இன்றைய தங்கம் விலை

ஆபரணத் தங்கத்தின் விலை கடந்த சில தினங்களில் அதிகரித்து, சில தினங்களில் குறைந்தும் வருகின்றது.

இந்நிலையில், இன்று சவரனுக்கு 1,240 ரூபாய் குறைந்துள்ளது. நேற்றைய தினம் கிராம் ரூ.13,390 ஆகவும், சவரன் ரூ.1,07,120 ஆகவும் இருந்து வந்தது.

தற்போது சென்னையில் இன்று 22 காரட் தங்கம் விலை கிராமுக்கு ரூ.155 குறைந்து, 13,235 ரூபாயாகவும், சவரனுக்கு ரூபாய் 1,240 குறைந்து, 1,05,880 ஆக வீழ்ச்சியடைந்துள்ளது.

இதே போன்று வெள்ளியின் விலையும் சற்று குறைந்துள்ளது. இன்று கிராமுக்கு ரூ. 225.00ஆகவும், கிலோவிற்கு ரூ.2,25,000 ஆகவும் விற்கப்பட்டு வருகின்றது.

இலங்கையில் தங்கம் விலை

இலங்கையிலும் ஆபரணத்தங்கத்தின் விலை தாறுமாறாக அதிகரித்து வருகின்றது. இன்று 24 காரட் தங்கத்தின் விலை பவுனுக்கு ரூ.3,72,000 அதுவே கிராமிற்கு ரூ.46,500 க்கு விற்கப்படுகின்றது.

மேலும் 22 காரட் தங்கத்தின் விலை ரூ. 3,41,040க்கும் ஒரு கிராமிற்கு ரூ. 42,630க்கு விற்கப்படுகின்றது.

இலங்கையில் வெள்ளியின் விலை ஒரு கிராமிக்கு 613.54 LKR என்றும் ஒரு அவுன்ஸ 19,083.27 LKR என்று விற்பனை ஆகின்றது.

நாம் அன்றாடம் உட்கொள்ளும் உணவுகளும் கூந்தலின் வளர்ச்சியிலும் வலிமையிலும் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. கூந்தல் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான புரதம், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உடலுக்குக் கிடைப்பது அவசியம்.

இந்த ஊட்டச்சத்துகளை வழங்கக்கூடிய சில உணவுகளைத் தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது கூந்தலின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க உதவும். அந்த வகையில், உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய 6 முக்கியமான உணவுகள் என்னென்ன என்பது  குறித்து இந்த பதிவில் விரிவாக பார்க்கலாம்.

கூந்தலை ஆரோக்கியமாக்கும் 6 முக்கிய உணவுகள்

1. நெல்லிக்காய் (Amla)

கூந்தலின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் இயற்கை உணவு நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் C மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை உடலில் உள்ள செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

மேலும், கூந்தலின் கட்டமைப்புக்கு முக்கியமான கொலாஜன் உருவாக வைட்டமின் C பங்களிக்கிறது. உணவில் போதுமான வைட்டமின் C கிடைப்பது இரும்புச்சத்தை உடல் சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கும் உதவுகிறது.

நெல்லிக்காயைச் சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாகச் சேர்த்துக்கொள்வது உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும், அதன் மூலம் கூந்தலின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதற்கும் பெரிதும் துணைப்புரியும்.

2. தயிர் (Curd) 

கூந்தலுக்குத் தேவையான புரதத்தின் ஆதாரம் தயிரில் புரதம், கால்சியம் மற்றும் சில பி வகை வைட்டமின்கள் உள்ளன. தயிரில் காணப்படும் நன்மை தரும் நுண்ணுயிர்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் பெரிதும் உதவும்.

கூந்தல் பெரும்பாலும் கெரட்டின் எனப்படும் புரதத்தால் ஆனது என்பதால், உடலுக்குத் தேவையான அளவு புரதம் கிடைப்பது கூந்தலின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது. தயிரைச் சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக உட்கொள்வதன் மூலம் தேவையான ஊட்டச்சத்துகளைப் பெறலாம். 

