<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <title type="text">Manithan.com - 24 Hours Full Entertainment For Tamils</title>
    <subtitle type="html"><![CDATA[Get the all latest Srilanka news, breaking news, video, audio, photos and feature stories. Srilanka local and regional perspectives. Also entertainment, business, science, technology and health news 24/7 updates.]]></subtitle>
    <link href="https://manithan.com/googlesitemap.xml"></link>
    <id>https://manithan.com/</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/googlesitemap.xml"></link>
    <link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://manithan.com/googlesitemap.xml"></link>
            <logo>https://assets.ibcstack.com/web/bravo/mn/img/logo.png</logo>
            <updated>2026-09-29T05:32:52+00:00</updated>
            <entry>
            <author>
                <name>Vinoja</name>
            </author>
            <title type="text"><![CDATA[அவலும் முட்டையும் இருந்தால் போதும்... வெறும் 10 நிமிடங்களில் சுவையான உப்புமா ரெடி!]]></title>
            <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/article/tasty-and-healthy-egg-aval-upma-1790656811"></link>
            <id>https://manithan.com/article/tasty-and-healthy-egg-aval-upma-1790656811</id>
            <summary type="text">பொதுவாவே காலை உணவை சுவை நிறைந்ததாகவும் அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியம் நிறைந்ததாவும் தயாரிக்க வேண்டும் என்பது ஒவ்டிவொரு அம்மாக்களுக்கும் இருக்கும் மிகப்பெரும...</summary>
            <content type="html"><![CDATA[<p>பொதுவாவே காலை உணவை சுவை நிறைந்ததாகவும் அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியம் நிறைந்ததாவும் தயாரிக்க வேண்டும் என்பது ஒவ்டிவொரு அம்மாக்களுக்கும் இருக்கும் மிகப்பெரும் போராட்டம்.</p><p>அந்தவகையில், காலை உணவாகவோ அல்லது மாலை நேர சிற்றுண்டியாகவோ எளிதில் செய்து சாப்பிடக்கூடிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்த&nbsp; உணவுகளில் முட்டை அவல் உப்புமாவும் ஒன்று. குறைந்த நேரத்தில், வீட்டில் எளிதாகக் கிடைக்கும் பொருட்களைக் கொண்டு இந்த உப்புமாவைத் தயாரிக்கலாம்.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/d006b87b-d314-4188-bc5a-183b7e207534/26-6abb456398641.webp' /></p><p></p><p> </p><p>முட்டையுடன் அவல் சேர்த்து செய்வதால் சுவையாகவும், வயிறு நிறைவாகவும் இருக்கும்.

முட்டை அவல் உப்புமாவை எளிய முறையில் எப்படி செய்வது என்பதைப் பார்ப்போம்.&nbsp;</p><h2>தேவையான பொருட்கள்</h2><p>
எண்ணெய் – 1 டேபிள்ஸ்பூன்
</p><p>
கடுகு – 1/2 டீஸ்பூன்</p><p>

பெரிய வெங்காயம் – 1 (பொடியாக நறுக்கியது)
</p><p>
கறிவேப்பிலை – 1 </p><p>கொத்து

தக்காளி – 1 (பொடியாக நறுக்கியது)
</p><p>
இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் – 1 டீஸ்பூன்
</p><p>
மிளகாய்த்தூள் – 1 டீஸ்பூன்
</p><p>
மல்லித்தூள் – 1 டீஸ்பூன்
</p><p>
கரம் மசாலா – 1/4 டீஸ்பூன்
</p><p>
மஞ்சள்தூள் – 1 சிட்டிகை
</p><p>
முட்டை – 3
</p><p>
உப்பு – தேவையான அளவு
</p><p>
அவல் – 1/2 கப்
</p><p>
கொத்தமல்லித்தழை – சிறிதளவு</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/ce60dc23-656b-4339-b7ef-91bc33b12191/26-6abb45644ef34.webp' /></p><h2>

செய்முறை
</h2><p>முதலில் அவலை நன்றாக ஒருமுறை கழுவி, அதில் சிறிதளவு தண்ணீர் ஊற்றி சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

ஒரு வாணலியை அடுப்பில் வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி சூடானதும் கடுகு சேர்த்து தாளிக்கவும்.</p><p>

கடுகு வெடித்ததும் நறுக்கிய வெங்காயம் மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்த்து, வெங்காயம் கண்ணாடி பதமாகும் வரை நன்றாக வதக்கவும்.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/795d9c45-0bd1-444f-b6e5-8c6ece93ea74/26-6abb45650cc10.webp' /></p><p></p><p>பின்னர் நறுக்கிய தக்காளியை சேர்த்து, அது நன்றாக குழையும்வரை வதக்கவும்.

