தினசரி சாக்லேட் சாப்பிடுவது ஆபத்தா? உண்மையை தெரிஞ்சிக்கோங்க

Skin Care Immune System
By Vinoja Nov 18, 2023 12:14 PM GMT
Vinoja

Vinoja

Report

பொதுவாகவே சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவராலும் விரும்பப்படும் ஒரு இனிப்பு பண்டம் தான் சாக்லேட்.

இது உலகளாவிய ரீதியில் பிரசித்தி பெற்ற ஒரு ஸ்வீட் என்றால் மிகையாகாது. உலதில் சாக்லேட் சாப்பிட பிடிக்காதவர்கள் யாரும் இருக்கவே முடியாது. அந்தளவுக்கு இதன் சுவை அனைவரையும் அடிமையாக்கியுள்ளது.

தினசரி சாக்லேட் சாப்பிடுவது ஆபத்தா? உண்மையை தெரிஞ்சிக்கோங்க | Benefits Of Eating Chocolate Daily

சாக்லேட் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என பல பெற்றோர்கள் குழந்தைகளுக்கு சாக்லேட் வாங்கிக் கொடுக்க மறுப்பார்கள். ஆனால்  சாக்லேட் சாப்பிடுவதால் என்ன என்ன நன்மைகள் உண்டாகும் என்பது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

எந்த சூழலிலும் கெத்து காட்டும் ராசியினர் யார் யார் தெரியுமா?

எந்த சூழலிலும் கெத்து காட்டும் ராசியினர் யார் யார் தெரியுமா?


கோகோ மரத்தின் விதைகளிலிருந்து சாக்லேட் தயாரிக்கப்படுகிறது. பின்பு அவை பதப்படுத்தப்பட்டு சர்க்கரை மற்றும் பிற பொருட்களுடன் இணைக்கப்பட்டு விற்பனை செய்யப்படுகிறது.வியாபர ரீதியிலும் சாக்லேட் முதலிடம் வகிக்கின்றர்.

தினசரி சாக்லேட் சாப்பிடுவது ஆபத்தா? உண்மையை தெரிஞ்சிக்கோங்க | Benefits Of Eating Chocolate Daily

சாக்லேட் தரும் பயன்கள்

சாக்லேட்கள், குறிப்பாக டார்க் சாக்லேட்களில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களால் நிரம்பியுள்ளது.

இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் எனப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் மூலக்கூறுகளால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து நமது செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

மேலும் சாக்லேட் நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை உடலில் குறைக்கிறது. இதயத்திற்கு ஆரோக்கியம் சாக்லேட்டில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

தினசரி சாக்லேட் சாப்பிடுவது ஆபத்தா? உண்மையை தெரிஞ்சிக்கோங்க | Benefits Of Eating Chocolate Daily

மேலும், இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடலில் இதய நோய்க்கான அபாயத்தை குறைக்கிறது. இருப்பினும், அதன் அதிக கலோரி மற்றும் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் காரணமாக குறைவாக சாப்பிடுவது நல்லது.

சாக்லேட் இரும்பு, தாமிரம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகும். ஆரோக்கியமான இரத்த சிவப்பணுக்களுக்கு இரும்பு அவசியம், அதே சமயம் தாமிரம் இரும்பு உறிஞ்சுதலை ஆதரிக்கிறது மற்றும் மெக்னீசியம் பல உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கு வகிக்கிறது.

தினசரி சாக்லேட் சாப்பிடுவது ஆபத்தா? உண்மையை தெரிஞ்சிக்கோங்க | Benefits Of Eating Chocolate Daily

சாக்லேட்டில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் சருமத்தை புற ஊதா கதிர்வீச்சில் இருந்து பாதுகாக்கும், வீக்கத்தைக் குறைத்து, சரும நீரேற்றத்தை ஊக்குவிக்கும். இருப்பினும், அதிகப்படியான அதிகமான இனிப்பு உங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்க கூடும்.

சாக்லேட்  உற்சாகத்தை தூண்டும் மூளையின் இயற்கை நிலையை மேம்படுத்தும் இரசாயனங்களான எண்டோர்பின்களின் உற்பத்தியை சாக்லேட் தூண்டுகிறது.

தினசரி சாக்லேட் சாப்பிடுவது ஆபத்தா? உண்மையை தெரிஞ்சிக்கோங்க | Benefits Of Eating Chocolate Daily

உற்சாகம் மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகளுடன் தொடர்புடைய ஃபைனிலெதிலமைன் என்ற கலவையும் இதில் உள்ளது. சாக்லேட்  நினைவாற்றல், கவனம் மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் திறன் ஆகியவற்றை மேம்படுத்த உதவுகின்றது. 

கூடுதலாக, சாக்லேட்டில் உள்ள காஃபின் மற்றும் புரோமின் அதிக கவனம் மற்றும் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தும். 

