<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <title type="text">Manithan.com - 24 Hours Full Entertainment For Tamils</title>
    <subtitle type="html"><![CDATA[Get the all latest Srilanka news, breaking news, video, audio, photos and feature stories. Srilanka local and regional perspectives. Also entertainment, business, science, technology and health news 24/7 updates.]]></subtitle>
    <link href="https://manithan.com/googlesitemap.xml"></link>
    <id>https://manithan.com/</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/googlesitemap.xml"></link>
    <link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://manithan.com/googlesitemap.xml"></link>
            <logo>https://assets.ibcstack.com/web/bravo/mn/img/logo.png</logo>
            <updated>2026-10-09T14:28:11+00:00</updated>
            <entry>
            <author>
                <name>Vinoja</name>
            </author>
            <title type="text"><![CDATA[Optical Illusion : பெண்ணின் முகமா? மேகங்களா? உங்கள் குணத்தை வெளிப்படுத்தும் ஆளுமை ரகசியம்!]]></title>
            <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/article/how-do-optical-illusions-affect-the-mind-1791547372"></link>
            <id>https://manithan.com/article/how-do-optical-illusions-affect-the-mind-1791547372</id>
            <summary type="text">சமீபகாலமாக ஆப்டிகல் இல்யூஷன் எனப்படும் ஒளியியல் மாயைப் படங்கள் சமூக வலைத்தளங்களில் வைரலாகி வருகின்றன. பார்ப்பதற்குப் புதிராகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்...</summary>
            <content type="html"><![CDATA[<p>சமீபகாலமாக ஆப்டிகல் இல்யூஷன் எனப்படும் ஒளியியல் மாயைப் படங்கள் சமூக வலைத்தளங்களில் வைரலாகி வருகின்றன. பார்ப்பதற்குப் புதிராகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும் இந்தப் படங்கள், பலரது கவனத்தையும் ஈர்த்து வருகின்றன.
</p><p>
பொழுதுபோக்காக மட்டுமன்றி, இந்தப் படங்களில் முதலில் நம் கண்களுக்குத் தெரிவதை வைத்து ஒருவரின் ஆளுமைப் பண்புகளைக் கணிக்கலாம் என்றும் கூறப்படுகிறது.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/9fc9eec5-da71-49b8-98a7-5f3c616a8284/26-6ac8d9895e98f.webp' /></p><p></p><p> </p><p>ஒரே படத்தைப் பார்க்கும் போது ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு உருவங்கள் தெரிவது, மூளை தகவல்களைப் புரிந்துகொள்ளும் விதத்துடன் தொடர்புடையது.
</p><p>
அந்த வகையில், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள இந்த மாயைப் படத்தை உற்றுப் பாருங்கள். உங்கள் கண்களுக்கு முதலில் தெரிவது பெண்ணின் முகமா அல்லது மேகங்களா? அதற்கேற்ப உங்கள் குணாதிசயங்கள் எவ்வாறு விவரிக்கப்படுகின்றன என்பதை இந்த காணொளியில் விரிவாக பார்க்கலாம்.</p><p><iframe width="315" height="576" src="https://www.youtube.com/embed/ffGBqmF9NJ8" title="உங்களுடைய சுயரூபத்தை காட்டிக் கொடுக்கும் ஒரு Test!" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p><p></p><h2>
பெண்ணின் முகம்&nbsp;</h2><p>
படத்தில் முதலில் பெண்ணின் முகம் தெரிவதாக இருந்தால், உங்கள் உண்மையான சுயரூபத்தை வெளிப்படுத்தத் தயங்காதவர் என்று கூறப்படுகிறது. மேலும், நீங்கள் எடுக்கும் முடிவுகளில் உறுதியாக இருப்பதுடன், உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி நம்பிக்கையுடன் செயல்படுபவராகவும் இருக்கலாம்.
