<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <title type="text">Manithan.com - 24 Hours Full Entertainment For Tamils</title>
    <subtitle type="html"><![CDATA[Get the all latest Srilanka news, breaking news, video, audio, photos and feature stories. Srilanka local and regional perspectives. Also entertainment, business, science, technology and health news 24/7 updates.]]></subtitle>
    <link href="https://manithan.com/googlesitemap.xml"></link>
    <id>https://manithan.com/</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/googlesitemap.xml"></link>
    <link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://manithan.com/googlesitemap.xml"></link>
            <logo>https://assets.ibcstack.com/web/bravo/mn/img/logo.png</logo>
            <updated>2026-10-22T11:36:07+00:00</updated>
            <entry>
            <author>
                <name>Vinoja</name>
            </author>
            <title type="text"><![CDATA[துலாம் ராசியில் உருவான அரிய யோகம்: அதிர்ஷ்டம் பெறும் ராசிகள் யார்?]]></title>
            <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/article/sukraditya-yog-zodiac-signs-who-get-wealth-1792654382"></link>
            <id>https://manithan.com/article/sukraditya-yog-zodiac-signs-who-get-wealth-1792654382</id>
            <summary type="text">ஜோதிடத்தின்படி, நவகிரகங்கள் குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் ராசி மாறி மனித வாழ்க்கையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.சில நேரங்களில் மற்ற கிரகங்களுடன் இணைந்த...</summary>
            <content type="html"><![CDATA[<p>ஜோதிடத்தின்படி, நவகிரகங்கள் குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் ராசி மாறி மனித வாழ்க்கையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.சில நேரங்களில் மற்ற கிரகங்களுடன் இணைந்து யோகங்களையும் உருவாக்குகின்றன.</p><p>அந்த வகையில், கிரகங்களின் தலைவனாகக் கருதப்படும் சூரியன் மாதம் ஒருமுறை ராசி மாறுகிறார்.

அக்டோபர் 17ஆம் தேதி கன்னி ராசியிலிருந்து துலாம் ராசிக்கு சூரியன் பெயர்ந்தார். ஏற்கனவே துலாம் ராசியில் சுக்கிரன் இருப்பதால், இரு கிரகங்களின் சேர்க்கையால் சுக்ராதித்ய யோகம் உருவாகியுள்ளது.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/341405fe-185f-46be-9769-2ab77c01a527/26-6ad9d2f663d9c.webp' /></p><p></p><p> </p><p>அதுவும் சுக்கிரனின் சொந்த ராசியில் இந்த யோகம் அமைந்திருப்பதும் குறிப்பிடத்தக்க சிறப்பம்சமாகும்.

இந்த யோகத்தின் தாக்கம் அனைத்து ராசிகளிலும் காணப்பட்டாலும், குறிப்பாக 3 ராசிக்காரர்கள் தொழில் முன்னேற்றம், நிதி வளர்ச்சி மற்றும் காதல் வாழ்வில் மகிழ்ச்சியை என பல வழிகளிலும் சுப பலன்களை அனுபவிக்கப்போகின்றார்கள்.</p><p>அப்படி துலாம் ராசியில் உருவாகியுள்ள சுக்ராதித்ய யோகத்தால் அதிர்ஷ்டம் பெறும் ராசிகள்&nbsp; யார் யார் என இந்த பதிவில் விரிவாக பார்க்கலாம்.</p><h2>மேஷம்</h2><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/62083fc1-a8f5-4132-8416-7cb53d797007/26-6ad9dbcf91268.webp' /></p><h2>
</h2><p>மேஷ ராசியின் 7-ஆவது வீட்டில் சுக்ராதித்ய யோகம் உருவாகியுள்ளதால், பணியிடத்தில் நல்ல வெற்றியும் புதிய பொறுப்புகளும் கிடைக்கும்.</p><p>தொழிலதிபர்களுக்கு லாபம் அதிகரிக்கும் வாய்ப்புள்ளது. ஏற்கனவே செய்த முதலீடுகள் மூலம் நல்ல வருமானம் கிடைக்க வாய்ப்புள்ளது.</p><p>நீண்ட காலமாக வேலை தேடுபவர்களுக்கு நல்ல சம்பளத்துடன் வேலை கிடைக்கும். காதல் வாழ்க்கை மகிழ்ச்சியாக இருப்பதுடன், குடும்பத்தினரின் ஆதரவும் கிடைக்கும்.