அடுத்து இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் சேர்த்து, அதன் பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும்.</p><p>
இப்போது மிளகாய்த்தூள், மல்லித்தூள், கரம் மசாலா மற்றும் மஞ்சள்தூள் சேர்த்து, அடுப்பை குறைந்த தீயில் வைத்து நன்றாகக் கிளறவும்.

பின்னர் முட்டைகளை உடைத்து ஊற்றி, தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து நன்றாக கிளறி வேகவிடவும்.
</p><p>
முட்டை நன்றாக வெந்ததும், ஊற வைத்த அவலை தண்ணீரை வடிகட்டி சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் நன்றாகக் கலந்து சில நிமிடங்கள் வேகவிடவும்.

இறுதியாக கொத்தமல்லித்தழையைத் தூவி கிளறி இறக்கினால், சுவையான முட்டை அவல் உப்புமா தயார்.</p><p><br></p><table class="table table-bordered"><tbody><tr><td>சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் <b><u><a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank">FOLLOW NOW&nbsp;</a></u></b></td></tr></tbody></table><p><br></p>]]></content>
            <updated>2026-09-29T04:59:01+00:00</updated>
        </entry>
            <entry>
            <author>
                <name>Vinoja</name>
            </author>
            <title type="text"><![CDATA[இந்த ராசியினர் பிறவியிலேயே கைக்கோ குணம் கொண்டவர்களாம்! இவர்களிடம் ஜாக்கிரதை]]></title>
            <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/article/zodiac-signs-who-mostly-begave-like-psycho-1790607323"></link>
            <id>https://manithan.com/article/zodiac-signs-who-mostly-begave-like-psycho-1790607323</id>
            <summary type="text">ஜோதிட சாஸ்திரத்தின் அடிப்படையில், ஒருவரின் பிறப்பு ராசி மற்றும் நட்சத்திரம் அவர்களின் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்பட...</summary>
            <content type="html"><![CDATA[<p>ஜோதிட சாஸ்திரத்தின் அடிப்படையில், ஒருவரின் பிறப்பு ராசி மற்றும் நட்சத்திரம் அவர்களின் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என நம்பப்படுகிறது. </p><p>குறிப்பாக, அவர்களின் எதிர்கால வாழ்க்கை, நிதி நிலை, தனித்துவமான ஆளுமைப் பண்புகள் மட்டுமல்லாமல், அவர்களிடம் காணப்படும் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறையான குணங்களுடனும் ராசி மற்றும் நட்சத்திரத்திற்கு தொடர்பு இருப்பதாக ஜோதிடத்தில் கூறப்படுகிறது.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/828d2697-f2a4-4428-8d23-51c5f4b4aedd/26-6aba85faf0d09.webp' /></p><p>

