ஆசைப்பட்டதை சாப்பிட முடியாமல் நீரிழிவு நோயினால் அவதிப்படுகிறீர்களா? இதைப் படிங்க முதல்ல

நினைத்ததை சாப்பிட முடியாமல் அவதிப்படும் நோயாளிகள் என்றால் அது நீரிழிவு நோயாளிகள் தான்.

ஏனெனில் அவர்களின் சர்க்கரை அளவு தான் சாப்பிடும் உணவினால் அதிகமாகிவிடுமோ என்ற பயமே காரணம்.

இந்த கொரோனா காலக்கட்டத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைவதால், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அதிகமாக கொரோனா தொற்றுக்கு பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

அவ்வாறு பாதிக்கப்பட்டாலும், அவர்கள் இயல்பு நிலையை அடைய அதிக காலம் தேவைப்படுகிறது.

சர்க்கரையை குறைக்க சில இயற்கை மற்றும் ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் உள்ளன, இதைப் பயன்படுத்தி நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதை இங்கு காணலாம்.

வேப்பிலை

வேம்பு என்பது ஒரு நன்மை பயக்கும் மரமாகும், அதன் இலைகள் சுவை கசப்பானவை மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது ஒரு மருந்தாக செயல்படுகிறது.

இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க வேப்ப பீட்டா உயிரணுக்களில் உள்ள இன்சுலினை பாதிக்கிறது. சில ஆய்வுகளின்படி, நீரிழிவு நோயில் இன்சுலின் குறைக்க வேப்பம் உதவுகிறது.

கசப்பான காய்கள்

கசப்பு வாணலி சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு எந்த மூலிகையையும் விட குறைவாக இல்லை. கசப்பான சுரைக்காய் ஒரு சிறந்த வீட்டு மருந்தாக கருதப்படுகிறது,

ஏனெனில் கசப்பான சுரைக்காயில் உள்ள இதுபோன்ற சில சத்தான பண்புகள் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. இது தவிர, கசப்பான குடலில் கரோட்டின் மற்றும் மோமார்டிசின் கலவைகள் உள்ளன, அவை இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகின்றன.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை கசப்பு சாறு அல்லது கசப்பான காய்கறியை உட்கொள்ளலாம்.

உங்கள் நீரிழிவு நோய் ஏற்கனவே மிகக் குறைவாக இருந்தால், கசப்பான உணவை அதிகம் உட்கொள்ள வேண்டாம்.

வெந்தயம்

வெந்தயம் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒரு நல்ல வீட்டு வைத்தியம். இது தவிர, பல வகையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை குணப்படுத்த இது உதவுகிறது. வெந்தயம் ஒரு நல்ல அளவு நார்ச்சத்து கொண்டிருக்கிறது, இது சர்க்கரையை குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்துகிறது.

நெல்லிக்காய்

அம்லாவில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன, அவை பல வகையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை குணப்படுத்த உதவுகின்றன. இது தவிர, சர்க்கரையின் அளவைக் குறைப்பதில் அம்லா நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

வைட்டமின் சி அதிக அளவில் காணப்படுகிறது, இது இன்சுலின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. அம்லாவைப் பயன்படுத்த, இரண்டு நெல்லிக்காய்களை எடுத்து, அவற்றில் இருந்து விதைகளை அகற்றி, அவற்றை நன்கு அரைத்து, சாற்றைப் பிரித்தெடுத்த பிறகு உட்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் தினமும் அம்லா சாற்றை உட்கொண்டால், உங்கள் சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்.

கொய்யா

கொய்யா சந்தைகளில் எளிதில் கிடைக்கிறது மற்றும் விலையும் குறைவாக உள்ளது, எனவே நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அதிகம் சிந்திக்க தேவையில்லை.

கொய்யாவில் நல்ல அளவு வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபைபர் உள்ளது, இது சர்க்கரையின் அதிகரித்த அளவைக் குறைக்கிறது.