லங்காசிறி FM
ஆபத்தான HMPV நோயை கண்டறிவது எப்படி? மருத்துவ எச்சரிக்கை பதிவு
Pavi
உலகில் உள்ள அனைத்து மக்களும் HMPV வைரஸ் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருப்பது முக்கியம். இதன் பிரச்சனை ஒரு வாரம் அல்லது பத்து நாட்கள் மட்டுமே நீடி்கிறது.
ஆனால் இதன் எதிர்கால பாதிப்பு அதிகம். இந்த வைரஸ் நேயானது பல தாக்கங்களை ஏற்படுத்த கூடியது என வைத்தியர்களால் அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது.
இந்த நோயில் இருந்து குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் எப்படி தப்பிக்க வேண்டும் என இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
HMPV வைரஸ்
குளிர்காலத்தில், எந்த வைரஸ் விரைவாகவும் வேகமாகவும் தாக்குகிறது. இந்த நாட்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாகிறது. எனவே, HMP போன்ற வைரஸ்களைத் தவிர்க்க, நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கடைப்பிடிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
அதிகாலையில் எழுந்து யோகா செய்யுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வறுத்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டாம்.
நிறைய தூங்குங்கள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 4 லிட்டர் தண்ணீர் வரை குடிக்கவும். அடிக்கடி கைகளை கழுவிக்கொண்டே இருங்கள். யாருக்காவது சளி இருந்தால், முகமூடி அணியுங்கள். கைகளை சுத்தப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
வீட்டில் சமைத்த புதிய உணவை உண்ணுங்கள். சூடான மற்றும் புதிய உணவை உண்பது பல நோய்களின் ஆபத்தை குறைக்கிறது. நீங்கள் பசியுடன் இருப்பதை விட எப்போதும் குறைவாக சாப்பிடுங்கள்.
உங்கள் உணவில் நிறைய சாலட் மற்றும் புதிய பழங்களைச் சேர்க்கவும். உணவுடன் புதிய தயிர் அல்லது மோர் சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
இதன் மூலம் நீங்கள் உங்களை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள முடியும். இது தவிர திடீரென உங்களுக்கு லேசான சளி பிரச்சனை வந்தால் நீராவியில் கொஞ்சம் முகத்தை பிடிப்பது அவசியம்.
இந்த நோய் வருவத போல அறிகறி தெரிந்தால் உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும். இஞ்சி, துளசி மற்றும் இலவங்கப்பட்டையுடன் தேநீர் குடிக்கவும். மஞ்சள் பால் உட்கொள்ளவும்.
காலையிலும் மாலையிலும் பாலுடன் சுவான்பிராஷ் சாப்பிடவும். வெல்லம் பயன்படுத்தவும். கருப்பு மிளகு பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் சளி மற்றும் இருமலை பெருமளவு கட்டுப்படுத்தும்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW |
சிறந்த கணவனிடம் இருக்க வேண்டிய குணங்கள்... என்னென்னன்னு தெரியுமா? 18 மணி நேரம் முன்
உரும்பிராய் கிழக்கு, நவாலி வடக்கு, London, United Kingdom
07 Jan, 2025
புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், Netherland, United States, Switzerland, United States
09 Jan, 2015
யாழ் அல்லைப்பிட்டி 3ம் வட்டாரம், Jaffna, Ivry-sur-Seine, France
12 Jan, 2022