</p><h2>
மேகங்கள்&nbsp;</h2><p> படத்தில் முதலில் மேகங்கள் தெரிவதாக இருந்தால், நல்லது எது, கெட்டது எது என்பதைப் பகுத்தறியும் திறன் உங்களிடம் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. அதேவேளை, சில நேரங்களில் உறுதியான முடிவுகளை எடுப்பதில் தயக்கம் காட்டுவதால், பல்வேறு சிக்கல்களைச் சந்திக்க நேரிடலாம் என்றும் இந்தக் கணிப்பு குறிப்பிடுகிறது.</p><table class="table table-bordered"><tbody><tr><td>சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் <b><u><a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank">FOLLOW NOW</a></u></b>&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</td></tr></tbody></table><p><br></p>]]></content>
            <updated>2026-10-09T12:41:52+00:00</updated>
        </entry>
            <entry>
            <author>
                <name>Vinoja</name>
            </author>
            <title type="text"><![CDATA[குரு பகவானின் நட்சத்திர மாற்றம்: நஷ்டங்களைச் சந்திக்கப்போகும் ராசிகள்!]]></title>
            <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/article/jupiter-transit-in-aayilyam-who-get-money-problems-1791529643"></link>
            <id>https://manithan.com/article/jupiter-transit-in-aayilyam-who-get-money-problems-1791529643</id>
            <summary type="text">ஜோதிட சாஸ்திரத்தின்படி, அனைத்து கிரகங்களும் குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் ராசி மற்றும் நட்சத்திரங்களை மாற்றுகின்றன.அதன் தாக்கமானது 12 ராசிகளின் வாழ்க்கை...</summary>
            <content type="html"><![CDATA[<p>ஜோதிட சாஸ்திரத்தின்படி, அனைத்து கிரகங்களும் குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் ராசி மற்றும் நட்சத்திரங்களை மாற்றுகின்றன.அதன் தாக்கமானது 12 ராசிகளின் வாழ்க்கையிலும் ஆழமான தாக்கத்தை கொண்டிருக்கும்.&nbsp;</p><p>நவகிரகங்களில் தேவர்களின் குருவாகக் கருதப்படும் குரு பகவான், ஞானம், தர்மம், செல்வம், குழந்தை பாக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறார்.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/b8d85920-c788-4c4a-8773-dbf04dce7e80/26-6ac8a232e8292.webp' /></p><p></p><p>
</p><p>
அந்த வகையில், 2026 அக்டோபர் 8ஆம் தேதி குரு பகவான் ஆயில்ய நட்சத்திரத்தின் நான்காம் பாதத்தில் நுழைகிறார். இந்த மாற்றம் ஒவ்வொரு ராசியிலும் வெவ்வேறு தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும் என ஜோதிடத்தில் கூறப்படுகிறது.</p><p>

குறிப்பாக, சில ராசிக்காரர்கள் நிதி மற்றும் தொழில் சார்ந்த விஷயங்களில் சவால்களையும் பின்னடைவுகளையும் சந்திக்க நேரிடடும் என ஜோதிட நிபுணர்களால் கணிக்கப்பட்டுள்ளது.</p><p>அப்படி குரு பகவானின் இந்த நட்சத்திர மாற்றத்தால் பாதிப்புகளையும் நஷ்டங்களையும் சந்திக்கப்போகும் ராசியினர் யார் யார் என இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.</p><h2>மிதுனம்</h2><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/952fadea-e8c0-47dc-9a87-de86ff93f348/26-6ac8a2339ebbd.webp' /></p><h2>
</h2><p>மிதுன ராசிக்காரர்களுக்கு குரு பகவான் ஆயில்ய நட்சத்திரத்தில் நுழைவதால் பணியிடத்தில் ஏற்றத்தாழ்வுகள், சக ஊழியர்களுடன் கருத்து வேறுபாடுகள் ஏற்பட வாய்புள்ளது.</p><p>பதவி உயர்வு மற்றும் கூடுதல் பொறுப்புகள் கிடைப்பதில் தாமதம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. வியாபாரிகள் புதிய தொழில் அல்லது பெரிய திட்டங்களில் முதலீடு செய்வதற்கு முன் நன்கு ஆராய்ந்து முடிவெடுக்க வேண்டும்.நிதி இழப்புகளைத் தவிர்க்க, மற்றவர்களுக்குக் கடன் கொடுப்பதிலும் எச்சரிக்கையாக இருக்கவும்.</p><h2>

சிம்மம்</h2><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/016f62fd-f8ba-4c24-807d-05b1e36aea28/26-6ac8a23454a8d.webp' /></p><p>
சிம்ம ராசிக்காரர்களுக்கு குரு பகவானின் நட்சத்திர மாற்றத்தால் நிதி மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் சவால்கள் ஏற்படலாம்.</p><p> எதிர்பாராத செலவுகள் நிதி நெருக்கடியை உருவாக்கக்கூடும். பணியிடத்தில் போட்டிகள், கருத்து வேறுபாடுகள் ஏற்படலாம் என்பதால் தேவையற்ற மோதல்களைத் தவிர்க்கவும்.</p><p> அதிக ரிஸ்க் கொண்ட முதலீடுகளை அவசரப்பட்டு மேற்கொள்ள வேண்டாம். வாழ்க்கைத்துணையுடன் கருத்து வேறுபாடுகள் ஏற்பட்டால் அமைதியைக் கடைப்பிடிக்கவும். முக்கியத் திட்டங்களை மற்றவர்களிடம் பகிர்வதையும் தவிர்ப்பது நல்லது.
