<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <title type="text">Manithan.com - 24 Hours Full Entertainment For Tamils</title>
    <subtitle type="html"><![CDATA[Get the all latest Srilanka news, breaking news, video, audio, photos and feature stories. Srilanka local and regional perspectives. Also entertainment, business, science, technology and health news 24/7 updates.]]></subtitle>
    <link href="https://manithan.com/googlesitemap.xml"></link>
    <id>https://manithan.com/</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/googlesitemap.xml"></link>
    <link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://manithan.com/googlesitemap.xml"></link>
            <logo>https://assets.ibcstack.com/web/bravo/mn/img/logo.png</logo>
            <updated>2026-10-18T12:46:21+00:00</updated>
            <entry>
            <author>
                <name>Vinoja</name>
            </author>
            <title type="text"><![CDATA[கடக ராசிக்கு நகரும் கேது: எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டிய 3 ராசிகள்!]]></title>
            <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/article/ketu-transit-2026-in-cancer-who-get-big-truble-1792316299"></link>
            <id>https://manithan.com/article/ketu-transit-2026-in-cancer-who-get-big-truble-1792316299</id>
            <summary type="text">ஜோதிட சாஸ்திரத்தின்படி,&amp;nbsp; நவகிரகங்களின் நிலையானது 12 ராசிகளின் வாழ்க்கையிலும் நேரடியாக ஆதிக்கம் செலுத்தும் என்று நம்பப்படுகின்றது.&amp;nbsp;அந்தவகையில...</summary>
            <content type="html"><![CDATA[<p>ஜோதிட சாஸ்திரத்தின்படி,&nbsp; நவகிரகங்களின் நிலையானது 12 ராசிகளின் வாழ்க்கையிலும் நேரடியாக ஆதிக்கம் செலுத்தும் என்று நம்பப்படுகின்றது.&nbsp;</p><p>அந்தவகையில், கேது எதிர்மறையான பலன்களைத் தரும் நிழல் கிரகமாகக் அறியப்படுகின்றார். டிசம்பர் 5-ஆம் தேதி கேது கடக ராசிக்கு பெயர்ச்சியாகவுள்ளார்.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/64e9a266-1c3a-465f-9b1c-d1f32985a672/26-6ad4b0fcc7fd3.webp' /></p><p>கடக ராசி சந்திரனால் ஆளப்படுவதால், இந்தப் பெயர்ச்சி முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. இதனால் சில ராசிக்காரர்களின் வாழ்க்கையில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம் என்று நம்பப்படுகிறது.</p><p>

ஜோதிடக் கணிப்புகளின்படி, சில ராசிக்காரர்கள் தாங்கள் சந்தித்து வந்த பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபட்டு நிம்மதி அடையலாம்.</p><p> அதேவேளை, சிலருக்குத் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் தொழிலிலும் சவால்களும் பின்னடைவுகளும் ஏற்படலாம். இந்தப் பெயர்ச்சியால் உச்சகட்ட பாதிக்கப்பை சந்திக்க கூடிய ராசிகள் யார் யார் என இந்த பதிவில் விரிவாக பார்க்கலாம்.&nbsp;</p><p></p><h2>மிதுனம்</h2><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/46a34527-a67d-4004-a944-3ef7b9f3e8fb/26-6ad4b0fd7da91.webp' /></p><p>
