அந்த வகையில் Aloe Vera, Chia seeds, எலுமிச்சை மற்றும் புதினா ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் இந்த எளிய பானம் புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஒரு  சிறந்த தேர்வாகவும் உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைப்பதற்கு துணைப்புரியும் ஒரு பானமாகவும் இருப்பதே இதன் சிறப்பு.

இந்த பானத்தைத் தயாரிக்க அதிக பொருட்களோ, அதிக நேரமோ தேவையில்லை. வீட்டிலேயே எளிதாகத் தயாரித்துக்கொள்ள முடியும்.

தேவையான பொருட்கள்

Food-grade Aloe Vera gel – சிறிதளவு

எலுமிச்சை – ½

Chia seeds 1 தேக்கரண்டி

புதினா இலைகள் – சில

தண்ணீர் – 1 கிளாஸ்

தயாரிக்கும் முறை

முதலில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் தேவையான அளவு Food-grade Aloe Vera gel-ஐ சேர்க்கவும். அதனுடன் Chia seeds, அரை எலுமிச்சையின் சாறு மற்றும் சில புதினா இலைகளைச் சேர்த்து நன்றாகக் கலந்துக்கொள்ள வேண்டும்.

Chia seeds சிறிது நேரம் ஊறிய பின்னர் பருகினால் அதன் தன்மை மென்மையாக இருக்கும். விருப்பத்திற்கேற்ப குளிர்ச்சியாகவும் இதனைப் பருகலாம்.

நன்மைகள்

இந்தப் பானத்தில் சேர்க்கப்படும் Chia seeds-ல் நார்ச்சத்து (fibre) உள்ளது. நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் வயிறு நிறைவாக இருப்பதை உணரச் செய்யும். இதனால் அடிக்கடி உணவு அல்லது சிற்றுண்டி எடுத்துக்கொள்ளும் பழக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

எலுமிச்சை Vitamin C-க்கான ஒரு நல்ல உணவு மூலமாகும். அதேவேளை, புதினா இந்தப் பானத்திற்கு இயற்கையான புத்துணர்ச்சியான சுவையை வழங்குகிறது.தண்ணீர் சேர்க்கப்படுவதால் உடலுக்குத் தேவையான நீரேற்றத்தை இது கொடுக்கும். 

குறிப்பாக  இந்தப் பானத்தைத் தயாரிக்கும்போது கூடுதல் சர்க்கரை சேர்ப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. குறிப்பாக உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சிப்பவர்கள் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள பானங்கள் மற்றும் அதிகமாக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளின் (processed foods) பயன்பாட்டைக் குறைத்துக்கொள்வது இன்றியமையாதது. 

முதல் பாகத்தின் வெற்றியைத் தொடர்ந்து உருவாகியுள்ள இந்த இரண்டாம் பாகத்தின் மீதான எதிர்பார்ப்பு ஏற்கனவே உச்சத்தில் இருந்த நிலையில், வெளியாகியுள்ள ட்ரெய்லர் அந்த எதிர்பார்ப்பை மேலும் எகிறச் செய்துள்ளது.

அதிரடியான ஆக்ஷன் காட்சிகள், மாஸான ரஜினி தருணங்கள், நெல்சனின் வழக்கமான டார்க் காமெடி என ட்ரெய்லர் முழுவதும் ரசிகர்களுக்கு விருந்தாக அமைந்துள்ளது. மேலும், எஸ்.ஜே. சூர்யா, வித்யா பாலன் உள்ளிட்ட முன்னணி நட்சத்திரங்கள் மிரட்டலான நடிப்புடன் கவனம் ஈர்க்கின்றனர்.

ஒவ்வொரு காட்சியிலும் அடுத்து என்ன நடக்கப்போகிறது என்ற எதிர்பார்ப்பை ஏற்படுத்தும் வகையில் ட்ரெய்லர் அமைந்துள்ளதால், படத்தின் மீதான ஹைப் மேலும் அதிகரித்துள்ளது.

ட்ரெய்லர் வெளியான சில நிமிடங்களிலேயே சமூக வலைத்தளங்களில் ரஜினி ரசிகர்கள் அதை வெறித்தனமாகக் கொண்டாடி வருகின்றனர். குறிப்பாக ரஜினியின் மாஸ் காட்சிகள் ரசிகர்களிடையே மிகப்பெரிய வரவேற்பை பெற்றுள்ள நிலையில், ‘ஜெயிலர் 2’ திரையரங்குகளில் எந்த அளவுக்கு அதிரடி காட்டப்போகிறது? என்ற எதிர்பார்ப்பு தற்போது ரசிகர்கள் மத்தியில் உச்சத்தை எட்டியுள்ளது.

