இதற்கு மிக முக்கிய காரணம் காபி குடித்தவுடன் உடலுக்கு கிடைக்கும் அதீத புத்துணர்வு தான். காபியில் இருக்கும் காபீன் எனும் வேதிப்பொருள் தான் இரத்தத்தில் ஆண்டி ஆக்ஸிடண்ட்களை அதிகரித்து காபியை குடித்தவுடனேயே உடனடியாக இரத்த செல்களுக்கு புத்துணர்வு வழங்கி நமது மூளையில் சுறுசுறுப்பு உணர்வை தூண்டுகின்றது.  

இந்நிலையில், காபி அருந்தும் பழக்கத்திற்கும் உடலில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் தசை நிறைக்கும் இடையே தொடர்பு இருக்கலாம் எனச் சமீபத்திய ஆய்வொன்று தெரிவித்துள்ளது.இது குறித்த விரிவான விளக்கத்தை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். 

ஆய்வின்  விளக்கம் 

2,264 பேரிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வு பின்லாந்தில் உள்ள ஓலு (Oulu) பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், 1966ஆம் ஆண்டு வடக்கு பின்லாந்தில் பிறந்தவர்களைக் கொண்ட ஆய்வுக் குழுவைச் சேர்ந்த 46 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட 2,264 பேரின் சுகாதாரத் தரவுகளை ஆய்வு செய்தனர்.

இதில் அவர்களின் காபி அருந்தும் பழக்கம், உடல் கொழுப்பு மற்றும் தசை நிறை ஆகியவை ஒப்பிடப்பட்டன. ஆய்வில், அதிகமாகக் காபி அருந்தியவர்களிடம் மொத்த உடல் கொழுப்பு மற்றும் வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ளுறுப்புகளைச் சுற்றிச் சேரும் உள்ளுறுப்புக் கொழுப்பு (Visceral Fat) குறைவாகக் காணப்பட்டது தெரியவந்துள்ளது. 

அதேவேளை, அவர்களிடம் எலும்புத் தசை நிறை சற்றே அதிகமாக இருப்பதும் கண்டறியப்பட்டது. மேலும், இரத்தத்தில் சில கிளைச் சங்கிலி அமினோ அமிலங்களின் (BCAAs) அளவும் குறைவாக இருந்துள்ளது. 

இந்த ஆய்வில், அதிகமாகவும் குறைவாகவும் காபி அருந்தியவர்களிடையே உடல் நிறைக் குறியீட்டெண்ணில் (BMI) குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு காணப்படவில்லை.

இருப்பினும், BMI என்பது உயரம் மற்றும் எடையை அடிப்படையாகக் கொண்ட அளவீடு என்பதால், உடலில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் தசையின் அளவைத் துல்லியமாகக் காட்டாது. எனவே, ஒரே எடை கொண்டவர்களிடையே உடல் அமைப்பில் வேறுபாடுகள் காணப்படலாம்.

காஃபின் ஏற்படுத்தும் தாக்கம் காபியில் உள்ள காஃபின் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுவதுடன், உடலின் ஆற்றல் செலவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திலும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். சில ஆய்வுகள், காஃபின் ஆற்றல் செலவை அதிகரிக்கவும் பசி உணர்வில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தவும் வாய்ப்புள்ளதாகக் குறிப்பிடுகின்றன.

எனினும், காபி அருந்துவதால் மட்டுமே உடல் கொழுப்பு குறைகிறது அல்லது தசை நிறை அதிகரிக்கிறது என்பதை இந்த ஆய்வு நிரூபிக்கவில்லை.உணவுப் பழக்கம், உடற்பயிற்சி, தூக்கம் மற்றும் பிற வாழ்க்கைமுறை அம்சங்களும் உடல் அமைப்பில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. 

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறை

உடல் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும் தசை நிறையைப் பராமரிக்கவும் காபியை மட்டுமே நம்பியிருக்கக் கூடாது. சமச்சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம் மற்றும் அளவான காஃபின் உட்கொள்ளல் ஆகியவை முக்கியமானவை.

