லங்காசிறி FM
தினமும் வெல்லம் சாப்பிடுவதால் எந்த நோய் வரும்?
Pavi
வெல்லம் சாப்பிடுவதால் உடலில் பல நன்மைகள் இருக்கும் ஆனால் அதனால் வரும் தீமைகள் என்னவென்பது யாருக்கெல்லாம் தெரியும். தெரியாதவர்கள் பதிவை படித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
வெல்லம்
வெல்லம் சுவையானது மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. ஆரம்ப காலத்தில் இருந்து மக்கள் அதன் சுவைக்காக அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள்.
இருப்பினும் எதையும் அதிகமாக சாப்பிட்டால் தீமை சரமாரியாக வரும். சிலர் எந்த உணவு செய்வதாக இருந்தாலும் அதற்கு வெல்லம் சேர்ப்பார்கள்.
நீங்கள் சுவைக்காக அதிகமாக வெல்லம் சாப்பிடுகிறீர்கள் அல்லது "இது ஆரோக்கியமானது" என்று நினைத்தால், இன்றிலிருந்து இந்தப் பழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். வெல்லத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது ஏன் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை பதிவை படித்து தெரிந்து கொள்ளலாம்.
தினமும் வெல்லம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன?
இரத்த சர்க்கரை: வெல்லம் இயற்கையானது, ஆனால் அதில் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது. வெல்லம் அதிகமாக சாப்பிடும் போது அது இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக அதிகரிக்கும். இதன் காரணமாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆபத்தை அதிகரிக்கும். இது நீண்டகால இரத்த சர்க்கரை ஏற்ற இறக்கங்களையும் ஏற்படுத்தும்.
எடை : வெல்லத்தில் கலோரிகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன. எனவே வெல்லத்தை தினமும் அதிகமாக உட்கொள்வது அதிகப்படியான கலோரி குவிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இதனால் எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கும். எனவே, எடை குறைக்க முயற்சிப்பவர்கள் வெல்லத்தை குறைவாக உட்கொள்ள வேண்டும்.
செரிமானம் : வெல்லத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது வாயு, வீக்கம் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இதன் சூடான தன்மை சிலருக்கு அமிலத்தன்மையையும் ஏற்படுத்தும். ஒருவருக்கு ஏற்கனவே பலவீனமான செரிமான அமைப்பு இருந்தால், அவர்கள் அதிகமாக வெல்லம் உட்கொள்வது பிரச்சினையை மோசமாக்கும் எனப்படுகின்றது.
பற்கள் : வெல்லம் ஒட்டும் தன்மை கொண்டது மற்றும் உங்கள் பற்களில் எளிதில் ஒட்டிக்கொள்ளும், இது துவாரங்கள், ஈறு வீக்கம் மற்றும் பல் சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஒருவெளை அதிகமாக வெல்லம் சாப்பிட்டால் பற்களை நன்கு சுத்தம் செய்வது அவசியம்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
கொக்குவில் கிழக்கு, ஆனைக்கோட்டை, London, United Kingdom
21 Jan, 2026
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், கொழும்பு
15 Jan, 2024
யாழ் நவாலி வடக்கு, Jaffna, நவாலி வடக்கு, சென்னை, India, London, United Kingdom
10 Jan, 2026
சிங்கப்பூர், Singapore, Sangarathai, மானிப்பாய், நெதர்லாந்து, Netherlands, ஜேர்மனி, Germany
23 Dec, 2025
புங்குடுதீவு 9ம் வட்டாரம், முரசுமோட்டை, சுவிஸ், Switzerland
21 Jan, 2021
