லங்காசிறி FM
நீரிழிவு நோயாளிகன் காஃபி குடித்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? எச்சரிக்கை..!
Nivetha
தினமும் காலை எழுந்தவுடன் நம் கைகளை ஆக்கிரமித்து இருப்பது காபி.
ஒரு கப் காபி இல்லாமல் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது கடினம். ஆனால் நீங்கள் ஒரு நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், விஷயங்கள் உங்களுக்கு ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.
சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க ஒருவர் கடைபிடிக்க வேண்டிய முடிவற்ற கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காபி நல்லதா? இல்லையா? என்பதை பற்றி தெரிந்துகொள்ளலாம்.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காபி பாதுகாப்பானதா?
இயற்கையாகவே விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தவும், எடையை நிர்வகிக்கவும், உடனடி ஆற்றலை உங்களுக்குத் தரக்கூடிய ஊட்டச்சத்துக்களை காபி போதுமான ஆரோக்கியத்துடன் கொண்டுள்ளது.
நீரிழிவு நோயைப் பொறுத்தவரை, காபியே சர்க்கரையின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்காது. ஆனால் சர்க்கரை, பாலால் செய்யப்படும் கிரீம், ஐஸ்கிரீம்கள் அல்லது கிரீம் சீஸ் போன்ற சேர்க்கைகள் காபியின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் குறைக்கிறது.
இது சர்க்கரை அளவிலும் ஏற்றத்தாழ்வையும் ஏற்படுத்தக்கூடும் இன்சுலின் உணர்திறன்.
நீங்கள் ஒரு நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், காபி மற்றும் பிற காஃபின் அடிப்படையிலான பானங்களை மிதமாக எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்த அளவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை பாதிக்கும்.
காபி என்பது பொதுவாக உடலையும் மனதையும் சுறுசுறுப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது.
சில ஆய்வுகளில் காபி குடிப்பதால் சர்க்கரை நோய் எதிர்காலத்தில் வருவதை கூட தவிர்க்கலாம் என கூறுகின்றன. காபியில் நிறைய ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.
இது சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த இடத்தில் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று என்னவென்றால், அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு.
சர்க்கரை நோய் வரக்கூடாது என்பதற்காக அதிக காபி குடிக்கலாம் என நினைக்கக்கூடாது. மேற்கூறிய விஷயங்கள் நன்மை என்றால், அதன் தீமைகளையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஒரு சில ஆய்வுகளில் காபி குடிப்பதால் இன்சுலின் சுரப்பு குறைவதாகவும் கூறுகின்றன. இதனால் நாளடைவில் டைப் 1 மற்றும் 2 ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பாடில்லாமல் இருப்பவர்கள் காபி குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். அதிகமாக காபி குடிப்பதால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அதிக பிபி ஏற்படும்.
மேலும், வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பதும் இதய பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கும். குடிக்க வேண்டும் என விரும்புவர்கள் காலை உணவுக்குப்பின் காபியை குடியுங்கள். நீரிழிவு நோயாளிகள் காபியை குறைந்த அளவிலேயே உட்கொள்ள வேண்டும்.
தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada
12 Dec, 2024
ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada
15 Dec, 2022
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada
03 Dec, 2014
கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
14 Dec, 2019
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், முள்ளியவளை
11 Dec, 2021
வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
09 Dec, 2016
