லங்காசிறி FM
வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயம்: உடலில் ஏகப்பட்ட அதிசயத்தை காணலாம்
Manchu
உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அள்ளித்தரும் வெந்தயத்தினை காலை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் நடக்கும் அதிசயத்தினை குறித்து தெரிந்து கொள்ளலாம்.
வெந்தயத்தில் நீர்ச்சத்து, புரதச்சத்து, கொழுப்பு சத்து, மாவுச்சத்து இருப்பதுடன், உணவுக்கு சிறந்த சுவையும் கொடுக்கின்றது.
பல்வேறு வகையான வியாதிகளை போக்குகின்றது. குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வெந்தயம் சிறந்த நண்பனாக இருக்கின்றது.
வைட்டமின் ஏ மற்றும் டி சத்துக்கள் நிறைந்த வெந்தயம் எடையைக் குறைக்க பெரிதும் உதவுகின்றது.
வெந்தயத்தின் மூலம் வளரும் வெந்தயக்கீரை உடலுக்கு பல நன்மைகளையும் கொடுக்கின்றது.
வெந்தய விதைகள் தண்ணீர்:
உடல் எடையை குறைக்க காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெந்தய விதை நீரை குடிக்கலாம். ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயத்தை இரவில் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். இந்த நீரை விதைகளுடன் காலையில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளவும்.
வெந்தய விதைகள் மற்றும் தேன்:
வெந்தய விதைகளுடன் தேன் சேர்த்து சாப்பிடுவதும் உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இது எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. தேன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இதில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால் உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. எனவே வெந்தயத்தை அரைத்து பேஸ்ட் செய்து அதில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்த்து சாப்பிடவும்.
அப்புத்தளை, சங்குவேலி, பருத்தித்துறை, வவுனியா, Auckland, New Zealand, சிட்னி, Australia
21 Jan, 2025
மல்லாவி யோகபுரம், கொழும்பு, Kuala Lumpur, Malaysia, Toronto, Canada, அளவெட்டி
25 Dec, 2024
சுழிபுரம் மேற்கு, London, United Kingdom, South Wales, United Kingdom
19 Jan, 2025
கொழும்பு, நியூஸ்லாந்து, New Zealand, அவுஸ்திரேலியா, Australia
22 Jan, 2000
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், Montreal, Canada, Toronto, Canada, வவுனியா
21 Jan, 2022
புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 5ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
20 Jan, 2011
புங்குடுதீவு 9ம் வட்டாரம், முரசுமோட்டை, சுவிஸ், Switzerland
21 Jan, 2021
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், கிளிநொச்சி, Eastham, United Kingdom, பேர்ண், Switzerland
20 Jan, 2022
