லங்காசிறி FM
உடலை குளிச்சியாக்கி எடையை கட்டுப்படுத்த இந்த ஒரு காய் ஐீஸ் போதும்....
Pavi
இந்த கோடைகால வெப்பத்தை தடுக்க நாம் குளிர்ச்சியான உணவுகளை உடலுக்கு கொடுத்துக்கொண்டே இருப்பது அவசியமான ஒன்றாகும்.
நெல்லிக்காய்
நெல்லிக்காயில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன. இது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதுடன் செரிமானப்பண்புகளில் மிகவும் உதவி புரிகின்றன.
இதில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை கொழுப்பைக் குறைப்பது, கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது முதல் எடை இழப்புக்கு உதவுவது போன்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை தனக்குள் வத்துள்ளது.
நெல்லிக்காய் உடலை இயற்கையாகவே குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது இதனால் வெப்ப பக்கவாதம் மற்றும் பிற கோடைகால நோய்களைத் தடுக்கிறது.
நீங்கள் நெல்லிக்காயின் சாறை வேறாக்கி அதை குச்சி ஐஸ் போல செய்தும் சாப்பிடலாம். இதை தவிர நெல்லிக்காய் சாலட் செய்து சாப்பிடலாம்.
நெல்லிக்காய் சாறை தினமும் குடித்து வந்தால் அது உங்கள் உடலில் நச்சுக்களை வெளியேற்றி பாதுகாப்பாக வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது.
வெட்டப்பட்ட நெல்லிக்காய், வெள்ளரி மற்றும் புதினாவுடன் தண்ணீரை உட்செலுத்தவும். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மாசுபடுத்திகளை அகற்ற உதவுகிறது.
நறுக்கிய நெல்லிக்காயை அன்னாசி மற்றும் தர்பூசணி போன்ற பிற பருவகால பழங்களுடன் சேர்த்து ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சிற்றுண்டியை உருவாக்கி சாப்பிடுவது நன்மை தரும்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், நீர்கொழும்பு, பிரான்ஸ், France
16 Dec, 2016
வல்வெட்டித்துறை, காரைதீவு, மட்டக்களப்பு, முல்லைத்தீவு, Markham, Canada
09 Dec, 2024
தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada
12 Dec, 2024
ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada
15 Dec, 2022
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada
03 Dec, 2014
கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
14 Dec, 2019