</p><h2>
துலாம்</h2><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/8155d678-f1ba-413d-92e0-1827506aaf76/26-6ad9dbd070929.webp' /></p><p>
துலாம் ராசியின் முதல் வீட்டில் சூரியன், சுக்கிரன் சேர்க்கையால் சுக்ராதித்ய யோகம் உருவாகியுள்ளது. இதனால் நிதி நிலை மேம்படுவதுடன், வசதி வாய்ப்புகளும் அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது.&nbsp;</p><p> நீண்ட காலமாக முடியாமல் இருந்த வேலைகள் வெற்றிகரமாக முடியும். வேலை தேடுபவர்களுக்கு நல்ல வாய்ப்புகள் கிடைக்கும். </p><p>சட்டப் பிரச்சினைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கலாம். திருமணமாகாதவர்களுக்கு நல்ல வரன் அமையவும், வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியான மாற்றங்கள் உண்டாகும்.</p><h2>
தனுசு</h2><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/ea0a6b1e-01fc-4e51-8e17-5a9fe3925703/26-6ad9dbd12cbc4.webp' /></p><p></p><h2>
</h2><p>தனுசு ராசியின் 11-ஆவது வீட்டில் சுக்ராதித்ய யோகம் உருவாகியுள்ளதால், அதிர்ஷ்டம் சாதகமாக அமையும். வியாபாரத்தில் புதிய வாய்ப்புகளும் லாபமும் கிடைக்க்கும்.</p><p>பணியிடத்தில் மதிப்பும் தொழிலில் முன்னேற்றமும் ஏற்படும். வேலை மாற்ற முயற்சிப்பவர்களுக்கு நல்ல பலன் கிடைக்க வாய்ப்புள்ளது. </p><p>வியாபாரத்தில் புதிய முயற்சிகளை மேற்கொள்பவர்களுக்கும் வெற்றி கிடைக்கலாம். மொத்தத்தில், கடின உழைப்புக்கான பலன்களைப் பெறும் காலமாக அமையும்.</p><p><b>இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்கள் / ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / நம்பிக்கைகள் / ஆன்மீக நூல்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்டவையாகும். எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மாத்திரமே. (மனிதன் தளம் இதற்கு பொறுப்பேற்காது).&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</b></p><table class="table table-bordered"><tbody><tr><td>சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள்<b><u><a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank"> FOLLOW NOW&nbsp;</a></u></b> &nbsp;</td></tr></tbody></table><p><br></p>]]></content>
            <updated>2026-10-22T10:43:14+00:00</updated>
        </entry>
            <entry>
            <author>
                <name>Manchu</name>
            </author>
            <title type="text"><![CDATA[Bigg Boss 10: புதிய டாஸ்க்கால் ஏற்பட்ட கலவரம்... சமைக்காத கறியை சாப்பிடும் நிலை]]></title>
            <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/article/bigg-boss-10-new-task-demand-of-food-1792658342"></link>
            <id>https://manithan.com/article/bigg-boss-10-new-task-demand-of-food-1792658342</id>
            <summary type="text">பிக் பாஸ் வீட்டில் இந்த வாரம் புதிய டாஸ்க் ஒன்றினை கொடுத்துள்ள நிலையில், இதனால் ஒரு அணி போட்டியாளர்கள் சாப்பாடு இல்லாமல் கஷ்டப்படுகின்றனர்.பிக் பாஸ்
...</summary>
            <content type="html"><![CDATA[<p>பிக் பாஸ் வீட்டில் இந்த வாரம் புதிய டாஸ்க் ஒன்றினை கொடுத்துள்ள நிலையில், இதனால் ஒரு அணி போட்டியாளர்கள் சாப்பாடு இல்லாமல் கஷ்டப்படுகின்றனர்.</p><h2>பிக் பாஸ்
</h2><p>பிரபல ரிவியில் ஒளிபரப்பாகும் பிக்பாஸ் நிகழ்ச்சியில் இந்த வாரம் புதிய டாஸ்க் ஒன்று கொடுக்கப்பட்டு போட்டியாளர்கள் இரண்டு அணியினராக பிரிந்து விளையாடி வருகின்றனர்.
