லங்காசிறி FM
42 வயதிலும் இளமையாக இருக்க வேண்டுமா? பிட்னஸ் சீக்ரெட் இதுதானாம்
Manchu
42 வயதாகும் நடிகர் சிம்பு உடல் எடையை குறைத்து தற்போது மிகவும் பிட்டாகவும், ஆரோக்கியமானவும் உள்ளார். சிம்பிவின் பிட்னஸ் ரகசியங்களை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.'
ஸ்டைல் ஐகான் என்று அழைக்கப்படும் சிம்பு 42 வயதிலும் அதே இளமையுடன் இருக்கிறார். ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு என்ன மாதிரியான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று பகிர்ந்துள்ளார்.
ஒரு கட்டத்தில் மிகவும் குண்டாக இருந்த சிம்பு கொரோனா காலகட்டத்தில் மிகவும் சிரமப்பட்டு தனது உடல் எடையை குறைத்து மீண்டும் பழையபடி மாறினார். இது அனைவருக்கும் ஒரு உத்வேகமாக இருந்தது.
தற்போது சிம்பு தனது உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான ரகசியங்கள் குறித்து பகிர்ந்துள்ளார். உணவில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று தெரிவித்துள்ளார்.
உடற்பகுதி என்பது நேரம் இருக்கும் ஒன்று, இன்று உங்களுக்கு எந்த ஒரு பிரச்சனையும் ஏற்படாது. ஆனால் சரியாக உணவு கட்டுப்பாடு இல்லை என்றால் நாளை பெரிய பிரச்சினையை ஏற்படுத்தும் என்று தெரிவித்துள்ளார்.
உடலை பிட்டாக வைத்திருக்க இரவு நேரத்தில் அதிக கனமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம் என்றும், லேசான உணவுகளை மட்டும் இரவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் என்று கூறுகிறார்.
சிம்பு அசைவ உணவுகளை முற்றிலும் தவிர்த்து, ஊட்டச்சத்து மற்றும் காரத்தன்மை இல்லாத உணவுகளை தினசரி வழக்கத்தில் எடுத்து கொள்கிறார் என்று கூறப்படுகிறது.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
யாழ்ப்பாணம், Edinburgh, Scotland, United Kingdom, London, United Kingdom
07 May, 2025
அனலைதீவு 7ம் வட்டாரம், Toronto, Canada, Michigan, United States, Altena, Germany
10 May, 2025
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், கொழும்பு, முல்லைத்தீவு, Den Helder, Netherlands
10 May, 2020
கரணவாய் மேற்கு, Urtenen-Schönbühl, Switzerland, பேர்ண், Switzerland
08 May, 2025
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024