</p><h2>
தனுசு</h2><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/027056be-987f-49b6-8e56-b83dddad8acd/26-6ac8a2350a556.webp' /></p><p></p><h2>
</h2><p>தனுசு ராசிக்காரர்களுக்கு குரு பகவானின் நட்சத்திர மாற்றத்தால் குடும்பப் பொறுப்புகளும் அதிகரிக்கும் செலவுகளும் நிதி நெருக்கடியை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளது.</p><p>தேவையற்ற செலவுகளைக் குறைத்து, நிதிப் பரிவர்த்தனைகள் மற்றும் முதலீடுகளில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். தொழில் மற்றும் பணியிடத்தில் சவால்களையும் எதிர்பார்த்த லாபம் கிடைக்காத சூழலையும் சந்திக்க நேரிடலாம்.</p><p> உடல்நலனில் கவனம் செலுத்தி, சீரான உணவு மற்றும் போதுமான ஓய்வைப் பின்பற்றவும். உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால் திருமண உறவில் விரிசல்கள் அல்லது பிரிவையும் ஏற்படுத்தும்.</p><p><b>இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்கள் / ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / நம்பிக்கைகள் / ஆன்மீக நூல்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்டவையாகும். எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மாத்திரமே. (மனிதன் தளம் இதற்கு பொறுப்பேற்காது).&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</b></p><table class="table table-bordered"><tbody><tr><td>சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் <b><u><a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank">FOLLOW NOW</a></u></b>&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</td></tr></tbody></table><p><br></p><p><br></p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</p>]]></content>
            <updated>2026-10-09T12:11:39+00:00</updated>
        </entry>
            <entry>
            <author>
                <name>Vinoja</name>
            </author>
            <title type="text"><![CDATA[இலங்கையில் உருவான ‘MANITHEE – THE FIRE BIRD’ திரைப்படம் : கனடாவில் பிரமாண்ட வெளியீடு]]></title>
            <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/article/sri-lankan-film-manithee-grand-release-in-canada-1791544936"></link>
            <id>https://manithan.com/article/sri-lankan-film-manithee-grand-release-in-canada-1791544936</id>
            <summary type="text">TRM Picture தயாரிப்பில், MJ Nitharsan இயக்கத்தில் இலங்கையில் உருவாகியுள்ள MANITHEE – THE FIRE BIRD திரைப்படத்தின் Grand Release Event, எதிர்வரும் 11 ஒ...</summary>
            <content type="html"><![CDATA[<p>TRM Picture தயாரிப்பில், MJ Nitharsan இயக்கத்தில் இலங்கையில் உருவாகியுள்ள MANITHEE – THE FIRE BIRD திரைப்படத்தின் Grand Release Event, எதிர்வரும் 11 ஒக்டோபர் 2026 அன்று மதியம் 1.00 மணிக்கு, கனடாவின் Scarborough, Toronto பகுதியில் அமைந்துள்ள Woodside Cinemas திரையரங்கில் நடைபெறவுள்ளது.</p><h2>MANITHEE – THE FIRE BIRD</h2><p>
</p><p>
MJ Nitharsan இயக்கியுள்ள இத்திரைப்படம், அவரது கதை, திரைக்கதை மற்றும் வசன உருவாக்கத்தில் உருவாகியுள்ளது.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/674bf41c-66b1-42e4-94d5-dc8bc3659986/26-6ac8d1c348ef8.webp' /></p><p></p><p> இத்திரைப்படத்திற்கு இசையமைப்பாளராக Pathmayan Siva பணியாற்றியுள்ளதுடன், ஒளிப்பதிவை (DOP) AK Kamal மேற்கொண்டுள்ளார்.
</p><p>
தமிழ் மற்றும் சிங்கள மொழிகளில் உருவாக்கப்பட்டுள்ள இத்திரைப்படம், சர்வதேச பார்வையாளர்களை சென்றடையும் வகையில் பல்வேறு வெளியீட்டு நடவடிக்கைகளுடன் முன்னெடுக்கப்பட்டு வருகிறது.</p><p></p><p>
</p><p>
கனடாவில் நடைபெறவுள்ள இந்நிகழ்வில் தமிழ் கலைஞர்கள், திரைப்படத்துறையினர், கலை மற்றும் கலாசார ஆர்வலர்கள், சமூகப் பிரதிநிதிகள் உள்ளிட்ட பலர் கலந்துகொள்ளவுள்ளனர்.</p><p>
</p><p>
இத்திரைப்படத்தின் தயாரிப்பாளரான திரு. Kunabalan Nahadeeban தலைமையில் இந்நிகழ்வு ஏற்பாடு செய்து நடத்தப்படுகின்றது.
