சர்க்கரை நோயாளிகள் தினமும் தேநீர் குடித்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? கண்டிப்பா இத தெரிஞ்சிக்கோங்க...!
நீரிழிவு நோயாளி தினமும் தேநீர் குடித்தால் என்ன நடக்கும் என்று முழுமையாக தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
நீரிழிவு நோயாளி தினமும் தேநீர் குடிக்க வேண்டும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
தேநீர் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் நீரிழிவு தொடர்பான சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.
தேநீரின் ஆரோக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பாலிபினால்களால் ஏற்றப்படுகிறது. இது வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் குறைக்க உதவும்.
எத்தனை கப்கள்?
ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் தேநீர் குறைவாகவோ அல்லது சமமாகவோ குடிப்பது நீரிழிவு வகை 2 இன் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.
நீரிழிவு நோயாளிகளால் தேயிலை அதிகமாக உட்கொள்வது பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் அல்லது அவற்றின் குளுக்கோஸ் அளவை மேலும் தொந்தரவு செய்யலாம்.
அதே நேரத்தில் அதன் அதிக நுகர்வு அதிகரிக்கும் நீரிழிவு நோய் மற்றும் பிற சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
குடும்பத்தில் நீரிழிவு நோய் இருந்தால், சரியான வகை உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், சுறுசுறுப்பாக இருப்பதன் மூலமும் அதைத் தடுக்கலாம்.
ஒரு ஆய்வில் நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கப் தேநீர் உட்கொள்பவர்கள் நீரிழிவு வகை 2 உருவாவதற்கான ஆபத்து 20 சதவீதம் குறைவாக இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
நீரிழிவு நோய்க்கான சிறந்த தேநீர்
- ஜின்ஸெங் தேநீர்
- பில்பெர்ரி தேநீர்
- கற்றாழை தேநீர்
- பச்சை தேயிலை தேநீர்
- கருப்பு தேநீர்
- வெந்தயம் தேநீர்
- ஊலாங் தேநீர்
- டேன்டேலியன் தேநீர்
- இலவங்கப்பட்டை தேநீர்
- எலுமிச்சை தைலம் தேநீர்
எச்சரிக்கை...
செயற்கை இனிப்புகளுடன் குடிக்கும்போது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கக்கூடும்.
வெந்தயம் மற்றும் கற்றாழை தேநீர் போன்ற சில மூலிகை தேநீர் நீரிழிவு மருந்துகளுடன் தொடர்புகொண்டு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
சேர்க்கப்பட்ட பாலுடன் தேநீர் உட்கொள்வது இரைப்பை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.