லங்காசிறி FM
சின்ன வெங்காயம் சாப்பிடுங்க... பெரிய நன்மைகள் பெற்றிடுங்கள்
Sinduja
உணவுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒரு பொருள் என்றால், அது வெங்காயம். வெங்காயம் இல்லாவிட்டால் எந்தவொரு குழம்புமே நன்றாக இருக்காது.
பெரிய வெங்காயத்தை விட சின்ன வெங்காயத்தில் அதிகளவு சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன.
சிலர் சோறுடன் சின்ன வெங்காயத்தை வெட்டி வைத்து சாப்பிடுவார்கள். ஒரு சிலருக்கு வெறும் பச்சையாக வெங்காயத்தை உண்ண விருப்பம் இருக்காது. காரணம், அதை வெறும் வாயில் உண்ணும்போது வாயிலிருந்து ஒரு வித மணம் வீசும். அது பெரும்பாலோனோருக்கு பிடிப்பதில்லை.
சின்ன வெங்காயத்தில் புரதம் 1.1 கிராம், கார்போஹைட்ரேட் 9.3 கிராம், கொழுப்பு - 0.1 கிராம், நீர் 89%, சீனி 4.2 கிராம் என பல சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. அதையும் பச்சையாக உண்ணும்போது என்னென்ன நன்மைகள் உள்ளதென பார்க்கலாம்.
- சின்ன வெங்காயத்தை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் இரத்தசோகை குறையும்.
- நீர் கடுப்பு குணமாகும்.
- சின்ன வெங்காயத்தை பச்சையாக மென்று சாப்பிடுவதால் சிறுநீர் நன்றாக வெளியேறும்.
- வெயில் காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் கட்டிகெளுக்கு சின்ன வெங்காயத்தை நசுக்கி அந்த சாற்றை கட்டிகள் உள்ள இடத்தில் தடவி வந்தால் விரைவில் குணமாகும்.
- வெங்காயத்தில் கொஞ்சம் நெய் விட்டு வதக்கி உண்டு வந்தால் நல்ல பலனைப் பெறலாம்.
- உடல் சூடு தணியும்.
தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada
12 Dec, 2024
ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada
15 Dec, 2022
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada
03 Dec, 2014
கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
14 Dec, 2019
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், முள்ளியவளை
11 Dec, 2021
வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
09 Dec, 2016
