நயன்தாரா

லேடி சூப்பர்ஸ்டார் என்று ரசிகர்களால் அன்புடன் அழைக்கப்படும் நடிகை நயன்தாரா, இந்திய சினிமாவின் முன்னணி நடிகைகளில் ஒருவராக தொடர்ந்து தனது ஆதிக்கத்தை நிலைநிறுத்தி வருகிறார்.

இருபது ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக திரைப்படத் துறையில் கதாநாயகியாக வெற்றிகரமாக பயணித்து வரும் அவர், இன்றும் இளம் நடிகைகளுக்கு இணையாக ரசிகர்களின் கவனத்தை ஈர்த்து வருகின்றார்.

தமிழ், தெலுங்கு, மலையாளம் ஆகிய தென்னிந்திய மொழித் திரைப்படங்களில் தனது திறமையை நிரூபித்த நயன்தாரா, தற்போது பாலிவுட்டிலும் தனது முத்திரையைப் பதித்துள்ளார்.

இயக்குநர் அட்லீ இயக்கத்தில், ஷாருக்கான் நடித்த 'ஜவான்' திரைப்படத்தின் மூலம் ஹிந்தி சினிமாவில் அறிமுகமான அவர், தனது முதல் படத்திலேயே மிகப்பெரிய வெற்றியைப் பெற்றார்.

உலகளவில் ரூ.1,000 கோடிக்கும் அதிகமாக வசூல் செய்து சாதனை படைத்த அந்த திரைப்படம், நயன்தாராவின் பாலிவுட் பயணத்திற்கும் வலுவான தொடக்கமாக அமைந்தது.

தனது நீண்டகால காதலரான இயக்குநர் விக்னேஷ் சிவனை திருமணம் செய்துகொண்ட நயன்தாரா, தற்போது மகிழ்ச்சியான குடும்ப வாழ்க்கையையும் வெற்றிகரமான திரைப்பயணத்தையும் சமநிலையுடன் முன்னெடுத்து வருகிறார். வாடகைத் தாய் மூலம் இரட்டை ஆண் குழந்தைகளையும் பெற்றுக்கொண்டார்.

திருமணத்தின் பின்னம் தொடர்ந்து சினிமாவில் பிஸியாக நடித்து வரும் நயன்தாராவுக்கு என்றும் குறையாத ரசிகர்களின் ஆதரவு காணப்படுகின்றது. 

இறுதியாக  நயன் முக்கிய கதாபாத்திரத்தில் நடித்த ‘டாக்சிக்’ மற்றும் ‘ஹாய்’ ஆகிய இரண்டு திரைப்படங்களும் ரசிகர்கள் மத்தியில் கலவையான விமர்சனங்களைபெற்ற நிலையில் தற்போது சுத்தர் சி இயக்கத்தில் மூக்குத்தி அம்மன் 2 திரைக்கு வரவுள்ளது.

திரைப்படத்தின் விளம்பரத்திற்காக நயனுக்கு  60 அடிக்கு  அம்மன் கெட்டப்பில் பிரம்மாண்ட கட் அவுட் வைக்கப்பட்டுள்ள நிலையில், நயன் தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில்  வெளியிட்டுள்ள  செம ஹொட் புகைப்படங்கள் இணையத்தில் லைக்குகளை அள்ளிவருகின்றது.

View this post on Instagram

A post shared by N A Y A N T H A R A (@nayanthara)

பொதுவாக வீடுகளில் வாஸ்து சாஸ்திரத்தின் படி பொருட்களை வைப்பதை பலரும் வழக்கமாக கொண்டுள்ளனர். ஏன் வாஸ்து சாஸ்திரத்திற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கின்றனர் என்று பலரும் யோசித்திருக்க மாட்டார்கள்.

வாஸ்து சாஸ்திரப்படி பொருட்களை வைப்பதால் வீட்டில் நேர்மறை ஆற்றல் அதிகரிப்பதாக நம்பப்படுகின்றது. அதுமட்டுமின்றி வீட்டில் அமைதி, செல்வம் நிறைந்திருக்கும் என்று கூறப்படுகின்றது.

இது நாம் சுவற்றில் தொங்கவிடும் கடிகாரத்திற்கும் உண்டு. அந்த வகையில் வீட்டில் கடிகாரத்தினை எந்த திசையில் தொங்கவிட வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

கடிகாரத்தை எந்த திசையில் வைக்கலாம்?

