நகசுத்தி என்பது பொதுவாக பாக்டீரியா அல்லது ஹெர்பஸ் கிருமி தொற்றுகளால் நக கண்களில் வரக்கூடிய ஒரு வகை பாதிப்பாகும். நம்முடைய கைகளில் இருக்கக்கூடிய நகங்களை கடிக்கும் பொழுது எச்சலில் உள்ள கிருமிகள் நகத்தின் ஓரங்களில் இருக்கக்கூடிய சிறிய வெடிப்புகளுக்குள் நுழைந்து இந்த தொற்றை ஏற்படுகிறது.

கைகள் அல்லது கால்களை எப்பொழுதும் ஈரப்பதமாக வைத்துக் கொள்வது, சமையல் அல்லது துணி துவைக்கும் வேலைகளில் நீண்ட நேரம் ஈடுபடுபவர்களுக்கு இந்த கிருமி தொற்று எளிதாக வருகிறது.

அறிகுறிகள் என்ன:

நகத்தை சுற்றியுள்ள தோல் பகுதி திடீர் என சிவப்பாக வீங்குதல் நம்முடைய விரல்களை அசைக்கவே முடியாத அளவிற்கு கடுமையான வலி உண்டாகும்.

பாதிப்பு இன்னும் தீவிரமடையும் பொழுது நகத்தின் ஓரங்களில் மஞ்சள் அல்லது வெள்ளை நிறத்தில் சீழ் சேர்த்துக் கொள்ளுதல், சிலருக்கு விரலில் உள்ள நரம்பு வலி கை முழுவதும் பரவுதுடன் லேசான காய்ச்சல் ஆகியவை நகசுத்தி ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகளாகும்.

இதற்கான தீர்வு என்ன:

நகசுத்தி ஆரம்ப காலகட்டங்களில் இருந்தால் வீடுகளில் உள்ள எளிய பொருட்களைக் கொண்டே நாம் சரி செய்து விடலாம். நகசுத்தி வந்த விரலில் ஒரு எலுமிச்சை பழத்தை உடைந்து அந்த பழத்திற்குள் விரலை சொருகி வைப்பது பாரம்பரியமாக கடைப்பிடித்து வரக்கூடிய ஒரு சிறந்த வழியாகும். இந்த எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் கிருமிகளை அழிக்கக்கூடியது.

ஒரு பாத்திரத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்துக்கொண்டு அதில் சிறிது கல் உப்பு சேர்த்து பாதிக்கப்பட்டு வரலை 20 நிமிடங்கள் வரை ஊற வைக்கலாம். இது வீக்கத்தை குறைக்கும். ஆனால் உங்களுடைய நகசுத்தி இரண்டு, மூன்று நாட்களுக்கு மேலே நீடித்து வலி குறையாமல் இருக்கிறது,

காய்ச்சல் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது தான் நல்லது. அதை போல், நீரழிவு நோய் இருப்பவர்கள் கட்டாயம் வீட்டு வைத்தியத்தை கடைபிடிப்பதோடு உடனடியாக மருத்துவர் அணுகவேண்டும். நாமே ஊசியால் குத்தி சீழை எடுக்க முயலக் கூடாது. அது நம்முடைய தொற்றை இன்னும் தீவிரமாக்கும். 

குறிப்பாக ஜிம்மிற்கு புதிதாகச் செல்பவர்கள், அல்லது நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு மீண்டும் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குபவர்கள் இதுபோன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. இதற்குப் பல சாதாரண காரணங்கள் இருக்கலாம்.

உடற்தகுதி இன்னும் மேம்படாத நிலை, சரியான Warm-up செய்யாமல் நேரடியாகக் கடினமான பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது, உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு (Dehydration), போதுமான தூக்கமின்மை, அதிக மனஅழுத்தம் அல்லது அளவுக்கு மீறிய உடற்பயிற்சி போன்றவை இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சரியான ஓய்வு, போதுமான நீர்ச்சத்து மற்றும் முறையான பயிற்சித் திட்டத்தின் மூலம் இந்தப் பிரச்சினைகளைச் சரிசெய்ய முடியும். ஆனால், எல்லா நெஞ்சு வலியையும் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது.

