லங்காசிறி FM
வெயில் காலத்தில் இந்த உணவுகளை ஒதுக்கியே வச்சிக்கோங்க...
கோடை காலங்களில் எந்தெந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம்.
கோடை காலம்
கோடையில் கத்திரி வெயில் ஆரம்பமாக உள்ள நிலையில், தமிழகம் மட்டுமின்றி அனைத்து மாநிலங்களும் வெயிலால் கஷ்டப்பட்டு வருகின்றனர்.
அதிலும் ஆட்டோ மற்றும் பேருந்து ஓட்டுநர்கள், சாலையோர வியாபாரிகள் என அதிகமானோர் பாதிக்கப்படுவதுடன், உடல் வெப்பத்தினால் அவதிப்படுகின்றனர்.
இம்மாதிரியான காலங்களில் சரியான உணவுகளை உட்கொள்வது மிகவும் அவசியம் ஆகும். ஆனால் எந்தெந்த உணவுகளை உட்கொள்ளக்கூடாது? என்பதை கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
எந்த உணவுகளை தவிர்க்கணும்?
புளிப்பு காரம் அதிகம் சேர்க்கப்படும் புளிக்குழம்பு காரக்குழம்பு வகைகளை தவிர்ப்பது நல்லது.. உடல் சூட்டையும் பித்தத்தையும் அதிகரிக்கும் என்பதால் வெயில் காலத்தில் இதையெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டும்.
காரமான உணவுகள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் உடல் சூட்டால் நீர் கடுப்பு, சிறுநீரில் ரத்தம் வெளியேறுதல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்..
வெயிலில் எண்ணெய் பலகாரங்களை தவிர்க்க வேண்டும். அதேபோல், வெயில் நேரத்தில் தேநீர் குடிப்பது பித்தத்தை அதிகப்படுத்தும். அதனால் முடிந்த அளவு வெயில் காலங்களில் இவற்றை தவிர்ப்பது நல்லது..
கடைகளில் விற்கும் பரோட்டா போன்ற மைதா உணவுகள் மற்றும் ஃபாஸ்ட்புட் உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்..
வெங்காயத்தையும் மிதமான அளவில் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இதில் உள்ள கந்தகம் அதிக வெப்பத்தை உண்டாக்கக்கூடியதுடன், வாயு பிரச்சனை, வயிறு உப்புசம், நெஞ்சு எரிச்சல் இவற்றினை ஏற்படுத்தும்.
மருத்துவ குணங்கள் அதிகம் நிறைந்த இஞ்சி மற்றும் பூண்டு இவை இயற்கையாகவே அதிக வெப்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியது. இதில் உள்ள அலிசின் போன்ற சேர்மங்கள், ரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகின்றது. இதனால் வளர்சிதை மாற்ற வெப்பத்தை அதிகரிக்க செய்கின்றது. ஆதலால் அளவோடு எடுத்துக் கொள்ளவும்.
சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
மட்டுவில் வடக்கு, மல்லாவி, London, United Kingdom, முல்லைத்தீவு
11 May, 2026
கொடிகாமம், வெள்ளாம்போக்கட்டி, புளியம்பொக்கணை, வவுனியா, கொழும்பு
11 May, 2026
புங்குடுதீவு 4ம் வட்டாரம், கொழும்பு, Paris, France, Zürich, Switzerland
13 Apr, 2026
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு, கொழும்பு, London, United Kingdom
24 Apr, 2025
தெல்லிப்பழை, உருத்திரபுரம், Cergy, France, Coventry, United Kingdom
13 May, 2022
துன்னாலை, ஆத்தியடி பருத்தித்துறை, திருகோணமலை, கோண்டாவில், வெள்ளவத்தை, New Jersey, United States, Toronto, Canada
14 May, 2023
