சர்க்கரை வியாதியுள்ளவர்கள் வெண்டைக்காய் சாப்பிடலாமா? இனி தெரிஞ்சிட்டு சாப்பிடுங்க!

Lady's Finger Healthy Food Recipes Diabetes சர்க்கரை வியாதி
By DHUSHI Nov 13, 2023 06:02 PM GMT
DHUSHI

DHUSHI

Report

பொதுவாக சர்க்கரை வியாதியுள்ளவர்கள் அவர்களின் சில கோளாறுகள் காரணமாக பெரிதாக உணவுகளை சாப்பிடமாட்டார்கள்.

மேலும் சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பல்வேறு இயற்கை முறைகளை தெரிந்து கொள்வதில் ஆர்வமாக இருப்பார்கள்.

அந்த வகையில் ஞாபக சக்தியை அதிகப்படுத்தும் வெண்டைக்காயை சர்க்கரை வியாதியுள்ளவர்கள் சாப்பிடலாமா? என்ற சந்தேகம் அவர்களுக்குள் இருக்கும்.

வெண்டைக்காய் என்பது ஒரு தனித்துவமான, நீளமான வடிவம் கொண்ட காய் வகையாகும். இதனை சமைக்கும் பொழுது ஒரு வலுவலுப்பான தன்மை காணப்படும்.

சர்க்கரை வியாதியுள்ளவர்கள் வெண்டைக்காய் சாப்பிடலாமா? இனி தெரிஞ்சிட்டு சாப்பிடுங்க! | How To Manage Diabetes With Lady Finger In Tamil

இதன்படி, வெண்டைக்காயை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்வதால் என்னென்ன நன்மைகள் என தெரிந்து கொள்வோம்.

வெண்டைக்காய் சாப்பிடலாமா?

1. அதிகப்படியான நார்ச்சத்துக்கள் வெண்டைக்காயில் இருக்கின்றது. இதனால் மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிறு கோளாறு பிரச்சினையுள்ளவர்கள் அடிக்கடி சாப்பிடுவது சிறந்தது.

சர்க்கரை வியாதியுள்ளவர்கள் வெண்டைக்காய் சாப்பிடலாமா? இனி தெரிஞ்சிட்டு சாப்பிடுங்க! | How To Manage Diabetes With Lady Finger In Tamil

2. சர்க்கரை வியாதியுள்ளவர்கள் சாப்பிடலாம். ஏனெனின் இதில் கரைய கூடிய நார்ச்சத்துக்கள் இருக்கின்றன.

3. வெண்டைக்காயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் இன்சுலின் உணர்திறன் மீது நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றது.

அட அஸ்வினுக்கு இவ்வளவு அழகான மனைவியா.. எங்குள்ள தெரியுமா? வெளிவராத உண்மைகள்!

அட அஸ்வினுக்கு இவ்வளவு அழகான மனைவியா.. எங்குள்ள தெரியுமா? வெளிவராத உண்மைகள்!

4. வெண்டைக்காயிலுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை கட்டுபடுத்துக்கின்றன.

5. வளரும் குழந்தைகளுக்கு வெண்டைக்காய் அதிகம் கொடுக்க வேண்டும். இந்த காயில் இருக்கும் வைட்டமின்கள் ஞாபகச்சக்தியை அதிகரிக்கின்றது.  

பிக் பாஸ் வீட்டிற்குள் நுழைந்த நடிகர் புகழ் மற்றும் ஷ்ருஷ்டி! வைல்டு கார்டு போட்டியாளர்களா?

பிக் பாஸ் வீட்டிற்குள் நுழைந்த நடிகர் புகழ் மற்றும் ஷ்ருஷ்டி! வைல்டு கார்டு போட்டியாளர்களா?

சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP இல் இணையுங்கள் JOIN NOW


1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

இருபாலை, யாழ்ப்பாணம், Toronto, Canada

14 Nov, 2023
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கொக்குவில் மேற்கு

17 Nov, 2017
மரண அறிவித்தல்

நெல்லியடி, யாழ்ப்பாணம், Paris, France

08 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

அனலைதீவு 4ம் வட்டாரம்

12 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், Sargans, Switzerland

14 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

அளவெட்டி, காங்கேசன்துறை, Scarborough, Canada

16 Oct, 2024
மரண அறிவித்தல்

நல்லூர், Duisburg, Germany

13 Nov, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

யாழ் நவாலி வடக்கு, Jaffna, வெள்ளவத்தை

17 Oct, 2024
மரண அறிவித்தல்

புதுக்குடியிருப்பு

14 Nov, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

சண்டிலிப்பாய், Solingen, Germany, London, United Kingdom

16 Oct, 2024
மரண அறிவித்தல்

வேலணை வடக்கு, கிளிநொச்சி

13 Nov, 2024
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புலோலி தெற்கு, வெள்ளவத்தை

15 Nov, 2019
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், வவுனியா, Paris, France

13 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

சுழிபுரம், சுதுமலை, கொழும்பு, West Drayton, United Kingdom

09 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், Chelles, France

12 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

சுன்னாகம், Neuilly-sur-Marne, France

12 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

கண்டி, திருநெல்வேலி, Neuilly-sur-Marne, France

13 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

மீசாலை மேற்கு

14 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

கொக்குவில், Nottingham, United Kingdom, Liverpool, United Kingdom

09 Nov, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், Markham, Canada

17 Oct, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், மருதனார்மடம், Markham, Canada

13 Oct, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், London, United Kingdom

13 Oct, 2024
மரண அறிவித்தல்

கொக்குவில் மேற்கு, Toronto, Canada

09 Nov, 2024
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நெடுந்தீவு, பாண்டியன்குளம், Toronto, Canada

30 Oct, 2020
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

சூரியகட்டைக்காடு, நானாட்டான்

17 Oct, 2024
11ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

பூநகரி, பிரான்ஸ், France, நோர்வே, Norway

16 Nov, 2013
மரண அறிவித்தல்

கொக்குவில், அளவெட்டி, கொழும்பு

13 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், வட்டகச்சி, பேர்ண், Switzerland, பரிஸ், France

11 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

நல்லூர், திருநெல்வேலி, London, United Kingdom

13 Nov, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

புங்குடுதீவு 1ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், கொக்குவில் கிழக்கு

17 Oct, 2024
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

Chavakacheri, நெடுங்கேணி

14 Nov, 2009
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

புதுக்குடியிருப்பு 6ம் வட்டாரம், சென்னை, India

31 Oct, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

யாழ்ப்பாணம், Melbourne, Australia

04 Nov, 2024
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US