கடிகாரத்தினை வடக்கு திசையில் தொங்கவிட்டால் மங்களகரமானதாக பார்க்கப்படுகின்றது. அதாவது செல்வத்தின் கடவுளான குபேரனால் ஆளப்படும் வடக்கு திசையில், வைத்தால் நிதி வளர்ச்சி மேம்படும் என்று நம்பப்படுகின்றது.

அதே போன்று கிழக்கு திசையிலும் கடிகாரத்தினை தொங்க விடலாம். ஏனெனில் கிழக்கு திசை சூரியனுடனும், புதிய தொடக்கத்திற்கும் தொடர்புடையதாக இருக்கின்றது. ஆதலால் கிழக்கு திசையில் கடிகாரம் இருந்தால் நேர்மறை ஆற்றலுக்கு சிறந்ததாக கருதப்படுகின்றது.

வடகிழக்கு திசையிலும் கடிகாரத்தினை வைப்பது ஆன்மீக ஆற்றலை அதிகரிக்குமாம். இதனால் தெளிவு, கவனம் அதிகரிக்கும். அடர்நிறம் இல்லாத கடிகாரத்தினை பயன்படுத்தவும்.

எந்த திசையில் கடிகாரத்தை வைக்கக்கூடாது?

தெற்கு மற்றும் தென்மேற்கு திசைகளில் கடிகாரத்தினை வைப்பது கூடாது. ஏனெனில் மன அழுத்தம் மற்றும் நிதி இழப்பு இவற்றிற்கு வழிவகுக்குமாம்.

மேலும் இவை முன்னேற்றத்தினை தடுப்பதுடன், எதிர்மறை ஆற்றலை கொண்டு வரவும் செய்கின்றது. ஆகவே இந்த திசையில் கடிகாரம் இருந்தால் வேறு இடத்திற்கு மாற்றுவது சிறந்தது.

அந்த வகையில், அளவில் சிறியதாக இருந்தாலும் ஏராளமான சத்துக்களைக் கொண்டவை விதைகள். அவற்றில் முக்கியமான ஒன்றுதான் பூசணி விதைகள்.

பூசணி விதைகளில் புரதம், நார்ச்சத்து, மக்னீசியம், துத்தநாகம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன. இவற்றைச் சிற்றுண்டியாகவோ அல்லது சாலட் உள்ளிட்ட உணவுகளுடனோ சேர்த்து சாப்பிடலாம்.

குறிப்பாக, தினமும் ஒரு கையளவு பூசணி விதைகளை 30 நாட்கள் தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம் உடலுக்கு என்னென்ன ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கக்கும் என்பது குறித்து இந்த பதிவில் விரிவாக பார்க்கலாம்.

பூசணி விதைகள் தரும் 6 முக்கிய நன்மைகள்

1. இதயத்திற்கும் தசைகளுக்கும் நல்லது

பூசணி விதைகளில் மக்னீசியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன. இவை இதயம் மற்றும் தசைகளின் சீரான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகின்றன. மேலும், இதய ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க பெரிதும் துணைப்புரியும். 

2. நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

பூசணி விதைகளில் உள்ள ஜிங்க் சத்து நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. மேலும், காயங்கள் விரைவில் குணமடையவும் உதவுகிறது. தினசரி பூசணி விதைகள் சாப்பிடுவதால் நோய் தொற்றுகளில் இருந்து பாதுகாப்பு பெற உதவும். 

3. உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும்

நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த பூசணி விதைகளைச் சாப்பிடுவதால் நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் இருக்கும். இதனால் அடிக்கடி நொறுக்குத்தீனிகள் சாப்பிடும் பழக்கம் குறைந்து, உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இருப்பினும், இதில் கலோரிகள் அதிகம் என்பதால் அளவோடு சாப்பிடுவது அவசியம்.

4. ஆண்களின் கருவுறுதல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்

பூசணி விதைகளில் உள்ள ஜிங்க் சத்து விந்தணுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் தரத்திற்கு முக்கியமானது. எனவே, ஆண்கள் பூசணி விதைகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என சில ஆய்வுகளில் தெரியவந்துள்ளது.

5. மார்பகப் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் 

பூசணி விதைகளில் பைட்டோஈஸ்ட்ரோஜன்கள் உள்ளன. இவை ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனைப் போன்ற தன்மை கொண்ட தாவரச் சேர்மங்கள். இவை நிறைந்த உணவுகள் மார்பகப் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். 

