லங்காசிறி FM
சூடான நீர் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் எடையைக் குறைக்குமா?
Vinoja
வெந்நீரைக் குடிப்பதால் நம் உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையும், உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருள்களும் வெளியேறும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே.
அந்த வகையில், அதிக கொழுப்பை குறைக்க சூடான நீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என பல ஆய்வுகளில் தெரிய வந்துள்ளது. இதிலுள்ள வெப்பம் உடலுக்கு எண்ணற்ற ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கின்றது.
கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் இவையெல்லாம் செய்யக் கூடாது: கட்டுக்கதைகளுக்குப் பின்னால் இருக்கும் உண்மைகள்
அதுமட்டுமன்றி கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்த சூடான நீர் உதவுகிறது. இது இரத்த நாளங்களை சுத்திகரிக்கும் செயற்பாட்டையும் சிறப்பாக செய்கின்றது.
இது போன்று சூடான நீர் என்னென்ன நன்மைகளை உடலுக்கு வழங்குகின்றது என தெரிந்து கொள்வோம்.
இதய நோயைக் கட்டுபடுத்துமா?
நம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் “எல்டிஎல் ” என்றும் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் “ எச்டிஎல் ” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
உடற்பயிற்சி கொழுப்பைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வாரத்திற்கு 5 முறை ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது வாரத்திற்கு 3 முறை அதாவது 20 நிமிடங்கள் தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்வது உடல் கொழுப்பை குறைக்கும்.
நடைபயிற்சி என்பதும் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் ஒரு சிறந்த பயிற்சியாகும். இந்த பயிற்சிகளுடன் தினசரி சூடான நீரை பருகுவதனால் இலகுவில் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்தக் கூடியதாக இருக்கும்.
நிறைய வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் குடிப்பது இதய நோயைக் குறைக்க உதவுகிறது.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP இல் இணையுங்கள். JOIN NOW |
தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada
12 Dec, 2024
ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada
15 Dec, 2022
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada
03 Dec, 2014
கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
14 Dec, 2019
வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
09 Dec, 2016