</p><p>
மேலும், நிகழ்வைத் தொடர்ந்து கனடாவில் உள்ள தமிழ் கலைஞர்கள் மற்றும் கலாசார சமூகத்தினருடனான சந்திப்புகள், ஊடக சந்திப்புகள் மற்றும் திரைப்பட விளம்பர நடவடிக்கைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு தொழில்சார் மற்றும் கலாசார நிகழ்வுகளிலும் திரைப்படக் குழுவினர் பங்கேற்கவுள்ளமையும் குறிப்பிடத்தக்கது.</p><p><br></p><table class="table table-bordered"><tbody><tr><td>சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் <b><u><a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank">FOLLOW NOW</a></u></b>&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</td></tr></tbody></table><p><br></p>]]></content>
            <updated>2026-10-09T11:36:57+00:00</updated>
        </entry>
            <entry>
            <author>
                <name>Manchu</name>
            </author>
            <title type="text"><![CDATA[Bigg Boss 10: முனியம்மா எழுதிய கடிதம்! கண்கலங்கிய பிக்பாஸ் வீடு]]></title>
            <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/article/munniyamma-letter-to-ansar-contestant-crying-1791542163"></link>
            <id>https://manithan.com/article/munniyamma-letter-to-ansar-contestant-crying-1791542163</id>
            <summary type="text">பிக் பாஸ் நிகழ்ச்சியில் இன்று வெளியாகியுள்ள ப்ரொமோவில் உள்ளே இருக்கும் போட்டியாளர்கள் தங்களுக்குள் கடிதம் ஒன்றினை எழுதி கண்கலங்க வைத்துள்ளனர்.பிக் பாஸ...</summary>
            <content type="html"><![CDATA[<p>பிக் பாஸ் நிகழ்ச்சியில் இன்று வெளியாகியுள்ள ப்ரொமோவில் உள்ளே இருக்கும் போட்டியாளர்கள் தங்களுக்குள் கடிதம் ஒன்றினை எழுதி கண்கலங்க வைத்துள்ளனர்.</p><h2>பிக் பாஸ்
</h2><p>பிரபல ரிவியில் ஒளிபரப்பாகும் பிக் பாஸ் நிகழ்ச்சியில் அடுத்தடுத்து பல சுவாரசியங்கள் அரங்கேறிவரும் நிலையில், தற்போது நாமினேஷன் ஃப்ரீ டாஸ்க் நடைபெற்று வருகின்றது.
</p><p>
முனியம்மாளின் விளையாட்டு அனைத்து போட்டியாளர்களையும் சிலிர்க்க வைத்தது. தற்போது வீட்டில் எதிர்கட்டி தலைவராக இருக்கும் முனியம்மா பேச்சும் அனைவரையும் கவர்ந்து வருகின்றது.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/d72a8429-a233-43d0-b6e8-ee92ca92f2d5/26-6ac8c625900cb.webp' /></p><p>இன்று வெளியாகியுள்ள ப்ரொமோ காட்சியில் உள்ளே இருக்கும் போட்டியாளர்கள் தங்களுக்கு உறவாக கிடைத்த போட்டியாளர்களுக்கு கடிதம் எழுதி அதனை பரிமாறிக்கொண்டுள்ளனர்.</p><p></p><p>அந்த வகையில் முனியம்மா, தம்பி அன்சருக்கு அக்கா என்ற உறவில் கடிதம் எழுதியுள்ளார். இவர் எழுதிய கடிதத்தினை அன்சர் படிக்கும் போது போட்டியாளர்கள் மட்டுமின்றி பார்வையாளர்களும் கண்கலங்கியுள்ளனர்..</p><p><iframe frameborder="0" src="//www.youtube.com/embed/0l-qQgyqp_U" width="640" height="360" class="note-video-clip"></iframe></p><table class="table table-bordered"><tbody><tr><td><i>சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் <a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank"><b>WHATSAPP CHANNEL</b></a> இல் இணையுங்கள் <a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank"><b>FOLLOW NOW</b></a>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<br></i></td></tr></tbody></table>]]></content>
            <updated>2026-10-09T11:10:16+00:00</updated>
        </entry>
            <entry>
            <author>
                <name>Manchu</name>
            </author>
            <title type="text"><![CDATA[நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க ஆசையா? வெறும் வயிற்றில் இந்த உணவை சாப்பிடாதீங்க...]]></title>
            <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/article/these-food-don-t-eat-empty-stomach-1791531798"></link>
            <id>https://manithan.com/article/these-food-don-t-eat-empty-stomach-1791531798</id>
