லங்காசிறி FM
எப்பொழுதும் இளமையான தோற்றம் வேண்டுமா?
Skin Care
By Sinduja
Sinduja
Share
விளம்பரம்
0
Shares
வயதானாலும் இளமையாக இருக்க வேண்டும் என்பது அனைவருக்கும் ஆசை தான். ஆனால், வயது ஏற ஏற முகத்திலும் மாற்றம் ஏற்படத் தொடங்கிவிடுகிறது.
இவ்வாறு முகத்தில் வயதான தோற்றம் வர பல காரணங்கள் உண்டு. இருப்பினும் வயது ஏறினாலும் நம்மை நீண்ட காலம் இளமையாக வைத்திருக்கும் சில விடயங்கள் காணப்படுகின்றன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.
image - Skin solution Dermotology
- இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த எடையை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். எனவே தினமும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
- சருமத்தில் வீக்கத்தை உண்டாக்கும் கெமிக்கல் தயாரிப்புக்களை பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும்.
- மன அழுத்தமும் நம்மை வயதானவராக காட்டக்கூடியது. எனவே தியானம், யோகா என்பவற்றில் ஈடுபட வேண்டும்.
- பழங்கள், காய்கறிகள் என அதிக நீர்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்ண வேண்டும்.
- புகைப்பழக்கம் அல்லது மதுப்பழக்கம் இருந்தால் கட்டுப்படுத்தி விடவேண்டும்.
image - Cole Aesthetic Center
- போதுமான தூக்கம் மிகவும் முக்கியம். சருமத்துக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களிலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்க சன்ஸ்க்ரீன் என்பவற்றை பயன்படுத்த வேண்டும்.
- சீரான இடைவெளியில் சருமத்தை மசாஜ் செய்துகொள்ள வேண்டும்.
- விட்டமின் சி, ஹைலூரோனிக் ஆசிட், ரெட்டினோல் என்பவை அடங்கிய ஆன்டி ஏஜிங் தயாரிப்புக்களை பயன்படுத்த வேண்டும்.
- சூடான நீரை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். இது சருமத்திலுள்ள எண்ணெயை அகற்றி, வறட்சி மற்றும் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியது.
- ஈறுகள், பற்களை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும்.
image - Hansplace
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், வவுனியா, Paris, France
13 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
25ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
100வது ஆண்டு பிறந்தநாள் நினைவஞ்சலி
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
3ம், 11ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், முள்ளியவளை
11 Dec, 2021
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
09 Dec, 2016
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US