லங்காசிறி FM
வெள்ளை வெங்காயத்தை அதிகம் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? தவிர்க்காதீர்கள்!
Jon
உணவுகளில் தவிர்க்க முடியாத ஒரு பொருள் என்றால் அது வெங்காயம் தான். வெங்காயத்தில் வைட்டமின்-சி, ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகிறார்கள். வெள்ளை வெங்காயத்தில் உள்ள குரோமியம் மற்றும் சல்பர் போன்ற உள்ளடக்கங்கள் நமது உடலில் இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது.
மேலும், நீரிழிவு அல்லது பிரீடியாபயாட்டிஸ் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வெள்ளை வெங்காயத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வர, அது அவர்களது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. வெள்ளை வெங்காயத்தில் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் நார்சத்து மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகளின சிறந்த பண்புகள் உள்ளன.
இதை தொடந்து உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், இது நமது குடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது. வெள்ளை வெங்காயத்தில் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் பங்கு வகிக்கிறது. மேலும் வெள்ளை வெங்காயத்தில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இரத்தக் கட்டிகளிலிருந்து நமது உடலை பாதுகாக்ககிறது.
வெள்ளை வெங்காயத்தின் உள்ள நன்மைகள் இரத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது. நமது உடலில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. வைரஸ் மற்றும் ஒவ்வாமை போன்ற பிரச்சனைகளை சரிசெய்வதில் செலினியம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், வவுனியா, Paris, France
13 Nov, 2024
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், முள்ளியவளை
11 Dec, 2021
வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
09 Dec, 2016