மிதுன ராசிக்காரர்களுக்கு கேதுவின் ராசி மாற்றம் சவால்கள் நிறைந்ததாக இருக்கும். சக ஊழியர்களால் நெருக்கடிகள் ஏற்படலாம். </p><p>புதிய பொறுப்புகளால் பணிச்சுமையும் மன அழுத்தமும் அதிகரித்து, ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படலாம். எதிர்பாராத செலவுகள் சேமிப்பைக் குறைத்து, கடன் வாங்கும் நிலையை ஏற்படுத்தலாம். </p><p>தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் உறவுகளில் கருத்து வேறுபாடுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, பொறுமை, சரியான திட்டமிடல் மற்றும் ஒழுக்கத்துடன் செயல்படுவது அவசியம்.</p><h2>

மீனம்</h2><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/5d216107-8b43-4a73-9ea4-2e2fff94e5b6/26-6ad4b0fe388c2.webp' /></p><p></p><h2>
</h2><p>மீன ராசிக்காரர்களுக்கு கேதுவின் ராசி மாற்றம் சாதகமாக இருக்காது. தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் சிக்கல்களும், பேச்சால் வாக்குவாதங்களும் ஏற்படலாம்.</p><p> எனவே, வார்த்தைகளில் கவனம் தேவை. தைரியம் அதிகரித்தாலும், காரியங்களை முடிக்கக் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும்.</p><p> தொழிலில் முன்னேற்ற வாய்ப்புகள் குறையலாம்; தேவையற்ற அலைச்சலும் ஏற்படலாம். வியாபாரத்தில் மந்தநிலை நிலவ அதிக வாய்ப்பு காணப்படுகின்றது.&nbsp;</p><h2>
துலாம்</h2><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/abcfb4e3-460f-4e76-bd4d-15add1b5b983/26-6ad4b0fee2be6.webp' /></p><p>
துலாம் ராசிக்காரர்கள் கேதுவின் ராசி மாற்றத்தால் சில சவால்களைச் சந்திக்கலாம். முதலீடுகள் மற்றும் பணம் தொடர்பான விஷயங்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.</p><p> தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் மனக்கசப்பும், துணையுடன் கருத்து வேறுபாடுகளும் ஏற்படலாம். தொழிலில் மன அழுத்தம் அதிகரிப்பதுடன், வணிகக் கூட்டாளியுடனும் பிரச்சினைகள் உருவாகலாம். </p><p>துணையின் ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை செலுத்துவது அவசியம். மருத்துவச் செலவுகளுக்காக அதிக பணம் செலவிட வேண்டிய சூழல் ஏற்படும்.</p><p><b>இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்கள் / ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / நம்பிக்கைகள் / ஆன்மீக நூல்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்டவையாகும். எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மாத்திரமே. (மனிதன் தளம் இதற்கு பொறுப்பேற்காது).&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</b> &nbsp; &nbsp; &nbsp;</p><table class="table table-bordered"><tbody><tr><td>சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் <b><u><a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank">FOLLOW NOW&nbsp;</a></u></b> &nbsp;</td></tr></tbody></table><p><br></p><p><br></p>]]></content>
            <updated>2026-10-18T11:45:01+00:00</updated>
        </entry>
            <entry>
            <author>
                <name>Manchu</name>
            </author>
            <title type="text"><![CDATA[ஒருமுறை மட்டன் சுக்கா இப்படி செய்து பாருங்க....டேஸ்ட் சூப்பரா இருக்கும்.]]></title>
            <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/article/how-to-prepare-coconut-mutton-sukka-at-home-1792310612"></link>
            <id>https://manithan.com/article/how-to-prepare-coconut-mutton-sukka-at-home-1792310612</id>