மேலும், அதிக சர்க்கரை மற்றும் கலோரி கொண்ட சேர்க்கைகளுடன் காபி அருந்துவதையும் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. முடிவாக, அதிகமாகக் காபி அருந்துபவர்களிடம் உடல் கொழுப்பு குறைவாகவும் தசை நிறை சற்றே அதிகமாகவும் காணப்படுவதாக இந்த ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது.

இருப்பினும், இந்தத் தொடர்புக்கான காரணங்களை உறுதிப்படுத்த மேலதிக ஆய்வுகள் தேவை. காபியை உடல் எடையைக் குறைக்கும் தனிப்பட்ட தீர்வாகக் கருதாமல், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறையின் ஒரு பகுதியாக அணுகுவதே சிறந்தது என இந்த ஆய்வு விளக்கியுள்ளது.

பிக் பாஸ்

பிரபல ரிவியில் ஒளிபரப்பாகும் பிக் பாஸ் நிகழ்ச்சியில் அடுத்தடுத்து பல சுவாரசியங்கள் அரங்கேறிவரும் நிலையில், நேற்றைய தினத்தில் விஜய் சேதுபதிக்கு பதிலாக ரம்யாகிருஷ்ணன் தொகுத்து வழங்கினார்.

நேற்று அஷ்மிதா வெளியேறுவார் என்று எதிர்பார்க்கப்பட்ட நிலையில், யாரும் எதிர்பாராத வகையில் ஷமா பிக்பாஸ் நிகழ்ச்சியிலிருந்து வெளியேறியுள்ளார்.

இந்நிலையில் இன்று பிக் பாஸ் ஓபன் நாமினேஷன் வைத்துள்ளார். இதில் 15 போட்டியாளர்களும் நாமினேஷனுக்கு வந்துள்ளனர். பிக் பாஸ் புதிய டாஸ்க் ஒன்றினையும் வைத்துள்ளார்.

மற்ற போட்டியாளர்களிடம் வெளிப்படையாக கேள்வி கேட்பது என்ற டாஸ்க் ஆகும். இதில் முனியம்மா முகேஷிடம் ஷாதிகாவிற்கும், உனக்கும் காதலா? என்ற கேள்வியினை முன்வைத்துள்ளார்.

முனியம்மாவின் இந்த கேள்வி ஒட்டுமொத்த போட்டியாளர்களையும், பார்வையாளர்களையும் எதிர்பார்ப்பில் எகிற வைத்துள்ளது..

இன்றைய தங்கம் விலை

ஆபரணத் தங்கத்தின் விலை தொடர்ந்து சில தினங்களாக குறைந்து வந்த நிலையில், இன்று சவரனுக்கு 520 ரூபாய் அதிகரித்துள்ளது. நேற்றைய தினத்தில் கிராம் ரூ 13,070 ஆகவும் சவரன், ரூ.1,04,560 ஆகவும் இருந்து வந்தது.

இந்நிலையில் சென்னையில் இன்று 22 காரட் தங்கம் விலை கிராமுக்கு ரூ.15 அதிகரித்து, 13,085 ரூபாயாகவும், சவரனுக்கு ரூபாய் 120 அதிகரித்து, 1,04,680 ரூபாயாகவும் அதிகரித்துள்ளது.

ஆனால் வெள்ளியின் விலையில் எந்தவொரு மாற்றமும் இல்லாமல் இருக்கின்றது. இன்று கிராமுக்கு ரூ. 220.00ஆகவும், கிலோவிற்கு ரூ.2,20,000 ஆகவும் விற்கப்பட்டு வருகின்றது.

இலங்கையில் தங்கம் விலை

இலங்கையிலும் ஆபரணத்தங்கத்தின் விலை தாறுமாறாக அதிகரித்து வருகின்றது. இன்று 24 காரட் தங்கத்தின் விலை பவுனுக்கு ரூ.3,72,000 அதுவே கிராமிற்கு ரூ.46,500 க்கு விற்கப்படுகின்றது.

