உங்களுக்கு எடை இழக்க ஆசை இருக்கா? இந்த பானத்தை வாரத்தில் இரண்டு முறை குடிங்க போதும்

Weight Loss

By Pavi May 19, 2025 12:35 AM GMT

Pavi

Report

தற்போது மனிதர்களின் பெரும் பிரச்சனையாக அமைவது எடை அதிகரிப்பு தான். இதற்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த பானத்தின் விபரம் பற்றி இந்த பதிவில் பார்க்கப்போகின்றாம்.

எடை இழப்பு

சீரகம் மையலறையில் ஒரு பொதுவான மசாலாப் பொருளாகும். இது சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை தரக்கூடியதும் கூட. இது எடை இழப்புக்கு உதவியாகக் கருதப்படுகிறது.

உங்களுக்கு எடை இழக்க ஆசை இருக்கா? இந்த பானத்தை வாரத்தில் இரண்டு முறை குடிங்க போதும் | Weight Loss Jeera Water Recipe Drink Benefits

இது அஜீரணம், வாயு மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் தரும்.இதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இது கலோரிகளை எரிக்கும் செயல்முறைக்கு உதவுகிறது.

இதை தொடர்ந்து உட்கொள்வது பசியைக் குறைத்து உடலில் கொழுப்பு சேரும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும். இந்த சீரகத்தை எடை இழக்க குடிப்பதற்கு ஒரு பானம் தயாரிக்க வேண்டும்.

அதற்கு 1 தேக்கரண்டி சீரகம் மற்றும் 1 கப் தண்ணீரை எடுக்க வேண்டும். பின்னர் சீரகத்தை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். காலையில் அதை வேகவைத்து, வடிகட்டி, வெதுவெதுப்பான நீரில் உட்கொள்ளவும்.

சுவையை அதிகரிக்க எலுமிச்சை சாறு அல்லது தேன் சேர்க்கலாம். காலையில் வெறும் வயிற்றில் சீரகத் தண்ணீர் குடிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

உணவுக்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு இதை உட்கொள்ள வேண்டும். இப்படி செய்வதன் மூலம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு மெழுகு போல கரைந்து உடலை விட்டு வெளியேறும்.

இதனால் எடை இழப்பு ஏற்பட்டு அழகான உடல் அமைப்பை பெறலாம். இதில் அவசியம் கருத வேண்டிய ஒன்று இதை அதிகமாக உட்கொள்வது வயிற்று எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மேலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இதை உட்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இது தவிர, நீங்கள் ஏதேனும் மருந்து எடுத்துக்கொண்டால், சீரகத் தண்ணீரைக் குடிப்பதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆரோசனை அவசியம்.