            <summary type="text">காலை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகளைக் குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம்.ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு நாம் அன்றாடம் செய்யும் சின்ன சின்ன தவறுக...</summary>
            <content type="html"><![CDATA[<p>காலை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகளைக் குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம்.</p><p>ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு நாம் அன்றாடம் செய்யும் சின்ன சின்ன தவறுகள் கூட தடையாக இருக்கலாம். மேலும் காலை வெறும்வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவுகள் மிகவும் முக்கியமானவைகள்.</p><p>நாம் சாப்பிடும் உணவுகளில் உள்ள சத்துக்கள் உறிஞ்சப்பட்டு, நம்மை ஆரோக்கியமாக வைப்பதில் முக்கியமாகும். இதற்கு சரியான உணவாக தெரிவு செய்வது மிகவும் முக்கியமாகும்.</p><p>அதிலும் காலை வெறும்வயிற்றில் சில உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். வயிறு சம்பந்தமாக பிரச்சனை வராமல் தடுப்பதற்கு, வெறும்வயிற்றில் என்னென்ன உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/daedb9e5-0e82-465e-b097-b120c27c17c2/26-6ac8ab04f2ea1.webp' /></p><p></p><h2>சிட்ரஸ் மற்றும் எலுமிச்சை</h2><p>சிட்ரிக் அமிலம் அதிகம் இருக்கும் இந்த பழங்களை வெறும்வயிற்றில் எடுத்தால், குடல் சுவற்றினை எரிச்சலூட்டுமாம். ஆகையால் புளிப்பு சுவை கொண்ட இந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும். இதிலுள்ள அமிலத்தன்மை குடலுக்கு தீங்கு விளைவித்து அசிடிட்டிக்கு வழிவகுக்குமாம்.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/d4ad6e65-2fc9-421b-beae-c992dc9e566a/26-6ac8ab0226d42.webp' /></p><h2>ப்ளாக் காபி </h2><p>பொதுவாக காபி உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியினை அளித்தாலும், ப்ளாக் காபியை வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் குடலுக்கு அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்துகின்றது.</p><p>அமில உற்பத்தியினை தூண்டி வயிறு உப்புசம், எரிச்சல், ஆற்றல் இழப்பு இவற்றினை ஏற்படுத்துகின்றது. ஆகையால் வெறும்வயிற்றில் ப்ளாக் காபி குடிப்பதை தவிர்க்கவும்.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/7507d883-38d3-4cda-bdf7-be964b38be13/26-6ac8ab02cf4f6.webp' /></p><p></p><h2>காரமான உணவுகள் </h2><p>அதே போன்று வெறும்வயிற்றில் காரமான உணவினை தவிர்க்கவும். ஏனெனில் வயிறு எரிச்சல், நீண்ட கால அழற்சி இவற்றினை ஏற்படுத்துமாம்.&nbsp;</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/f88b56fd-06e6-42c9-8e19-577a9cee5afe/26-6ac8ab03927e2.webp' /></p><h2>சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் என்ன?</h2><p>குடலை ஆரோக்கியமாக வைப்பதற்கு காலையில் ஊற வைத்த நட்ஸ், ஓட்ஸ், வாழைப்பழம், பிரட் ஆட்லேட், இட்லி, தோசை, சாம்பார், முட்டை, ஆப்பிள் இவற்றினை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.</p><p>இவ்வாறு எடுத்துக் கொள்வதால் குடல் ஆரோக்கியம் மேம்படுவதுடன், சுறுசுறுப்பாகவும், உடலில் எந்தவித பிரச்சனை இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும்.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/0db0ba05-7b1e-4b8b-b22d-16cab175d557/26-6ac8ab0449e61.webp' /></p><table class="table table-bordered"><tbody><tr><td><i>சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் <a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank"><b>WHATSAPP CHANNEL</b></a> இல் இணையுங்கள் <a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank"><b>FOLLOW NOW</b></a>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</i><br></td></tr></tbody></table>]]></content>
            <updated>2026-10-09T10:06:26+00:00</updated>
        </entry>
    </feed>
