லங்காசிறி FM
உடற்பயிற்சி செய்யாமலே 15 கிலோ எடை குறைத்த முகேஷ் அம்பானி - எப்படி?
Sumathi
இந்தியாவின் பணக்கார தொழிலதிபர்களில் ஒருவர் முகேஷ் அம்பானி(67). இவர் இந்த வயதிலும் ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பது கவனம் பெற்றுள்ளது.
முகேஷ் அம்பானி
குறிப்பாக, கடுமையான உடற்பயிற்சிகள் செய்யாமல், அவர் 15 கிலோ எடையைக் குறைத்ததாகக் கூறப்படுகிறது. அதிகாலை 5:30 மணிக்கு எழுந்து சூரிய நமஸ்காரத்துடன் தொடங்கி யோகா மற்றும் தியானத்துடன் தனது நாளைத் தொடங்குகிறார்.
தனது காலை வழக்கத்தை ஒருபோதும் தவறவிடுவதில்லை. அவரது காலை உணவில் புதிய பழங்கள், பழச்சாறுகள் மற்றும் இட்லி மற்றும் சாம்பார் போன்ற தென்னிந்திய உணவுகள் இடம்பெறுகிறது. எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கிறார்.
எடை குறைப்பு
இதனால் உடல் லேசாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கும். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு குஜராத்தி முறையை விரும்புகிறார். அவரது உணவில் பொதுவாக பருப்பு, காய்கறிகள், சாதம், சூப் மற்றும் சாலட் ஆகியவை அடங்கும்.
அவரது எடை இழப்புக்குப் பின்னால் உள்ள மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்று அவரது கடுமையான உணவு ஒழுக்கம். பல நிகழ்வுகள் மற்றும் விருந்துகளில் கலந்து கொண்டாலும், சைவ உணவைப் பின்பற்றுகிறார், மேலும் வறுத்த உணவுகள், பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட சிற்றுண்டிகள் மற்றும் அசைவ உணவுகளைத் தவிர்க்கிறார்.
முகேஷ் அம்பானியின் எளிமையான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களும், வழக்கமான யோகா பயிற்சியும் அவரை உற்சாகமாக வைத்திருப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. அவரது மாற்றம் பலரை ஊக்கப்படுத்தியுள்ளது. தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் கூட ஆரோக்கியத்தில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கு இது ஒரு சான்று.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
ஊர்காவற்றுறை, Biel/Bienne, Switzerland, கொழும்பு, யாழ்ப்பாணம், வேலணை
17 Mar, 2025
செம்பியன்பற்று, கொழும்பு, திருச்சி, India, London, United Kingdom
24 Mar, 2026
கிளிநொச்சி, மதுரை, தமிழ்நாடு, India, சென்னை, India, திருகோணமலை, கொழும்பு, London, United Kingdom
28 Mar, 2026
