லங்காசிறி FM
இந்த நோயினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பாதாம் பருப்பை சாப்பிடக்கூடாது.. மீறினால்....?
உலர்ந்த பழங்கள் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். உலர் பழங்கள் நம் உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள், உடலுக்கேற்ற கனிமங்கள், நார்சத்து ஆகியவற்றை வழங்குகின்றன.
பாதாம் பருப்பில் புரதம், கொழுப்பு, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. அவை உடல் வளர்ச்சிக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உடலுக்கு எனர்ஜியையும் தருகின்றன.
மேலும், பாதம் பருப்பை அப்படியே சாப்பிடலாம் அல்லது ஊறவைத்தும் சாப்பிடலாம். இருப்பினும், பாதாம் சிலருக்கு ஆபத்தானது. எனவே அவர்கள் பாதாமை தவிர்க்க வேண்டும்..
இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் பாதாமை உட்கொள்ளக்கூடாது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டு, அதற்கான மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு, பாதாம் சாப்பிடுவது அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம். எனவே மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.
பித்தப்பையில், சிறுநீரக கல் பிரச்சினையால் அவதிப்படுபவர்கள் பாதாமை உட்கொள்ளக்கூடாது. அவர்கள் பாதாமை சாப்பிட்டால், பாதாமில் உள்ள பாதாம் ஆக்சலேட்டால், அந்த உறுப்புக்கள் மேலும் சேதமடையக்கூடும். செரிமானப் பிரச்சினையை எதிர்க்கொள்பவர்கள் பாதாம் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.
பாதாமில் புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிகம். இதன் காரணமாக, அதை உட்கொள்ளும் போது ஜீரணிக்க அதிக கஷ்டப்பட வேண்டியிருக்கிறது. அதேபோல் அசிடிட்டி எனப்படும் அமிலத்தன்மை பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுபவர்களும் பாதாம் பருப்பிலிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது.
பாதாம் பருப்பில் உள்ள நார்சத்து வாயு சிக்கலை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் பாதாம் சாப்பிடக்கூடாது.
பாதாம் பருப்பு அதிக கலோரிகளையும் கொழுப்பையும் கொண்டுள்ளது. எனவே, பாதாம் பருப்பை அதிக அளவில் சாப்பிடுவது எடையைக் குறைப்பதை விட உங்கள் உடலில் கொழுப்பை அதிகரிக்கும்.
யாழ் நாரந்தனை கிழக்கு, Jaffna, கொழும்பு, Zürich, Switzerland
25 Apr, 2026
வட்டுக்கோட்டை, கொழும்பு, Sabah, Malaysia, Kuala Belait, Brunei, மெல்போன், Australia
26 Apr, 2026
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024