தினமும் மிதமான அளவில் எலுமிச்சை நீர் அருந்துவது ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக கருதப்படுகின்றது. குறிப்பாக, உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தைப் பேணுவதற்கு இது பெரிதும் துணைப்புரிகின்றது.

இருப்பினும், எலுமிச்சை நீரை எந்தவொரு நோய்க்கும் மருந்தாகவோ அல்லது உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான தனிப்பட்ட தீர்வாகவோ கருதக்கூடாது.அதன் நன்மைகள் ஒருவரின் ஒட்டுமொத்த உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்தே அமையும்.

அந்தவகையில், தினமும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் எலுமிச்சைச் சாற்றைக் கலந்து அருந்துவதன் மூலம் சில ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற்றுக்கொள்ள முடியும்.

எலுமிச்சை நீரின் நன்மைகள் மற்றும் அதனை அருந்தும்போது கவனிக்க வேண்டிய விடயங்கள் குறித்து இந்த பதிவி்ல் விரிவாக பார்க்கலாம்.

எலுமிச்சை நீரின் நன்மைகள்

1. உடலில் நீர்ச்சத்தைப் பராமரிக்க உதவுகிறது

எலுமிச்சை நீர் அருந்துவதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தை வழங்குவதாகும். போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்துவது உடல் வெப்பநிலையைச் சீராக வைத்திருக்கவும், செரிமானம் சீராக நடைபெறவும், உடலின் முக்கிய செயல்பாடுகள் சிறப்பாக இயங்கவும் உதவுகிறது.

2. வைட்டமின் சி கிடைக்கிறது

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு உதவுவதுடன், செல்களைப் பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்டாகவும் செயல்படுகிறது. மேலும், தோல், எலும்புகள் மற்றும் உடலின் பிற திசுக்களுக்கு அவசியமான கொலாஜன் உற்பத்திக்கும் வைட்டமின் சி உதவுகிறது.

3. செரிமானத்துக்கு உதவும்

சிலருக்கு உணவுக்குப் பிறகு எலுமிச்சை நீர் அருந்துவது புத்துணர்ச்சியையும், வயிறு இலகுவாக இருப்பது போன்ற உணர்வையும் கொடுக்கும் இருப்பினும், எலுமிச்சை நீர் அனைத்து செரிமானப் பிரச்சினைகளையும் குணப்படுத்தும் என்று குறிப்பிட முடியாது. 

4.  சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்

எலுமிச்சையில் காணப்படும் சிட்ரேட், சில வகையான சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்க உதவக்கூடும். அதேவேளை, போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்துவதும் சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. எனினும், ஏற்கனவே சிறுநீரகக் கற்கள் உள்ளவர்கள் தங்களின் உடல்நிலைக்கு ஏற்ப தண்ணீர் மற்றும் உணவு உட்கொள்ளும் அளவை மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

முக்கியமாக கவனிக்க வேண்டியவை

எலுமிச்சையில் இயற்கையாகவே அமிலத்தன்மை இருப்பதால், அதிகமாக அல்லது அடிக்கடி எலுமிச்சை நீர் அருந்துவது பற்களின் வெளிப்புறப் பாதுகாப்புப் படலமான எனாமலைப் பாதிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. 

இதனைத் தவிர்க்க, எலுமிச்சை நீரை அளவோடு அருந்துவதுடன், அருந்திய பின்னர் வெறும் தண்ணீரால் வாயைக் கொப்பளிப்பதும் நல்லது. மேலும், அமிலத்தன்மை அல்லது நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சினை உள்ளவர்களுக்கு எலுமிச்சை நீர் அறிகுறிகளை அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. அத்தகையவர்கள் தங்களின் உடல்நிலைக்கு ஏற்ப அதனைத் தவிர்ப்பது அல்லது குறைத்துக்கொள்வது நல்லது.

தினமும் எலுமிச்சை நீர் அருந்த வேண்டுமா?