</p><p>
பிக் பாஸ் வீடும் இரண்டு வீடு போன்று காணப்படுகின்றது. இதில் நேற்றைய தினத்தில் ஒரு அணியினர் வெற்றிபெற்ற நிலையில் சிவப்பு அணியினரின் சமையல் அடுப்பு பறிக்கப்பட்டுள்ளது.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/00ed2cd7-454e-48a0-9123-e61f1d6ecdba/26-6ad9d04f6617f.webp' /></p><p>இதனால் சாப்பாடு இல்லாத சிவப்பு அணியினர் சமைக்காமல் அப்படியே சாப்பிடும் உணவுகளை எடுத்து சாப்பிடுகின்றனர்.</p><p>ஆதலால் கடுப்பான ஊதா அணியினர் திருடி சாப்பிட்டு விட்டதாக புகார் வைக்கின்றனர். இதற்கு மறுதரப்பு அணியினர் அது சமைக்காமல் சாப்பிடுகின்றோம் என்று கூறியுள்ளனர்.</p><p></p><p>இதனால் சமைக்காத பச்சைக்கறியை எடுத்து வைத்து சாப்பிடுமாறு கட்டாயபடுத்தியுள்ளனர். இதனை டிடிஎஃப் வாசன் எடுத்து சாப்பிடுவது போன்றும் காட்டப்பட்டுள்ளது.</p><p><iframe frameborder="0" src="//www.youtube.com/embed/swQCpVTTvWQ" width="640" height="360" class="note-video-clip"></iframe></p><p><iframe frameborder="0" src="//www.youtube.com/embed/RSn2fMCh6qc" width="640" height="360" class="note-video-clip"></iframe></p><table class="table table-bordered"><tbody><tr><td><i>சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் <a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank"><b>WHATSAPP CHANNEL</b></a> இல் இணையுங்கள் <a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank"><b>FOLLOW NOW</b></a>&nbsp;<br></i></td></tr></tbody></table>]]></content>
            <updated>2026-10-22T08:59:13+00:00</updated>
        </entry>
            <entry>
            <author>
                <name>Manchu</name>
            </author>
            <title type="text"><![CDATA[திரையுலகில் அடுத்த அதிர்ச்சி! பிரபல பாடகர் கிருஷ்ணராஜ் காலமானார்]]></title>
            <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/article/tamil-popular-singer-krishnaraj-passes-away-1792654162"></link>
            <id>https://manithan.com/article/tamil-popular-singer-krishnaraj-passes-away-1792654162</id>
            <summary type="text">தஞ்வாவூர் மண்ணை எடுத்து என்ற பாடலைப் பாடிய பிரபல பாடகர் கிருஷ்ணராஜ் உடல்நலக் குறைவினால் இன்று காலமானார்.பாடகர் கிருஷ்ணராஜ்தமிழ் திரையுலகில் முன்னணி இச...</summary>
            <content type="html"><![CDATA[<p>தஞ்வாவூர் மண்ணை எடுத்து என்ற பாடலைப் பாடிய பிரபல பாடகர் கிருஷ்ணராஜ் உடல்நலக் குறைவினால் இன்று காலமானார்.</p><h2>பாடகர் கிருஷ்ணராஜ்</h2><p>தமிழ் திரையுலகில் முன்னணி இசையமைப்பாளராக இருந்தவர் தான் தேவா. இவர் சில தினங்களுக்கு முன்பு உயிரிழந்த நிலையில், இவரது பாடல் மூலம் அறிமுகமானவர் பாடகர் கிருஷ்ணராஜ் இன்று உடல்நலக் குறைவால் உயிரிழந்துள்ளார்.</p><p>இவர் தேவா இசையமைத்த அதிகாலை சுபவேளை திரைப்படத்தின் மூலமாக பாடகராக அறிமுகமாகியுள்ளார். 300க்கும் மேற்பட்ட பாடல்களைப் பாடியதுடன், திருப்பதி ஏழுமலை வெங்கடேசா, காத்து அடிக்குது, சிரிச்சுட்டு போனாலும், தஞ்சாவூரு மண்ணு எடுத்து என்ற ஹிட் பாடல்கள் தற்போதும் ரசிகர்களை கவர்ந்து வருகின்றது.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/656fdf93-2200-4920-930b-d36bb90bfc6d/26-6ad9bf6ab21a5.webp' /></p><p>அதுமட்டுமின்றி பருத்தி வீரன் படத்தில் அய்யயோ பாடல், கழுகு படத்தில் ஆம்பளைக்கும் பொம்பளைக்கும் என்ற பாடலையும் பாடி அசத்தியுள்ளார்.</p><p>கடைசியாக சூரரைப் போற்று திரைப்படத்தில் நாலு நிமிஷம் பாடலைப் பாடியிருந்தார். இந்நிலையில் 75 வயதான கிருஷ்ணராஜ் வயது மூப்பு, உடல்நலக் குறைவால் காலமானார்.&nbsp;</p><p>தேவா மறைந்து சில தினங்களில் அவருடன் இருந்த பாடகர் மறைந்துள்ளது ரசிகர்களிடையே பெரும் வேதனையை ஏற்படுத்தியுள்ளது.</p><p></p><table class="table table-bordered"><tbody><tr><td><i>சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் <a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank"><b>WHATSAPP CHANNEL</b></a> இல் இணையுங்கள்<a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank"><b> FOLLOW NOW</b></a>&nbsp;</i><br></td></tr></tbody></table>]]></content>
            <updated>2026-10-22T07:47:16+00:00</updated>
        </entry>
            <entry>
            <author>
                <name>Vinoja</name>
            </author>
            <title type="text"><![CDATA[திடீரென இரத்து செய்யப்பட்ட ஜெயிலர் 2 காட்சிகள் - ரஜினி ரசிகர்களுக்கு அதிர்ச்சி!]]></title>
            <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/article/jailer-2-shows-suddenly-cancelled-in-canada-1792652023"></link>
            <id>https://manithan.com/article/jailer-2-shows-suddenly-cancelled-in-canada-1792652023</id>
            <summary type="text">தமிழ் சினிமாவில் முன்னணி நடிகர்களின் திரைப்படங்களுக்கு ரசிகர்கள் மத்தியில் எப்போதும் தனி வரவேற்பு இருந்து வருகிறது.

