லங்காசிறி FM
நீர்சத்தும் நார் சத்தும் நிறைந்த பனம் பழத்தில் இத்தனை நன்மைகளா?
Rinosharai
பொதுவாகவே கிராமபுறங்களில் அதிக மக்கள் விரும்பி உண்ணும் ஒருவகை பழம் தான் இந்த பனம் பழம். பனம் பழம் தரும் பனைகளில் பல வகையான பனைகள் உள்ளன, அவை ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு வகையான பனை பழங்களைத் தருகின்றன.
அதில் பேரீச்சம்பழம் மற்றும் தேங்காய்கள் பனை மரங்களில் வளரும் மிகவும் பிரபலமான பழங்கள். அகாய் பெர்ரி, எண்ணெய் பனை பழங்கள், சாம் பாம் பழங்கள், ஜெல்லி பனை பழங்கள், வெற்றிலை பாக்குகள் மற்றும் பனை மரங்களில் வளரும் பீச் பனை போன்ற உருண்டையான பழங்களும் உள்ளன.
பனை மரங்களின் சில பழங்கள் சிறிய தேங்காய்களைப் போல தோற்றமளிக்கின்றன மற்றும் அவை கோகிடோஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவற்றில் ஒன்று தான் இந்த பனம் பழம்.
இந்த பனம் பழங்களில் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. இதில் வைட்டமின்கள் பி மற்றும் சி, இரும்பு, துத்தநாகம், கால்சியம், பொட்டாசியம், தயாமின், பாஸ்பரஸ் மற்றும் ரிபோஃப்ளேவின் ஆகியவை நிறைய உள்ளன.
அதுமட்டுமில்லாமல் இவற்றில் இருக்கும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி உங்களுக்கு தெரியாத விடயங்கள் நிறையவே இருக்கிறது. அவை என்னென்ன என்பதை காணொளியை பார்த்து தெரிந்துக் கொள்ளலாம்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP இல் இணையுங்கள். JOIN NOW |
தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada
12 Dec, 2024
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், நீர்கொழும்பு, பிரான்ஸ், France
16 Dec, 2016
வல்வெட்டித்துறை, காரைதீவு, மட்டக்களப்பு, முல்லைத்தீவு, Markham, Canada
09 Dec, 2024
ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada
15 Dec, 2022
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada
03 Dec, 2014
கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
14 Dec, 2019