தினசரி சாக்லேட் சாப்பிடுவது ஆபத்தா? உண்மையை தெரிஞ்சிக்கோங்க | Benefits Of Eating Chocolate Daily

சாக்லேட்டில் மெக்னீசியம் உள்ளது, இது தசைகளை தளர்த்தவும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது. மேலும் இது செரோடோனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.

கருங்காலி மாலை அணிவதற்கு இது தான் காரணமா? அறிவியல் உண்மையை தெரிஞ்சிக்கோங்க

கருங்காலி மாலை அணிவதற்கு இது தான் காரணமா? அறிவியல் உண்மையை தெரிஞ்சிக்கோங்க


சாக்லேட் ஒரு சிறந்த ஆற்றல் ஊக்கியாக செயல்படுகிறது மற்றும் காலையில் இதனை எடுத்துக் கொண்டால், நாள் முழுவதும் உற்சாக மனநிலையை தருகிறது.

தினசரி சாக்லேட் சாப்பிடுவது ஆபத்தா? உண்மையை தெரிஞ்சிக்கோங்க | Benefits Of Eating Chocolate Daily

தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் டார்க் சாக்லேட் உடற்பயிற்சி செயல்திறனை மேம்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சாக்லேட்டில் உள்ள ஃபிளவனால்கள் உடற்பயிற்சியால் ஏற்படும் சோர்வையும் குறைக்கின்றது. 

தினசரி சாக்லேட் சாப்பிடுவது ஆபத்தா? உண்மையை தெரிஞ்சிக்கோங்க | Benefits Of Eating Chocolate Daily

அதிகமாக சாக்லேட் சாப்பிடுவதால் ஆபத்து  இருப்பினும் அதையும் தாண்டி சாக்லேட்டில் அதிகளவில் நன்மைகளும் நிறைந்து காணப்படுகின்றது. இதனை அளவோடு தினசரி சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். 

சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP இல் இணையுங்கள். JOIN NOW


11ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கன்னாதிட்டி, மானிப்பாய்

06 Jul, 2014
மரண அறிவித்தல்

அனலைதீவு 7ம் வட்டாரம், Toronto, Canada

02 Jul, 2025
11ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

இணுவில் மேற்கு, தாவடி

04 Jul, 2014
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், Köln, Germany

04 Jun, 2025
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நல்லூர், இத்தாலி, Italy, India

04 Jul, 2018
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

புங்குடுதீவு 7ம் வட்டாரம், Toronto, Canada

03 Jun, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மீசாலை, வட்டக்கச்சி, கண்டாவளை

05 Jul, 2024
மரண அறிவித்தல்

வடலியடைப்பு, Holland, Netherlands

03 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

யாழ்ப்பாணம், Philippines, Tanzania, Toronto, Canada

01 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

ஒமந்தை, Birmingham, United Kingdom

23 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

கரவெட்டி, வெள்ளவத்தை, குருநாகல், புத்தளம், மட்டக்களப்பு, அநுராதபுரம்

02 Jul, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

திருகோணமலை, வல்வெட்டித்துறை

16 Jul, 2024
மரண அறிவித்தல்

சுதுமலை, Markham, Canada

30 Jun, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

நெடுந்தீவு, நல்லூர், Toronto, Canada

05 Jun, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

அல்வாய் வடக்கு, வெள்ளவத்தை

05 Jun, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அல்வாய், வவுனிக்குளம்

04 Jul, 2015
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அல்வாய் வடக்கு, வெள்ளவத்தை

18 Jun, 2021
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 5ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், Fareham, United Kingdom

04 Jul, 2023
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நல்லூர், உடுப்பிட்டி

15 Jul, 2024
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நெடுந்தீவு, Gagny, France

03 Jul, 2018
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நெடுந்தீவு, யாழ்ப்பாணம், மல்லாவி, Brampton, Canada

04 Jul, 2023
மரண அறிவித்தல்

யாழ்ப்பாணம், மிருசுவில், Toronto, Canada

01 Jul, 2025
அகாலமரணம்

மீரிகம, யாழ்ப்பாணம், Noisy-le-Grand, France

30 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

திருகோணமலை, சுதுமலை, Warendorf, Germany

30 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

கொக்குவில் மேற்கு, Markham, Canada

28 Jun, 2025
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மாதகல், கொழும்பு, London, United Kingdom

03 Jul, 2020
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், மன்னார், கண்டி

03 Jul, 2015
12ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், கனடா, Canada

02 Jul, 2013
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கோண்டாவில் கிழக்கு, Mississauga, Canada

01 Jul, 2017
மரண அறிவித்தல்

ஏழாலை வடக்கு, Drancy, France

28 Jun, 2025
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

திருநெல்வேலி, ஜேர்மனி, Germany

08 Jul, 2015
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 7ம் வட்டாரம், யாழ் பாண்டியன்தாழ்வு, Jaffna

04 Jul, 2022
மரண அறிவித்தல்

திருநெல்வேலி, கொழும்பு, Brampton, Canada

29 Jun, 2025
14ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கரவெட்டி கிழக்கு, சிட்னி, Australia, கொழும்பு

28 Jun, 2011
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US