குறைந்த பொருட்கள், மிகக் குறைந்த நேரம், ஆனால் சுவையோ அட்டகாசமாக இருக்கும். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பிச் சாப்பிடக்கூடிய இந்த சூப்பரான ஸ்வீட் ரெசிபியை வீட்டிலேயே மிகவும் சுலபமாகச் செய்யலாம்.

வீட்டில் வீணாகும் பிரெட்டை வைத்து இப்படி ஒரு ருசியான இனிப்பைச் செய்ய முடியும் என்றால் யாருக்கு தான் பிடிக்காது... அந்தவகையில், இந்த தீபாவளியை இனிப்பாகக் கொண்டாட, சுவையான கேரமல் பிரெட் புட்டிங்கை எப்படிச் செய்வது என்று இந்தக் காணொளியில் எளிய படிமுறையில் பார்க்கலாம்.

இவரது இசையில் வெளியாகும் பாடல்கள் மட்டுமின்றி, பின்னணி இசையும் ரசிகர்களிடையே பெரும் வரவேற்பைப் பெற்று வருகிறது.

இந்நிலையில், அனிருத்தின் இசைப் பயணத்தைத் தாண்டி, தற்போது அவரது திருமணம் குறித்த தகவல்களே தமிழ் சினிமா வட்டாரத்தில் அதிக கவனம் ஈர்த்து வருகின்றது.

அனிருத் – காவ்யா மாறன் திருமணம் 

ஐபிஎல் தொடரில் சன்ரைசர்ஸ் ஹைதராபாத் அணியின் உரிமையாளர்களில் ஒருவரான காவ்யா மாறனுடன் அனிருத் திருமணம் செய்துகொள்ளப் போகும் தகவல் வெளியானதில் இருந்தே இவர்களின் திருமணம் குறித்து  ரசிகர்களின் எதிர்ப்பார்ப்பு அதிகரித்துள்ளது. 

இவர்களது திருமணம் வரும் நவம்பர் 11ஆம் தேதி கோலாகலமாக நடைபெறவுள்ளதாகவும், அதைத் தொடர்ந்து நவம்பர் 21ஆம் தேதி சென்னையில் திருமண வரவேற்பு நிகழ்ச்சி நடைபெறவுள்ளதாகவும் கூறப்படுகிறது.

இந்தத் திருமண நிகழ்வில் பிரதமர் நரேந்திர மோடி, மத்திய நிதியமைச்சர் நிர்மலா சீதாராமன், பல்வேறு மாநிலங்களின் முதலமைச்சர்கள், அரசியல் பிரமுகர்கள் மற்றும் தமிழ் திரையுலக நட்சத்திரங்கள் எனப் பல முக்கியப் பிரமுகர்களுக்கு அழைப்பு விடுக்கப்பட்டுள்ளதாகவும் தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன.

அனிருத்தின் சொத்து மதிப்பு எவ்வளவு?

திருமணச் செய்திகளுக்கு மத்தியில், அனிருத் மற்றும் காவ்யா மாறனின் சொத்து மதிப்பு குறித்த தகவல்களும் கவனம் ஈர்த்து வருகின்றன.

ஒரு திரைப்படத்துக்கு இசையமைப்பதற்காக அனிருத் சுமார் ரூ.8 கோடி முதல் ரூ.10 கோடி வரை சம்பளம் பெறுவதாகக் கூறப்படுகிறது. திரைப்பட இசையைத் தாண்டி, இசைக் கச்சேரிகள் மற்றும் விளம்பரங்கள் மூலமாகவும் அவர் வருமானம் ஈட்டி வருகிறார்.

இவற்றின் அடிப்படையில், அனிருத்தின் மொத்த சொத்து மதிப்பு ரூ.50  தொடக்கம் 60 கோடிக்கும் அதிகமாக இருக்கும் என குறிப்பிடப்படுகின்றது. 

காவ்யா மாறனின் சொத்து மதிப்பு

மறுபுறம், சன் குழுமத் தலைவர் கலாநிதி மாறனின் மகளான காவ்யா மாறனும் பெரும் செல்வாக்கும் சொத்துப் பின்னணியும் கொண்டவர் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. 

சன்ரைசர்ஸ் ஹைதராபாத் அணியுடன் தொடர்புடைய அவரது சொத்து மதிப்பு சுமார் ரூ.1,331 கோடி வரை இருக்கும் என குறிப்பிடப்படுகின்றது.

அந்த வகையில், நவகிரகங்களில் நீதிமான் என்று அழைக்கப்படுபவர் சனி பகவான். ஒருவர் செய்யும் செயல்களுக்கு ஏற்ப நன்மைகளையும் சவால்களையும் வழங்குபவர் சனி பகவான் என ஜோதிடத்தில் கூறப்படுகிறது.