கேது நட்சத்திர பெயர்ச்சி

ஜோதிடத்தில் நிழல் கிரகமாக குறிப்பிடப்படும் கேது கிரகம் ராசி மற்றும் நட்சத்திரத்தினை இடம்பெயரும் காலங்களில் சில ராசியினருக்கு தாக்கம் ஏற்படுகின்றது. 

அந்த வகையில் கேது சிம்ம ராசியில் சஞ்சரித்து வரும்நிலையில், இரண்டு தினங்களுக்கு முன்பு மகம் நட்சத்திரத்தின் முதலாம் பாதத்தில் நுழைந்துள்ளார்.

இந்த பெயர்ச்சியால் சில ராசியினருக்கு மன அழுத்தம், பண சிக்கல், குடும்பத்தில் கருத்து வேறுபாடு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். அவ்வாறு பிரச்சனையை சந்திக்கும் ராசியினரைக் குறித்து தெரிந்து கொள்வோம்.

ரிஷபம்

ரிஷப ராசியினருக்கு இந்த கேது பெயர்ச்சியால் மனதளவில் அழுத்தம் ஏற்படும். இவர்களை சுற்றி பலரும் இருந்தாலும் தனிமையாக இருப்பது போன்று உணர்வார்கள்.

பணவிடயத்திலும் சிக்கல் ஏற்படக்கூடும் என்பதால் சிக்கனாக செலவு செய்யவும். அவசரமாக யாரிடமும் பணம் கொடுக்காமல் இருப்பது நல்லது.

மனதை ஒருமுகப்படுத்தும் செயல்களில் ஈடுபடுவது நிம்மதியை அளிப்பதுடன், முடிந்த அளவு தனியாக இருப்பதை தவிர்த்து குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுக்கு இருக்கவும்.

கடகம்

கடக ராசியினருக்கும் இந்த காலக்கட்டம் சவாலானதாகவே இருக்குமாம். பேச்சில் அதிக கவனம் இருப்பது அவசியம். சிறு வார்த்தை கூட தேவையற்ற கருத்து வேறுபாட்டை உருவாக்குமாம்.

பணம் தொடர்பான விடயத்தில் மற்றவர்களை முழுமையாக நம்பி முடிவெடுக்காமல் இருப்பதுடன் கடன் கொடுக்காமல் இருப்பது நல்லதாகும். உடல்நலனில் சிறு சிறு தொந்தரவுகள் ஏற்படலாம்.

சிம்மம்

சிம்ம ராசியில் சஞ்சரிக்கும் கேதுவதால் அதிகமான தாக்கம் இருப்பதுடன், தன்னம்பிக்கை குறைந்த உணர்வும் தோன்றும். முக்கிய முடிவை எடுக்கும் போது தயக்கம் ஏற்படலாம்.

வேலையில் மேல் அதிகாரிகளுடன் கருத்துவேறுபாடு ஏற்படாமல் கவனம் பேசுவது சிறந்தது. தலைவலி மற்றும் தூக்கமில்லாமல் பாதிப்பும் ஏற்படும். மன அழுத்தத்தினைக் குறைப்பதற்கு தியானம், நடைபயிற்சி இவற்றினை மேற்கொள்ளவும்.

மீனம்

மீன ராசியினருக்கு இந்த நட்சத்திர பெயர்ச்சியினால் பண விடயத்தில் கவனம் இருக்கவும். எதிர்பாராத செலவுகள் ஏற்படும் என்பதால் பணத்தை திட்டமிட்டு பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

பயணம் மேற்கொள்ளும்போது அவசரம் இல்லாமல் செல்லவும். குடும்பத்தினரிடம் கருத்துவேறுபாடுகள் ஏற்படலாம். உடல்நலத்தில் அக்கறையாக இருக்கவும். உடல்நலம் மற்றும் பொருளாதார இவற்றில் அலட்சியம் இல்லாமல் எச்சரிக்கையாக இருக்கவும்.

சுமார் 350 ஆண்டுகள் பழமையான இந்தத் திருவிழாவின் முக்கிய சிறப்பம்சமாக, ஆண்கள் மட்டுமே பங்கேற்கும் பிரம்மாண்ட கறி விருந்து விடிய விடிய நடைபெற்றது. இதில் தமிழகத்தின் பல்வேறு பகுதிகளில் இருந்து வந்திருந்த ஆயிரக்கணக்கான ஆண் பக்தர்கள் கலந்து கொண்டு சாமி தரிசனம் செய்தனர்.