அந்த வகையில், நடிகர் ரஜினிகாந்த...</summary>
            <content type="html"><![CDATA[<p>தமிழ் சினிமாவில் முன்னணி நடிகர்களின் திரைப்படங்களுக்கு ரசிகர்கள் மத்தியில் எப்போதும் தனி வரவேற்பு இருந்து வருகிறது.
</p><p>
அந்த வகையில், நடிகர் ரஜினிகாந்த் நடிப்பில் கடந்த அக்டோபர் 15ஆம் திகதி வெளியான ‘ஜெயிலர் 2’ திரைப்படம் ரசிகர்கள் மத்தியில் பெரும் வரவேற்பைப் பெற்று வருகிறது.முதல் பாகத்தைவிட இரண்டாம் பாகத்திற்கு ரசிகர்களிடையே அதிக வரவேற்பு கிடைத்துள்ளது.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/df0a5e1a-8129-4d09-ac8f-f11fe0a7628c/26-6ad9b47f76f6b.webp' /></p><p></p><p>
இந்தியாவில் மட்டுமன்றி, வெளிநாடுகளிலும் ‘ஜெயிலர் 2’ திரைப்படத்திற்கு நல்ல வரவேற்பு கிடைத்து வரும் நிலையில், கனடாவில் இப்படத்தின் சில காட்சிகள் திடீரென ரத்து செய்யப்பட்டுள்ளதாகத் தகவல் வெளியாகியுள்ளது.</p><p></p><p>

கனடாவில் விநியோகஸ்தர்கள் தரப்பில் ஏற்பட்டுள்ளதாகக் கூறப்படும் நிதிப் பிரச்சினைகள் காரணமாக, அக்டோபர் 22ஆம் திகதி முதல் திரைப்படக் காட்சிகள் ரத்து செய்யப்பட்டுள்ளதாகச் தகவல்கள் வெளியாகியுள்ளது. இந்தத் தகவல் கனடாவில் உள்ள ரஜினிகாந்த் ரசிகர்கள் மத்தியில்&nbsp; பெரும் அதிர்ச்சிவலைகளை ஏற்படுத்தியுள்ளது.</p><p><iframe width="315" height="576" src="https://www.youtube.com/embed/TAAnCe2g8Yk" title="திடீரென இரத்து செய்யப்பட்ட ஜெயிலர் 2 காட்சிகள்..!" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p><table class="table table-bordered"><tbody><tr><td>சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் <b><u><a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank">FOLLOW NOW</a></u></b>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</td></tr></tbody></table><p><br></p>]]></content>
            <updated>2026-10-22T07:00:34+00:00</updated>
        </entry>
            <entry>
            <author>
                <name>Manchu</name>
            </author>
            <title type="text"><![CDATA[Today Gold Rate: ஒரே நாளில் ரூ 1,240 குறைந்த தங்கம் விலை... மகிழ்ச்சியில் நகை பிரியர்கள்]]></title>
            <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/article/gold-rate-october-22-2026-india-and-srilanka-1792648551"></link>
            <id>https://manithan.com/article/gold-rate-october-22-2026-india-and-srilanka-1792648551</id>
            <summary type="text">ஆபரணத் தங்கத்தின் விலை சமீப காலமாக அதிகரித்து வந்த நிலையில், இன்று குறைந்துள்ளது பாமர மக்களிடையே மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது.இன்றைய தங்கம் விலை
ஆபர...</summary>
            <content type="html"><![CDATA[<p>ஆபரணத் தங்கத்தின் விலை சமீப காலமாக அதிகரித்து வந்த நிலையில், இன்று குறைந்துள்ளது பாமர மக்களிடையே மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது.</p><h2>இன்றைய தங்கம் விலை
</h2><p>ஆபரணத் தங்கத்தின் விலை கடந்த சில தினங்களில் அதிகரித்து, சில தினங்களில் குறைந்தும் வருகின்றது.
