பொதுவாக தீபாவளி பண்டிகை வந்துவிட்டாலே புதிய ஆடை, பட்டாசு என்று தான் குழந்தைகளுக்கு ஞாபகம் வரும். ஆனால் பெரியவர்கள் பலகாரம் செய்வதை குறித்து தான் யோசித்துக் கொண்டிருப்பார்கள்.

இன்றைய காலத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் பலகாரங்களை வீட்டில் செய்யாமல் கடையிலேயே வாங்கி முடித்து விடுகின்றனர். ஆனால் நமது வீட்டு பெரியவர்கள் வீட்டில் மட்டுமே செய்து குழந்தைகளுக்கு கொடுத்தனர்.

அவ்வாறு செய்யும் பலகாரங்களில் மிகவும் முக்கியமானது முறுக்கு ஆகும். முறுக்கு சாதாரணமாக செய்யாமல் சற்று வித்தியாசமாக தயிர், பச்சைமிளகாய் சேர்த்து செய்தால் சுவை இன்னும் அட்டகாசமாகவே இருக்கும்.

தற்போது பச்சை மிளகாய் தயிர் முறுக்கு எவ்வாறு செய்யலாம் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம்.

தேவையான பொருட்கள்

1 ½ கப் அரிசி மாவு
¼ கப் உளுந்து மாவு
¼ கப் தயிர் (புளிக்காதது)
2 ஸ்பூன் பச்சை மிளகாய் விழுது 
1 ஸ்பூன் எள்
1 ஸ்பூன் நெய்
தேவையான அளவு உப்பு
பொரிப்பதற்குத் தேவையான எண்ணெய்

செய்முறை

முதலில் மிக்ஸி ஜார் ஒன்றில் 12 பச்சை மிளகாய் தேவையான உப்பு மற்றும் சிறிதளவு தண்ணீர் சேர்த்து விழுதாக அரைத்து எடுத்துக் கொள்ளவும்.

பாத்திரம் ஒன்றில் அரிசி மாவு, உளுந்து மாவு, எள், அரைத்து வைத்த மிளகாய் விழுது, தயிர் மற்றும் நெய் சேர்த்து நன்றாக கிளறவும். 

சிறிதளவு தண்ணீர் சேர்த்து மென்மையாக பிசைந்து கொள்ள வேண்டும். மாவு கெட்டியாக இல்லாமல் மென்மையாக பிசைந்தால் முறுக்கு பிழிவதற்கு கடினமாக இருக்காது.

கடாய் ஒன்றில் பொரிப்பதற்கு எண்ணெய்யை தயாராக வைத்துக் கொண்டு, முறுக்கு அச்சில் மாவு சேர்த்து எண்ணெய்யில் நேரடியாக முறுக்கு பிழிந்துவிடவும்.

இவ்வாறு இரண்டு புறமும் முறுக்கை திருப்பி போட்டு, பொன்னிறமாகும் வரை வேக வைத்து எண்ணெய்யிலிருந்து எடுத்ததால் சுவையான பச்சை மிளகாய் தயிர் முறுக்கு தயார்.

விமானம் தரையில் விழுவதற்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன்பு விமானி பேசிய அதிர்ச்சியூட்டும் வார்த்தைகள் தற்போது வெளியாகி பரபரப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது.

EXTREME CLOSEUP shows PLANE DIVING INTO THE GROUND LIKE A MISSILE before MASSIVE EXPLOSION in FLORIDA https://t.co/b2I6qVjMt2

— RT (@RT_com) November 1, 2026

மோசமான வானிலையால் விபத்து 

டெக்சாஸ் மாகாணத்தின் ஆஸ்டின் விமான நிலையத்திலிருந்து பஹாமாஸின் நார்த் எலியூதெரா தீவை நோக்கிப் பயணித்த லியர்ஜெட் 60 ரக விமானம், மோசமான வானிலை காரணமாக கட்டுப்பாட்டை இழந்து விபத்துக்குள்ளானதாகத் முதற்கட்ட விசாரணையில் தெரிவிக்கப்படுகிறது.

