லங்காசிறி FM
கிட்னியை பதம் பார்க்கும் பழக்கம்.. இது உங்களிடம் இருக்கான்னு பாருங்க
DHUSHI
பொதுவாக நம்முடைய உடலில் நாம் ஆரோக்கியமாக பார்த்து கொள்ள வேண்டிய பாகங்களில் சிறுநீரகமும் ஒன்று.
எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்தி இரத்தத்தில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் கூடுதல் திரவத்தை வடிகட்டும் வேலையை சிறுநீரகங்கள் செய்கின்றன.
இது ஆரோக்கியமாக இருந்தால் ஒட்டுமொத்த உடலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கின்றது. போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருக்கும் பொழுது இது சிறுநீரகத்தை பாதிக்கும் வாய்ப்பு அதிகமாக இருக்கின்றது.
அந்த வகையில் சிறுநீரகத்தை பாதிக்கும் சில தவறான பழக்கங்கள் குறித்து தெரிந்து கொள்வோம்.
சிறுநீரக கோளாறு ஏற்படுமா?
1. ஆஸ்பிரின் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (NSAID கள்) அடிக்கடி எடுத்து கொள்வதால் சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படலாம். மருத்துவ ஆலோசனையுடன் மருந்துகளை எடுத்து கொள்வது சிறந்தது.
2. ஒரு நாளைக்கு குறிப்பிட்ட அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இவ்வாறு குடிக்காவிட்டால் சிறுநீரகம் பாதிக்கும். போதியளவு தண்ணீர் குடிக்காவிட்டால் சிறுநீர் உற்பத்தி குறைகிறது. இதனால் சிறுநீரக கற்கள் உருவாகலாம்.
3. அளவிற்கு அதிகமாக உப்பு சாப்பிடுவதால் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். இது சிறுநீரக நோய் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். உப்பை கட்டுபடுத்தி போதியளவிலான உப்பை எடுத்து கொள்ளவும்.
4. மருந்து பொருட்களை அதிகமாக எடுத்து கொள்ளல் மற்றும் முறையற்ற வாழ்க்கை முறை இவை இரண்டால் கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோய் ஏற்படலாம்.
5. மது மற்றும் புகைத்தலால் சிறுநீரக பாதிப்பு ஏற்படும். அத்துடன் ஆல்கஹாலை அளவாக பயன்படுத்துவது சிறப்பாக இருக்கும்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP இல் இணையுங்கள் JOIN NOW |
தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada
12 Dec, 2024
ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada
15 Dec, 2022
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada
03 Dec, 2014
கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
14 Dec, 2019
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், முள்ளியவளை
11 Dec, 2021
வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
09 Dec, 2016
