லங்காசிறி FM
மதிய உணவை குழந்தைங்க மிச்சம் வைக்காமல் சாப்பிடனுமா? இந்த சாதம் செய்து கொடுங்க
பள்ளிக்கு செல்லும் குழந்தைகளுக்கு மதிய உணவாக பூண்டு முட்டை சாதம் எவ்வாறு செய்யலாம் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம்.
ஒவ்வொரு நாளும் பிள்ளைகளுக்கு என்ன லன்ச் கொடுப்பது என்று யோசித்து முடிவெடுப்பது சிரமமாக உள்ளதா? பெரும்பாலும் நீங்கள் வெரைட்டி ரைஸ் தான் செய்து கொடுப்பீர்களா? அதுவும் ஒரே மாதிரியான வெரைட்டி ரைஸ் தான் செய்வீர்களா? இதனாலேயே உங்கள் பிள்ளைகள் சரியாக சாப்பிடாமல் மிச்சம் வைக்கிறார்களா?
அப்படியானால் ஒருமுறை லன்ச் பாக்ஸிற்கு தக்காளி பூண்டு முட்டை சாதம் செய்து கொடுங்கள். இந்த சாதத்தை செய்தால், நிச்சயம் உங்கள் பிள்ளைகள் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். முக்கியமாக அடிக்கடி இந்த சாதத்தை செய்து கொடுக்குமாறு சொல்வார்கள்.
உங்களுக்கு இந்த தக்காளி பூண்டு முட்டை சாதத்தை எப்படி செய்வதென்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? கீழே தக்காளி பூண்டு முட்டை சாதம் ரெசிபியின் எளிய செய்முறை கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதைப் படித்து செய்து சுவைத்து எப்படி இருந்தது என்று எங்களுடன் உங்கள் கருத்துக்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
தேவையான பொருட்கள்
அரைப்பதற்கு...
பூண்டு - 1/4 கப்
பெரிய தக்காளி - 1
கறிவேப்பிலை - சிறிது
மிளகாய் தூள் - 1/2 டேபிள் ஸ்பூன்
தாளிப்பதற்கு...
எண்ணெய் - 1/4 கப்
கடுகு - 1 டீஸ்பூன்
வெங்காயம் - 1
கறிவேப்பிலை - 1 கொத்து
உப்பு - சுவைக்கேற்ப
முட்டை - 4
வேக வைத்த பாசுமதி அரிசி - 1 கப்
கொத்தமல்லி - சிறிது
செய்முறை
முதலில் மிக்சர் ஜாரில் பூண்டு, தக்காளி, கறிவேப்பிலை மற்றும் மிளகாய் தூள் சேர்த்து கொரகொரவென்று அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
பின்னர் ஒரு வாணலியை அடுப்பில் வைத்து, அதில் 1/4 கப் எண்ணெய் ஊற்றி சூடானதும், கடுகு சேர்த்து தாளிக்க வேண்டும்.
பின் அதில் பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயத்தை சேர்த்து, அத்துடன் கறிவேப்பிலை மற்றும் சுவைக்கேற்ப உப்பு சேர்த்து வெங்காயத்தை நன்கு வதக்க வேண்டும்.
அடுத்து அதில் அரைத்ததை சேர்த்து நன்கு எண்ணெய் பிரிந்து பச்சை வாசனை போக வதக்க வேண்டும்.
பிறகு அதில் 4 முட்டைகளை உடைத்து ஊற்றி நன்கு கிளறி விட வேண்டும்.
பின்பு அதில் வேக வைத்துள்ள பாசுமதி அரிசி சாதத்தை சேர்த்து, கொத்தமல்லியைத் தூவி நன்கு மசாலா சாதத்துடன் ஒன்று சேரும் வரை கிளறி இறக்கினால், சுவையான தக்காளி பூண்டு முட்டை சாதம் தயார்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், கிளிநொச்சி, Lützelflüh, Switzerland
21 May, 2026
அரியாலை, கொழும்பு, Georgetown, Guyana, Edgware, United Kingdom
17 Jun, 2025
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு, கொழும்பு, Brampton, Canada
13 Jun, 2026
