லங்காசிறி FM
இடுப்பு அளவே நோய் சொல்லும் - உங்களுக்கு தடித்த இடுப்பு இருக்கா?
Pavi
மெலிதான இடுப்பு அழகாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலைப் பொருத்தமாகவும் பராமரிக்க உதவுகிறது. ஆனால் உங்கள் இடுப்பு அளவு பல நோய்களை வெளிப்படுத்தும் என்பது பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா? அதை பதிவில் முழுமையாக பார்க்கலாம்.
இடுப்பு அளவு
இன்றைய காலகட்டத்தில், உடல் பருமன் அதிகரித்து வருவதால், நோய்களும் அதே வேகத்தில் அதிகரித்து வருகின்றன.
உடல் பருமன் மோசமாகத் தெரிவது மட்டுமல்லாமல், மாரடைப்பு, நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
மருத்துவ அறிவியல் மற்றும் சுகாதார நிபுணர்கள் உடலுக்கு உண்மையான ஆபத்து எடை அல்ல, மாறாக இடுப்பின் அளவு அதிகரிப்பதே என்று கூறுகிறார். குறிப்பாக தடிமனான இடுப்பு கல்லீரலுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. இதை இன்னும் விரிவாக பதிவில் பார்க்கலாம்.
தடித்த இடுப்பு நோய்
கல்லீரல் நிபுணரும் நாட்டின் புகழ்பெற்ற மருத்துவருமான டாக்டர் சரின், இடுப்பு அளவு உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் பல ரகசியங்களை வெளிப்படுத்தும் என்று விளக்குகிறார்.
குறிப்பாக பெண்கள், தங்கள் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு அளவை ஒரு முறை சரிபார்க்க வேண்டும். இதற்கு, உங்கள் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு விகிதம் 0.7 ஆக இருக்க வேண்டும், அதாவது 28 அங்குல இடுப்பு மற்றும் 40 வரை இடுப்பு அளவு இருக்க வேண்டும்.
ஆனால் 40 அங்குல இடுப்பு மற்றும் 40 அங்குல இடுப்பு அளவு ஒரே மாதிரியாக இருக்க முடியாது. இது நடந்தால், அது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது. இந்த கொழுப்பு உங்கள் இடுப்பில் மட்டுமல்ல, ஒவ்வொரு உள் உறுப்புகளிலும் குவிந்துள்ளது.
இடுப்பு அளவின் நோய்கள்
உடலில் தேவை இல்லாமல் திரட்டப்பட்ட கொழுப்பு படிப்படியாக இதயம், கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், மூளை மற்றும் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்துகிறது.
ஆபத்தான விடயம் என்னவென்றால், சில நேரங்களில் கொழுப்பு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் உட்புறமாக குவிந்து கொண்டே இருக்கும்.
நீரிழிவு நோயாளிகளில் சுமார் 70 முதல் 80 சதவீதம் பேருக்கு ஏதாவது ஒரு வகையான இதய நோய் வரும். அத்தகைய நபர்களுக்கு இடுப்பு அளவு அதிகரித்தால், ஆபத்து பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.
இடுப்பு அளவு என்னவாக இருக்க வேண்டும்?
ஆண்களின் இடுப்பு அளவு 90 சென்டிமீட்டர் (35 அங்குலம்) தாண்டக்கூடாது.
பெண்களின் இடுப்பு அளவு 85 சென்டிமீட்டர் (33 அங்குலம்) தாண்டக்கூடாது. உங்கள் இடுப்பு அளவு இதை விட பெரியதாக இருந்தால், அது அதிக எடையுடன் இருப்பது என்பது கிடையாது.
ஆனால் அது பல உள் நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். அத்தகைய நபர்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
கொய்யாத்தோட்டம், யாழ்ப்பாணம், ஜேர்மனி, Germany, பிரான்ஸ், France, London, United Kingdom
26 Jan, 2017
புங்குடுதீவு 9ம் வட்டாரம், முரசுமோட்டை, சுவிஸ், Switzerland
21 Jan, 2021