லங்காசிறி FM
கோடை கால சரும நோயை தவிர்க்க வேண்டுமா?
Sinduja
கோடைக்காலம் வந்துவிட்டாலே பல சருமப் பிரச்சினைகளும் கூடவே வந்து சேர்ந்துகொள்ளும். அதிகமான உஷ்ணம் பலருக்கு ஒத்து வராது. பல்வேறு விதமான நோய்களை உருவாக்கிவிடும்.
மனிதனின் தோல் மிகவும் மென்மையானது. அதில் வெயில் நேரடியாகத் தாக்கும்போது அதிகமான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
எனவே இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் தோல்களை பராமரிப்பது மிகவும் அவசியம்.
இனி கோடை காலத்தில் சருமத்தை பராமரிப்பது எப்படி எனப் பார்ப்போம்....
- வெயிலில் வெளியில் செல்ல நேர்ந்தால், குடை, தொப்பி போன்றவற்றை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்.
- தினமும் குளிர்ந்த நீரால் இரண்டு முறை குளிக்க வேண்டும்.
- கோடை காலத்துக்கு ஏற்ற உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.
- அதிக மணமுள்ள திரவியங்கள், பவுடர்கள் என்பவற்றை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
- பருத்தியிலான ஆடைகளைக் கொண்டு உடல் முழுவதும் மூடிக்கொள்ளும் வகையில் உடுத்த வேண்டும்.
- முடியுமானவரை மதுபானங்கள், கார உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.
- இளநீர், நுங்கு, மோர், பழச்சாறுகள் போன்ற நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
இவற்றை பின்பற்றுவதன் மூலம் முடியுமானவரையில் கோடைக்கால சரும பாதிப்புக்களை நிவர்த்தி செய்யலாம்.
வல்வெட்டித்துறை, காரைதீவு, மட்டக்களப்பு, முல்லைத்தீவு, கனடா, Canada
09 Dec, 2024
தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada
12 Dec, 2024
ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada
15 Dec, 2022
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada
03 Dec, 2014
கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
14 Dec, 2019
