லங்காசிறி FM
Cumin Water: தினமும் காலையில் மட்டும்... பிரபல நடிகை கொடுத்த அசத்தல் டிப்ஸ்
Pavi
நடிகை ராதிகா ஆப்தே, தனது காலைப் பொழுதை ஒரு டம்ளர் கொத்தமல்லி-சீரக தண்ணீருடன் தொடங்குவதாக கூறியுள்ளார்.
நடிகை ராதிகா ஆப்தே
நடிகை ராதிகா ஆப்தே பல முன்னணி நடிகர்களுடன் நடித்து தற்போது தனக்கென ஒரு ரசிகர் பட்டாளத்தை உருவாக்கியுள்ளார்.
அவர் சமீபத்தில் கூறிய ஒரு விடயம் தனக்கு எவ்வளவு பிஸியாக இருந்தாலும் அந்த நாளை ஒரு கிளாஸ் கொத்தமல்லி, சீரக தண்ணீருடன் தொடங்குவாராம்.
இந்த பழக்கம் அவரிடத்தில் பல ஆண்டுகளாக இருக்கிறதாம்.
இது அவரது செரிமானத்திற்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அவரது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், ஒரு நிறமான, ஆரோக்கியமான பளபளப்பை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் தனது உடற்பயிற்சி இலக்குகளை ஆதரிக்கிறது என்று கூறுகிறார்.
இதன் மூலம் தன் ஆரோக்கியத்தில் நல்ல மாற்றம் தெரிந்ததாக ராதிகா ஆப்தே கூறுகின்றார்.
கொத்தமல்லி,சீரக தண்ணீர்
கொத்தமல்லி மற்றும் சீரகம் இரண்டிலும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
இவை சிறந்த செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமானவை. இந்த விதைகளை ஒவ்வொன்றும் ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, மறுநாள் காலையில் முதலில் உட்கொள்ளும்போது, அது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் பல்வேறு அம்சங்களில் இது உதவி செய்யும்.
சீரகம் மற்றும் கொத்தமல்லி விதைகளை தண்ணீர் பயன்
இந்தியாவில் கொத்தமல்லி மற்றும் சீரகம் இரண்டும் பாரம்பரியமாக மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவை உணவிற்கு சுவை தருவது மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியத்தையும் அள்ளி தரும்.
இந்த பொருள் தண்ணீரை குடிக்கும் போது இது அஜீரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுகிறது.
ஆய்வுகளின்படி, இந்த இரண்டு மசாலாப் பொருட்களும் செரிமான நொதிகளின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலம் இயல்பான செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன. கல்லீரலில் இருந்து பித்தத்தை வெளியிடவும் இந்த நீர் உதவுகிறது.
இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
அதிக எடை கொண்ட நபர்களுக்கு, சீரகம் மற்றும் கொத்தமல்லி விதை தண்ணீரை குடிப்பது, இரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கட்டுக்குள் வைத்திருககும்.
இதனால் நீரிழிவு நோயை கட்டுக்குள் வைக்க முடிகிறது. இந்த நீரை தினமும் குடித்து வந்தால் இரத்தத்தில் உண்டாகும் அதிகமான கிளைசேஷனை குறைத்து ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
இளவாலை, Brisbane, Australia, Harrow, United Kingdom
06 Sep, 2025
தெல்லிப்பழை, கொழும்பு, London, United Kingdom
13 Sep, 2022
நயினாதீவு 3ம் வட்டாரம், பருத்தித்துறை, அல்வாய் வடக்கு, சூரிச், Switzerland
10 Sep, 2021
மலேசியா, Malaysia, யாழ்ப்பாணம், Markham, Canada, Brampton, Canada
06 Sep, 2025
வேலணை 1ம் வட்டாரம், மண்கும்பான் மேற்கு, Liestal, Switzerland
10 Aug, 2025
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், சென்னை, India, Toronto, Canada
09 Sep, 2023
புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Toronto, Canada, வவுனியா, கொட்டாஞ்சேனை
09 Sep, 2021
