இனிப்பு மட்டுமல்ல....சுகர் நோயாளிகளுக்கு இந்த உணவுகளும் ஆபத்தானது? இனி அறவே தொட வேண்டாம்!

Diabetes Mellitus Diabetes
By Nivetha Dec 09, 2022 05:25 PM GMT
Nivetha

Nivetha

Report

நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவு விடயத்தில் மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்பது நாம் பல முறை அறிவுருத்தும் விடயம்.

இனிப்பு உணவுகளை நீரிழிவு நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டும்.

அதேபோல சில உணவுகள் ரத்த சக்கரை அளவை திடீரென்று அதிகரிக்க செய்து விடும்.

இனிப்பு மட்டுமல்ல....சுகர் நோயாளிகளுக்கு இந்த உணவுகளும் ஆபத்தானது? இனி அறவே தொட வேண்டாம்! | Not Just Sugar Archnemeses Of A Diabetes Patient

அப்படியான 5 உணவுகள் குறித்து பார்க்கலாம். அவற்றை நீரிழிவு நோயாளிகள் முழுவதுமாக தவிர்ப்பது நல்லது.

பொறித்த உணவுகள்

பொறித்த உணவுகளில் டிரான்ஸ் ஃபேட் உள்ளது. இதனால் பல புதிய நோய்களுக்கு காரணியாக உள்ளது. மேலும், பொறித்த உணவுகளில் கலோரி சத்து மிகுதியாக உள்ளது. இது ரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது.  

இனிப்பு மட்டுமல்ல....சுகர் நோயாளிகளுக்கு இந்த உணவுகளும் ஆபத்தானது? இனி அறவே தொட வேண்டாம்! | Not Just Sugar Archnemeses Of A Diabetes Patient

உலர் பழங்கள்

பழங்களாக சாப்பிடும்போது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆரோக்கியம் தருகின்றது. உலர் பழங்களில் சர்க்கரை சத்து மிகுதியாக உள்ளது. எனவே இவற்றை தவிர்ப்பது நல்லது. 

இனிப்பு மட்டுமல்ல....சுகர் நோயாளிகளுக்கு இந்த உணவுகளும் ஆபத்தானது? இனி அறவே தொட வேண்டாம்! | Not Just Sugar Archnemeses Of A Diabetes Patient

ஜூஸ்கள்

சர்க்கரை நோயாளிகள் பழங்களை ஜூஸ் வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது சர்க்கரை சத்து உடனடியாக ரத்தத்தில் கலக்க தொடங்கி விடுகிறது.

 இதை உடனே தவிர்க்க வேண்டும். பழங்களிலும் எல்லா பழங்களும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது இல்லை. எனவே மருத்துவ ஆலோசனைகளுடன் பழங்களை அளவாக எடுத்து கொள்ளுங்கள். 


இனிப்பு மட்டுமல்ல....சுகர் நோயாளிகளுக்கு இந்த உணவுகளும் ஆபத்தானது? இனி அறவே தொட வேண்டாம்! | Not Just Sugar Archnemeses Of A Diabetes Patient

மாவுப்பொருள் 

மாவில் தயாராகும் புரோட்டா, பிரெட், ரோட்டி போன்ற உணவுகளை கட்டாயமாக தவிர்க்க வேண்டும். 

இந்த உணவுப் பொருள்களில் நார்ச்சத்து குறைவு. இது மட்டுமல்லாமல் ரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரித்துவிடும். 

இனிப்பு மட்டுமல்ல....சுகர் நோயாளிகளுக்கு இந்த உணவுகளும் ஆபத்தானது? இனி அறவே தொட வேண்டாம்! | Not Just Sugar Archnemeses Of A Diabetes Patient

இனிப்புகள்

இனிப்புகளை எடுத்து கொள்ளும் போது திடீரென்று ரத்தசக்கரை அளவு அதிகரித்து விடும். இனிப்பு உணவுகளை முழுமயாக தவிர்த்து விடுங்கள்.

இனிப்பு மட்டுமல்ல....சுகர் நோயாளிகளுக்கு இந்த உணவுகளும் ஆபத்தானது? இனி அறவே தொட வேண்டாம்! | Not Just Sugar Archnemeses Of A Diabetes Patient

நாம் சாதாரணமாக சாப்பிடும் காய்கரிகளில் கூட இனிப்பு உள்ளது.

அதுவே உடலுக்கு தேவையான சத்தை கொடுத்து விடும். எனவே ரத்தசக்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க இனிப்பை தவிர்ப்பது மிகவும் நல்லது.

7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

துன்னாலை வடக்கு, Sudbury Hill, United Kingdom

03 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்

கரம்பொன், London, United Kingdom

06 Dec, 2024
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மலேசியா, Malaysia, சித்தன்கேணி

13 Dec, 2022
மரண அறிவித்தல்

கொழும்பு, நவாலி, சங்குவேலி, Toronto, Canada

10 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

கோப்பாய் மத்தி, Luzern, Switzerland

11 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்

நாரந்தனை, ஆனைக்கோட்டை, பிரான்ஸ், France

09 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

நல்லூர், திருநெல்வேலி, London, United Kingdom

13 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada

12 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada

15 Dec, 2022
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

நல்லூர், Kirchheim Unter Teck, Germany

10 Nov, 2024
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கரவெட்டி, Toronto, Canada, Mulhouse, France

07 Dec, 2022
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், சுவிஸ், Switzerland

14 Dec, 2009
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

கண்டி, திருநெல்வேலி, Neuilly-sur-Marne, France

13 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada

03 Dec, 2014
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மானிப்பாய், கொழும்பு

10 Dec, 2019
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்

14 Dec, 2019
மரண அறிவித்தல்

மூளாய், சங்கானை, யாழ்ப்பாணம்

12 Dec, 2024
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

பதுளை, அரியாலை, London, United Kingdom

10 Dec, 2021
மரண அறிவித்தல்

நல்லூர், கொழும்பு, Toronto, Canada

07 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், Sargans, Switzerland

14 Nov, 2024
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

பண்டத்தரிப்பு, Toronto, Canada

10 Dec, 2024
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மன்னார், பிரான்ஸ், France

13 Dec, 2014
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மாத்தளை, சுன்னாகம், Toulouse, France

05 Dec, 2022
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

சுன்னாகம், Neuilly-sur-Marne, France

12 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

பருத்தித்துறை, திருகோணமலை, Richmond Hill, Canada

11 Dec, 2024
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

உடுப்பிட்டி, வட்டக்கச்சி இராமநாதபுரம்

12 Dec, 2023
மரண அறிவித்தல்

அரியாலை, Beverwijk, Netherlands

08 Dec, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

நெடுங்கேணி, வவுனியா, Brampton, Canada

08 Nov, 2024
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மானிப்பாய், கனடா, Canada

11 Dec, 2019
மரண அறிவித்தல்
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கோண்டாவில், Montreal, Canada, Toronto, Canada

14 Dec, 2021
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு, Toronto, Canada

10 Dec, 2019
3ம், 11ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், முள்ளியவளை

11 Dec, 2021
மரண அறிவித்தல்

சாவகச்சேரி, புங்குடுதீவு, Scarborough, Canada

07 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், பம்பலப்பிட்டி

08 Dec, 2024
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France

09 Dec, 2016
மரண அறிவித்தல்

சாவகச்சேரி, கொழும்பு, Scarborough, Canada

05 Dec, 2024
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US