லங்காசிறி FM
வைட்டமின் D சப்ளிமெண்ட் எடுத்து கொள்பவரா? அப்போ இந்த விடயத்தில் ஜாக்கிரதை
DHUSHI
பொதுவாக மற்ற வைட்டமின்களை விட வைட்டமின் D கொழுப்பில் கரையக்கூடியதாக பார்க்கப்படுகின்றது. இது உடலில் சேமிக்கப்பட்டு, அதன் பின்னர் செயற்படும் வைட்டமினாகும்.
சிலர் வைட்டமின் D பற்றாக்குறை ஏற்படும் போது அதனை சப்ளிமெண்ட்டாக எடுத்து கொள்வார்கள்.
இந்த சப்ளிமெண்ட் எடுப்பதற்கு முன்னர் நமது உடலில் எவ்வளவு வைட்டமின் D உள்ளது என்பதனை சரியாக பரிசோதனை செய்த பின்னரே எடுத்து கொள்ள வேண்டும்.
அந்த வகையில், வைட்டமின் D சப்ளிமெண்ட்டுகளை எடுத்து கொள்பவர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விடயங்கள் குறித்து தொடர்ந்து பதிவில் பார்க்கலாம்.
வைட்டமின் D குறைபாடு இருக்கா?
1. உடலில் போதுமான அளவு வைட்டமின் D இல்லாத போது அதனை சரி செய்து கொள்வதற்காக சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்து கொள்கிறோம். மாறாக முறையாக பரிசோதிக்காமல் எடுத்து கொண்டால் உடலில் நச்சுத்தன்மை உருவாகிறது. இவை உடலில் இருந்து வெளியேற்றம் அடையாது. இதனை போல் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் கே ஆகியவைகளும் பார்க்கப்படுகின்றது. வைட்டமின் குறைபாடு ஏற்பட்டால் மாத்திரமே சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்து கொள்ளலாம்.
2. வைட்டமின் D பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால் உடலில் உள்ள பலவீனமான எலும்புகள், எலும்பு வலி மற்றும் தசை பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும். இதனால் வைட்டமின் D குறைபாட்டை முடிந்தவரை நிவர்த்தி செய்ய வேண்டும்.
3. 10 வயது முதல் 75 வயது வரையுள்ள பலர் வைட்டமின் D குறைபாட்டுடன் போராடி வருகின்றனர். அவர்களுக்கு D3 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளுமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றார்கள். சோதனை இல்லாமல் எந்த ஒரு சப்ளிமெண்ட்டுகளையும் எடுப்பதனை தவிர்க்க வேண்டும்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Scarborough, Canada
20 Nov, 2024
வட்டுக்கோட்டை, மட்டக்களப்பு, கல்முனை, சுன்னாகம், வெள்ளவத்தை, கனடா, Canada
30 Nov, 2023
கோண்டாவில் மேற்கு, மானிப்பாய், சவுதி அரேபியா, Saudi Arabia, Baden, Switzerland
26 Nov, 2021
புங்குடுதீவு 4ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், Zürich, Switzerland
20 Nov, 2024
கோண்டாவில் மேற்கு, வவுனியா, Milton Keynes, United Kingdom
17 Nov, 2024