350 ஆண்டுகள் பழமையான பாரம்பரியம்

தருமத்துப்பட்டியில் அமைந்துள்ள கோட்டை கருப்பணசாமி கோவில், அப்பகுதி மக்களின் முக்கிய ஆன்மிகத் தலமாக விளங்கி வருகிறது.

தலைமுறை தலைமுறையாக தொடர்ந்து கடைப்பிடிக்கப்பட்டு வரும் இக்கோவில் திருவிழா, இந்த ஆண்டும் வழக்கமான ஆன்மிக உற்சாகத்துடனும் பக்தி உணர்வுடனும் நடைபெற்றது.

திருவிழாவையொட்டி சுவாமிக்கு சிறப்பு பூஜைகள் மற்றும் தீபாராதனைகள் நடைபெற்றன. தொடர்ந்து, நேற்று இரவு திருவிழாவின் முக்கிய நிகழ்வாக, நேர்த்திக்கடன் செலுத்தும் வகையில் 100-க்கும் மேற்பட்ட ஆடுகள் பலியிடப்பட்டன.

பக்தர்கள் தங்களது வேண்டுதல்கள் நிறைவேறியதன் அடையாளமாகவும், நேர்த்திக்கடனாகவும் இந்த ஆடுகளை காணிக்கையாக வழங்கியிருந்தனர்.

விடிய விடிய நடைபெற்ற கறி விருந்து

பலியிடப்பட்ட ஆடுகளின் இறைச்சியைக் கொண்டு, கோவில் வளாகத்திலேயே பிரம்மாண்ட அண்டாக்களில் பாரம்பரிய முறையில் கறிக்குழம்பு மற்றும் சாதம் தயாரிக்கப்பட்டது. இரவு தொடங்கிய சமையல் பணிகள் விடிய விடிய நடைபெற்றன.

இதனைத் தொடர்ந்து நடைபெற்ற கறி விருந்திலும் ஆண்கள் மட்டுமே பங்கேற்க அனுமதிக்கப்பட்டனர். தருமத்துப்பட்டி மற்றும் சுற்றுவட்டார கிராமங்களைச் சேர்ந்தவர்கள் மட்டுமின்றி, தமிழகத்தின் பல்வேறு பகுதிகளில் இருந்தும் ஆயிரக்கணக்கான ஆண் பக்தர்கள் திருவிழாவில் கலந்து கொண்டனர்.

அவர்கள் நீண்ட வரிசையில் அமர்ந்து, கோவில் வழிபாட்டின் ஒரு பகுதியாக வழங்கப்பட்ட கறி விருந்தை பிரசாதமாக உண்டு மகிழ்ந்தனர்.

ஆண்கள் மட்டுமே பங்கேற்கும் தனித்துவமான வழிபாடு

இத்திருவிழாவின் குறிப்பிடத்தக்க அம்சமாக, வழிபாடு மற்றும் கறி விருந்து உள்ளிட்ட முக்கிய நிகழ்வுகளில் ஆண்கள் மட்டுமே பங்கேற்பது கடைப்பிடிக்கப்பட்டு வருகிறது.

இந்தப் பாரம்பரிய வழிபாட்டு முறையில் கலந்து கொள்வதற்காக திண்டுக்கல் மற்றும் சுற்றுவட்டாரப் பகுதிகளைச் சேர்ந்த ஏராளமான ஆண்கள் திரண்டனர்.

நீண்ட வரிசையில் காத்திருந்து சாமி தரிசனம் செய்த பக்தர்கள், தங்களது உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் இணைந்து கறி விருந்திலும் பங்கேற்றனர்.இதனால் கோவில் வளாகம் முழுவதும் பக்தர்களின் கூட்டத்தால் களைகட்டியது.

பல நூற்றாண்டுகளாக தங்களது பாரம்பரியம் மற்றும் வழிபாட்டு முறைகளைத் தொடர்ந்து பாதுகாத்து வரும் தருமத்துப்பட்டி கோட்டை கருப்பணசாமி கோவில் திருவிழா, அப்பகுதி மக்களின் ஆன்மிக நம்பிக்கையையும், சமூக ஒற்றுமையையும் வெளிப்படுத்தும் முக்கிய நிகழ்வாக ஆண்டுதோறும் நடைபெற்று வருகிறது.

