சிறுநீர் கழித்த உடனே தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கா? இந்த நோய்கள் வரும் வாய்ப்பு அதிகம்

Urination Water
By Pavi Sep 03, 2024 05:43 AM GMT
Pavi

Pavi

Report

 நாம் அனைவருக்கும் ஒரு பொதுவான பழக்கமாக தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கம் உண்டு. ஆனால் நம்மில் சிலர் சிறுநீர் கழித்தவுடன் தண்ணீர் குடிப்பார்கள்.

இது நல்ல பழக்கம் இல்லை என்றும், கழிவறை சென்று வந்த பின்பு சிறிது இடைவெளி விட்டு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்றும் மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். அதன் காரணம் உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்படலாம் என்று கூறப்படுகிறது.

சிறுநீர் கழிப்பதற்கும் உடனடியாக தண்ணீர் குடிப்பதற்கும் உள்ள தொடர்பு என்ன என்பது குறித்தும் இதனால் வரும் பிரச்சனைகள் என்பதை இங்கு தற்போது பார்க்கலாம்.

weight loss tips: உடல் எடையை வேகமாக குறைக்கும் பொடி.. இரவு தண்ணீரில் கலந்து குடிங்க

weight loss tips: உடல் எடையை வேகமாக குறைக்கும் பொடி.. இரவு தண்ணீரில் கலந்து குடிங்க

சிறுநீர் கழித்தவுடன் தண்ணீர் குடித்தல்

நமது அன்றாட பழக்க வழக்கங்கள் நமது ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. சிறுநீர் கழித்த உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது பல பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். குறிப்பாக, சிறுநீரக நோய்களை அதிகரிக்கிறது.

சிறுநீர் கழித்த உடனே தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கா? இந்த நோய்கள் வரும் வாய்ப்பு அதிகம் | Drink Water Right After Urinating Health Tamil

இதனால் சிறுநீர் கழித்தவுடன் தண்ணீர் குடிக்க கூடாது. இப்படி குடிக்கும் போது நமது சிறுநீர் பை எதுவும் இல்லாமல் சுருங்கி இருக்கும். இதில் பிற பொருட்கள் ஏதாவது தங்கி இருக்கும் . இந்த நேரத்தில் தண்ணீர் குடித்தால் அந்த பொருட்கள் நீரில் கரையாமல் பல பிரச்சனைகளை உருவாக்கும்.

 இது நாளடைவில் சிறுநீரக கற்கள் உருவாக காரணமாக இருக்கலாம். இதை பொருட்படுத்தாமல் செய்யும் போது சிறுநீர் பாதையில் நோய்த்தொற்று அதாவது (UTIs) அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

சிறுநீர் கழித்த உடனே தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கா? இந்த நோய்கள் வரும் வாய்ப்பு அதிகம் | Drink Water Right After Urinating Health Tamil

எனவே சிறுநீர் கழித்த 15 நிமிடங்களுக்கு பிறகு தண்ணீர் குடிக்க மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது சிறுநீர் பாதை மற்றும் சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைத்து, தொற்று நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கும்.

சிறுநீர் கழித்த பிறகு தண்ணீர் குடிப்பதால்  நமது தசை பலவீனம் ஏற்படுகிறது. சிறுநீர் கழிக்கும் போது சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை சுருங்கி பலவீனமடைவதே இதற்குக் காரணம். தண்ணீர் குடிப்பதால் உடனடியாக அந்த பாகங்கள் வலுவிழந்துவிடும்.

சிறுநீர் கழித்த உடனே தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கா? இந்த நோய்கள் வரும் வாய்ப்பு அதிகம் | Drink Water Right After Urinating Health Tamil

அதனால்தான் சிறுநீர் கழித்த பிறகு சிறிது நேரம் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். சிறுநீர் கழித்த உடனேயே தண்ணீர் குடித்தால் செரிமானம் பாதிக்கப்படும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

இதன் காரணமாக, உடலில் உள்ள pH அளவின் சமநிலை பாதிக்கப்படும். இது இரைப்பை பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். சிறுநீர் கழித்த உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

சிறுநீர் கழித்த உடனே தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கா? இந்த நோய்கள் வரும் வாய்ப்பு அதிகம் | Drink Water Right After Urinating Health Tamil

அப்பள பிரியருக்கு ஒரு அதிர்ச்சி செயல்... இனி சாப்பிடும் முன்பு யோசித்து சாப்பிடுங்க

அப்பள பிரியருக்கு ஒரு அதிர்ச்சி செயல்... இனி சாப்பிடும் முன்பு யோசித்து சாப்பிடுங்க

இந்த ஆபத்தைத் குறைக்க கழிப்பறைக்கு சென்ற பின் 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கு  கழித்து தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இப்படி குடிக்கும் போது  ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட டம்ளர் தண்ணீரைக் குடிக்க கூடாது என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். குறைந்த நேரத்தில் அதிகளவு தண்ணீர் குடிப்பதும் உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் என எச்சரிக்கப்படுகிறது.

 சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW  


மரண அறிவித்தல்

இணுவில், உடுவில் கிழக்கு

27 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

நவிண்டில், Toronto, Canada

21 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

வடமராட்சி, London, United Kingdom

07 Oct, 2024
மரண அறிவித்தல்

நெல்லியடி, New Malden, United Kingdom

19 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

கொக்குவில் கிழக்கு, Toronto, Canada

22 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

மாதனை, கொழும்பு, Toronto, Canada

22 Nov, 2024
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

யாழ் கோண்டாவில் வடக்கு, Jaffna, Toronto, Canada

09 Dec, 2022
மரண அறிவித்தல்

தாவடி, Scarborough, Canada

23 Nov, 2024
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அனலைதீவு, வவுனியா, Toronto, Canada

11 Dec, 2020
மரண அறிவித்தல்

தாவடி தெற்கு, Herning, Denmark

26 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

அனலைதீவு 2ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், Kamen, Germany, Stouffville, Canada

24 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

அரியாலை, Toronto, Canada

20 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், Neuilly-sur-Marne, France

23 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

தொண்டைமானாறு, காங்கேசன்துறை, London, United Kingdom

23 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

செம்பியன்பற்று வடக்கு

23 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

வேலணை மேற்கு 8ம் வட்டாரம், Jaffna, London, United Kingdom

23 Nov, 2024
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அனுராதபுரம், பண்டாரிக்குளம், London, United Kingdom

10 Dec, 2023
மரண அறிவித்தல்

உரும்பிராய் தெற்கு, Aarau, Switzerland

25 Nov, 2024
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், Morden, United Kingdom

27 Oct, 2024
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

பண்டத்தரிப்பு, வவுனியா, பலெர்மோ, Italy

02 Dec, 2021
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மலேசியா, Malaysia, கொக்குவில்

28 Nov, 2017
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு இறுப்பிட்டி, Scarborough, Canada

26 Nov, 2024
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

காரைநகர், Scarborough, Canada, நல்லூர்

28 Nov, 2023
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

தர்மகேணி, கிளிநொச்சி முரசுமோட்டை 3ம் யூனிற், Jaffna, கம்பஹா வத்தளை, நல்லூர்

21 Nov, 2022
31ம் நாள் நினைவஞ்சலி

சுன்னாகம், திருச்சி, India, Brest, France

28 Oct, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

அல்வாய் வடக்கு, Untersiggenthal, Switzerland

26 Oct, 2024
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கரம்பொன், Frankfurt, Germany

27 Nov, 2022
மரண அறிவித்தல்

வண்ணார்பண்ணை, Vigneux-sur-Seine, France

24 Nov, 2024
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வேலணை 2ம் வட்டாரம், கொழும்பு 6

09 Dec, 2023
மரண அறிவித்தல்

ஆனைப்பந்தி, London, United Kingdom

22 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

நிலாவெளி, திரியாய், தண்ணீரூற்று, முருகாபுரி, Pickering, Canada

24 Nov, 2024
14ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

காரைநகர் வாரிவளவு, காரைநகர் கோவளம், வெள்ளவத்தை

25 Nov, 2010
மரண அறிவித்தல்

யாழ் நவாலி தெற்கு, Jaffna, பரிஸ், France, மெல்போன், Australia

21 Nov, 2024
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சாவகச்சேரி, Liverpool, United Kingdom

27 Nov, 2022
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வளலாய், கற்சிலைமடு, Dartford, United Kingdom

01 Dec, 2021
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

தெல்லிப்பழை, கொல்லன்கலட்டி, Stryn, Norway, Tromso, Norway

10 Dec, 2020
மரண அறிவித்தல்

வேலணை கிழக்கு, சரவணை கிழக்கு

24 Nov, 2024
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நெடுந்தீவு கிழக்கு, வட்டக்கச்சி

23 Nov, 2019
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 5ம் வட்டாரம், வெள்ளவத்தை

24 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

கல்வியங்காடு, Wembley, United Kingdom, King's Lynn, United Kingdom

22 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

சுதுமலை வடக்கு, London, United Kingdom

20 Nov, 2024
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நாகர்கோவில், ஒமந்தை

25 Nov, 2016
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

திருநெல்வேலி, Toronto, Canada

24 Nov, 2018
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சில்லாலை, கொழும்பு

18 Nov, 2014
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US