3. முட்டை (Eggs) 

கூந்தலின் வலிமைக்கு உதவும் புரதம் முட்டை உயர்தரப் புரதத்தின் சிறந்த ஆதாரமாகும். இதில் பயோட்டின் உள்ளிட்ட பி வகை வைட்டமின்களும் காணப்படுகின்றன.

கூந்தலின் முக்கியக் கட்டமைப்பான கெரட்டின் உருவாகவும், உடலின் இயல்பான வளர்ச்சி மற்றும் திசுப் பராமரிப்புக்கும் புரதம் அவசியம்.பயோட்டின் குறைபாடு ஏற்பட்டால் கூந்தல் உதிர்வு உள்ளிட்ட பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இதனை ஈடுசெய்ய முட்டை ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.

4. பூசணி விதைகள் (Pumpkin Seeds) 

[JWWWMX]

கூந்தலுக்குத் தேவையான தாதுக்களின் ஆதாரம் பூசணி விதைகளில் துத்தநாகம், மக்னீசியம், இரும்புச்சத்து, புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் காணப்படுகின்றன.

குறிப்பாக, துத்தநாகம் உடலில் செல்கள் வளர்வதற்கும் திசுக்கள் சீராகச் செயல்படுவதற்கும் அவசியமான ஒரு தாதுவாகும்.

இரும்புச்சத்து மற்றும் துத்தநாகக் குறைபாடுகள் சிலருக்கு கூந்தல் உதிர்வுடன் தொடர்புடையவையாக இருக்கலாம். எனவே, இந்த ஊட்டச்சத்துகள் போதுமான அளவில் கிடைக்கும்படி உணவைத் திட்டமிடுவது முக்கியம். பூசணி விதைகள் இதற்கான ஒரு நல்ல உணவுத் தேர்வாக இருக்கும்.

5. கீரை (Spinach)

இரும்புச்சத்தும் வைட்டமின்களும் நிறைந்த உணவு கீரையில் இரும்புச்சத்து, ஃபோலேட், வைட்டமின் C உள்ளிட்ட பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகள் உள்ளன. இரும்புச்சத்து உடலில் ஹீமோகுளோபின் உருவாக உதவுகிறது.

இதன் மூலம் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு ஆக்சிஜன் எடுத்துச் செல்லப்படுகிறது. இரும்புச்சத்துக் குறைபாடு சிலருக்கு கூந்தல் உதிர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

கீரையில் உள்ள வைட்டமின் C, தாவர உணவுகளில் காணப்படும் இரும்புச்சத்தை உடல் உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. எனவே, கீரையுடன் வைட்டமின் C நிறைந்த எலுமிச்சை போன்ற உணவுகளையும் சேர்த்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

6. சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு (Sweet Potato) 

வைட்டமின் A உருவாக உதவும் உணவு சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கில் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது. இந்தப் பொருளை உடல் தேவைக்கேற்ப வைட்டமின் A-ஆக மாற்றிக்கொள்கிறது.

வைட்டமின் A, தோல் மற்றும் தலையின் சருமம் உட்பட உடலின் பல்வேறு திசுக்களின் இயல்பான ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க உதவும். 

அதேபோல், கிரகங்களின் தளபதியாகக் கருதப்படும் செவ்வாய், சுமார் 45 நாட்களுக்கு ஒருமுறை ராசி மாறுவார். அந்த வகையில், நவம்பர் 12ஆம் தேதி கடக ராசியிலிருந்து சிம்ம ராசிக்கு செவ்வாய் நுழைகிறார். இதனால் சிம்ம ராசியில் குரு மற்றும் செவ்வாய் சேர்க்கை நிகழ்கிறது.

ஜோதிடத்தில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த இந்த இரண்டு கிரகங்களும் சுமார் 12 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு சிம்ம ராசியில் இணைகின்றன. இதன் மூலம் உருவாகும் குரு மங்கள யோகம் செல்வம், சொத்து சேர்க்கை, தைரியம், திறமை, புகழ், கௌரவம் மற்றும் தொழில் முன்னேற்றத்தை அளிக்கும் என நம்பப்படுகின்றது.

