லங்காசிறி FM
உடலில் கெட்ட கொழுப்பை கரைக்கும் கஷாயம்: தயாரிப்பது இவ்வளவு எளிதா?
Fathima
இன்று பலரும் போராடுவது உடல் எடையை குறைக்கத்தான், உடல் எடை அதிகரித்துவிட்டாலே அதுவே பல நோய்களுக்கு அடித்தளமாகிறது.
எடையை கட்டுக்கோப்புடன் வைத்துக்கொள்ள டயட், உடற்பயிற்சி, உணவுகளில் மாற்றம் என பலவற்றை மேற்கொள்கிறார்கள்.
கடினமாக உடற்பயிற்சிகளாக இருந்தாலும் நம் உணவுகளில் செய்யும் மாற்றமும் முக்கியமாகிறது.
சரிவிகத உணவுகள், நேரம் தவறாமல் சாப்பிடுவது என பச்சை இலைக்காய்கறிகள், கீரைகள், பழங்கள், மாமிச உணவுகள் என நம் உடலுக்கு தேவையான அனைத்து சத்துகளும் நிறைந்த உணவை எடுத்துக் கொள்வது அவசியம்.
இந்த பதிவில் உடலில் கொழுப்பை குறைக்கும் தண்டுக்கீரை கஷாயம் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
இயற்கையாகவே உடலுக்கு குளிர்ச்சியை தரக்கூடிய தண்டுக்கீரையில், இரும்புச்சத்து, கால்சியம் நிறைந்திருக்கிறது.
மூட்டு வலி, உடல் சூடு, மலச்சிக்கல் பிரச்சனை இருப்பவர்கள் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வதால் நல்ல பலனை பெறலாம்.
பெண்களுக்கு கருப்பையில் இருக்கும் பிரச்சனையை சரிசெய்கிறது, ரத்த அழுத்தம் அதிகம் கொண்டவர்கள் தொடர்ந்து சாப்பிடுவது நல்லது.
கஷாயம் தயாரிக்க
தண்டுக்கீரை- ஒரு கைப்பிடி
மிளகு - 10
மஞ்சள் தூள் - தேவையான அளவு
செய்முறை
முதலில் தண்டுக்கீரையை சுத்தம் செய்து ஆய்ந்து கொள்ளவும், மிளகை தட்டி வைத்துக் கொள்ளவும்.
அடுப்பில் ஒரு பாத்திரத்தை வைத்து 5 டம்ளர் அளவு தண்ணீர் ஊற்றி சூடானதும் கீரை, மிளகு மற்றும் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து கொதிக்க விடவும்.
நன்றாக கொதித்து தண்ணீர் பாதியளவு வந்தவுடன் வடிகட்டி குடிக்கவும், காலை, மாலை என இரு வேளையும் குடித்துவர சிறந்த பலனை பெறலாம்.
இது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை கரைக்கும் சிறந்த அருமருந்தாகும்.
கை வலிக்காம டாய்லெட் மஞ்சள் கறை நீக்கணுமா? செலவே இல்லாமல் இத தெளிங்க 2 மணி நேரம் முன்
கரணவாய் மேற்கு, Urtenen-Schönbühl, Switzerland, பேர்ண், Switzerland
08 May, 2025
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், கொழும்பு, முல்லைத்தீவு, Den Helder, Netherlands
10 May, 2020
யாழ் சுன்னாகம் மேற்கு, Jaffna, Surrey, United Kingdom, Tolworth, United Kingdom
22 Apr, 2025
வல்வெட்டித்துறை கம்பர்மலை, பரந்தன், London, United Kingdom
11 Apr, 2025
வடமராட்சி கிழக்கு, Palermo, Italy, Hannover, Germany, Münster, Germany
02 May, 2025
சுழிபுரம் மேற்கு, London, United Kingdom
21 Apr, 2024
புங்குடுதீவு இறுப்பிட்டி, ஏழாலை சூராவத்தை, Markham, Canada
05 May, 2025
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024