விமானம் வேகமாக உயரத்தை இழந்ததைத் தொடர்ந்து விமானிகள் கட்டுப்பாட்டு அறைக்கு அவசர உதவி கோரியுள்ளனர். அப்போது, விமானம் மிக வேகமாகத் தரையை நோக்கி இறங்குவதாகவும், தரையில் மோதப்போவதாகவும் விமானி எச்சரித்துள்ளார்.

இதுவே விமானத்திலிருந்து பதிவான கடைசி தகவல்களில் ஒன்றாகும். விமானம் விழுந்ததில் பெரும் தீப்பிழம்புகளும் கரும்புகையும் ஏற்பட்டதுடன், விபத்துக் காட்சி வாகனத்தின் கண்காணிப்புக் கமராவிலும் பதிவாகியுள்ளது.

இடியுடன் கூடிய மழை பெய்துகொண்டிருந்தபோது இந்த விபத்து நிகழ்ந்துள்ள நிலையில், அதற்கான உண்மையான காரணம் குறித்து அமெரிக்க அதிகாரிகள் விசாரணை நடத்தி வருகின்றனர்.

CHILLING AUDIO captures FEMALE PILOT’S FINAL MOMENTS before PLANE CRASHES in FLORIDA ‘MAYDAY, MAYDAY, we’re descending 10,000 FEET PER MINUTE’ ‘LOOK OUTSIDE JACK… HOLY FU*K WE’RE OUT OF TIME’ — TERRIFYING final words heard before impact https://t.co/AaHiQRI69N

— RT (@RT_com) November 1, 2026

மழைக்காலத்தில் இதுபோன்று நீர் தேங்குவதால் பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகள் பரவும் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. குறிப்பாக, தேங்கிய மழைநீரில் நடப்பதால் டெங்கு, காய்ச்சல் உள்ளிட்ட பாதிப்புகளுடன், எலி காய்ச்சல் எனப்படும் லெப்டோஸ்பைரோசிஸ் தொற்றும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. 

இது குறித்து விழிப்புணர்வுடன் இருக்க வேண்டும் என மருத்துவர்கள் எச்சரித்துள்ளதுடன், போதிய சுகாதார நடவடிக்கைகளை முன்னெடுக்கவும் வலியுறுத்தி வருகின்றனர். 

இந்த நோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறாவிட்டால், சிறுநீரகம், கல்லீரல் உள்ளிட்ட முக்கிய உறுப்புகள் பாதிக்கப்படுவதுடன், உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையும் ஏற்படலாம்.

எனவே, இந்த நோய் குறித்த விழிப்புணர்வு அவசியம். லெப்டோஸ்பைரோசிஸ் என்றால் என்ன, அதன் அறிகுறிகள் என்ன, எப்படிப் பரவுகிறது, இதிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது என்பது குறித்த விரிவான விளக்கத்தை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

லெப்டோஸ்பைரோசிஸ் என்றால் என்ன?

லெப்டோஸ்பைரோசிஸ் என்பது பொதுவாக எலி காய்ச்சல் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு வகையான பாக்டீரியா தொற்று நோயாகும். எலி, நாய், பன்றி உள்ளிட்ட பாதிக்கப்பட்ட விலங்குகளின் சிறுநீரில் காணப்படும் லெப்டோஸ்பைரா என்ற பாக்டீரியா மூலம் இந்த நோய் பரவுகிறது.

குறிப்பாக, மழைக்காலங்களில் தேங்கும் வெள்ளநீர் மற்றும் சேற்றில் இந்த பாக்டீரியாக்கள் கலந்திருக்க அதிக வாய்ப்பு காணப்படுகின்றது.  அத்தகைய நீரில் ஒருவர் நடக்கும்போது, கால்களில் இருக்கும் காயங்கள் அல்லது சிறிய கீறல்கள் வழியாக பாக்டீரியா உடலுக்குள் நுழைந்து தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். 

