மலச்சிக்கலுக்கு உடனடி தீர்வு வேண்டுமா? இந்த பானங்களில் ஒன்னு போதும்!

பொதுவாகவே தற்காலத்தில், அதிகரித்த துரித உணவுகளின் நுகர்வு, அமர்ந்தபடியே மணிக்கணக்கில் வேலை பார்ப்பது, தவறான வாழ்ககை முறை பழக்கங்கள், போதிய உடற்பயிற்சியின்மை போன்ற பல்வேறு விடயங்கள் மலச்சிக்கலுக்கு வித்திடும் அடிப்படை காரணங்களாக அமைகின்றது.

மலச்சிக்கல் பிரச்சனையால் பெரும்பாலானோர் அவதியடைந்து வருகின்றனர்.இது ஒரு சங்கடமான மற்றும் விரக்தியான அனுபவம் என்றாலும் இதனை சரிசெய்வதற்கு மருந்து தேவையில்லை.

சமூக சேவை செய்வதற்காகவே பிறப்பெடுத்த 3 ராசிகள்... உங்க ராசியும் இதுல இருக்கா?

இயற்கை வைத்தியங்களில் சிலவற்றை நமது அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொண்டாலே போதும் வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவித்து மலச்சிக்கலுக்கு முடிவுகட்டிவிடலாம்.

அந்தவகையில் மலச்சிக்களுக்கு இயற்கை முறையில், தீர்வு கொடுக்ககூடிய சில ஆற்றல் மிக்க பானங்கள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.   

வெல்லம் கலந்த நீர்

பொட்டாசியத்தின் களஞ்சியமான வெல்லம் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்க துணைப்புரிவதுடன் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க உதவும்.

இரும்பு மற்றும் ஃபோலேட் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் நிறைந்துள்ளன. ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கும் அதே வேளையில் மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை அதிகரிக்கவும் இது உதவுவதுடன் மலச்சிக்கலுக்கு தீர்வு கொடுப்பதில் ஆற்றல் காட்டுகின்றது.

உலர் திராட்சை கலந்த நீர் 

உலர் திராட்சையில் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இது இரும்பு, பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்களின் சிறந்த மூலமாகும்.

தினசரி சில உலர் திராட்சைகளை சாப்பிடுவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொடுத்தாலும், இதன் நன்மைகளை இரட்டிப்பாக்க உலர் திராட்சை ஊறவைத்த நீர் குடிப்பது சிறந்தது என மருத்துவர்களும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆரஞ்சு பழ சாறு 

ஆரஞ்சு சாற்றில்  பெக்டின் எனப்படும் கரையக்கூடிய ஒரு நார்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது உடலில் உள்ள கொழுப்புகளைக் குறைக்க உதவுவதுடன் செரிமான ஆற்றவை அதிகரித்து மலச்சிக்கலுக்கும் விரைவில் நிரந்தர தீர்வு கொடுக்கின்றது.

பப்பாளி ஜூஸ்

62 வருடங்கள் தூங்காமல் உயிர்வாழும் விவசாயி! அறிவியலுக்கே சவால்விடும் வினோதமான காரணம்

பப்பாளி பழத்தில் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு தேவையான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன. இது சரும பராமரிப்புதொடங்கி நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை அதிகரிப்பது வரையில் பல்வேறு வகையிலும் நன்மைகளை கொடுக்கின்றது. குறிப்பாக இதில் அதிகவில் நார்ச்சத்து இருப்பதால், மலச்சிக்கலை தடுப்பதில் பெருமட பங்காற்றுகின்றது.