</p><p>
இந்நிலையில், இன்று சவரனுக்கு 1,240 ரூபாய் குறைந்துள்ளது. நேற்றைய தினம் கிராம் ரூ.13,390 ஆகவும், சவரன் ரூ.1,07,120 ஆகவும் இருந்து வந்தது.</p><p></p><p>
</p><p>
தற்போது சென்னையில் இன்று 22 காரட் தங்கம் விலை கிராமுக்கு ரூ.155 குறைந்து, 13,235 ரூபாயாகவும், சவரனுக்கு ரூபாய் 1,240 குறைந்து, 1,05,880 ஆக வீழ்ச்சியடைந்துள்ளது.
</p><p>
இதே போன்று வெள்ளியின் விலையும் சற்று குறைந்துள்ளது. இன்று கிராமுக்கு ரூ. 225.00ஆகவும், கிலோவிற்கு ரூ.2,25,000 ஆகவும் விற்கப்பட்டு வருகின்றது.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/b1516f89-e0e7-4b90-8421-07ff3596ceea/26-6ad9a6e7d499f.webp' /></p><p>
</p><h2>
இலங்கையில் தங்கம் விலை
</h2><p>இலங்கையிலும் ஆபரணத்தங்கத்தின் விலை தாறுமாறாக அதிகரித்து வருகின்றது. இன்று 24 காரட் தங்கத்தின் விலை பவுனுக்கு ரூ.3,72,000 அதுவே கிராமிற்கு ரூ.46,500 க்கு விற்கப்படுகின்றது.
</p><p>
மேலும் 22 காரட் தங்கத்தின் விலை ரூ. 3,41,040க்கும் ஒரு கிராமிற்கு ரூ. 42,630க்கு விற்கப்படுகின்றது.
</p><p>
இலங்கையில் வெள்ளியின் விலை ஒரு கிராமிக்கு 613.54 LKR என்றும் ஒரு அவுன்ஸ 19,083.27 LKR என்று விற்பனை ஆகின்றது.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/347b02b9-9263-4eeb-96f1-70bf91046b39/26-6ad9a6e89d8d3.webp' /></p><table class="table table-bordered"><tbody><tr><td><i>சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் <a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank"><b>WHATSAPP CHANNEL</b></a> இல் இணையுங்கள் <a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank"><b>FOLLOW NOW</b></a>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</i><br></td></tr></tbody></table>]]></content>
            <updated>2026-10-22T06:44:01+00:00</updated>
        </entry>
            <entry>
            <author>
                <name>Vinoja</name>
            </author>
            <title type="text"><![CDATA[உள்ளிருந்து கூந்தலைப் பராமரிக்க உதவும் 6 ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்! இனியும் தவிர்க்காதீங்க]]></title>
            <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/article/top-6-foods-for-healthy-hair-and-growth-1792645726"></link>
            <id>https://manithan.com/article/top-6-foods-for-healthy-hair-and-growth-1792645726</id>
            <summary type="text">அழகான, அடர்த்தியான மற்றும் வலிமையான கூந்தலைப் பெற வேண்டும் என்பது பலரின் விருப்பம். ஆனால், கூந்தலின் ஆரோக்கியம் என்பது நாம் பயன்படுத்தும் எண்ணெய்கள், ...</summary>
            <content type="html"><![CDATA[<p>அழகான, அடர்த்தியான மற்றும் வலிமையான கூந்தலைப் பெற வேண்டும் என்பது பலரின் விருப்பம். ஆனால், கூந்தலின் ஆரோக்கியம் என்பது நாம் பயன்படுத்தும் எண்ணெய்கள், ஷாம்புகள் மற்றும் தலைமுடிப் பராமரிப்புப் பொருட்களை மட்டும் சார்ந்ததல்ல. </p><p>நாம் அன்றாடம் உட்கொள்ளும் உணவுகளும் கூந்தலின் வளர்ச்சியிலும் வலிமையிலும் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன.

கூந்தல் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான புரதம், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உடலுக்குக் கிடைப்பது அவசியம்.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/d7894e11-8516-48d1-ae3f-d5d600f1420e/26-6ad9a0b505864.webp' /></p><p></p><p> </p><p>இந்த ஊட்டச்சத்துகளை வழங்கக்கூடிய சில உணவுகளைத் தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது கூந்தலின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க உதவும்.

