லங்காசிறி FM
ஒரு பொழுது உண்ணாவிரதத்தில் காஃபி குடிக்கலாமா? தெரிஞ்சுக்கங்க!
Nivetha
விரத முறை என்பது 8 மணி நேரம் தொடங்கி 16 மணி நேரம், 20 மணி நேரம், 24 மணி நேரம் வரை என பலவகைகளில் இருப்பதுண்டு.
இந்த நேரத்தில் கருப்பு காஃபி குடிக்கலாமா? என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும்?
உணவுக்கு இடையில் சிறு உண்ணாவிரதம் இருக்கும் போது (ஒரு பொழுது உண்னாமல் இருக்கும் போது) மிகக்குறைந்த அல்லது பூஜ்ஜிய கலோரி கொண்ட பானங்களை மிதமான அளவு குடிப்பது உண்ணாவிரதத்தை சமரசம் செய்ய வாய்ப்பில்லை.
கருப்பு காஃபி ஒரு கப் அளவில் 240 மில்லி அளவில் 3 கலோரிகள் மற்றும் மிகக்குறைந்த அளவு புரதம், கொழுப்பு மற்றும் சுவடு தாதுக்கள் உள்ளன.
பெரும்பாலான மக்களுக்கு 1- 2 கப் கருப்பு காஃபியில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வளர்சிதை மாற்றத்தை தொடங்க போதுமானதாக இல்லை.
அது விரதத்தை தடை செய்யலாம். சிலர் காஃபி உங்கள் பசியை அடக்குகிறது என்று சொல்கிறார்கள்.
நீண்ட காலத்துக்கு அது விரதத்தை எளிதாக்குகிறது. எனினும் இது குறித்து அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை.மிதமாக காஃபி குடிப்பது இடைப்பட்ட வேகத்தை கணிசமாக பாதிக்காது.
உண்ணாவிரத காலத்தில் காஃபி குடிப்பது பல நன்மைகளை உண்டாக்கலாம்.
தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada
12 Dec, 2024
ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada
15 Dec, 2022
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada
03 Dec, 2014
கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
14 Dec, 2019
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், முள்ளியவளை
11 Dec, 2021
வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
09 Dec, 2016
