லங்காசிறி FM
Banana: வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாமா?
Manchu
வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம்.
வாழைப்பழம்
வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் பி6, ஃபோலேட், மாங்கனீஸ் போன்ற சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ள நிலையில், உடம்பிற்கு நன்மை பயக்கும் முக்கிய தாதுக்களும் இதில் அதிகமாக உள்ளது.
காலையில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது உங்களை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருப்பதுடன், நீண்ட கால ஆற்றல் ஊக்கத்தை உங்களுக்கு வழங்குகின்றது.
image: pinterest
ஆரோக்கியமான தோற்றமளிக்கும் சருமத்தை ஊக்குவிக்கவும், அத்தியாவசிய ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளது.
வாழைப்பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியத்தின் வளமான ஆதாரமானது இதய பிரச்சனைகளின் அபாயத்தையும் குறைப்பதுடன், இதய ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகின்றது.
நார்ச்சத்து அதிகம் கொண்ட வாழைப்பழத்தினை சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவதுடன், செரிமான பிரச்சனையும் தடுக்கின்றது.
மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற வயிற்றுப் பிரச்சனையும் வராமல் வாழைப்பழம் தடுக்கின்றது.
VLAD SERBANESCU / GETTY IMAGES
வாழைப்பழத்தில் டிரிப்டோபான் என்ற அமினோ அமிலம் உள்ள நிலையில், இது மூளையில் செரோடோனின் ஆக மாற்றப்படுவதுடன், காலையில் உங்களது மனநிலையையும் மேம்படுத்துகின்றது.
குறைந்த கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் இருப்பதால் உடலில் ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த இது ஒரு சிறந்த உணவாகவும் இருக்கின்றது.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
அனலைதீவு 2ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், Kamen, Germany, Stouffville, Canada
24 Nov, 2024
தொண்டைமானாறு, காங்கேசன்துறை, London, United Kingdom
23 Nov, 2024
வேலணை மேற்கு 8ம் வட்டாரம், Jaffna, London, United Kingdom
23 Nov, 2024
தர்மகேணி, கிளிநொச்சி முரசுமோட்டை 3ம் யூனிற், Jaffna, கம்பஹா வத்தளை, நல்லூர்
21 Nov, 2022
நிலாவெளி, திரியாய், தண்ணீரூற்று, முருகாபுரி, Pickering, Canada
24 Nov, 2024
யாழ் நவாலி தெற்கு, Jaffna, பரிஸ், France, மெல்போன், Australia
21 Nov, 2024
தெல்லிப்பழை, கொல்லன்கலட்டி, Stryn, Norway, Tromso, Norway
10 Dec, 2020
கல்வியங்காடு, Wembley, United Kingdom, King's Lynn, United Kingdom
22 Nov, 2024
