மூல நோயின் கொடிய வலிக்கான நிவாரணம்- இந்த காய்கறிகள் அவசியம் சாப்பிடுங்க

Constipation Gastric Problem Stomach Ulcer
By DHUSHI Apr 19, 2025 07:45 PM GMT
DHUSHI

DHUSHI

Report

  “மூல நோய்” தற்போது நம்மிள் பலருக்கு உள்ளது நோய்களில் ஒன்றாக பார்க்கப்படுகிறது.

நோயெதிர்ப்பு ஆற்றலை அதிகரிக்கும் பூண்டு குழம்பு... இப்படி ஒரு முறை செய்து பாருங்க

நோயெதிர்ப்பு ஆற்றலை அதிகரிக்கும் பூண்டு குழம்பு... இப்படி ஒரு முறை செய்து பாருங்க

மூல நோய்யானது ஆசனவாய் மற்றும் மலக்குடலின் கீழ் பகுதியில் உள்ள நரம்புகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இதனால் மலம் கழிக்கும் பொழுது வலி, எரிதல், அரிப்பு மற்றும் அடிக்கடி இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

ஆரோக்கியமான உணவுமுறையால் மூல நோயை குணமாக்கலாம் என மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

மலச்சிக்கல் அதிகமாக இருப்பதால் மூல நோய் பிரச்சனை வருகிறது. மூல நோய் மலச்சிக்கலால் ஏற்படுகிறது என்பதால் உணவில் கூடிய கவனம் தேவைப்படுகிறது.

மூல நோயின் கொடிய வலிக்கான நிவாரணம்- இந்த காய்கறிகள் அவசியம் சாப்பிடுங்க | Best Vegetables For Constipation Problems

அந்த வகையில், மூல நோய் மற்றும் மலச்சிக்கலைப் போக்க எந்த காய்கறிகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும் என்பதனை பதிவில் பார்க்கலாம்.         

மூல நோய்க்கு நிவாரணம் தரும் காய்கறிகள்

1. நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகளில் முதலில் இருப்பது பசலைக் கீரை தான். இது மலத்தை மென்மையாக்கி வலி இல்லாமல் இலகுவாக வெளியேற்றும். குடல் இயக்கம் சீராக்கப்பட்டு, மூல நோயினால் வரும் வலி குறையும். இது மன அழுத்தம் பிரச்சினையை குறைக்கும்.

பற்கள் மஞ்சளாகிவிட்டதா? இந்த 5 ரூபாய் பழம் போதும்.. பளிச்சென்று பிரகாசிக்கும்!

பற்கள் மஞ்சளாகிவிட்டதா? இந்த 5 ரூபாய் பழம் போதும்.. பளிச்சென்று பிரகாசிக்கும்!

2. பால் சுரக்காயில் நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால் மூல நோயின் தாக்கம் குறைவாக இருக்கும். மலம் கழிப்பதை எளிதாக்கும் சுரக்காய் மலச்சிக்கல் பிரச்சினைக்கு நிவாரணம் தருகிறது. அதே சமயம், உணவு உண்ட பின்னர் நடக்கும் செரிமான அமைப்பை நீரேற்றமாக வைத்துக் கொள்ளும்.

மூல நோயின் கொடிய வலிக்கான நிவாரணம்- இந்த காய்கறிகள் அவசியம் சாப்பிடுங்க | Best Vegetables For Constipation Problems

3. மற்ற காய்கறிகளை விட கேரட்டில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது. மூல நோயால் அவஸ்தைப்படுபவர்கள் கேரட் அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இது மலத்தை மென்மையாக்குகிறது. வழக்கமான குடல் இயக்கம் எளிதாக்கப்பட்டு வலியால் வரும் பதற்றம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

4. பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் டிண்டா மூல நோய்க்கும் சிறந்த மருந்தாக பார்க்கப்படுகிறது. உடலுக்கு குளிர்ச்சி தருவதுடன், செரிமானத்தையும் இலகுவாக்கும். மூல நோய் அறிகுறிகள் இருப்பின், உணவில் டிண்டாவை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

மூல நோயின் கொடிய வலிக்கான நிவாரணம்- இந்த காய்கறிகள் அவசியம் சாப்பிடுங்க | Best Vegetables For Constipation Problems

5. ப்ரோக்கோலியில் நார்ச்சத்து உள்ளதால் செரிமான அமைப்பு சீராக இருக்கும். கூனைப்பூ காய்கறிகளில் இன்யூலின் எனப்படும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது குடலில் இயக்கத்திற்கு உதவும் பாக்டீரியாக்களை உருவாக்கும் வேலையை செய்கிறது.     


சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW 

         

மரண அறிவித்தல்

கோண்டாவில் கிழக்கு, Toronto, Canada

05 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

சுதுமலை, Markham, Canada

30 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

வடமராட்சி கிழக்கு, Toronto, Canada

04 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

புதுக்குடியிருப்பு 7ம் வட்டாரம்

07 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், கொழும்பு, Vaughan, Canada

02 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

யாழ்ப்பாணம், Philippines, Tanzania, Toronto, Canada

01 Jul, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

புங்குடுதீவு 5ம் வட்டாரம், மானிப்பாய், வண்ணார்பண்ணை, Vaughan, Canada

05 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

கரவெட்டி, வெள்ளவத்தை, குருநாகல், புத்தளம், மட்டக்களப்பு, அநுராதபுரம்

02 Jul, 2025
நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 7ம் வட்டாரம், London, United Kingdom

30 Jun, 2012
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வேலணை கிழக்கு, பிரான்ஸ், France

06 Jul, 2010
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அனலைதீவு, பேர்ண், Switzerland

07 Jul, 2015
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மட்டுவில், அச்சுவேலி, கொழும்பு

07 Jul, 2024
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

தெல்லிப்பழை, கன்னாதிட்டி, பரந்தன்

06 Jul, 2020
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

கச்சேரி கிழக்கு, Vancouver, Canada

30 Jun, 2025
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

ஏழாலை வடக்கு, கொழும்பு, ஸ்ருற்காற், Germany

06 Jul, 2015
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

சங்கானை, சூரிச், Switzerland

05 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

திருகோணமலை, சுன்னாகம், London, United Kingdom

26 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

மலேசியா, Malaysia, தெல்லிப்பழை, Paris, France

28 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

நவாலி, அளவெட்டி, கொழும்பு

05 Jul, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

ஆவரங்கால், London, United Kingdom

18 Jun, 2024
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

உடுப்பிட்டி, கொழும்பு

05 Jul, 2024
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வண்ணார்பண்ணை, Bussolengo, Italy

17 Jun, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

வேலணை வடக்கு, Hamburg, Germany

28 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

வடலியடைப்பு, Holland, Netherlands

03 Jul, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
11ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கன்னாதிட்டி, மானிப்பாய்

06 Jul, 2014
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நல்லூர், இத்தாலி, Italy, India

04 Jul, 2018
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

நெடுந்தீவு, நல்லூர், Toronto, Canada

05 Jun, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

அல்வாய் வடக்கு, வெள்ளவத்தை

05 Jun, 2025
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அல்வாய், வவுனிக்குளம்

04 Jul, 2015
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கோண்டாவில் கிழக்கு, Mississauga, Canada

01 Jul, 2017
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US