மகரம் மற்றும் கும்ப ராசிகளின் அதிபதியான சனி பகவான், ஒவ்வொரு ராசியிலும் சுமார் இரண்டரை ஆண்டுகள் தங்கிப் பயணிப்பார். தற்போது சனி பகவான் மீன ராசியில் பயணித்து வருகிறார்.

இந்த நிலையில், 2027 ஆம் ஆண்டில் சனி பகவானின் பெயர்ச்சி தொடர்பாகப் பலரும் எதிர்பார்ப்புடன் உள்ளனர். சனி பகவானின் சஞ்சாரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சில ராசிக்காரர்களுக்கு ஏழரைச் சனியின் தாக்கத்தை கொடுக்க காத்திருக்கின்றது. 

அப்படி, 2027 ஆம் ஆண்டில் எந்தெந்த ராசிக்காரர்கள் ஏழரைச் சனியின் தாக்கத்தை அனுபவிக்கப்போகின்றார்கள் என இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். 

ரிஷபம்

2027 ஆம் ஆண்டில் ரிஷப ராசிக்காரர்களுக்கு ஏழரைச் சனியின் முதல் கட்டம் தொடங்குகிறது. இதனால் குடும்பத்தில் தேவையற்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படாமல் கவனமாகச் செயல்படுவது அவசியம்.

குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் பேசும்போதும், பழகும்போதும் பொறுமையையும் விட்டுக்கொடுக்கும் மனப்பான்மையையும் கடைப்பிடிப்பதால் பெரிய பிரச்சினைகளை தவிர்க்கலாம். 

தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் தொழில் வாழ்க்கையிலும் உங்களுக்குரிய பொறுப்புகளை உணர்ந்து, அவற்றைத் தீவிரமாக எடுத்துக்கொண்டு செயல்படுவதால் முன்னேற்றம் அமையலாம். 

எந்தச் சூழ்நிலையிலும் தன்னம்பிக்கையையும் தைரியத்தையும் இழக்காமல், திட்டமிட்டு முன்னேறினால் சாதகமான பலன்களைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் உருவாக்கிக்கொள்லாம். 

கும்பம்

2027 ஆம் ஆண்டில் சனி பகவானின் தாக்கத்தால் கும்ப ராசிக்காரர்கள் தங்களின் வேலை மற்றும் தொழில் சார்ந்த விஷயங்களில் அதிக ஒழுக்கத்துடனும் கவனத்துடனும் செயல்பட வேண்டும். இல்லையேல் சனியின் கோபத்துக்கு ஆளாக நேரிடும். 

எந்தவொரு முக்கியமான முடிவையும் அவசரப்பட்டு எடுக்காமல், அதனுடன் தொடர்புடைய அனைத்து அம்சங்களையும் நன்கு ஆராய்ந்து முடிவெடுப்பது நல்லது. பணியிடத்தில் பொறுப்புகளைச் சரியாக நிறைவேற்றுவதுடன், தேவையற்ற பிரச்சனைகளில் சிக்காமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

அதேபோல், ஆரோக்கியத்திலும் கூடுதல் அக்கறை செலுத்துவது அவசியம். உடல்நலம் தொடர்பான விஷயங்களில் அலட்சியம் காட்டாமல், முறையான ஓய்வையும் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்களையும் கடைப்பிடித்தால் சவால்களைச் சமாளித்து முன்னேற உதவியாக இருக்கும்.

மீனம்

2027 ஆம் ஆண்டில் ஏழரைச் சனியின் தாக்கத்தால் மீன ராசிக்காரர்கள் பொறுமையுடனும் பொறுப்புணர்வுடனும் செயல்பட வேண்டியிருக்கும்.

குறிப்பாக, குடும்ப உறவுகளில் தேவையற்ற கருத்து வேறுபாடுகள் ஏற்படாமல் பார்த்துக்கொள்வது முக்கியம். குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் பேசும்போது இனிமையாகவும் புரிந்துணர்வுடனும் நடந்துகொள்வது நல்லது.

எந்தவொரு முக்கியமான முடிவையும் அவசரப்பட்டு எடுக்காமல், அதன் சாதக பாதகங்களை நிதானமாகச் சிந்தித்த பிறகு முடிவெடுக்க வேண்டும்.

வாழ்க்கையில் எதிர்படும் சூழ்நிலைகளைப் பொறுமையுடன் அணுகி, உங்களுக்கான பொறுப்புகளைச் சரியாக நிறைவேற்றுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவசர முடிவுகளைத் தவிர்த்து, நிதானமாகவும் திட்டமிடுவது அவசியம்.

இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்கள் / ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / நம்பிக்கைகள் / ஆன்மீக நூல்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்டவையாகும். எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மாத்திரமே. (மனிதன் தளம் இதற்கு பொறுப்பேற்காது).           

