முதுமையிலும் 20 வயது போன்று அழகாக ஜொலிக்க வேண்டுமா? இதை மட்டும் செய்தாலே போதும்

மனிதர்கள் மிகவும் அழகாக காட்சியளிக்க தோல் தான் மிகவும் முக்கியமாக காணப்படுகின்றது. ஆனால் இன்று தோலில் மெல்லிய கோடுகள், பிக்மண்டேஷன், நிறமாற்றம், சீரற்ற அமைப்பு மற்றும் சுருக்கங்கள் என பல பிரச்சினைகளை நாம் சந்தித்து வருகின்றோம்.

இதற்கு முக்கிய காரணம், மன அழுத்தம், அதிகரித்து வரும் மாசு அளவு, மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீல ஒளியின் வெளிப்பாடு ஆகியவை முன்கூட்டிய முதுமைக்கு காரணமாக அமைகின்றது.

மேற்கூறிய காரணிகளால் 70 வயது முதியவர்களைப் போன்ற தோல் அமைப்பு மாறிய, 25 வயதுடையவர்களை குறித்து நாம் கேள்விப்பட்டும் வருகின்றோம். இதனை வழக்கமான தோல் பராமரிப்பு மூலம் தவிர்க்கலாம்.

அதுமட்டுமின்றி, முன்கூட்டிய முதுமையைத் தடுப்பதற்காக ஊட்டச்சத்தை பம்ப் செய்ய Profhilo உள்ளிட்ட சில ஊசி மூலம் தோல் மறுவடிவமைப்பு சிகிச்சைகளையும் ஒருவர் தேர்வாக உள்ளது.

இங்கு சரும ஆரோக்கியத்தினைக் குறித்து சில தகவல்களை தெரிந்துகொள்ளலாம்.

தற்போது 20 வயதில் மந்தமான தோல், வெடிப்புகள், முகப்பரு மற்றும் கரும்புள்ளிகள் போன்றவை அதிக பிரச்சினையாக இருக்கின்றது. இதற்கு உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களும் காரணமாக இருக்கின்றது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, சத்தான உணவு மற்றும் நல்ல தூக்கத்தைப் பின்பற்றுவது அவசியமாகும்.

தோல் பராமரிப்பு முறை கீளீன்சர், டோனர் மற்றும் மாய்ஸ்சரைஸை (CTM) உள்ளடக்கியதாக இருக்க வேண்டும். படுக்கைக்குச் செல்லும் போது ஒருபோதும் மேக்கப் போடாதீர்கள்.

உங்கள் சருமம் எண்ணெய் பசையாக இருந்தாலும் உங்கள் சருமத்தை நன்கு ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள். 

சருமம்’ சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படுவதால் சன்பர்ன்ஸ் (Sun burns), ரேஷஸ், தடிப்புகள், அரிப்பு, தோல் புற்றுநோய் ஏற்படுகிறது. எனவே வெளியே செல்லும்போது அவசியம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் HCV மற்றும் இரும்பு ஆக்சைடு தவிர, UVA மற்றும் UVB கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்குகிறதா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்.

இந்த வயதில் தோல் பிரச்சினைகளை புறக்கணிக்காமல் பிரச்சினைகளை கவனித்து சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

அதே போன்று 30 வயதில் சரியான ஊட்டச்சத்தை உட்கொள்வதில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கும் வயதாகும்.

இதுவே 40 வயதில், நீரேற்றம் இழப்பு, தொய்வு மற்றும் சுருக்கங்கள் இந்த வயதில் முக்கிய தோல் பிரச்சினைகள்.

கொலாஜனை உருவாக்குதல் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலத்தை உட்செலுத்துதல் போன்ற சில தோல் சிகிச்சைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

உங்கள் உடலின் எடையைக் கவனியுங்கள், ஆரோக்கியமான உடல் மற்றும் சருமத்திற்கு சரியான பிஎம்ஐயை பராமரிப்பது முக்கியமானது.

இந்த செயல்முறை உண்மையில் உங்கள் 30 களில் இருந்து தொடங்க வேண்டும், ஏனெனில் உங்கள் 40 களில் திடீரென எடையை பராமரிப்பது கடினமாகிவிடும்.

அதிக உடல் எடை நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற பல்வேறு தொற்றா நோய்கள், உங்களை எளிதில் பாதிக்கலாம்.

இந்த வயதினருக்கு நேர்மறை எண்ணமும் அவசியம், ஏனெனில் இது மாதவிடாய் நிற்கும் நேரம். மாதத்தில் ஒருமுறை, உங்கள் தோல் நிபுணரை கட்டாயம் பார்வையிடவும்.