மேலும், கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாய் வழியாகவும் தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இந்த நோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறுவது மிகவும் முக்கியம். இல்லையெனில், நோய் தீவிரமடைந்து உடலின் முக்கிய உறுப்புகளைப் பாதிக்கக்கூடும்.

எலி காய்ச்சலின் முக்கிய அறிகுறிகள்

காய்ச்சல்

கடுமையான தலைவலி

தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி

வாந்தி மற்றும் குமட்டல்

குளிர் நடுக்கம்

வயிற்றுப்போக்கு

கண்கள் சிவந்து காணப்படுதல் அல்லது எரிச்சல் ஏற்படுதல்

அறிகுறிகள் தென்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

எலி காய்ச்சலின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் சாதாரண காய்ச்சல், டெங்கு மற்றும் ப்ளூ காய்ச்சல் போன்றவற்றுடன் ஒத்திருக்கலாம். இதனால் பலரும் ஆரம்பத்தில் இதைச் சாதாரண காய்ச்சல் என்று நினைத்து அலட்சியப்படுத்திவிடுகின்றனர்.

சிலர் மருத்துவரை அணுகாமல் தாங்களாகவே மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கின்றனர். ஆனால், காய்ச்சலுக்கான உண்மையான காரணம் என்ன என்பதைப் பரிசோதனை மூலமே கண்டறிய முடியும்.

குறிப்பாக, மழைநீர் அல்லது வெள்ளநீரில் நடந்து சென்ற பிறகு காய்ச்சல், தலைவலி, தசை வலி போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் அலட்சியம் செய்யக்கூடாது.

உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி உரிய பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை பெற வேண்டும். சுயமாக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.

எலி காய்ச்சலைத் தடுப்பது எப்படி?

மழைக்காலத்தில் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் எலி காய்ச்சல் தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

வெள்ளநீர் மற்றும் சேறும் சகதியுமான பகுதிகளில் நடப்பதை முடிந்தவரை தவிர்க்க வேண்டும். தவிர்க்க முடியாத சூழலில் வெள்ளநீரில் நடக்க வேண்டியிருந்தால், கால்களை முழுமையாகப் பாதுகாக்கும் காலணிகளை அணிய வேண்டும்.

கால்களில் காயங்கள் அல்லது சிறிய வெட்டுகள் இருந்தால், அவற்றில் அசுத்தமான நீர் படாமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மாசுபட்ட நீருடன் தொடர்பு ஏற்பட்ட பிறகு, வீட்டிற்கு வந்ததும் சுத்தமான நீர் மற்றும் சோப்பைப் பயன்படுத்தி உடலை நன்றாகக் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

ஈரமான அல்லது அசுத்தமான ஆடைகளை மாற்றிவிட்டு, சுத்தமான ஆடைகளை அணிய வேண்டும். கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது! லெப்டோஸ்பைரோசிஸ் நோய்க்கு முறையான சிகிச்சை உள்ளது.

ஆனால், உரிய நேரத்தில் சிகிச்சை பெறாவிட்டால் அது தீவிரமடைந்து உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, மழைக்காலத்தில் காய்ச்சல் அல்லது உடல் வலி போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் அலட்சியப்படுத்ததமல் மருத்துவ சிகிச் பெற வேண்டியது இன்றியமையாதது. 

குறிப்பாக, தேங்கிய மழைநீரில் நடந்து சென்றிருந்தால் மருத்துவரிடம் அந்தத் தகவலைத் தெரிவிக்க வேண்டும். ஆரம்பத்திலேயே நோயைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறுவதன் மூலம்  பெரிய பாதிப்புகளைத் தவிர்க்கலாம். 

ரிஷபம், துலாம் ராசிகளின் அதிபதியான சுக்கிரன், தற்போது தனது சொந்த ராசியான துலாமில் சஞ்சரித்து வருகிறார். அக்டோபர் 03 ஆம் தேதி முதல் வக்ர நிலையில் பயணித்து வரும் சுக்கிரன், நவம்பர் 06 ஆம் தேதி கன்னி ராசிக்குள் நுழையவுள்ளார்.