இதற்கு மிக முக்கிய காரணம் காபி குடித்தவுடன் உடலுக்கு கிடைக்கும் அதீத புத்துணர்வு தான். காபியில் இருக்கும் காபீன் எனும் வேதிப்பொருள் தான் இரத்தத்தில் ஆண்டி ஆக்ஸிடண்ட்களை அதிகரித்து காபியை குடித்தவுடனேயே உடனடியாக இரத்த செல்களுக்கு புத்துணர்வு வழங்கி நமது மூளையில் சுறுசுறுப்பு உணர்வை தூண்டுகின்றது.  

இந்நிலையில், காபி அருந்தும் பழக்கத்திற்கும் உடலில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் தசை நிறைக்கும் இடையே தொடர்பு இருக்கலாம் எனச் சமீபத்திய ஆய்வொன்று தெரிவித்துள்ளது.இது குறித்த விரிவான விளக்கத்தை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். 

ஆய்வின்  விளக்கம் 

2,264 பேரிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வு பின்லாந்தில் உள்ள ஓலு (Oulu) பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், 1966ஆம் ஆண்டு வடக்கு பின்லாந்தில் பிறந்தவர்களைக் கொண்ட ஆய்வுக் குழுவைச் சேர்ந்த 46 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட 2,264 பேரின் சுகாதாரத் தரவுகளை ஆய்வு செய்தனர்.

இதில் அவர்களின் காபி அருந்தும் பழக்கம், உடல் கொழுப்பு மற்றும் தசை நிறை ஆகியவை ஒப்பிடப்பட்டன. ஆய்வில், அதிகமாகக் காபி அருந்தியவர்களிடம் மொத்த உடல் கொழுப்பு மற்றும் வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ளுறுப்புகளைச் சுற்றிச் சேரும் உள்ளுறுப்புக் கொழுப்பு (Visceral Fat) குறைவாகக் காணப்பட்டது தெரியவந்துள்ளது. 

அதேவேளை, அவர்களிடம் எலும்புத் தசை நிறை சற்றே அதிகமாக இருப்பதும் கண்டறியப்பட்டது. மேலும், இரத்தத்தில் சில கிளைச் சங்கிலி அமினோ அமிலங்களின் (BCAAs) அளவும் குறைவாக இருந்துள்ளது. 

இந்த ஆய்வில், அதிகமாகவும் குறைவாகவும் காபி அருந்தியவர்களிடையே உடல் நிறைக் குறியீட்டெண்ணில் (BMI) குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு காணப்படவில்லை.

இருப்பினும், BMI என்பது உயரம் மற்றும் எடையை அடிப்படையாகக் கொண்ட அளவீடு என்பதால், உடலில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் தசையின் அளவைத் துல்லியமாகக் காட்டாது. எனவே, ஒரே எடை கொண்டவர்களிடையே உடல் அமைப்பில் வேறுபாடுகள் காணப்படலாம்.

காஃபின் ஏற்படுத்தும் தாக்கம் காபியில் உள்ள காஃபின் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுவதுடன், உடலின் ஆற்றல் செலவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திலும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். சில ஆய்வுகள், காஃபின் ஆற்றல் செலவை அதிகரிக்கவும் பசி உணர்வில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தவும் வாய்ப்புள்ளதாகக் குறிப்பிடுகின்றன.

எனினும், காபி அருந்துவதால் மட்டுமே உடல் கொழுப்பு குறைகிறது அல்லது தசை நிறை அதிகரிக்கிறது என்பதை இந்த ஆய்வு நிரூபிக்கவில்லை.உணவுப் பழக்கம், உடற்பயிற்சி, தூக்கம் மற்றும் பிற வாழ்க்கைமுறை அம்சங்களும் உடல் அமைப்பில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. 

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறை

உடல் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும் தசை நிறையைப் பராமரிக்கவும் காபியை மட்டுமே நம்பியிருக்கக் கூடாது. சமச்சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம் மற்றும் அளவான காஃபின் உட்கொள்ளல் ஆகியவை முக்கியமானவை.

மேலும், அதிக சர்க்கரை மற்றும் கலோரி கொண்ட சேர்க்கைகளுடன் காபி அருந்துவதையும் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. முடிவாக, அதிகமாகக் காபி அருந்துபவர்களிடம் உடல் கொழுப்பு குறைவாகவும் தசை நிறை சற்றே அதிகமாகவும் காணப்படுவதாக இந்த ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது.

இருப்பினும், இந்தத் தொடர்புக்கான காரணங்களை உறுதிப்படுத்த மேலதிக ஆய்வுகள் தேவை. காபியை உடல் எடையைக் குறைக்கும் தனிப்பட்ட தீர்வாகக் கருதாமல், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறையின் ஒரு பகுதியாக அணுகுவதே சிறந்தது என இந்த ஆய்வு விளக்கியுள்ளது.