அந்த வகையில், உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய 6 முக்கியமான உணவுகள் என்னென்ன என்பது&nbsp; குறித்து இந்த பதிவில் விரிவாக பார்க்கலாம்.</p><h2>கூந்தலை ஆரோக்கியமாக்கும் 6 முக்கிய உணவுகள்</h2><p><b>
1. நெல்லிக்காய் (Amla)</b></p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/ecaa66c7-9382-42f6-9a91-aa39b242c5ad/26-6ad9a0b5afb94.webp' /><b></b></p><p><b> </b></p><p>கூந்தலின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் இயற்கை உணவு
நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் C மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை உடலில் உள்ள செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன.</p><p> மேலும், கூந்தலின் கட்டமைப்புக்கு முக்கியமான கொலாஜன் உருவாக வைட்டமின் C பங்களிக்கிறது. உணவில் போதுமான வைட்டமின் C கிடைப்பது இரும்புச்சத்தை உடல் சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கும் உதவுகிறது.
</p><p>
நெல்லிக்காயைச் சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாகச் சேர்த்துக்கொள்வது உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும், அதன் மூலம் கூந்தலின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதற்கும் பெரிதும் துணைப்புரியும்.</p><p><b>2. தயிர் (Curd)&nbsp;</b></p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/80222a96-42c2-40df-be07-be6a8d8b202d/26-6ad9a0b66960d.webp' /><b></b></p><p> கூந்தலுக்குத் தேவையான புரதத்தின் ஆதாரம்
தயிரில் புரதம், கால்சியம் மற்றும் சில பி வகை வைட்டமின்கள் உள்ளன. தயிரில் காணப்படும் நன்மை தரும் நுண்ணுயிர்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் பெரிதும் உதவும்.</p><p>கூந்தல் பெரும்பாலும் கெரட்டின் எனப்படும் புரதத்தால் ஆனது என்பதால், உடலுக்குத் தேவையான அளவு புரதம் கிடைப்பது கூந்தலின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது. தயிரைச் சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக உட்கொள்வதன் மூலம் தேவையான ஊட்டச்சத்துகளைப் பெறலாம்.&nbsp;</p><p><b>3. முட்டை (Eggs)&nbsp;</b></p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/18bf6743-e6d5-4091-a4db-8d04fbeaa284/26-6ad9a0b720028.webp' /><b></b></p><p> கூந்தலின் வலிமைக்கு உதவும் புரதம்
முட்டை உயர்தரப் புரதத்தின் சிறந்த ஆதாரமாகும். இதில் பயோட்டின் உள்ளிட்ட பி வகை வைட்டமின்களும் காணப்படுகின்றன. </p><p>கூந்தலின் முக்கியக் கட்டமைப்பான கெரட்டின் உருவாகவும், உடலின் இயல்பான வளர்ச்சி மற்றும் திசுப் பராமரிப்புக்கும் புரதம் அவசியம்.பயோட்டின் குறைபாடு ஏற்பட்டால் கூந்தல் உதிர்வு உள்ளிட்ட பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இதனை ஈடுசெய்ய முட்டை ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.</p><p><b>4. பூசணி விதைகள் (Pumpkin Seeds)&nbsp;</b></p><p>[JWWWMX<b>]</b></p><p>கூந்தலுக்குத் தேவையான தாதுக்களின் ஆதாரம்
பூசணி விதைகளில் துத்தநாகம், மக்னீசியம், இரும்புச்சத்து, புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் காணப்படுகின்றன.</p><p>குறிப்பாக, துத்தநாகம் உடலில் செல்கள் வளர்வதற்கும் திசுக்கள் சீராகச் செயல்படுவதற்கும் அவசியமான ஒரு தாதுவாகும்.
</p><p>
இரும்புச்சத்து மற்றும் துத்தநாகக் குறைபாடுகள் சிலருக்கு கூந்தல் உதிர்வுடன் தொடர்புடையவையாக இருக்கலாம். எனவே, இந்த ஊட்டச்சத்துகள் போதுமான அளவில் கிடைக்கும்படி உணவைத் திட்டமிடுவது முக்கியம். பூசணி விதைகள் இதற்கான ஒரு நல்ல உணவுத் தேர்வாக இருக்கும்.</p><p><b>
5. கீரை (Spinach)</b></p><p><b></b><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/dfd38996-49cb-4473-a06a-6c9bbbc39282/26-6ad9a0b87f140.webp' /></p><p></p><p>இரும்புச்சத்தும் வைட்டமின்களும் நிறைந்த உணவு
கீரையில் இரும்புச்சத்து, ஃபோலேட், வைட்டமின் C உள்ளிட்ட பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகள் உள்ளன. இரும்புச்சத்து உடலில் ஹீமோகுளோபின் உருவாக உதவுகிறது. </p><p>இதன் மூலம் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு ஆக்சிஜன் எடுத்துச் செல்லப்படுகிறது.