6. நல்ல தூக்கத்திற்கு உதவும்

பூசணி விதைகளில் உள்ள ட்ரிப்டோஃபான் என்ற அமினோ அமிலம், தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்த உதவும் மெலடோனின் மற்றும் செரோடோனின் ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. இதனால் நல்ல தூக்கத்தைப் பெறமுடியும். பூசணி விதைகளை தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதால் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கின்ற போதிலும் அதனை முறையான மருத்துவ ஆலோசனையுடன் அளவோடு எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். 

பொதுவாக வீடுகளில் சமையல் என்றால் அங்கு ரசமும் கட்டாயமாகவே இருக்கும். ஆனால் சிலருக்கு ரசம் என்பது பிடிக்காத உணவாகவும் இருக்கின்றது.

ஆனால் ரசம் உடலில் பல நோய்களுக்கு தீர்வாகவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க செய்வதில் ரசம் முக்கியமானதாக இருக்கின்றது.

எப்பொழுதும் மிளகு, சீரகம், பூண்டு, தக்காளி இவற்றினை சேர்த்து ரசம் வைக்கும் நிலையில், தற்போது வெங்காய ரசம் எவ்வாறு செய்யலாம் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

தேவையான பொருட்கள்

இடிப்பதற்கு

மிளகு - 1 டீஸ்பூன்
சீரகம் - 1 1/2 டீஸ்பூன்
கொத்தமல்லி - சிறிது
கறிவேப்பிலை - சிறிது
பச்சை மிளகாய் - 1

கொதிக்க வைப்பதற்கு

பழுத்த தக்காளி - 3
 உப்பு - சுவைக்கேற்ப
கொத்தமல்லி - சிறிது
கறிவேப்பிலை - சிறிது
புளி - பெரிய நெல்லிக்காய் அளவு (நீரில் ஊற வைத்து வடிகட்டிய சாறு)
தண்ணீர் - 5 கப்
மஞ்சள் தூள் - 1/4 டீஸ்பூன்
துவரம் பருப்பு - 1 கையளவு (வேக வைத்தது)
இடித்த பொருட்கள் 

தாளிப்பதற்கு

எண்ணெய் - 1 1/2 டீஸ்பூன்
கடுகு - 1/2 டீஸ்பூன்
உளுத்தம் பருப்பு - 1/2 டீஸ்பூன்
வெந்தயம் - 1/4 டீஸ்பூன்
வரமிளகாய் - 2
சின்ன வெங்காயம் - 15 (இடித்துக் கொள்ளவும்)
பெருங்காயத் தூள் - 1/4 டீஸ்பூன்
 உப்பு - சிறிது

பிற பொருட்கள்

கொத்தமல்லி - சிறிது
வெல்லம் - சிறிது 

செய்முறை

முதலில் உடலில் இடிப்பதற்கு கொடுத்த பொருட்களை நன்றாக இடித்துக் கொள்ளவும், பின்பு இதனுடன் கொத்தமல்லி, கறிவேப்பிலை, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து இடித்து தனியாக வைக்கவும்.

பின்பு பாத்திரத்தில் தக்காளியை துண்டுகளாக்கி, சுவைக்கு ஏற்ப உப்பு, கொத்தமல்லி, கறிவேப்பிலை சேர்த்து நன்றாக பிசைந்து தனியாக வைக்கவும்.

இதனுடன் புளிச்சாறு சேர்த்து, 5 கப் தண்ணீர், மஞ்சள் தூள் சேர்த்து கலந்து அடுப்பில் வைத்து பச்சை வாசனை போகும்வரை கொதிக்க வைக்கவும்.

இதனுடன் வேக வைத்த துவரம் பருப்பினை மசித்து, இடித்து வைத்துள்ள பச்சை மிளகாய் இவற்றினை சேர்க்கவும்.

கடாய் ஒன்றினை அடுப்பில் வைத்து தாளிப்பதற்கு எண்ணெய் சேர்த்து, அதனுடன் கடுகு, உளுத்தம் பருப்பு, வெந்தயம், வரமிளகாய் சேர்த்து தாளிக்கவும்.

இடித்து வைத்து சின்ன வெங்காயம், பெருங்காயத்தூள், உப்பு சேர்த்து கண்ணாடி பதத்திற்கு வரும்வரை நன்றாக வதக்கி ரசத்துடன் சேர்க்கவும். கடைசியாக கொத்தமல்லி மற்றும் சிறிதளவு வெல்லம் சேர்த்து நுரை கூடி வந்ததும் அடுப்பினை இறக்கினால் செட்டிநாடு வெங்காய ரசம் தயார்.