புதன் பகவானின் ஆதிக்கம் நிறைந்த கன்னி ராசியில் சுமார் 17 நாட்கள் தங்கவுள்ளார். சுக்கிரனின் இந்த வக்ர பெயர்ச்சியால் 12 ராசிக்காரர்களுக்கும் பல்வேறு சாதக பாதக மாற்றங்கள் ஏற்படுத்தும். 

குறிப்பாக, 4 ராசிக்காரர்கள் வாழ்வில் சாதகமான பலன்களையும் அதிர்ஷ்டத்தையும் பெறவுள்ளனர். அந்த அதிர்ஷ்ட ராசிகள் யார் யார் என இந்த பதிவில் விரிவாக பார்க்கலாம். 

சிம்மம்

சிம்ம ராசியின் 2ஆம் வீட்டிற்கு சுக்கிரன் செல்வதால், வாழ்க்கையில் பல நல்ல மாற்றங்கள் ஏற்படும். நிதி ஆதாயங்கள் அதிகரித்து, பொருளாதார நிலையில் ஏற்றம் உண்டாகும். 

பணப் பிரச்சனைகள் குறைந்து, சேமிப்பு அதிகரிக்கும். தேவையற்ற செலவுகளைக் கட்டுப்படுத்துவீர்கள். குடும்பத்தினருடன் மகிழ்ச்சியாக நேரத்தைச் செலவிடுவீர்கள்.உறவுகளில் ஏற்பட்ட கருத்து வேறுபாடுகளும் மனம் விட்டுப் பேசுவதன் மூலம் நீங்கும்.

கன்னி

கன்னி ராசியின் முதல் வீட்டிற்கு சுக்கிரன் செல்வதால், தொழிலில் புதிய வாய்ப்புகள் கிடைக்கும்.திறமைகளை வெளிப்படுத்தும் சந்தர்ப்பங்கள் அமையும். ஆளுமையிலும் பேச்சுத்திறனிலும் முன்னேற்றம் ஏற்படும்.

வியாபாரத்தில் பழைய நட்புகள் மூலம் நல்ல லாபம் கிடைக்கும். நிதி நிலை சிறப்பாக இருப்பதுடன், படிப்படியாக மேலும் வலுப்பெறும்.

விருச்சிகம்

விருச்சிக ராசியின் 11ஆம் வீட்டிற்கு சுக்கிரன் செல்வதால், வாழ்க்கையில் சாதகமான மாற்றங்கள் ஏற்படும். ஏற்கனவே செய்த முதலீடுகள் மூலம் நல்ல லாபம் கிடைக்கும்.

நிலுவையில் இருந்த வேலைகள் வெற்றிகரமாக முடிவடையும்; பழைய பிரச்சனைகளும் தீரும். வரவு, செலவு மற்றும் சேமிப்பைச் சமநிலையுடன் கையாள்வீர்கள். பணவரவு அதிகரிப்பதுடன், மன அழுத்தம் குறைந்து நிம்மதி கிடைக்கும்.

தனுசு

தனுசு ராசியின் 10ஆம் வீட்டிற்கு சுக்கிரன் செல்வதால், புதிய நட்புகள் உருவாகும். அவற்றின் மூலம் நிதி ஆதாயங்களும் கிடைக்க வாய்ப்புள்ளது.

புதிய வருமான வழிகள் உருவாகும். நீண்டகாலமாக நிலுவையில் இருந்த வேலைகள் வெற்றிகரமாக முடியும். பணிபுரிபவர்களுக்கு வேலைப்பளு குறையும். தேவையற்ற செலவுகள் கட்டுப்படுத்தப்படுவதால், சேமிப்பும் அதிகரிக்கும்.

இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்கள் / ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / நம்பிக்கைகள் / ஆன்மீக நூல்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்டவையாகும். எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மாத்திரமே. (மனிதன் தளம் இதற்கு பொறுப்பேற்காது).   