நடிகை அனிகா சுரேந்திரன்

நடிகை அனிகா தமிழ் சினிமாவில் குழந்தை நட்சத்திரமாக அறிமுகமாகி தற்போது முன்னணி நடிகையாக கலக்கி வருகின்றார். 

இவர் 2013ம் ஆண்டில் மலையாள திரைப்படத்தில் குழந்தை நட்சத்திரமாக நடித்தவர், 2015ம் ஆண்டு தமிழில் அஜித் நடிப்பில் வெளியான என்னை அறிந்தால் படத்தில் நடித்தார்.

அதுமட்டுமின்றி விசுவாசம் படத்திலும் அஜித்தின் மகளாக நடித்து ரசிகர்களிடையே நல்ல வரவேற்பினைப் பெற்றார். நடிப்பு மட்டுமின்றி விளம்பர படத்திலும் நடித்து தனக்கான இடத்தினை தற்போதும் தக்க வைத்து வருகின்றார்.

இன்றைய முன்னணி நடிகைகளை ஓவர்டேக் செய்யும் அளவிற்கு தனது புகைப்படங்களை வெளியிட்டு வருகின்றனர். தற்போது அனிகாவிற்கு 21 வயதாகும் நிலையில், புடவையணிந்தும் புகைப்படங்களை வெளியிட்டு ரசிகர்களை தெறிக்க விடுகின்றார்.

தற்போது மாடர்ன் உடையணிந்து அனிகா வெளியிட்டுள்ள புகைப்படங்கள் ரசிகர்களை மகிழ்ச்சியில் ஆழ்த்தியுள்ளது.

தனுசு மற்றும் மீன ராசிகளின் அதிபதியான குரு பகவான், தற்போது தனது உச்ச ராசியான கடகத்தில் பயணித்து வருகிறார்.ஜாதகத்தில் குரு நல்ல நிலையில் இருந்தால், மகிழ்ச்சி, செழிப்பு மற்றும் மரியாதை கிடைக்கும் என்பது ஜோதிட நம்பிக்கை.

ஆண்டுக்கு ஒருமுறை ராசியை மாற்றும் குரு பகவான், அவ்வப்போது நட்சத்திரத்தையும் மாற்றி மனித வாழ்வில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவார். தற்போது ஆயில்யம் நட்சத்திரத்தின் 3ஆம் பாதத்தில் பயணித்து வரும் குரு பகவான், அக்டோபர் 8ஆம் தேதி 4ஆம் பாதத்திற்குள் நுழையவுள்ளார்.

இந்த நட்சத்திர மாற்றத்தின் தாக்கம் 12 ராசிகளிலும் காணப்பட்டாலும், குறிப்பாக 3 ராசிக்காரர்கள் குருவின் இந்த நிலை மாற்றத்தால் சிறப்பான பலன்களைப் பெறவுள்ளனர். அந்த அதிர்ஷ்ட ராசிக்காரர்கள் யார் என்பது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

மகரம்

ஆயில்யம் நட்சத்திரத்தின் 4-ஆம் கட்டத்திற்குச் செல்லும் குரு பகவானால் மகர ராசிக்காரர்களுக்கு சாதகமான பலன்கள் கிடைக்கும்.

வாழ்க்கையில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். திருமணமாகாதவர்களுக்கு நல்ல வரன் அமையும். பணிபுரிபவர்களுக்கு நல்ல செய்திகள் கிடைப்பதுடன், நீண்டகாலமாக முடியாமல் இருந்த பணிகளும் வெற்றிகரமாக நிறைவேறும்.சமூகத்தில் மதிப்பும் மரியாதையும் உயரும். வியாபாரத்தில் நல்ல லாபம் கிடைக்கும்.

ரிஷபம்

ஆயில்யம் நட்சத்திரத்தின் 4-ஆம் கட்டத்திற்குச் செல்லும் குரு பகவானால் ரிஷப ராசிக்காரர்களுக்கு சிறப்பான பலன்கள் கிடைக்கும். தைரியம், ஆற்றல், தன்னம்பிக்கை அதிகரிக்கும். அதிர்ஷ்டத்தின் ஆதரவும் கிடைக்கும்.

பணியிடத்தில் கடின உழைப்புக்கு பாராட்டு கிடைப்பதுடன், வேலை மற்றும் தொழிலில் இருந்த சிரமங்கள் குறையும். வாழ்க்கைத்துணையுடன் மகிழ்ச்சியான நேரத்தை செலவிடும் வாய்ப்பும் ஏற்படும். குறிப்பாக நிதி நிலையில் ஏற்றம் உண்டாகும்.

