 3 மசாலாக்களை பாலில் கலந்து குடித்தால் போதும்! சர்க்கரை நோய் கிட்டயே வராதாம்!
சர்க்கரை நோயை குணப்படுத்த தங்கள் உணவில் ஒவ்வொருவரும் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இல்லையெனில் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவது கடினமாகும்.
இதனால் சிறுநீரக நோய், மாரடைப்பு மற்றும் பல நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கச்செய்யும்.
மசாலா கலவை
வீட்டு மசாலாப் பொருட்களை பாலில் கலந்து குடித்தால், அது இரத்தத்தில் இருக்கும் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுபடுத்த எளிதாக்கும் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
எனவே நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த மசாலாப் பொருட்கள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைப் பார்ப்போம்.
மஞ்சள்
மஞ்சளை பயன்படுத்தி இந்திய சமையல் வகையில், அதில் உள்ள குர்குமின் அளவு காரணமாக இரத்த குளுக்கோஸ் அளவையும் குறைக்க முடியும். மஞ்சள் தூளை பாலில் கலந்து அருந்தலாம்.
நீரிழிவு தவிர, இந்த மாசாலா பொருள் சளி, காய்ச்சல், தொண்டை புண் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றிலிருந்தும் நிவாரணம் தர உதவுகிறது.
இலவங்கப்பட்டை
இலவங்கப்பட்டையை பயன்படுத்தி, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் அதில் உயிர்ச்சக்தி கொண்ட கூறுகள் நிறைந்துள்ளன.
இதற்கு, டைப்-2 நீரிழிவு நோயாளிகள் இலவங்கப்பட்டையில் இருந்து நிறைய நன்மைகளைப் பெறுகிறார்கள். ஒரு கிளாஸ் பாலில் இலவங்கப்பட்டை பொடியை கலந்து குடித்து வந்தால் அதன் பலன் சில நாட்களிலேயே நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தெரியும்.
வெந்தயம்
வெந்தயத்தினை கொண்டு தானியங்கள் தோற்றத்தில் சிறியதாக இருக்கலாம், ஆனால் இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எந்த மருந்தையும் விட குறைவானது இல்லை.
இந்த மசாலாவில் நிறைய கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளின் செரிமானத்தை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
குறிப்பு; இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அனைத்து வைத்தியமும் ஒரு பொதுவானது தான். மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்று இதை செய்யலாம்...
புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு, கிளிநொச்சி, கொழும்பு, Crawley, United Kingdom
15 Aug, 2026
