சாப்பிட்ட உடனே தேநீர் குடிக்கக் கூடாது - காரணம் என்ன?

பலரும் சாப்பிட்ட பின்னர் ஒரு கப் சூடான தேநீர் குடிக்கிறார்கள். இது ஆரோயத்தில் எவ்வாறான செல்வாக்கு செலுத்துகிறது என பார்க்கலாம்.

இந்த தண்ணீர் ஒரு கப் குடிங்க.. தொண்டை கரகரப்பு நீங்கும்

 ஒரு கப் சூடான தேனீர்

சாப்பிட்ட பின் தேனீர் குடிப்பதை சிலர் தங்கள் வழக்கத்தில் ஒரு பங்காக மாற்றி வைத்துள்ளனர். ஆனால் இதை பற்றி ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறுகையில் சாப்பிட்டவுடன் தேனீர் குடிப்பது நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என கூறுகிறார்.

காரணம் தேநீரில் உள்ள சில சேர்மங்கள் செரிமானத்தில் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும் அல்லது முக்கிய தாதுக்களின் உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கும்.

அன்றாடம் நாம் சாப்பிடும் உணவில் இரும்புச்சத்து இருந்தால் அதை நாம் குடிக்கும் தேனீர் உறிஞ்ச விடாது. தேநீரில் டானின்கள் மற்றும் பாலிபினால்கள் எனப்படும் சேர்மங்கள் உள்ளன. அவை தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் காணப்படும் ஹீம் அல்லாத இரும்புடன் பிணைக்கக்கூடும்.

பொதுவாக தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் ஹீம் எனப்படும் இரும்புச்சத்து இருக்காது. ஹீம் இரும்புச்சத்து பொதுவாக விலங்கு சார்ந்த உணவுகளில் மட்டுமே காணப்படுகிறது.

இந்த பிணைப்பு ஏற்படும்போது, அது உங்கள் உடல் உணவில் இருந்து உறிஞ்சக்கூடிய இரும்புச்சத்தின் அளவை குறைக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள், இளம் பருவத்தினர் அல்லது சைவ அல்லது சைவ உணவு முறைகளைப் பின்பற்றுபவர்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் அதிகம் பாதிக்கப்பட கூடும்.

இவர்கள் சாப்பிட உடனே தேனீர் குடிக்க கூடாது. மீறி குடித்தால் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுவார்கள். வெவ்வேறு வகையான தேநீரில் டானின்கள் மற்றும் பிற உயிரியல் ரீதியாகச் செயல்படும் சேர்மங்கள் வெவ்வேறு அளவுகளில் உள்ளன.

இது ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொரு வகையான விளைவை தரும். மிகவும் முக்கியமாக கருப்பு மற்றும் பச்சை தேனீர்கள் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.

எனவே ஒருவர் "சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்தது 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் கழித்து தேநீர் அருந்துவது நல்லது" என ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறுகின்றார்.

  யார் முக்கியமாக குடிக்க கூடாது

இரத்த சோகை உள்ளவர்கள் சாப்பிட்ட உடன் தேனீர் குடிப்பதை திர்க்க வேண்டும்.

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் சாப்பிட்ட உடனேயே தேநீர் அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

கர்ப்பிணி பெண்கள் சாப்பிட்ட உடன் தேனீர் குடிக்க கூடாது.

ஹீமோக்குளோபின் குறைவானவர்கள் தேனீர் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.    

ஒரு ஸ்பூன் சீரகம் போதும்.. முகப்பரு, கரும்புள்ளி மாயமாய் மறையும்