அந்த வகையில், குறிப்பிட்ட சில ராசிகளில் பிறந்தவர்களிடம் மற்றவர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ள முடியாத சில வித்தியாசமான பழக்கவழக்கங்களும், தனித்துவமான குணநலன்களை கொண்டிருப்பார்கள் என குறிப்பிடப்படுகின்றது.&nbsp;</p><p> இவர்களின் மனநிலையும் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப அடிக்கடி மாறக்கூடியதாக இருக்கலாம். ஒரு நேரத்தில் மிகவும் அமைதியாகவும், அடுத்த சில நிமிடங்களிலேயே முற்றிலும் மாறுபட்ட மனநிலையுடனும் இருப்பது போன்ற சைக்கோ தனமான குணங்கள் இவர்களிடம் காணப்படுவதாக கூறப்படுகிறது.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/5106b845-538e-4fc5-b185-0664d0d0af5c/26-6aba85fba5e35.webp' /></p><p></p><p>
</p><p>அப்படி பிறப்பிலேயே மற்றவர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ள முடியாத அளவுக்கு வித்தியாசமான மனநிலையையும், விசித்திரமான குணங்களையும் கொண்டவர்கள் என ஜோதிடத்தில் குறிப்பிடப்படும் ராசியினர் யார் அவர்களின் தனித்துவமான குணநலன்கள் என்னென்ன என்பதை இந்தப் பதிவில் விரிவாகப் பார்க்கலாம்.</p><h2>விருச்சிகம்</h2><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/e56a8adb-67d9-4958-836d-20e284c4acd9/26-6aba85fc5ab45.webp' /></p><h2>
</h2><p>விருச்சிக ராசிக்காரர்கள் தீவிரமாகச் சிந்திப்பவர்கள். தங்கள் உணர்ச்சிகளையும் பலவீனங்களையும் பிறரிடம் எளிதில் வெளிப்படுத்த மாட்டார்கள். </p><p>மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்வதில் திறமைசாலிகள். ஒரு விஷயத்தை விரும்பினால், அதை அடைய உறுதியுடன் செயல்படுவார்கள். </p><p>அவர்களின் மனவுறுதியும் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் தன்மையும் சிலருக்கு அவர்களை மர்மமானவர்களாகத் தோன்றச் செய்யலாம்.
</p><h2>
மகரம்</h2><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/f7d39ec5-31fa-44b2-8d81-e197d23c45d3/26-6aba85fd0fcf4.webp' /></p><h2>
</h2><p>மகர ராசிக்காரர்கள் நடைமுறையானவர்கள், லட்சியவாதிகள் மற்றும் ஒழுக்கமானவர்கள். தங்கள் உணர்ச்சிகளை அதிகம் வெளிப்படுத்த மாட்டார்கள்.நீண்ட காலத்தை மனதில் வைத்து திட்டமிட்டு செயல்படுவார்கள்.</p><p>வெற்றி மற்றும் கட்டுப்பாட்டுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதால், சில சமயங்களில் அவர்கள் உணர்ச்சியற்றவர்களாகவோ, கணக்கிட்டு செயல்படுபவர்களாகவோ பிறருக்குத் தோன்றலாம்.</p><h2>

மிதுனம்</h2><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/54364bb7-80e0-4668-9b3e-f18fa62ce04b/26-6aba85fdb93ff.webp' /></p><h2>
</h2><p>மிதுன ராசிக்காரர்கள் புத்திசாலிகள், வேகமாகச் சிந்திப்பவர்கள் மற்றும் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப தங்களை மாற்றிக்கொள்பவர்கள். </p><p>அவர்களின் இரட்டை இயல்பு காரணமாக, சில நேரங்களில் ஒரே விஷயத்தில் நிலைத்திருக்க முடியாமல் போகலாம். இதனால் அவர்கள் சூழ்ச்சிக்காரர்களாகவோ, நம்பகத்தன்மை குறைந்தவர்களாகவோ பிறருக்குத் தோன்றலாம்.</p><p> பிரச்சினைகளைப் பேசி தீர்க்கும் திறனும், உண்மையான நோக்கங்களை மறைக்கும் தன்மையும் அவர்களிடம் நிச்சயம் இருக்ககும்&nbsp;</p><h2>
மேஷம்</h2><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/97dc25d7-8ed0-4172-aa19-2af76ee35450/26-6aba85fe6f742.webp' /></p><p></p><p>
மேஷ ராசிக்காரர்கள் துணிச்சலானவர்கள், ஆனால் பொறுமையற்றவர்களாகவும் இருக்கலாம். சில நேரங்களில் விளைவுகளைப் பற்றி யோசிக்காமல் வேகமாகச் செயல்படுவார்கள். </p><p>இதனால் அவர்கள் பொறுப்பற்றவர்களாகவோ, கடுமையானவர்களாகவோ தோன்றலாம். ஆனால் அவர்களின் வேகம் மற்றும் தீவிரம் இரக்கமின்மையால் அல்ல; பேரார்வம் மற்றும் தலைமை ஏற்கும் விருப்பத்தால் வருகிறது.</p><p> அவர்கள் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருப்பதால், சில நேரங்களில் கடுமையானவர்களாகத் தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்படக்கூடும். இவர்களின் நடத்தை மற்றவர்களுக்கு கைச்கோ தனமாக தோன்றலாம்.&nbsp;</p><p><b>இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்கள் / ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / நம்பிக்கைகள் / ஆன்மீக நூல்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்டவையாகும். எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மாத்திரமே. (மனிதன் தளம் இதற்கு பொறுப்பேற்காது).&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</b></p><table class="table table-bordered"><tbody><tr><td>சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் <b><u><a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank">FOLLOW NOW&nbsp;</a></u></b></td></tr></tbody></table><p><br></p>]]></content>
            <updated>2026-09-29T04:13:08+00:00</updated>
        </entry>
    </feed>