            <summary type="text">மட்டன் சுக்கா தேங்காய் சேர்த்து எப்படி செய்வது என்று இந்த பதிவில் விரிவாக காணலாம்.மட்டன் சுக்கா&amp;nbsp;பொதுவாக அசைவ பிரியர்களின் உணவுப்பட்டியலில் அதிகமா...</summary>
            <content type="html"><![CDATA[<p>மட்டன் சுக்கா தேங்காய் சேர்த்து எப்படி செய்வது என்று இந்த பதிவில் விரிவாக காணலாம்.</p><h2>மட்டன் சுக்கா&nbsp;</h2><p>பொதுவாக அசைவ பிரியர்களின் உணவுப்பட்டியலில் அதிகமாக இருக்கும் உணவு என்றால் அது மட்டன் தான். அதிக சத்துக்களை கொண்ட மட்டனை மிகவும் வித்தியாசமாக சமைத்து சாப்பிடுவதை தான் பலரும் விரும்புகின்றனர்.</p><p>சாதாரணமாக குழம்பு வைப்பதை விட, சுக்கா, வறுவல் என சமைப்பதையே விரும்புகின்றனர். குறிப்பாக இந்த வறுவலுக்கு தனியாக மசாலா வறுத்து அரைத்து செய்வதால், சுவை வேற லெவலில் இருக்கும்.</p><p> தற்போது மட்டன் சுக்கா&nbsp; சற்று வித்தியாசமான முறையில் எவ்வாறு சமைக்கலாம் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.&nbsp;&nbsp;</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/316fc3a8-52c6-4291-99ab-4a5e7fb9fa4d/26-6ad4806fb0c97.webp' /></p><h2>தேவையான பொருட்கள்:</h2><h3>மட்டன் மரினேட் செய்ய தேவையானவை:
</h3><p>மட்டன் - 1/2 கிலோ<br>இஞ்சி-பூண்டு விழுது - 1/2 டேபிள் ஸ்பூன்
<br>மஞ்சள் - 1/4 டீஸ்பூன்
உப்பு - சிறிதளவு</p><h3>தேங்காய் அரைக்க தேவையானவை:</h3><p>
துருவிய தேங்காய் - 1 கப்
<br>காய்ந்த மிளகாய் - 1<br>&nbsp;கிராம்பு - 3
<br>ஏலக்காய் - 1 அல்லது 2
<br>சீரகம் - 1/2 டீஸ்பூன்<br>&nbsp;சோம்பு - 1/2 டீஸ்பூன்&nbsp;</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/55d28212-4812-4a64-9a9c-761a8b6e221d/26-6ad480706cde7.webp' /></p><h3>மற்ற பொருட்கள்:
</h3><p>பெரிய வெங்காயம் - 2 அல்லது 3
<br>பச்சை மிளகாய் - 2<br>&nbsp;இஞ்சி-பூண்டு விழுது - 1 டேபிள் ஸ்பூன்
<br>மிளகாய்த்தூள் - 1 அல்லது 1½ டேபிள் ஸ்பூன்<br>&nbsp;கரம் மசாலா - 1/2 தேக்கரண்டி
<br>கறிவேப்பிலை - சிறிதளவு
<br>கொத்தமல்லி - சிறிதளவு
<br>எண்ணெய் - 3 அல்லது 4 டேபிள் ஸ்பூன்
<br>உப்பு - தேவையான அளவு&nbsp;</p><p></p><h2>செய்முறை:
</h2><p>முதலில் வாங்கிட்டு வந்த சிக்கனை மஞ்சள் தூள், உப்பு மற்றும் இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து ஊற வைக்க வேண்டும். பின் பிரஷர் குக்கரில் போட்டு வேக வைக்க வேண்டும்</p><p>பிறகு மட்டனை பிரஷர் குக்கரில் போட்டு சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து வேக வைக்க வேண்டும். பி்ன் ஒரு வா</p><p> சிறிதளவு தண்ணீர் ஊற்றி 4 முதல் 6 விசில் வரும் வரை வேக வைக்கவும். குறிப்பு: மட்டன் மிகவும் மென்மையாக வெந்திருக்க இருக்க வேண்டும்.</p><p>தற்போது அடுப்பில் கடாய் வைத்து துருவிய தேங்காயை போட்டு சிறிது நேரம் வதக்கவும். (விரும்பினால் சீரகம், சோம்பு, ஏலக்காய், கிராம்பு மற்றும் காய்ந்த மிளகாய் சேர்த்து வதக்கலாம்.)</p><p>தேங்காய் மணம் வரும் வரை வறுத்து எடுத்து ஆற விடவும். பிறகு அதை மிக்ஸி ஜாரில் போட்டு அரைத்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். குறிப்பு: மிகவும் பொடியாக அரைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.</p><p>அடுத்து அடுப்பில் வாணலி வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி சூடானதும் இஞ்சி, கிராம்பு, சீரகம், சோம்பு மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்த்து வதக்கவும்.