இவருக்கு 60 வயதா? உலகையே திரும்பி பார்க்க வைத்த Handsome தாத்தா... டயட் சீக்ரட்

Singapore World

By Pavi Mar 12, 2026 11:26 AM GMT

Pavi

Report

60 வயதிலும் 20 வயதுபோல தோற்றமளிக்கும் சிங்கப்பூரை சேர்ந்த நபர் தன்னுடைய இளமைக்கு என்ன காரணம் என்பதை கூறி உள்ளார்.

இவருக்கு 60 வயதா? உலகையே திரும்பி பார்க்க வைத்த Handsome தாத்தா... டயட் சீக்ரட் | 60 Years Old Looks Like 20 He Is Secret Of Youth

60 இலும் 20 வயது தோற்றம்

வயதாகும்போது நமது தோற்றமே மாறி தோல் எல்லாம் சுருங்கி போய் இளமை தோற்றத்தை இழப்போம். பொதுவாக இது எல்லோருக்கும் இருக்கும் ஒரு பொதுவான இயற்கையான விடயம்.

ஆனால் தற்போது சிங்கப்பூரை சேர்ந்த நபர் ஒருவர் அதை பொய்யாக மாற்றி உள்ளார். இந்த நபருக்கு இன்ஸ்டாகிராமில் 2 மில்லியன் ஃபாலோவர்கள் இருக்கின்றனர்.

இவர் பார்ப்பதற்கு 25 வயதுபோல இருக்கிறார் ஆனால் இவரின் வயது 60. இந்த நிலையில் அவருடைய இந்த தோற்றத்தை அவர் எப்படி பராமரிக்கறார் என பேட்டி எடுக்கப்பட்டபோது கேள்வி கேட்கப்பட்டது.

அந்த பேட்டியில் அவர் இதற்கு காரணம் மரபணுக்களும், நிலையான வாழ்வியல் பழக்கங்களுமே இந்த தோற்றத்துக்கு காரணம் என்றுள்ளார்.

அன்றாட பழக்க வழக்கம்

இவர் அன்றாடம் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவை தான் சாப்பிடுவாராம். வேகவைத்த மீன் இல்லையெனில் சிக்கனை மதிய உணவாகவும் இரவு உணவாகவும் சாப்பிடுவாராம்.

இந்த மீன் மற்றும் சிக்கனுடன் சாதம் சாப்பிடுவாராம். ப்ரோட்டீன் ஷேக் அல்லது ஓட்ஸ் மற்றும் முட்டை போன்றவற்றை காலை உணவாக எடுத்துக்கொள்வாராம்.

மேலும் அவர் நீங்கள் சாப்பிடும் உணவில் எவ்வளவு கலோரி இருக்கிறதோ அவ்வளவு நீங்கள் உழைத்தால் போதும் உடலை நமது கட்டுக்குள் கொண்டு வர முடியும்.

மற்றையபடி எனக்கு எந்த மேஜிக் டிப்ஸ் உம் கிடையாது என அவர் கூறி உள்ளார். மற்றவர்கள் தன்னை இளமையாக நினைத்தாலும் தான் தன்னை எப்போதும் இளமையாக நினைத்ததில்லை என கூறி உள்ளார். எனவே ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை கடைபிடிக்க வேண்டும் என்பதையே அவர் கூறி உள்ளார்.