இந்த யோகத்தின் தாக்கம் 12 ராசிகளிலும் காணப்பட்டாலும், குறிப்பாக மூன்று ராசிக்காரர்கள் சிறப்பான பலன்களைப் பெறவுள்ளனர். 12 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உருவாகும் இந்த குரு மங்கள யோகத்தால் வாழ்வில் பல வழிகளிலும் அதிர்ஷ்ட பலன்களை அனுபவிக்கப்போகும் ராசியினர் யார் யார் என இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

சிம்மம்

சிம்ம ராசியின் முதல் வீட்டில் குருவும் செவ்வாயும் இணைவதால் குரு மங்கள யோகம் உருவாகிறது. இந்த யோகத்தால் சிம்ம ராசிக்காரர்களுக்கு அதிர்ஷ்டகரமான பலன்கள் கிடைக்கும்.

ஆடம்பரமான வாழ்க்கையை வாழும் வாய்ப்புகள் உருவாகும். எதிர்பாராத பண வரவு கிடைப்பதுடன், நீண்ட காலமாகக் கைக்கு வராமல் இருந்த பணமும் இந்த யோக காலத்தில் வந்து சேரும்.

தைரியமும் தன்னம்பிக்கையும் அதிகரிக்கும். பணியிடத்தில் புதிய வாய்ப்புகள் தேடி வரும். வேலையில் இருப்பவர்களுக்குப் பதவி உயர்வு கிடைப்பதற்கான வாய்ப்புகளும் உள்ளன. மேலும், முதலீடுகளை மேற்கொள்வதற்கும் இந்தக் காலம் சாதகமாக அமையும்.

கும்பம்

கும்ப ராசியின் 7-ஆவது வீட்டில் குருவும் செவ்வாயும் இணைவதால் குரு மங்கள யோகம் உருவாகிறது. இதன் காரணமாகக் கும்ப ராசிக்காரர்களின் வாழ்க்கையில் பல நேர்மறையான மாற்றங்கள் ஏற்படும்.

வேலை தேடிக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு நல்ல சம்பளத்துடன் கூடிய எதிர்பார்த்த வேலை கிடைப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. தொழில் வாழ்க்கையிலும் முன்னேற்றமான மாற்றங்களைக் காணலாம்.

குறிப்பாக, வியாபாரம் மற்றும் வர்த்தகத்தில் ஈடுபட்டிருப்பவர்களுக்கு நல்ல லாபம் ஈட்டுவதற்கான வாய்ப்புகள் கிடைக்கும். ஒட்டுமொத்தமாக, குருவும் செவ்வாயும் இணைந்து நிதி ரீதியான முன்னேற்றத்திற்குச் சாதகமான சூழலை உருவாக்கும். 

மேஷம்

மேஷ ராசியின் 5-ஆவது வீட்டில் குருவும் செவ்வாயும் இணைவதால் குரு மங்கள யோகம் உருவாகிறது. இந்த யோகம் மேஷ ராசிக்காரர்களுக்கு மங்களகரமான பலன்களை வழங்கக்கூடும்.

நீண்ட நாட்களாக முடிக்க முடியாமல் இருந்த வேலைகள் வெற்றிகரமாக நிறைவடையும். பணியில் இருப்பவர்களுக்குப் பதவி உயர்வு கிடைப்பதற்கான வாய்ப்புகளும் உருவாகும். வரும் ஆண்டுகளில் தொழில் மற்றும் வியாபாரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க வளர்ச்சியைக் காண முடியும்.

நிதி ரீதியாகவும் நல்ல பலன்கள் கிடைக்கக்கூடும். குறிப்பாக, புதிய நட்புகள் உருவாகும் வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த நட்புகள் எதிர்காலத்தில் பயனுள்ளதாக அமைவதுடன், நிதி ரீதியான நன்மைகளைப் பெறுவதற்கும் ஆரம்பமாகவும் இருக்கும்.

இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்கள் / ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / நம்பிக்கைகள் / ஆன்மீக நூல்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்டவையாகும். எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மாத்திரமே. (மனிதன் தளம் இதற்கு பொறுப்பேற்காது).