லங்காசிறி FM
யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க உதவும் இயற்கையான பானங்கள்... வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கோங்க
Manchu
யூரிக் அமிலம்
இன்றைய நவீன உலகில் பலரும் யூரிக் அமில பிரச்சனையால் அவதிப்படுகின்றனர். ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறையும், வாழ்க்கை முறையும் இதற்கு முக்கிய காரணமாக பார்க்கப்படுகின்றது.
யூரிக் அமிலம் என்பது பியூரின்கள் எனப்படும் புரதங்களின் முறிவால் உடலில் உருவாகும் ஒரு கழிவுப் பொருளாகும். நமது உடலில் சரியான அளவில் யூரிக் அமிலம் இருக்க வேண்டும்.
அவ்வாறு இல்லையெனில் மூட்டு வலி வீக்கம், நடப்பதில் சிரமம், சிறுநீரக கற்கள், சோர்வு, பசியின்னை பிரச்சனை ஏற்படுகின்றது.
உணவு பழக்கவழக்கங்களில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தாமல் இருந்தால், நீரிழப்பு ஏற்படுவதுடன், யூரிக் அமிலத்தின் அளவு மேலும் அதிகரிக்கும்.
இந்த சூழ்நிலையில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவை இயற்கையாகவே கட்டுப்படுத்த உதவும் பானங்களை குறித்து நாம் தெரிந்து கொள்வோம்.
எலுமிச்சை நீர்
எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க உதவும். தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை நீரைக் குடிப்பது சிறுநீரகங்களில் உள்ள நச்சுகளை நீக்குவதுடன், யூரிக் அமிலத்தையும் கட்டுக்குள் வைக்கின்றது.
மஞ்சள் பால்
மஞ்சளில் இருக்கும் குர்குமின் என்ற கலவை உடலில் வீக்கத்தை குறைத்து, யூரிக் அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. தினமும் ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான மஞ்சள் பால் குடித்தால் நன்மை அளிக்கும்.
இஞ்சி நீர்
இதே போன்று இஞ்சியில் ஜிஞ்சரால் என்ற பொருள் உள்ள நிலைியல், இது யூரிக் அமிலத்தை குறைப்பதில் பயன் அளிக்கின்றது. வெறும் வயிற்றில் ஒரு கப் இஞ்சி நீரை குடிப்பது யூரிக் அமிலத்தை கட்டுப்படுத்தவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் செய்கின்றது.
சுரைக்காய் சாறு
உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கு சுரைக்காயின் சாறு யூரிக் அமில அளவை குறைக்க உதவுகின்றது. தினமும் சுரைக்காய் சாறு குடிப்பது உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கி சிறுநீரக செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
பீட்ரூட் சாறு
பீட்ரூட்டில் ஆண்டிஆக்சிடெண்டுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதுடன், இது யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்கவும், ரத்தத்தை சுத்திகரித்து உடலிலிருந்து நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் செய்கின்றது.
கிரீன் டீ
கிரீன் டீயில் ஆண்டிஆக்சிடெண்டுகள் உள்ளன. இது யூரிக் அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தினமும் ஒன்று முதல் இரண்டு கப் கிரீன் டீ குடிக்கலாம்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
புளியங்கூடல், கல்விளான், விசுவமடு, கொக்குவில், Paris, France, Basel, Switzerland
27 Jun, 2025