மாரைடைப்பின் அறிகுறியா? 

சில நேரங்களில், உடற்பயிற்சியின் போது ஏற்படும் நெஞ்சு வலி மாரடைப்பின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

குறிப்பாக கடுமையான மார்பு வலி அல்லது அழுத்தம், மூச்சுத் திணறல், திடீர் தலைச்சுற்றல், குமட்டல், அதிக வியர்வை, மேலும் வலி இடது கை, இரு கைகள், கழுத்து, தாடை அல்லது முதுகுப் பகுதிக்கு பரவுவது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், அவற்றை ஒருபோதும் அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது.

இத்தகைய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உடற்பயிற்சியின் போது தோன்றினால், உடனடியாகப் பயிற்சியை நிறுத்தி மருத்துவ உதவியை நாடுவது மிகவும் அவசியம். வலியைப் பொருட்படுத்தாமல் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கி, உயிருக்கு ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

உடற்பயிற்சியின் போது ஏற்படும் நெஞ்சு வலி மற்றும் அதிக களைப்பிற்கான பொதுவான காரணங்கள் என்ன, எந்த அறிகுறிகள் சாதாரணமானவை, எவை ஆபத்துக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள், மேலும் எந்தச் சூழ்நிலையில் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பது குறித்து  இந்த காணொளியில் விரிவாகப் பார்க்கலாம்.

விஜய் - சங்கீதா 

விஜய் - சங்கீதா தம்பதியினருக்கு இடையே கருத்து வேறுபாடு ஏற்பட்டதாகக் கூறப்படும் நிலையில், கணவர் விஜயிடம் இருந்து விவாகரத்து கோரி சங்கீதா செங்கல்பட்டு குடும்ப நல நீதிமன்றத்தில் மனு தாக்கல் செய்திருந்தார்.

இந்த மனுவை விசாரணைக்கு எடுத்த குடும்ப நல நீதிமன்றம், இரு தரப்பினரும் நேரில் ஆஜராக வேண்டும் என்று உத்தரவிட்டு, வழக்கை முதலில் கடந்த ஏப்ரல் 20ஆம் தேதிக்கு ஒத்திவைத்தது.ஆனால், அன்றைய தினம் இருவரும் ஆஜராகாததால், வழக்கு ஜூன் 15ஆம் தேதிக்கு மாற்றப்பட்டது.

ஜூன் 15ஆம் தேதியன்றும் இருவரும் நீதிமன்றத்தில் நேரில் ஆஜராகவில்லை. இதையடுத்து, இருவரும் பிரபலங்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, காணொளி காட்சி (வீடியோ கான்பரன்ஸ்) மூலம் ஆஜராக அனுமதி வழங்குமாறு இரு தரப்பு வழக்கறிஞர்களும் நீதிமன்றத்தில் கோரிக்கை வைத்தனர்.

அந்த கோரிக்கையைத் தொடர்ந்து, வழக்கு இன்று மீண்டும் விசாரணைக்கு வந்தது. இன்று நடைபெற்று வரும் தமிழ்நாடு சட்டமன்றக் கூட்டத்தொடரில் முதலமைச்சர் விஜய் பங்கேற்றுள்ளதால், அவரால் விவாகரத்து வழக்கு தொடர்பாக இன்று நீதிமன்றத்தில் நேரில் ஆஜராக முடியவில்லை என அவரது வழக்கறிஞர் தெரிவித்தார்.

இருப்பினும், சங்கீதா காணொளி வாயிலாக ஆஜராகி 20 நிமிடங்கள் தனது வாதத்தை முன்வைத்தார். வாதத்தை கேட்ட நீதிபதி, திகதி குறிப்பிடாமல் வழக்கை ஒத்திவைத்தார்.இந்நிலையில் சங்கீதா வழக்கை திரும்பப் பெற்றுள்ளார். இதனையடுத்து வழக்கை நீதிபதி முடித்து வைத்துள்ளார். 

