லங்காசிறி FM
இந்த உணவுகள சாப்பிட்டா மாரடைப்பில் செத்துடுவீங்க...உஷார்! தொடக் கூட வேண்டாம்?
Nivetha
எந்தெந்த உணவால் உங்க கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கிறது என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஏன் என்றால் சில ஆபத்தான உணவு பழக்கங்கள் மாரடைப்பை ஏற்படுத்துகின்றது.
அது மட்டும் இல்லை, சில சமயம் உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் பல நோய்களுக்கு முக்கிய காரணியாக சில உணவுகள் உள்ளது.
அவை பற்றி தெரிந்து கொண்டு முழுமையாக தவிர்த்து விடுங்கள்.
சிவப்பு இறைச்சி
சிவப்பு இறைச்சி எப்பொழுதும் கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கும். மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி மற்றும் ஆட்டு இறைச்சி பொதுவாக நிறைவுற்ற கொழுப்பு நிறைந்தவை.
பர்கர், விலா எலும்புகள், பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ் மற்றும் ரோஸ்ட் போன்ற இறைச்சியில் அதிக கொழுப்பு உள்ளது.
பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள்
அதிக கொலஸ்ட்ரால் உள்ள நோயாளிகளுக்கு பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சியை உட்கொள்வது ஆபத்தாக நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
இது ஏற்கனவே அதிக கொழுப்பு உள்ளவர்களின் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
வறுத்த உணவுகள்
ஆழமாக வறுக்கப்படுவது உணவின் ஆற்றல் அடர்த்தி அல்லது கலோரி எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது.
உணவை வறுக்க ஏர் பிரையர் அல்லது ஆரோக்கியமான எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். எனவே இது போன்ற ஆபத்தான உணவுகளை தினமும் சாப்பிடுவதை தவிர்த்து விடுங்கள்.
ஒரே ஒரு தர்பூசணிக்காக வந்த போர்.... ஒரு கிரமமே ரத்த வெள்ளத்தில் துடித்துடித்த ஆச்சரியம்!
புங்குடுதீவு, Le Blanc-Mesnil, France
09 Dec, 2022
சிறுப்பிட்டி, புதுக்குளம், பிரித்தானியா, United Kingdom, சின்னக்கடை
06 Jan, 2020
Klang, Malaysia, யாழ்ப்பாணம், கலிஃபோர்னியா, United States
08 Jan, 2022
மிருசுவில், தமிழ்நாடு, India, பரிஸ், France, Neuss, Germany
06 Jan, 2023
சரவணை மேற்கு, கரம்பொன் மேற்கு, ஊர்காவற்துறை, பேர்லின், Germany
05 Jan, 2022