இரும்புச்சத்துக் குறைபாடு சிலருக்கு கூந்தல் உதிர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும். </p><p>கீரையில் உள்ள வைட்டமின் C, தாவர உணவுகளில் காணப்படும் இரும்புச்சத்தை உடல் உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. எனவே, கீரையுடன் வைட்டமின் C நிறைந்த எலுமிச்சை போன்ற உணவுகளையும் சேர்த்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.</p><p><b>6. சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு (Sweet Potato)&nbsp;</b></p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/6ff8eff2-404f-438d-b165-f3500e0775d7/26-6ad9a0b937fa3.webp' /><b></b></p><p> வைட்டமின் A உருவாக உதவும் உணவு
சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கில் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது. இந்தப் பொருளை உடல் தேவைக்கேற்ப வைட்டமின் A-ஆக மாற்றிக்கொள்கிறது. </p><p>வைட்டமின் A, தோல் மற்றும் தலையின் சருமம் உட்பட உடலின் பல்வேறு திசுக்களின் இயல்பான ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க உதவும்.&nbsp;</p><p><br></p><table class="table table-bordered"><tbody><tr><td>சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் <b><u>FOLLOW NOW&nbsp;</u></b> &nbsp;</td></tr></tbody></table><p><br></p>]]></content>
            <updated>2026-10-22T05:39:27+00:00</updated>
        </entry>
            <entry>
            <author>
                <name>Vinoja</name>
            </author>
            <title type="text"><![CDATA[12 ஆண்டுகளுக்குப் பின் உருவாகும் குரு மங்கள யோகம்: உச்சகட்ட அதிர்ஷ்டம் பெறும் 3 ராசிகள்!]]></title>
            <link rel="alternate" type="text/html" href="https://manithan.com/article/jupiter-mars-forms-guru-mangal-yog-who-get-luck-1792643015"></link>
            <id>https://manithan.com/article/jupiter-mars-forms-guru-mangal-yog-who-get-luck-1792643015</id>
            <summary type="text">ஜோதிடத்தில் தேவர்களின் குருவாகக் கருதப்படுபவர் குரு பகவான். இவர் தனுசு மற்றும் மீன ராசிகளின் அதிபதியாவார். ஆண்டுக்கு ஒருமுறை ராசி மாறும் குரு பகவான், ...</summary>
            <content type="html"><![CDATA[<p>ஜோதிடத்தில் தேவர்களின் குருவாகக் கருதப்படுபவர் குரு பகவான். இவர் தனுசு மற்றும் மீன ராசிகளின் அதிபதியாவார். ஆண்டுக்கு ஒருமுறை ராசி மாறும் குரு பகவான், அக்டோபர் 31ஆம் தேதி அதிசாரமாக கடக ராசியிலிருந்து சிம்ம ராசிக்கு நுழைகிறார்.</p><p>

அதேபோல், கிரகங்களின் தளபதியாகக் கருதப்படும் செவ்வாய், சுமார் 45 நாட்களுக்கு ஒருமுறை ராசி மாறுவார். அந்த வகையில், நவம்பர் 12ஆம் தேதி கடக ராசியிலிருந்து சிம்ம ராசிக்கு செவ்வாய் நுழைகிறார். இதனால் சிம்ம ராசியில் குரு மற்றும் செவ்வாய் சேர்க்கை நிகழ்கிறது.</p><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/52f28315-92d2-4339-af09-15e2add7dbbf/26-6ad993747254b.webp' /></p><p>
</p><p>
ஜோதிடத்தில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த இந்த இரண்டு கிரகங்களும் சுமார் 12 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு சிம்ம ராசியில் இணைகின்றன. இதன் மூலம் உருவாகும் குரு மங்கள யோகம் செல்வம், சொத்து சேர்க்கை, தைரியம், திறமை, புகழ், கௌரவம் மற்றும் தொழில் முன்னேற்றத்தை அளிக்கும் என நம்பப்படுகின்றது.</p><p>
இந்த யோகத்தின் தாக்கம் 12 ராசிகளிலும் காணப்பட்டாலும், குறிப்பாக மூன்று ராசிக்காரர்கள் சிறப்பான பலன்களைப் பெறவுள்ளனர். 12 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உருவாகும் இந்த குரு மங்கள யோகத்தால் வாழ்வில் பல வழிகளிலும் அதிர்ஷ்ட பலன்களை அனுபவிக்கப்போகும் ராசியினர் யார் யார் என இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.</p><h2>சிம்மம்</h2><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/9b85c7cd-a19f-4013-ac95-5f8ebbbe3bef/26-6ad993752d5df.webp' /></p><p>