ஆனால், சருமப் பராமரிப்பு என்பது காலை, மாலை நடைமுறைகளில் மட்டும் முடிவதில்லை. வீட்டில் சீரம், மாய்ஸ்சரைசர், ஷீட் மாஸ்க், சன்ஸ்கிரீன் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவதுடன், சில பிரபலங்கள் விமானப் பயணத்தின்போதும் சருமப் பராமரிப்பை தொடர்கின்றனர்.

த்ரிஷா பயன்படுத்திய ஷீட் மாஸ்க்: சமீபத்தில் நடிகை திரிஷா, விமானத்தில் ஷீட் மாஸ்க் அணிந்தபடி எடுத்த செல்ஃபியை இன்ஸ்டாகிராமில் பகிர்ந்தது வைரலானது. இதேபோல், பிரியங்கா சோப்ரா உள்ளிட்ட பல பிரபலங்களும் விமானப் பயணங்களின்போது ஷீட் மாஸ்க் பயன்படுத்திய புகைப்படங்களை பகிர்ந்துள்ளனர்.

இதனால், "விமானப் பயணத்தின்போது ஷீட் மாஸ்க் பயன்படுத்துவது உண்மையில் அவசியமா?" என்ற கேள்வி எழுந்துள்ளது.

இதற்கு அகியா எஸ்தெடிக்ஸ் நிறுவனத்தின் நிறுவனர் மற்றும் தலைமை தோல் மருத்துவரான டாக்டர் ரூபிகா சிங் விளக்கம் அளித்துள்ளார்.

மருத்துவ விளக்கம்

விமானப் பயணங்களில் ஈரப்பதமூட்டும் ஷீட் மாஸ்க் அல்லது ஜெல் அடிப்படையிலான மாஸ்க் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது என அவர் தெரிவித்துள்ளார்.

குறிப்பாக, விமானத்தின் வறண்ட சூழலில் இவை சருமத்திற்கு தற்காலிக ஈரப்பதத்தை வழங்குகின்றன. ஹைலூரோனிக் அமிலம், செரமைடுகள், கிளிசரின், கற்றாழை, பாந்தெனால் போன்ற பொருட்கள் உள்ள மாஸ்குகளைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அதேநேரம், சருமத்தை உரிக்கும் இரசாயனங்கள், கரி (Charcoal) மாஸ்குகள், வீரியமான ஆக்டிவ்கள் மற்றும் பீல்-ஆஃப் மாஸ்குகளைப் பயணத்தின் போது தவிர்க்க வேண்டும். இவை சருமத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பயன்கள் 

ஷீட் மாஸ்க் சருமத்தின் இழந்த ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுத்து, இறுக்கமான உணர்வைக் குறைக்கிறது. நீண்ட விமானப் பயணத்திற்குப் பிறகும் சருமத்தை மென்மையாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

மேலும், விமானத்தின் குறைந்த ஈரப்பதத்தால் ஏற்படும் சரும நீரிழப்பையும் குறைக்கிறது. சிறந்த பலனுக்கு, மாஸ்க் பயன்படுத்தும் முன் கைகளைச் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். தயாரிப்பில் குறிப்பிடப்பட்ட நேரத்தை (பொதுவாக 15–20 நிமிடங்கள்) மீறி மாஸ்கை அணியக்கூடாது.

அகற்றிய பிறகு மீதமுள்ள சீரத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்து, மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் குறைந்தது SPF 30 கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

பொதுவாக ஷீட் மாஸ்குகள் பாதுகாப்பானவை. ஆனால், ஏற்கனவே சருமப் பிரச்சனைகள் இருப்பவர்கள் தோல் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி தயாரிப்புகளை மட்டும் பயன்படுத்துவது சிறந்தது என விளக்கம் கொடுத்துள்ளார்.