தினமும் எலுமிச்சை நீர் அருந்த வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை. சாதாரண தண்ணீரே உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தை வழங்குவதற்கு மிகவும் முக்கியமானது. அதனுடன், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பிற சத்தான உணவுகளை உள்ளடக்கிய சமச்சீரான உணவுப் பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பதும் அவசியம்.

எலுமிச்சை நீரை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால், அது உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கும் பானம், நோய்களைக் குணப்படுத்தும் மருந்து அல்லது உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான தனிப்பட்ட தீர்வாக மருத்துவ ஆலோசனை இன்றி தொடர்ச்சியாக பயன்படுத்துவது சில ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்த  வாய்ப்புள்ளது.

இவர் மாதம் ஒருமுறை ராசி மாறுகிறார். அந்த வகையில், அக்டோபர் 17ஆம் தேதி சூரியன் கன்னி ராசியிலிருந்து துலாம் ராசிக்குள் நுழைந்தார். துலாம் ராசியில் சூரியன் நீச்ச நிலையில் இருப்பதாக ஜோதிடத்தில் கூறப்படுகிறது.

இந்நிலையில், மீன ராசியில் சனி பகவான் இருப்பதால் சூரியன் மற்றும் சனியின் நிலைகளால் ஷடாஷ்டக யோகம் உருவாகிறது. ஜோதிடத்தின்படி, இரண்டு கிரகங்கள் ஒன்றுக்கொன்று 6 மற்றும் 8ஆம் வீடுகளில் இருக்கும்போது ஷடாஷ்டக யோகம் ஏற்படுகிறது.

இந்நிலையில், சூரியன் மற்றும் சனியால் உருவாகியுள்ள ஷடாஷ்டக யோகத்தால் எந்த ராசிக்காரர்கள் அதிக கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். 

கன்னி

சனி–சூரியனால் உருவாகும் ஷடாஷ்டக யோகத்தால் கன்னி ராசியினர் ஆரோக்கியப் பிரச்சனைகளைச் சந்திக்க நேரிடும். கூட்டுத் தொழிலில் பரிவர்த்தனைகள் மற்றும் புதிய ஒப்பந்தங்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

பணிபுரிபவர்கள் அலட்சியத்தைத் தவிர்த்து, எந்த விஷயத்திலும் அவசரப்படக் கூடாது. திருமணத் தடைகள் ஏற்படலாம்.குறிப்பாக புதிய தொழில் மற்றும் முதலீடுகளில் அதிக கவனம் தேவை. 

துலாம்

சனி–சூரியனால் உருவாகும் ஷடாஷ்டக யோகத்தால் துலாம் ராசியினர் வேலை விஷயங்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பொறுப்புகள் அதிகரிப்பதால் மன அழுத்தம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. 

அவசர முடிவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். மாணவர்கள் புதிய பிரச்சனைகளைச் சந்திக்கலாம். முதலீடு செய்வதற்கு முன் நன்கு ஆராய்வதுடன், நண்பர்களைக் கண்மூடித்தனமாக நம்புவதையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

தனுசு

சனி–சூரியனால் உருவாகும் ஷடாஷ்டக யோகத்தால் தனுசு ராசியினர் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். தேர்வுகள் மற்றும் போட்டிகளில் வெற்றி பெறக் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும்.

பண விஷயங்களில் அவசர முடிவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஆரோக்கியப் பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கலாம். ஆபத்தான முதலீடுகள் மற்றும் சூதாட்டத்தைத் தவிர்ப்பது நல்லது.பழைய பிரச்சனைகள் மீண்டும் தலைதூக்கி சிக்கல்களை ஏற்படுத்த நேரும். 

இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்கள் / ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / நம்பிக்கைகள் / ஆன்மீக நூல்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்டவையாகும். எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மாத்திரமே. (மனிதன் தளம் இதற்கு பொறுப்பேற்காது).