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/a568f0a7-440b-4dc6-b76a-a58d6d82a5f3/26-6ad4807123128.webp' /><br></p><p>பிறகு, அதில் பொடியாக நறுக்கிய பெரிய வெங்காயம் மற்றும் பச்சை மிளகாய்களைச் சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கிக்கொள்ளவும்.</p><p>தற்போது இஞ்சி-பூண்டு விழுது சேர்த்து, அதன் பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும். பிறகு அதில் மிளகாய்த்தூள் மற்றும் கொத்தமல்லித்தூள் சேர்த்து உடனடியாகக் கலக்கவும்.மசாலாக்களின் பச்சை வாசம் போனவுடன் சமைத்த மட்டனை சேர்த்து 5-7 நிமிடங்கள் நன்றாக வதக்கவும்.</p><p>பின்னர் அரைத்த தேங்காய் மசாலாவைச் சேர்த்து எல்லாவற்றையும் நன்றாகக் கலந்து கொள்ளுங்கள். தேவையென்றால் சிறிதளவு மட்டன் வேகவைத்த தண்ணீரை சேர்க்கலாம்.</p><p>மட்டனை மிதமான தீயில் 10-15 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். மசாலாக்கள் மட்டனில் நன்கு ஒட்டிக்கொண்டு, அதிகப்படியான நீர் கிட்டத்தட்ட வற்றும் வரை சமைக்கவும்.</p><p>இறுதியாக, கரம் மசாலா மற்றும் கொத்தமல்லி இலைகளைச் சேர்த்து, நன்றாகக் கலந்து இரண்டு நிமிடங்களுக்கு மூடி வைக்கவும்.உங்களுக்குக் கூடுதல் தேங்காய்ச் சுவை வேண்டுமென்றால், கடைசியில் 1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்து 2 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.</p><p>அவ்வளவு தான் இப்போது தேங்காய் போட்ட சூடான மட்டன் சுக்கா தயாராகிவிட்டது.&nbsp;&nbsp;</p><p></p><table class="table table-bordered"><tbody><tr><td><i>சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன்<a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank"><b> WHATSAPP CHANNEL</b></a> இல் இணையுங்கள் <a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank"><b>FOLLOW NOW</b></a>&nbsp;&nbsp;</i><br></td></tr></tbody></table>]]></content>
            <updated>2026-10-18T09:40:58+00:00</updated>
        </entry>
            <entry>
            <author>
                <name>Vinoja</name>
            </author>
            <title type="text"><![CDATA[நாவூரும் சுவையில் வறுத்தரைச்ச மட்டன் குழம்பு - பண்ணலாமா?]]></title>
            <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/article/tasty-varuthu-aracha-mutton-kuzhambu-recipe-1792309698"></link>
            <id>https://manithan.com/article/tasty-varuthu-aracha-mutton-kuzhambu-recipe-1792309698</id>
            <summary type="text">ஞாயிற்றுக்கிழமை என்றாலே அசைவ உணவுகளுக்கு எப்போதும் தனி இடம் உண்டு. அதிலும் மட்டன் என்றால் சொல்லவே வேண்டாம்.வழக்கமான மட்டன் குழம்பைச் செய்து சலித்துவிட...</summary>
            <content type="html"><![CDATA[<p>ஞாயிற்றுக்கிழமை என்றாலே அசைவ உணவுகளுக்கு எப்போதும் தனி இடம் உண்டு. அதிலும் மட்டன் என்றால் சொல்லவே வேண்டாம்.</p><p>வழக்கமான மட்டன் குழம்பைச் செய்து சலித்துவிட்டீர்களா? இந்த ஞாயிற்றுக்கிழமை மணமும், காரமும், மசாலா சுவையும் நிறைந்த அரைத்த மட்டன் தண்ணிக் குழம்பைச் செய்து பாருங்கள்.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/1576afeb-394b-4f92-a36b-e1021ab02602/26-6ad4840767b01.webp' /></p><p></p><p>
</p><p>ஹோட்டல் சுவையில் இருக்கும் இந்தக் குழம்பை வீட்டிலேயே எளிதாகத் தயாரிக்கலாம். இட்லி, தோசை, புரோட்டா, சப்பாத்தி மட்டுமின்றி, சூடான சாதத்துடனும் அருமையாக இருக்கும்.