View this post on Instagram

A post shared by Trish (@trishakrishnan)

இவர்களின் ஆன்-ஸ்கிரீன் மற்றும் ஆஃப்-ஸ்கிரீன் நட்பு பல ஆண்டுகளாக ஊடகங்களிலும் பொதுவெளியிலும் பேசப்பட்டு வருகிறது.

கில்லி, திருப்பாச்சி, ஆதி, குருவி மற்றும் லியோ உள்ளிட்ட பல படங்களில் இருவரும் இணைந்து நடித்துள்ளனர்.

இவர்களின் கூட்டணி திரையில் எப்போதும் மக்களிடம் நல்ல வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளது.

இந்நிலையில், விஜய் மற்றும் நடிகை திரிஷாவின் புகைப்படங்கள் கீழே காண்போம்.   

இது உலகில் பிறந்த அனைத்து உயிர்களுக்கும் தவிர்க்க முடியாத ஒரு முடிவாகும்.

ஆனால், நார்வேயில் உள்ள லாங்கியர்பியன் நகரில் இறப்பதற்கு தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. அங்கு ஒருவர் இறந்தால், அது விதிமீறலாகக் கருதப்படுகிறது. 

நார்வேயின் லாங்கியர்பியன் நகரில் கடைசியாக 1917ஆம் ஆண்டு ஒருவர் உயிரிழந்ததாக கூறப்படுகிறது.

வட துருவத்திற்கு அருகில் உள்ள இந்த நகரில் ஆண்டு முழுவதும் கடும் குளிர் நிலவுகிறது. மேலும், கோடை காலத்தில் சுமார் 76 நாட்கள் சூரியன் மறைவதில்லை.

கடும் குளிர் காரணமாக, இங்கு புதைக்கப்படும் மனித உடல்கள் இயற்கையாக சிதைவதில்லை.

இதனால், பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு புதைக்கப்பட்ட உடல்களும் அப்படியே இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

இதன் காரணமாக நோய் பரவும் அபாயம் இருப்பதாக அதிகாரிகள் தெரிவித்துள்ளனர்.

1918ஆம் ஆண்டு ஸ்பானிஷ் ஃப்ளூவால் உயிரிழந்தவர்களின் உடல்களில், பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் வைரஸ் தடயங்கள் இருந்ததாக ஆய்வுகள் தெரிவித்தன.

இதையடுத்து, 1950களில் லாங்கியர்பியனில் உடல்களை புதைப்பதற்கு தடை விதிக்கப்பட்டது.

இந்த விதிமுறையின்படி, லாங்கியர்பியனில் வசிக்கும் ஒருவர் மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டாலோ அல்லது வயது முதிர்ந்தாலோ, நார்வேயின் பிரதான நிலப்பகுதிக்கு அனுப்பப்படுவார்.

அங்கு சிகிச்சை அல்லது தேவையானால் இறுதிச் சடங்குகளும் நடத்தப்படும்.

மேலும், இங்கு மருத்துவ வசதிகள் குறைவாக இருப்பதால், கர்ப்பிணிப் பெண்களும் பிரசவத்திற்கு முன்பே நார்வேயின் பிரதான நிலப்பகுதிக்கு அனுப்பப்படுகின்றனர்.

ஆனால் ஜோதிட நம்பிக்கைகளின் படி, சில குறிப்பிட்ட ராசிகளில் பிறந்தவர்கள் சாதாரண திறமைகளைத் தாண்டி, பல்வேறு துறைகளில் ஒரே நேரத்தில் தங்களது ஆற்றலை வெளிப்படுத்தும் பன்முகத் திறமை கொண்டவர்களாகக் கருதப்படுகிறார்கள்.