சிம்ம ராசியின் முதல் வீட்டில் குருவும் செவ்வாயும் இணைவதால் குரு மங்கள யோகம் உருவாகிறது. இந்த யோகத்தால் சிம்ம ராசிக்காரர்களுக்கு அதிர்ஷ்டகரமான பலன்கள் கிடைக்கும்.</p><p>ஆடம்பரமான வாழ்க்கையை வாழும் வாய்ப்புகள் உருவாகும். எதிர்பாராத பண வரவு கிடைப்பதுடன், நீண்ட காலமாகக் கைக்கு வராமல் இருந்த பணமும் இந்த யோக காலத்தில் வந்து சேரும். </p><p>தைரியமும் தன்னம்பிக்கையும் அதிகரிக்கும். பணியிடத்தில் புதிய வாய்ப்புகள் தேடி வரும். வேலையில் இருப்பவர்களுக்குப் பதவி உயர்வு கிடைப்பதற்கான வாய்ப்புகளும் உள்ளன. மேலும், முதலீடுகளை மேற்கொள்வதற்கும் இந்தக் காலம் சாதகமாக அமையும்.</p><p></p><p>
</p><h2>
கும்பம்</h2><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/3bd65607-aa0c-4c49-98e7-a337849692ae/26-6ad99375da102.webp' /></p><h2>
</h2><p>கும்ப ராசியின் 7-ஆவது வீட்டில் குருவும் செவ்வாயும் இணைவதால் குரு மங்கள யோகம் உருவாகிறது. இதன் காரணமாகக் கும்ப ராசிக்காரர்களின் வாழ்க்கையில் பல நேர்மறையான மாற்றங்கள் ஏற்படும்.</p><p>வேலை தேடிக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு நல்ல சம்பளத்துடன் கூடிய எதிர்பார்த்த வேலை கிடைப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. தொழில் வாழ்க்கையிலும் முன்னேற்றமான மாற்றங்களைக் காணலாம்.</p><p> குறிப்பாக, வியாபாரம் மற்றும் வர்த்தகத்தில் ஈடுபட்டிருப்பவர்களுக்கு நல்ல லாபம் ஈட்டுவதற்கான வாய்ப்புகள் கிடைக்கும். ஒட்டுமொத்தமாக, குருவும் செவ்வாயும் இணைந்து நிதி ரீதியான முன்னேற்றத்திற்குச் சாதகமான சூழலை உருவாக்கும்.&nbsp;</p><h2>
மேஷம்</h2><p><img class='img-fluid' src='https://cdn.ibcstack.com/article/36402886-6c76-4a5f-b191-809639ca07bb/26-6ad9937694b34.webp' /></p><p></p><p>
மேஷ ராசியின் 5-ஆவது வீட்டில் குருவும் செவ்வாயும் இணைவதால் குரு மங்கள யோகம் உருவாகிறது. இந்த யோகம் மேஷ ராசிக்காரர்களுக்கு மங்களகரமான பலன்களை வழங்கக்கூடும்.</p><p> நீண்ட நாட்களாக முடிக்க முடியாமல் இருந்த வேலைகள் வெற்றிகரமாக நிறைவடையும். பணியில் இருப்பவர்களுக்குப் பதவி உயர்வு கிடைப்பதற்கான வாய்ப்புகளும் உருவாகும். வரும் ஆண்டுகளில் தொழில் மற்றும் வியாபாரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க வளர்ச்சியைக் காண முடியும். </p><p>நிதி ரீதியாகவும் நல்ல பலன்கள் கிடைக்கக்கூடும். குறிப்பாக, புதிய நட்புகள் உருவாகும் வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த நட்புகள் எதிர்காலத்தில் பயனுள்ளதாக அமைவதுடன், நிதி ரீதியான நன்மைகளைப் பெறுவதற்கும் ஆரம்பமாகவும் இருக்கும்.</p><p><b>இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்கள் / ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / நம்பிக்கைகள் / ஆன்மீக நூல்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்டவையாகும். எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மாத்திரமே. (மனிதன் தளம் இதற்கு பொறுப்பேற்காது).&nbsp; &nbsp;</b> &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</p><table class="table table-bordered"><tbody><tr><td>சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் <b><u><a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaXJqvRDZ4LUPtSXbL0g" target="_blank">FOLLOW NOW&nbsp; &nbsp;</a></u></b></td></tr></tbody></table><p><br></p>]]></content>
            <updated>2026-10-22T05:36:25+00:00</updated>
        </entry>
    </feed>