இந்தச் சுவையான மட்டன் குழம்பை எளிய முறையில் படிப்படியாக எப்படிச் செய்வது என்பதைப் பார்க்கலாம்.</p><h2>தேவையான பொருட்கள்</h2><p> வறுத்து அரைப்பதற்கு</p><p> எண்ணெய் - 1 டேபிள் ஸ்பூன் </p><p>சின்ன வெங்காயம் - 10-15&nbsp;</p><p> வரமிளகாய் - 3&nbsp;</p><p> காஷ்மீரி மிளகாய் - 2 </p><p>ஜாதிபத்திரி - சிறிய துண்டு </p><p>பட்டை - 1 துண்டு&nbsp;</p><p> கருப்பு ஏலக்காய் - 1&nbsp;</p><p> மல்லி - 1 டேபிள் ஸ்பூன் </p><p>கிராம்பு - 3&nbsp;<br></p><p>ஏலக்காய் - 1 </p><p>சோம்பு - 1 டீஸ்பூன்&nbsp;</p><p> சீரகம் - 1/2 டீஸ்பூன்&nbsp;</p><p> மிளகு - 1 டீஸ்பூன்&nbsp;</p><p> தேங்காய் - 2 டேபிள் ஸ்பூன்</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/8fb93faf-2776-49da-8e0e-d9ae13804ff5/26-6ad484081f71c.webp' /></p><p> </p><p><b>தாளிப்பதற்கு</b></p><p> எண்ணெய் - 2 டேபிள் ஸ்பூன்&nbsp;</p><p> பெரிய வெங்காயம் - 1 (பொடியாக நறுக்கியது)&nbsp;</p><p> கறிவேப்பிலை - 1 கொத்து </p><p>தக்காளி - 1 (நறுக்கியது) </p><p>இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் - 1 1/2 டேபிள் ஸ்பூன் </p><p>மட்டன் - 1/2 கிலோ&nbsp;</p><p> உப்பு - சுவைக்கேற்ப&nbsp;</p><p> மஞ்சள் தூள் - 1/4 டீஸ்பூன்&nbsp;</p><p> அரைத்த மசாலா&nbsp;</p><p> தண்ணீர் - தேவையான அளவு&nbsp;</p><p> கொத்தமல்லி - சிறிதளவு</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/3cf4e7f1-f202-4563-8af0-e2e2a3b93e8b/26-6ad48408ca608.webp' /></p><h2>செய்முறை
</h2><p>முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடானதும், சின்ன வெங்காயத்தைச் சேர்த்து கண்ணாடி பதம் வரும் வரை வதக்கவும்.
</p><p>பின்னர் வரமிளகாய், காஷ்மீரி மிளகாய், ஜாதிபத்திரி, பட்டை, கருப்பு ஏலக்காய், மல்லி விதைகள், கிராம்பு, ஏலக்காய், சோம்பு, சீரகம் மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றைச் சேர்த்து, நல்ல மணம் வரும் வரை வறுக்கவும்.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/760579cc-c87f-43cf-8346-e502fa97ea43/26-6ad484098261e.webp' /></p><p>
</p><p>அடுத்து நறுக்கிய தேங்காயைச் சேர்த்து ஒரு நிமிடம் நன்கு வதக்கி அடுப்பிலிருந்து இறக்கவும். இந்தக் கலவையை ஆறவிட வேண்டும்.&nbsp;</p><p>ஆறிய மசாலா கலவையை மிக்ஸி ஜாரில் போட்டு, சிறிதளவு தண்ணீர் சேர்த்து மென்மையாக அரைத்து தனியாக வைத்துக்கொள்ளவும்.</p><p>இப்போது குக்கரில் இரண்டு டேபிள்ஸ்பூன் எண்ணெய் ஊற்றி சூடானதும், பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயம் மற்றும் கறிவேப்பிலையைச் சேர்த்து நன்கு வதக்கவும்.
வெங்காயம் வதங்கியதும் நறுக்கிய தக்காளியைச் சேர்த்து மென்மையாகும் வரை வதக்க வேண்டும்.&nbsp;</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/e095697f-5774-426a-b146-dee11276661e/26-6ad4847edf60e.webp' /></p><p></p><p>பின்னர் இஞ்சி பூண்டு விழுதைச் சேர்த்து, அதன் பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கி பின்னர் கழுவி சுத்தம் செய்த மட்டனைச் சேர்த்து, தேவையான அளவு உப்பு போட்டு நன்றாக கிளறிவிட வேண்டும்.&nbsp;</p><p> மட்டனிலிருந்து தண்ணீர் வெளியேறும் வரை சிறிது நேரம் வதக்கவும்.
பின்னர் மஞ்சள் தூள் மற்றும் அரைத்து வைத்துள்ள மசாலாவைச் சேர்த்து நன்கு கிளறவும். </p><p>தேவையான அளவு தண்ணீர் ஊற்றி குக்கரை மூடி, மிதமான தீயில் 4–5 விசில் வரும் வரை வேகவிடவும்.
விசில் அடங்கியதும் குக்கரைத் திறந்து, நறுக்கிய கொத்தமல்லித் தழையைத் தூவி இறக்கினால், சுவையான, மணமணக்கும் வறுத்தரைத்த மட்டன் குழம்பு தயார்.</p><p><br></p><table class="table table-bordered"><tbody><tr><td>சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் <b><u><a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank">FOLLOW NOW</a></u></b>&nbsp;</td></tr></tbody></table><p><br></p>]]></content>
            <updated>2026-10-18T08:34:17+00:00</updated>
        </entry>
    </feed>
