இணையத்தில் பிரபலமாகும் மக்கானா... அப்படி இதில் என்ன இருக்கிறது?

Heart Failure Weight Loss Skin Care Diabetes
By Vinoja May 18, 2025 11:50 AM GMT
Vinoja

Vinoja

Report

அண்மை காலமாகவே இணையத்தில் பதிவிடப்படும் பல்வேறு காணொளிகளில் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காகவும், சரும அழகை மேற்படுத்துவதற்காகவும் மக்கானா அதிகமாக பிரபலமாகி வருகின்றது.

சிறந்த அப்பாவுக்கு உதாரணமாக திகழும் ஆண் ராசியினர் இவர்கள் தானாம்... யார் யார்ன்னு தெரியுமா?

சிறந்த அப்பாவுக்கு உதாரணமாக திகழும் ஆண் ராசியினர் இவர்கள் தானாம்... யார் யார்ன்னு தெரியுமா?

மக்கானா (Makhana) எனப்படுவது தாமரை காயிலிருந்து பெறப்படும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த தாமரை விதையாகும். அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றிய விரிவான விளக்கத்தை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

இணையத்தில் பிரபலமாகும் மக்கானா... அப்படி இதில் என்ன இருக்கிறது? | Makana Health Benfits In Tamil

பொதுவாகவே மக்கானா தொன்று தொட்டு புலக்கத்தில் இருந்துள்ளது. இருப்பினும் இதன் சிறப்பு பற்றி இளைஞர் சமூகத்துக்கு இப்போது தான் தெரியவந்துள்ளது. அதனை பயன்படுத்தி செய்யப்படும் சிற்றுண்டி ஆரோக்கியம் நிறைந்ததாகக் கருதப்படுகிறது.

மக்கானாவின் நன்மைகள் 

மக்கானா என அழைக்கப்படும் தாமரை விதையில் புரதம், கொழுப்பு, இரும்புச்சத்து, மாவுச்சத்து, மெக்னீசியம், துத்தநாகம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற பல உடலுக்கு அவசியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

இணையத்தில் பிரபலமாகும் மக்கானா... அப்படி இதில் என்ன இருக்கிறது? | Makana Health Benfits In Tamil

இது ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் முக்கியமான பொருளாகும். மேலும், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பலனளிக்கக் கூடிய ஒரு உணவாக அறியப்படுபகின்றது.

வளரும் குழந்தைகளுக்கு ஹெல்தியான ஸ்நாக்ஸ் கொடுக்க ஆசைப்பட்டால் மக்கானா ஒரு சிறந்த தேர்வு. நெய்யில் வறுத்த மக்கானாவை உப்பு தூவி, ஒரு கிண்ணத்தில் போட்டு குழந்தைகளுக்கு கொடுப்பது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த துணைப்புரிகின்றது.

இணையத்தில் பிரபலமாகும் மக்கானா... அப்படி இதில் என்ன இருக்கிறது? | Makana Health Benfits In Tamil

மக்கானா சிறுநீரகம் மற்றும் மண்ணீரல் செயல்பாட்டை சீராக்குவதற்கு பெரிதும் உதவுகின்றது. மேலும் இது சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரித்து சருமத்தை என்றும் இளமையாகவும் பொலிவாகவும் வைத்துக்கொள்ள உதவுகின்றது.

மக்கானாவில் தாவர அடிப்படையிலான உள்ள அதிக புரதச்சத்துக்கள் தசைகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது மற்றும் ஆற்றலைக் அதிகரிக்க உதவுகின்றது.

மக்கானாவில் உள்ள குறைவான கலோரிகள், உடல் எடையை வெகுவாகக் குறைக்க உதவுகிறது. மக்கானாவில் உள்ள நார்ச்சத்துக்கள், செரிமான ஆரோக்கியத்துக்கு உதவுகிறது. மேலும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும், குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தை சிறப்பாக வைத்துக்கொள்கிறது.

