லங்காசிறி FM
பருவாகால முடி உதிர்விற்கு இந்த உணவுகள் சாப்பிட்டால் வழுக்கத்தலையிலும் முடி வருமாம்!
முடி உதிர்வானது குறிப்பிட்டளவில் இருந்தால் அது ஆரோக்கியமானது. ஆனால் அதுவே அது அதிகமாக காணப்பட்டால் இது ஒருவரின் நம்பிக்கையை பாதிக்கலாம்.
முடி உதிர்வு
முடி உதிர்வு முதன்மையாக சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் பகல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், முடி உதிர்தலில் தற்காலிக அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும், பருவகால முடி உதிர்தல் பொதுவாக ஆண்டின் குறிப்பிட்ட நேரங்களுடன் தொடர்புடையது.
இது டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் வகையின் கீழ் வருகிறது. இதற்கு நன்றாக புரதம் உட்கொள்ள வேண்டும்.முடி முதன்மையாக கெரட்டின், ஒரு வகை புரதத்தால் ஆனது.
பால், பனீர், தயிர், முட்டை, கோழிக்கறி, மீன், சோயா மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற மூலங்களிலிருந்து போதுமான புரதத்தை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.
இது தவிர அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் முடிக்கு மிகவும் அவசியம் இதற்கு உணவில் போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், அவை முடி வளர்ச்சி மற்றும் வலிமைக்கு முக்கியமானவை.
சமச்சீர் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். கொழுப்பு நிறைந்த மீன், செறிவூட்டப்பட்ட பால் பொருட்கள் மற்றும் சூரிய ஒளி வெளிப்பாட்டின் மூலம் வைட்டமின் டி கிடைக்க பெறலாம்.
வைட்டமின் பி, குறிப்பாக பயோட்டின் முட்டை, நட்ஸ் மற்றும் முழு தானியங்களில் காணப்படுகிறது. மெலிந்த இறைச்சிகள், கீரைகள் மற்றும் பருப்புகளில் இரும்புச்சத்து உள்ளது. நட்ஸ், விதைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகளில் துத்தநாகம் காணப்படுகிறது.
உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையை உள்ளே இருந்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். இவற்றை பின்பற்றி பாருங்கள் வழுக்கை தலையிலும் ஒரு மாதத்தில் முடி முளைக்க ஆரம்பிக்கும்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
கரவெட்டி மேற்கு, Lewisham, United Kingdom
12 Sep, 2003
யாழ்ப்பாணம், நெடுந்தீவு, பண்டத்தரிப்பு, Goslar, Germany, Breda, Netherlands, Montreal, Canada
29 Sep, 2026