கடகம்

ஆயில்யம் நட்சத்திரத்தின் 4-ஆம் கட்டத்திற்குச் செல்லும் குரு பகவானால் கடக ராசிக்காரர்களுக்கு பல்வேறு வகையில் நல்ல பலன்கள் கிடைக்கும்.

வாழ்வின் பல துறைகளில் வெற்றி கிடைக்கும். பணியிடத்தில் முக்கியப் பொறுப்புகள் கிடைக்கலாம். திருமண வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும்.

ஆன்மீகத்தில் ஆர்வம் கூடும். வேலை தேடுபவர்களுக்கு நல்ல வேலை கிடைக்கும் வாய்ப்புள்ளது. சட்ட விவகாரங்களிலும் சாதகமான முடிவுகள் கிடைக்கலாம்.

மின்கம்பிகளில் பாம்பு போன்று ஊர்ந்து சென்று, மின் விநியோகக் கட்டமைப்புகளில் ஏற்படும் பல்வேறு கோளாறுகளை அடையாளம் காணும் இந்த ரொபோ தொடர்பான காட்சிகள் தற்போது சமூக ஊடகங்களில் வைரலாகி வருகின்றன.

சீனாவின் அதிநவீன ரொபோ

சீனாவின் யுனான் மாகாணத்தில் உள்ள குன்மிங் பகுதியில் இந்த ரொபோ தற்போது மின்கம்பிகளை ஆய்வு செய்து, பழுதுபார்க்கும் பணிகளில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

மனிதர்களால் மேற்கொள்ளப்படும் பணிகளை விட சுமார் மூன்று மடங்கு வேகமாக இந்த ரொபோ செயல்பட்டு, தேவையான திருத்தப் பணிகளை மேற்கொள்வதாக சீன மின் வாரியம் தெரிவித்துள்ளது.

மிக உயரமான பகுதிகளில் பொருத்தப்பட்டுள்ள மின்கம்பிகளில் நேரடியாக ஊர்ந்து செல்லக்கூடிய இந்த ரொபோ, மின் விநியோகக் கட்டமைப்புகளின் நுணுக்கமான பகுதிகளையும் ஆய்வு செய்யும் திறன் கொண்டதாக தெரிவிக்கப்படுகிறது.

இதுவரை 130 கிலோமீட்டருக்கும் அதிகமான நீளமுள்ள மின்கம்பிகளை இந்த ரொபோ ஆய்வு செய்துள்ளதாகவும் அதிகாரிகள் குறிப்பிட்டுள்ளனர். மின்கம்பிகளில் கோளாறுகள் ஏற்பட்டு மின் விநியோகத் தடை ஏற்படும் அபாயம் உள்ள பகுதிகளை ஆய்வு செய்வதற்காக இதுவரை பெரும்பாலும் ட்ரோன்கள் பயன்படுத்தப்பட்டு வந்தன.

எனினும், தற்போது ட்ரோன்களுக்கு மாற்றாகவும், அவற்றுடன் இணைந்து செயல்படும் வகையிலும் இந்த புதிய ரொபோ தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான முயற்சிகள் சீனாவில் தீவிரமாக முன்னெடுக்கப்பட்டு வருகின்றன.

மின்கம்பி கட்டமைப்புகளின் மிக நுணுக்கமான பகுதிகளில் ஏற்படும் சிறிய அளவிலான கோளாறுகளைக் கூட மனிதர்களால் நேரடியாகச் சென்று கண்டறிவது பல சந்தர்ப்பங்களில் சிரமமாக இருந்து வருகிறது.

இத்தகைய ஆபத்தான மற்றும் சவாலான பணிகளை ரொபோ மூலம் மேற்கொள்வதன் மூலம், மின்சாரத் துறையில் பணியாற்றும் ஊழியர்களின் பாதுகாப்பை அதிகரிப்பதுடன், பழுதுகளை விரைவாகக் கண்டறிந்து மின் விநியோகத்தை சீராகப் பேணவும் இது பெரிதும் உதவியாக இருக்கும் என சீன அதிகாரிகள் தெரிவித்துள்ளனர்.

தொழில்நுட்ப வளர்ச்சியின் அடுத்த கட்டமாகக் கருதப்படும் இத்தகைய ரொபோக்கள், எதிர்காலத்தில் மின்சாரக் கட்டமைப்புகளைப் பராமரிக்கும் பணிகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.