அந்தவகையில், நவ கிரகங்களின் இளவரசனாக போற்றப்படுபவர் புதன் பகவான். இவர் புத்திசாலித்தனம், பேச்சுத்திறன், கல்வி, வியாபாரம் மற்றும் அறிவாற்றலின் காரகராக விளங்குகிறார்.

மிதுனம் மற்றும் கன்னி ராசிகளின் அதிபதியான புதன், சந்திரனுக்கு அடுத்தபடியாக மிகக் குறுகிய காலத்தில் தனது நிலையை மாற்றக்கூடிய கிரகமாகும். இவர் ராசி அல்லது நட்சத்திரத்தை மாற்றும்போதெல்லாம் அதன் தாக்கம் அனைத்து ராசிகளிலும் காணப்படும்.

தற்போது துலாம் ராசியில் வக்ர நிலையில் பயணிக்கும் புதன், நவம்பர் 03 ஆம் தேதி வக்ர நிலையிலேயே சுவாதி நட்சத்திரத்திற்குள் நுழைகிறார். இந்த நட்சத்திரத்தில் நவம்பர் 25 ஆம் தேதி வரை பயணிக்கவுள்ளார்.

புதனின் இந்த நட்சத்திரப் பெயர்ச்சியால் சில ராசிக்காரர்கள் பணியிடப் பிரச்சனைகள், நிதி இழப்புகள் மற்றும் குடும்பத்தில் கருத்து வேறுபாடுகளைச் சந்திக்க நேரிடலாம்.

எனவே, இக்காலகட்டத்தில் முக்கிய முடிவுகளை எடுப்பதில் அவசரம் காட்டாமல் நிதானமாகச் செயல்படுவது நல்லது. அப்படி இந்த நட்சத்திரப் பெயர்ச்சியால் எந்தெந்த ராசிக்காரர்கள் எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் என்பது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.  

கடகம்

புதனின் நட்சத்திரப் பெயர்ச்சி காரணமாக கடக ராசிக்காரர்களுக்கு இந்தக் காலகட்டம் சற்று சவால்கள் நிறைந்ததாக இருக்கும்.குறிப்பாக, பணம் தொடர்பான பரிவர்த்தனைகளில் கூடுதல் கவனத்துடன் செயல்படுவது அவசியம்.

தேவையற்ற செலவுகள் அதிகரிக்கவும், கொடுத்த பணம் சில இடங்களில் திரும்பக் கிடைக்காமல் முடங்கவும் வாய்ப்புள்ளது. பணிபுரிபவர்கள் அலுவலகத்தில் தங்களுக்கான மதிப்பையும் மரியாதையையும் பெற கூடுதலாக உழைக்க வேண்டி இருக்கும். 

மாணவர்களைப் பொறுத்தவரை, படிப்பில் கவனச்சிதறல் ஏற்படக்கூடும். இதனால் தேர்வுகளில் எதிர்பார்த்த அளவிற்குச் சிறப்பாகச் செயல்பட முடியாமல் போகும். 

துலாம்

புதனின் நட்சத்திரப் பெயர்ச்சி துலாம் ராசிக்காரர்களுக்கு மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். நீண்ட நாட்களாகத் தடைப்பட்டுக் கொண்டிருக்கும் பணிகள் மேலும் தாமதமடைய வாய்ப்புள்ளது.

திட்டமிட்டபடி வேலைகளை முடிக்க முடியாமல் போவதால் மனதில் ஏமாற்றம் ஏற்படலாம். பணிபுரிபவர்கள் அலுவலகத்தில் பேசும்போது வார்த்தைகளைக் கவனமாகக் கையாள வேண்டும்.

குறிப்பாக, உயர் அதிகாரிகளுடன் கருத்து வேறுபாடுகள் உருவாக வாய்ப்புள்ளது. முதலீடுகள் மூலம் இழப்புகளைச் சந்திக்க நேரிடலாம் என்பதால், நிதி சார்ந்த எந்தவொரு முடிவையும் அவசரப்படாமல் நன்கு ஆலோசித்து எடுப்பது நல்லது.