புதிய சூழல்களை எளிதில் ஏற்றுக்கொள்ளும் திறன், வேகமான சிந்தனை, படைப்பாற்றல் மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவை இவர்களின் முக்கிய ஆளுமைகளாக இருக்கும்.எந்தத் துறையிலும் தங்களை நிலைநிறுத்திக் கொண்டு, தங்களது திறமையால் மற்றவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும் ஆற்றல் இவர்களுக்கு பிறப்பிலேயே இருக்கும்.

அப்படி பல துறைகளில் சாதித்து, தங்களது திறமையின் மூலம் தனி முத்திரையைப் பதிக்கும் இந்த பன்முகத் திறமை கொண்டவர்களாகக் கருதப்படும் டாப் 3 ராசிகள் எவை என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

மிதுனம்

புதனால் ஆளப்படும் மிதுன ராசிக்காரர்கள் இயல்பிலேயே புத்திசாலித்தனமும், வேகமாகச் சிந்திக்கும் திறனும் கொண்டவர்களாக இருப்பார்கள்.

எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக செயல்பட விரும்பும் இவர்கள், புதிய அனுபவங்களும் சவால்களும் நிறைந்த சூழலில் பணியாற்றுவதையே விரும்புவார்கள்.

ஒரே மாதிரியான வேலைகள் இவர்களுக்கு விரைவில் சலிப்பை ஏற்படுத்தும். அதனால், பல்வேறு விதமான பணிகளில் ஈடுபடுவதிலும், ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைச் செய்து முடிப்பதிலும் அதிக ஆர்வம் காட்டுவார்கள்.

எந்த ஒரு விஷயத்தையும் விரைவாகப் புரிந்துகொண்டு, அதற்கேற்றவாறு செயல்படும் திறன் இவர்களின் முக்கியமான பலமாகும். ஆர்வத்துடனும் உற்சாகத்துடனும் எந்தப் பணியையும் மேற்கொள்ளும் குணம் இவர்களிடம் காணப்படும்.

கன்னி

கன்னி ராசிக்காரர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒழுக்கம், சுயகட்டுப்பாடு மற்றும் முழுமைத்தன்மைக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுப்பார்கள்.

எந்த அளவுக்கு வேலைகள் கொடுக்கப்பட்டாலும், பதற்றமின்றி அமைதியாகவும் பொறுப்புடனும் அவற்றை முடிக்கும் திறன் இவர்களுக்கு உண்டு. ஒரே நேரத்தில் பல திட்டங்களைத் திட்டமிட்டு செயல்படுத்தும் திறமை கொண்டவர்கள்.

சிக்கலான சூழ்நிலைகளிலும் நிதானத்தை இழக்காமல் செயல்படுவது இவர்களின் மிகப்பெரிய பலமாகும். பல வேலைகளை ஒரே நேரத்தில் மேற்கொண்டாலும், அவற்றின் தரத்தில் எப்போதும் அதிக கவனம் செலுத்துவார்கள்.

மகரம்

சனிபகவானால் ஆளப்படும் மகர ராசிக்காரர்கள் பொறுப்புணர்வும், திட்டமிடும் திறனும் கொண்டவர்களாக இருப்பார்கள்.

நேரத்தை சரியாகப் பயன்படுத்தி, பல்வேறு பணிகளை ஒருங்கிணைத்து செய்வதில் இவர்களுக்கு சிறந்த திறமை இருக்கும்.எந்த வேலையையும் முன்கூட்டியே திட்டமிட்டு, அதற்கேற்ப செயல்படுவதே இவர்களின் வழக்கம்.

பல பொறுப்புகளை ஒரே நேரத்தில் ஏற்றுக்கொண்டாலும், அவற்றைத் துல்லியமாகவும் அர்ப்பணிப்புடனும் செய்து முடிப்பார்கள். இவர்களுக்கு பல துறைகள் சார்ந்த அறிவு பிறப்பிலேயே இருக்கும்.

இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்கள் / ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / நம்பிக்கைகள் / ஆன்மீக நூல்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்டவையாகும். எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மாத்திரமே. (மனிதன் தளம் இதற்கு பொறுப்பேற்காது).