Kambu Laddu: குழந்தைகளுக்கு மிகவும் சத்தான கம்பு லட்டு இதை இப்படி செய்து பாருங்கள்!

Healthy Food Recipes
By Pavi Feb 08, 2024 06:30 PM GMT
Pavi

Pavi

Report

 நாம் உண்ணும் உணவில் ஒரு நாளுக்கு ஒரு தானியத்தை சேர்த்து கொள்வது மிகவும் நல்லது.

குழந்தைகளுக்கு தானியங்களை உணவில் சேர்த்து கொடுத்தால் அது அவர்களின் உடலுக்கு நிறைய சத்துக்களை கொடுக்கின்றது. தானியங்களில் மிகச்சிறந்ததாக கம்பு காணப்படுகின்றது.

கம்பு தானியத்தில் கார்போஹைட்ரேட் நார்ச்சத்துக்கள் பொட்டாசியம் பாஸ்பரஸ் போன்ற சத்துக்கள் காணப்படுகிறது. இதை உணவில் சேர்த்து கொள்வதால் மலச்சிக்கல் வருவதை தடுத்து சிறந்த குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும்.

Kambu Laddu: குழந்தைகளுக்கு மிகவும் சத்தான கம்பு லட்டு இதை இப்படி செய்து பாருங்கள்! | Nutritious Kambu Laddu Make This For Kids Tamil

வயிற்றில் உள்ள அசிடிட்டியை போக்குகிறது. உயர் ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. உடலில் உள்ள எலும்புகளை வலுவாக்குகிறது. இவ்வளவு நன்மை தருகின்ற தானியத்தை நாம் உணவாக எடுத்து கொள்வது அவசியம்.

அந்த வகையில் இந்த தானியத்தை வைத்து எவ்வாறு லட்டு செய்வது என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

Spicy Kara Chutney: கையேந்தி பவன் கெட்டி கார சட்னி செய்ய தெரியுமா?

Spicy Kara Chutney: கையேந்தி பவன் கெட்டி கார சட்னி செய்ய தெரியுமா?

தேவையான பொருட்கள்

  • கம்பு - 1 கப்
  • நிலக்கடலை - அரை கப்
  • நெய் - தேவையான அளவு
  • முந்திரி - 50 கிராம்
  • ஏலக்காய் - 2
  • வெல்லம் - 1 கப்

செய்யும் முறை

கம்பு தானியத்தை அடுப்பில் ஒரு பாத்திரத்தை வைத்து அது சூடாக்கியதும் கம்பை பொன் நிறமாக வறுத்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

Kambu Laddu: குழந்தைகளுக்கு மிகவும் சத்தான கம்பு லட்டு இதை இப்படி செய்து பாருங்கள்! | Nutritious Kambu Laddu Make This For Kids Tamil

பின்னர் நிலக்கடலையை தனியாக வறுத்து எடுத்து கொள்ள வேண்டும். பின்னர் வறுத்த கம்பு மற்றும் ஏலக்காயை சேர்த்து அரைத்து கொள்ள வேண்டும்.

பின்னர் அரைத்த கம்பு பொடியை தனியாக எடுத்து வைத்து விட வேண்டும். பின்னர் நிலக்கடலையை அரைத்து எடுத்து கொள்ளவும் 

பின்னர் வெல்லத்தை சேர்த்து அரைத்து எடுத்து கொள்ள வேண்டும். பின்னர் அடுப்பில் ஒரு பாத்திரத்தை வைத்து அதில் கொஞ்சம் நெய் விட்டு முந்திரியை வறுத்து எடுக்கவும்.

பின்னர் கம்பு பவுடர், நிலக்கடலை, வெல்லம் ஆகியவற்றை சேர்த்து நன்றாக கலந்து விட வேண்டும். இது மிதமான சூட்டில் இருக்கும் போதே உருண்டைகளாக பிடித்து எடுத்தால் சுவையான கம்பு லட்டு தயார்.

Kambu Laddu: குழந்தைகளுக்கு மிகவும் சத்தான கம்பு லட்டு இதை இப்படி செய்து பாருங்கள்! | Nutritious Kambu Laddu Make This For Kids Tamil

தினசரி உச்சந்தலையில் எண்ணெய் வைத்தால் என்ன நடக்கும்? அவசியம் தெரிஞ்சிக்கோங்க

தினசரி உச்சந்தலையில் எண்ணெய் வைத்தால் என்ன நடக்கும்? அவசியம் தெரிஞ்சிக்கோங்க

சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP இல் இணையுங்கள் JOIN NOW
மரண அறிவித்தல்

கரம்பொன், Markham, Canada

13 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

சாவகச்சேரி, கொழும்பு, Scarborough, Canada

05 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்

வல்வெட்டித்துறை, காரைதீவு, மட்டக்களப்பு, முல்லைத்தீவு, Markham, Canada

09 Dec, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

Gurunagar, ஆனைக்கோட்டை, Nienburg, Germany

15 Nov, 2024
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

இணுவில் கிழக்கு, Mississauga, Canada

14 Dec, 2021
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கொக்குவில், சண்டிலிப்பாய், Toronto, Canada

15 Dec, 2023
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வண்ணார்பண்ணை, பிரான்ஸ், France

01 Dec, 2020
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அளவெட்டி, Argenteuil, France

27 Dec, 2023
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

ஏழாலை, உரும்பிராய்

11 Dec, 2019
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
31st Day Remembrance & Thankyou Message

காரைநகர், Harrow, United Kingdom

14 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

கல்வியங்காடு, மானிப்பாய், Toronto, Canada

12 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்

கரவெட்டி, Manor Park, United Kingdom

13 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

மயிலிட்டி, North York, Canada

11 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

மட்டுவில், கோண்டாவில்

13 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

கொழும்பு, நவாலி, சங்குவேலி, Toronto, Canada

10 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்

தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada

12 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada

15 Dec, 2022
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada

03 Dec, 2014
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

நல்லூர், Kirchheim Unter Teck, Germany

10 Nov, 2024
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், சுவிஸ், Switzerland

14 Dec, 2009
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கரவெட்டி, Toronto, Canada, Mulhouse, France

07 Dec, 2022
மரண அறிவித்தல்
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்

14 Dec, 2019
மரண அறிவித்தல்

கரம்பொன், London, United Kingdom

06 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்

கோப்பாய் மத்தி, Luzern, Switzerland

11 Dec, 2024
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

பதுளை, அரியாலை, London, United Kingdom

10 Dec, 2021
மரண அறிவித்தல்

நல்லூர், கொழும்பு, Toronto, Canada

07 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

துன்னாலை வடக்கு, Sudbury Hill, United Kingdom

03 Dec, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், Sargans, Switzerland

14 Nov, 2024
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

பண்டத்தரிப்பு, Toronto, Canada

10 Dec, 2024
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மன்னார், பிரான்ஸ், France

13 Dec, 2014
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

நெடுங்கேணி, வவுனியா, Brampton, Canada

08 Nov, 2024
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

கண்டி, திருநெல்வேலி, Neuilly-sur-Marne, France

13 Nov, 2024
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கோண்டாவில், Montreal, Canada, Toronto, Canada

14 Dec, 2021
மரண அறிவித்தல்

சாவகச்சேரி, புங்குடுதீவு, Scarborough, Canada

07 Dec, 2024
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US