மகரம்

புதனின் நட்சத்திரப் பெயர்ச்சி மகர ராசிக்காரர்களின் வாழ்க்கையில் பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். பணிபுரிபவர்களுக்கு அலுவலகத்தில் வேலைப்பளு அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது.

அதேபோல், உயர் அதிகாரிகளுடன் கருத்து வேறுபாடுகளும் பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம். இதனால் பணியிடச் சூழல் ஒருவித பதற்றத்துடன்  இருக்கும். வியாபாரத்தில் ஈடுபடுபவர்கள் முதலீடுகள் தொடர்பாக மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

அவசரமாக எடுக்கும் முடிவுகள் எதிர்பாராத நிதி இழப்புகளுக்கு வழிவகுக்கலாம். குடும்ப வாழ்க்கையிலும் தவறான புரிதல்கள் அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. எனவே, இந்தக் காலகட்டத்தில் பேசும் வார்த்தைகளில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். 

இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்கள் / ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / நம்பிக்கைகள் / ஆன்மீக நூல்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்டவையாகும். எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மாத்திரமே. (மனிதன் தளம் இதற்கு பொறுப்பேற்காது).   

பூசணி விதைகள்

இன்றைய காலத்தில் மக்கள் தங்களது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வதற்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து வருகின்றனர். இதனால் சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ள அதிகமாக ஆர்வம் காட்டி வருகின்றனர்.

அவ்வாறு சத்தான உணவுகளில் ஒன்று தான் பூசணி விதை ஆகும். பூசணி விதையில் புரதச்சத்து, நார்ச்சத்து, மக்னீசியம், இரும்புச்சத்து மற்றும் நல்ல கொழுப்புகள் போன்றவை இருக்கின்றது.

ஆதலால் தினசரி இதனை உணவில் சேர்க்கும் போது, உடலின் செயல்பாடு சீராக இருப்பதுடன், உடலில் பல அற்புதமான மாற்றத்தினையும் காணலாம்.

அவ்வாறு தொடர்ந்து 30 நாட்கள் பூசணி விதையினை எடுத்துக் கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மையினை தெரிந்து கொள்வோம்.

நன்மைகள் என்ன?

பூசணி விதையில் உள்ள மக்னீசியம் இதயம் மற்றும் தசைகளின் செயல்பாட்டை சீராக வைக்க உதவுகின்றது. இதனால் இதய நோயின் அபாயமும் குறைக்கின்றது. இவற்றில் உள்ள உன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு இதயத்திற்கு நன்மை அளிக்கின்றது.

பூசணி விதையில் இருக்கும் இரும்புச்சத்து நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தினை சீராக செயல்பட வைக்கின்றது. அடிக்கடி நோய் தாக்கபடாமலும், காயங்களை விரைவில் குணப்படுத்தவும் உதவுகின்றது.

மேலும் ஆண்களுக்கு கருவுறுதல் திறனை அதிகரிக்கின்றது. ஆண்மைக்குறைவு போன்ற பிரச்சனையிலிருந்து தீர்வு கிடைக்கவும் உதவுகின்றது.

உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு பூசணி விதை உதவியாக இருக்கின்றது. இதிலுள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் புரதச்சத்து தேவையற்ற உணவுகள் மீது நாட்டம் கொள்ளாமல் இருப்பதால் உடல் எடையும் குறைக்க முடிகின்றது. இதில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் காணப்பட்டாலும், அதிகளவில் கலோரிகளும் உள்ளது.

பூசணி விதையிலுள்ள பைட்டோஈஸ்ட்ரோஜன்கள் என்ற சேர்மமானது ஹார்மோனை போன்தாகும். அவை மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தினைக் குறைக்கின்றது. 