இணையத்தில் பிரபலமாகும் மக்கானா... அப்படி இதில் என்ன இருக்கிறது? | Makana Health Benfits In Tamil

மக்கானாவில் இயற்கையிலேயே குளூட்டன் இல்லாததால், அது குளுட்டன் ஏற்புத்திறன் இல்லாதவர்களுக்கு ஏற்ற உணவாக அமைகிறது.

இந்த மக்கானாவில் கொலாஸ்ட்ரால் குறைவாகவும், மெக்னீசியச் சத்துக்கள் அதிகமும் உள்ளது. இது ரத்த அழுத்தத்தைத் முறைப்படுத்துகிறது.

இணையத்தில் பிரபலமாகும் மக்கானா... அப்படி இதில் என்ன இருக்கிறது? | Makana Health Benfits In Tamil

மேலும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இதய நோய்கள் எதுவும் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. மக்கானா ஒரு சிறந்த நிவாரணியாக செயல்படுகிறது.

மக்கானா ஒரு மாலை நேர சிற்றுண்டியாக பலரால் விரும்பி சாப்பிடப்படும் உணவாகும். உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புவர்களுக்கு இந்த சிற்றுண்டி மிகவும் சிறந்தது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.    

பாம்பு குட்டி ஈனுவதை பார்த்ததுண்டா? மெய்சிலிர்க்கும் வைரல் காட்சி!

பாம்பு குட்டி ஈனுவதை பார்த்ததுண்டா? மெய்சிலிர்க்கும் வைரல் காட்சி!

சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW


1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 7ம் வட்டாரம், Basel, Switzerland

25 Jun, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

கரணவாய் மேற்கு, Zürich, Switzerland

17 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

 துன்னாலை தெற்கு, London, United Kingdom

10 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

நெடுந்தீவு மேற்கு, வட்டக்கச்சி, திருநகர், Ermont, France

11 Jul, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

கச்சேரியடி, Argenteuil, France

10 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

மானிப்பாய், பரிஸ், France

09 Jul, 2025
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அல்லைப்பிட்டி, திருநெல்வேலி

15 Jul, 2022
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நெடுந்தீவு மேற்கு, கிளிநொச்சி

13 Jul, 2010
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

உரும்பிராய், கொழும்பு

19 Jul, 2019
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், Noisy-le-Sec, France

25 Jun, 2024
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

இளவாலை, வவுனியா, Paris, France

12 Jul, 2022
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

கல்வியங்காடு, ஸ்ருற்காற், Germany, Scarborough, Canada

10 Jul, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

கொழும்பு, Zürich, Switzerland

15 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

வேலணை, வேலணை புளியங்கூடல், Guelph, Canada

10 Jul, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அனலைதீவு 3ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 5ம் வட்டாரம், Bünde, Germany, Selm, Germany

11 Jul, 2024
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புன்னாலைக்கட்டுவன், Wil, Switzerland

16 Jun, 2022
மரண அறிவித்தல்

Aachen, Germany, Cologne, Germany

27 Jun, 2025
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சாவகச்சேரி, மீசாலை வடக்கு

11 Jul, 2021
மரண அறிவித்தல்

அல்லைப்பிட்டி 2ம் வட்டாரம், Aulnay-sous-Bois, France

08 Jul, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

ஈச்சமோட்டை, இறம்பைக்குளம், Scarborough, Canada

12 Jun, 2025
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

துணுக்காய், புத்தூர், பேர்ண், Switzerland

14 Jul, 2022
மரண அறிவித்தல்

உடுப்பிட்டி, Markham, Canada

07 Jul, 2025
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கரவெட்டி கிழக்கு, பேர்ண், Switzerland

12 Jul, 2020
மரண அறிவித்தல்

நெடுந்தீவு, Toronto, Canada

07 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

அனலைதீவு, அராலி, Toronto, Canada

06 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

வடலியடைப்பு, Holland, Netherlands

03 Jul, 2025
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US