மேலும் 22 காரட் தங்கத்தின் விலை ரூ. 3,41,040க்கும் ஒரு கிராமிற்கு ரூ. 42,630க்கு விற்கப்படுகின்றது.

இலங்கையில் வெள்ளியின் விலை ஒரு கிராமிக்கு 575.52 LKR என்றும் ஒரு அவுன்ஸ 17,900.56 LKR என்று விற்பனை ஆகின்றது.

நவம்பர் மாதத்தில் சில ராசிக்காரர்கள் அதிர்ஷ்டத்தையும் முன்னேற்றத்தையும் அனுபவிக்க, மற்றவர்கள் நிதி நெருக்கடி, தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் பல்வேறு சிக்கல்களைச் சந்திக்க நேரிடும். 

அந்த வகையில், நவம்பர் மாதத்தில் அதிக சவால்களையும் துரதிர்ஷ்டத்தையும் சந்திக்கக்கூடும் என கணிக்கப்பட்டுள்ளது. 

அப்படி நவம்பர் மாத கிரகபெயர்ச்சிகளால் வாழ்க்கையில் பல வழிகளிலும் பாதக பலன்களை அனுபவிக்கப்போகும் ராசியினர் யார் யார்  என இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். 

ரிஷபம்

ரிஷப ராசிக்காரர்களுக்கு நவம்பர் மாதம் சவால்கள் நிறைந்ததாக இருக்கும். பண விஷயங்களிலும், நீண்ட தூரப் பயணங்களிலும் சற்று எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம் என்பதால், மற்றவர்களிடம் பேசும்போது வார்த்தைகளைக் கவனமாகப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.இல்லாவிடில் பிரச்சினைகளில் சிக்கிக்கொள்ள இதிக வாய்ப்புள்ளது. 

தைரியம் அதிகரித்தாலும், காரியங்களை முடிக்கக் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும். முன்னேற்ற வாய்ப்புகள் குறைவதுடன், தேவையற்ற அலைச்சலும் ஏற்படலாம். வியாபாரிகளுக்கு மந்தமான சூழல் காணப்படும். 

கடகம்

கடக ராசிக்காரர்களுக்கு நவம்பர் மாதம் சவாலானதாக அமையலாம். புதிய தொழில் முயற்சிகளில் எதிர்பார்த்த பலன்கள் கிடைக்காது. 

உடல்நலத்தில் கவனம் செலுத்துவதுடன், பேச்சில் நிதானத்தைக் கடைப்பிடிப்பதும் அவசியம். குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் கருத்து வேறுபாடுகள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு காணப்படுகின்றது. 

திருமண வாழ்க்கையிலும் சில பிரச்சினைகள் உருவாகலாம். பயணங்களின்போது விபத்து அல்லது இழப்புகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதால் அவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது. 

தனுசு

தனுசு ராசிக்காரர்களுக்கு நவம்பர் மாதம் தடைகளும் சவால்களும் நிறைந்ததாக இருக்கும். பணிச்சுமை மற்றும் வேலை அழுத்தம் அதிகரித்து மன அழுத்தமும் சோர்வும் ஏற்படும். 

எதிர்பாராத செலவுகள் அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளதால், நிதிநிலையைத் திட்டமிட்டுச் சீராக நிர்வகிக்க வேண்டும். ஈகோ காரணமாக உறவுகளில் விரிசல்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. 

வியாபாரத்தில் இருப்பவர்கள் போட்டியாளர்களால் இழப்புகளைச் சந்திக்க நேரிடலாம். சக ஊழியர்களுடனும் கருத்து வேறுபாடுகள் உருவாகலாம். எனவே, மோதல்களையும் தவறான புரிதல்களையும் தவிர்க்கப் பொறுமையுடனும் பணிவுடனும் செயல்படுவது அவசியம்.

இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்கள் / ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / நம்பிக்கைகள் / ஆன்மீக நூல்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்டவையாகும். எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மாத்திரமே. (மனிதன் தளம் இதற்கு பொறுப்பேற்காது).                                     