சுக்கிரன் பெயர்ச்சி

ஜோதிடத்தில் சுக்கிரன் செல்வம், ஆடம்பரம், உறவுகள், செழிப்பு, அழகு இவற்றிற்கு அதிபதியாக கருதப்படும் நிலையில், வரும் நவம்பர் 22ம் தேதி சுக்கிரன் துலாம் ராசிக்குள் நுழைய உள்ளார்.

துலாம் ராசியின் அதிபதியாக சுக்கிரன் என்பதால் இந்த ராசி மாற்றமானது மிகவும் முக்கியமாக பார்க்கப்படுகின்றது.

சுக்கிரன் தனது சொந்த ராசியான துலாம் ராசிக்குள் பிரவேசிப்பதால், அனைத்து நிகழ்வுகளும் சாதகமாகவே இருக்கும்.

நிதி நிலையிலும் மாற்றங்கள், வணிகம், வருமானம், வேலை இவற்றிலும் புதிய வாய்ப்புகள் ஏற்பட இருக்கின்றது. ஆனால் இந்த மாற்றத்தினை பெறும் 3 ராசியினரைக் குறித்து தெரிந்து கொள்வோம்.

மேஷம்

மேஷ ராசியினருக்கு சுக்கிரன் துலாம் ராசியில் இருப்பதால் அலுவலகத்தில் மேற்கொள்ளும் முயற்சிகள் சிறந்த பலன்களை தர வாய்ப்புள்ளது.

இக்காலக்கட்டத்தில் அதிகமான லாபத்தினை அடைவதுடன், கடனாக கொடுக்கப்பட்ட பணம் திரும்பவும் கிடைக்குமாம்.

தொழிலபதிகள் மற்றும் வெளிநாட்டில் வேலை செய்பவர்கள் நல்லதொரு பலன் கிடைப்பதுடன், மேலதிகாரிகளின் ஆதரவும் ஒத்துழைப்பும் கிடைக்குமாம்.

பதவி மற்றும் சம்பள உயர்வு போன்ற நன்மைகள் கிடைப்பதுடன், மற்றவர்களின் அன்பையும், கவனத்தையும் எளிதில் ஈர்க்கவும் செய்வார்கள்.

கன்னி

கன்னி ராசியினருக்கு இந்த சுக்கிரன் பெயர்ச்சியால் நிதி மற்றும் சேமிப்பு மற்றும் குடும்ப விவகாரம் தொடர்புடையதாக இருக்கின்றது.

இவ்வாறு ராசி மாற்றத்தினால் தொழில் முன்னேற்றத்திற்கு பல வாய்ப்புகள் தேடிவருவதுடன், கடின உழைப்பிற்கு ஏற்ற பலன்களையும் எதிர்பார்க்க முடியும்.

கடனாக கொடுக்கப்பட்ட பணம் திரும்ப கிடைப்பதால், நிதி நிலைமை அதிகரிக்கும். உடல்நலமும் சீராக இருப்பதுடன், புதிய செயல்களில் உற்சாகத்துடன் பங்கேற்பீர்கள். குறித்த காலத்தில் நீங்கள் செய்யும் அனைத்து திட்டங்களும் வெற்றியை பெறும்.

மகரம்

மகர ராசியினருக்கு சுக்கிரன் துலாம் ராசியில் சஞ்சரிப்பதால், தொழில் மற்றும் வேலை வளர்ச்சிகான வாய்ப்புகளும் கிடைக்குமாம்.

இந்த காலத்தில் சிறப்பான நன்மையை பெறவும் செய்வீர்கள். நீண்ட காலமாக நிலுவையில் உள்ள பணிகள் அனைத்தும் முடிவிற்கும் வரும். 

வேலையில் இருப்பவர்களுக்கு பதவி மற்றும் சம்பள உயர்வு கிடைக்குமாம். வியாபாரிகள் கடின உழைப்பு, முயற்சி இவற்றினால் புதிய உயரத்திற்கு செல்ல வாய்ப்புண்டு.

தங்களது குடும்பத்துடன் நேரத்தினை செலவிடவும், புதிய சொத்துக்கள் வாங்குவதற்கான வாய்ப்பும் கிடைக்கும். ஆரோக்கியமும் சிறப்பாக இருக்குமாம்.

இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்கள் / ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / நம்பிக்கைகள் / ஆன்மீக நூல்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்டவையாகும். எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மாத்திரமே. (மனிதன் தளம் இதற்கு பொறுப்பேற்காது).