இரவில் நல்ல தூக்கத்தினை பெறவும் உதவி செய்கின்றது. இதிலுள்ள ட்ரிப்டோஃபான் என்ற அமினோ அமிலம் இரவு நேரத்தில் நல்ல தூக்கத்தினை ஊக்குவிக்கின்றது.

பிக் பாஸ்

பிரபல ரிவியில் ஒளிபரப்பாகிவரும் ரியாலிட்டி நிகழ்ச்சியான பிக்பாஸில் தற்போது 14 போட்டியாளர்கள் விளையாடி வருகின்றனர். கடந்த வாரம் ரம்யாகிருஷ்ணன் நிகழ்ச்சியினை தொகுத்து வழங்கினார்.

இந்நிலையில் கடந்த ஞாயிற்று கிழமை வழக்கம் போல் விஜய் சேதுபதி மாஸ் எண்ட்ரி கொடுத்து போட்டியாளர்களை வறுத்து எடுத்தார்.

டிடிஎஃப் வாசன் தனது எவிக்ஷன் பாஸை முகேஷிற்காக கொடுத்துள்ளது மக்கள் மத்தியில் பேச்சுப்பொருளாகி உள்ளது. மேலும் நேற்றைய தினத்தில் Common Man போட்டியாளராக பிக்பாஸ் வீட்டிற்கு வந்த கரிஷ்மா வெளியேற்றப்பட்டார்.

இன்று வழக்கம் ஜேசன் தனது சண்டையை ஆரம்பித்துள்ள நிலையில், அவருக்கு ஈடாக முனியம்மா சரியாக கேள்வி கேட்டு வருகின்றார். இரண்டாவது ப்ரொமோ காட்சியில் முனியம்மா Luxury ஷாப்பிங் சென்று கலக்கியுள்ளார்.

மேலும் தனக்கு இன்னும் அதிகமான நேரம் கொடுங்கள் என்று வாதாடி வந்த நிலையில், போட்டியாளர்கள் முனியம்மாவின் செயலால் துள்ளிக் குதித்துள்ளனர்.

இன்றைய தங்கம் விலை

ஆபரணத் தங்கத்தின் விலை தொடர்ந்து சில தினங்களாக குறைந்து வந்த நிலையில், இன்று சவரனுக்கு 360 ரூபாய் அதிகரித்துள்ளது. நேற்றைய தினத்தில் கிராம் ரூ 12,730 ஆகவும் சவரன், ரூ.1,01,840 ஆகவும் இருந்து வந்தது.

இந்நிலையில் சென்னையில் இன்று 22 காரட் தங்கம் விலை கிராமுக்கு ரூ.45 அதிகரித்து, 12,775 ரூபாயாகவும், சவரனுக்கு ரூபாய் 360 அதிகரித்து, 1,02,200 ரூபாயாகவும் அதிகரித்துள்ளது.

ஆனால் வெள்ளியின் விலையில் எந்தவொரு மாற்றமும் இல்லாமல் இருக்கின்றது. இன்று கிராமுக்கு ரூ. 200.00ஆகவும், கிலோவிற்கு ரூ.2,00,000 ஆகவும் விற்கப்பட்டு வருகின்றது.

இலங்கையில் தங்கம் விலை

இலங்கையிலும் ஆபரணத்தங்கத்தின் விலை தாறுமாறாக அதிகரித்து வருகின்றது. இன்று 24 காரட் தங்கத்தின் விலை பவுனுக்கு ரூ.3,44,134.40 அதுவே கிராமிற்கு ரூ.43,016.80 க்கு விற்கப்படுகின்றது.

மேலும் 22 காரட் தங்கத்தின் விலை ரூ. 3,15,456.80 க்கும் ஒரு கிராமிற்கு ரூ. 39,432.10 க்கு விற்கப்படுகின்றது.   

இலங்கையில் வெள்ளியின் விலை ஒரு கிராமிக்கு 535.67 LKR என்றும் ஒரு அவுன்ஸ 16,661.04 LKR என்று விற்பனை ஆகின்றது.