அந்த வகையில், அக்டோபர் 23ஆம் தேதி குரு பகவானின் மீன ராசிக்குள் நுழைந்த சந்திரன், அங்கு ஏற்கனவே இருக்கும் சனி பகவானுடன் இணைந்து விஷ யோகத்தை உருவாக்கியுள்ளார்.

ஜோதிடத்தின்படி, இந்த விஷ யோகம் உணர்ச்சிகள், முடிவெடுக்கும் திறன், வேலை, நிதிநிலை, உறவுகள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

12 ராசிக்காரர்களும் இதன் தாக்கத்தை எதிர்கொள்ள நேரிட்டாலும், குறிப்பாக 3 ராசிக்காரர்கள் கூடுதல் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும் என ஜோதிடர்களால் கணிக்கப்பட்டுள்ளது. 

அப்படி சனி–சந்திர சேர்க்கையால் உருவாகியுள்ள விஷ யோகத்தால் எந்த 5 ராசிக்காரர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என இந்த பதிவில் விரிவாக பார்க்கலாம்.

மேஷம்

மேஷ ராசியின் 12ஆவது வீட்டில் சனி, சந்திரன் சேர்க்கையால் விஷ யோகம் உருவாகியுள்ளது. இதனால் திடீர் செலவுகள் ஏற்பட்டு, பட்ஜெட் பாதிக்கப்படலாம்.

கடன் வாங்கும் சூழலும் உருவாகலாம். வியாபாரத்தில் எதிர்பார்த்த லாபம் கிடைக்காமல் போகலாம். எனவே செலவுகளைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.

மிதுனம்

மிதுன ராசியின் 10ஆவது வீட்டில் சனி, சந்திரன் சேர்க்கையால் விஷ யோகம் உருவாகியுள்ளது. இதனால் வெற்றி பெற அதிகமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும்.

பணியிடத்தில் சிரமங்கள் ஏற்பட்டாலும், இலக்கில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். செலவுகள் அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளதால், தேவையற்ற செலவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

கடகம்

கடக ராசியின் 9ஆவது வீட்டில் சனி, சந்திரன் சேர்க்கையால் விஷ யோகம் உருவாகியுள்ளது. அடுத்த இரண்டு நாட்களுக்குப் பேச்சிலும் நடத்தையிலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

அவசர முடிவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது. பணியிடத்தில் சக ஊழியர்கள் அல்லது உயர் அதிகாரிகளுடன் கருத்து வேறுபாடுகள் ஏற்படலாம். வியாபாரத்திலும் ஏற்ற இறக்கங்கள் காணப்படலாம்.

சிம்மம்

சிம்ம ராசியின் 8ஆவது வீட்டில் சனி, சந்திரன் சேர்க்கையால் விஷ யோகம் உருவாகியுள்ளது. எனவே, நிதி மற்றும் வேலை தொடர்பான விஷயங்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

அவசரமாக எடுக்கும் முடிவுகள் இழப்பை ஏற்படுத்தலாம். அடுத்த இரண்டு நாட்களுக்குப் பொறுமையுடன் செயல்படுவது அவசியம்.

கும்பம்

கும்ப ராசியின் 2ஆவது வீட்டில் சனி, சந்திரன் சேர்க்கையால் விஷ யோகம் உருவாகியுள்ளது. இதனால் பணப் பரிவர்த்தனைகளில் கவனம் தேவை

மற்றவர்களை நம்பிப் பணம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதிக லாபம் கிடைக்கும் என்ற ஆசையில் ஆபத்தான முதலீடுகளைச் செய்தால் இழப்பு ஏற்படலாம். எனவே பண விஷயங்களில் எச்சரிக்கையாக இருப்பது பெரிய இழப்புகளை தவிர்க்க உதவும். 

இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்கள் / ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / நம்பிக்கைகள் / ஆன்மீக நூல்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்டவையாகும். எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மாத்திரமே. (மனிதன் தளம் இதற்கு பொறுப்பேற்காது).